Jak jeść masło orzechowe
Earthwood, orzeszki ziemne lub orzeszki orzeszków hipogaea, bez względu na to, jak nazywa się, w swojej istocie jest fasolą, mając wspaniały smak, jeśli zmierzy się na oleju. Wspaniały, uniwersalny i piękny masło orzechowe w swojej prostocie szereguje najpierw w USA eksport i niezwykle popularny na Zachodzie. Zwykle kojarzy się z George`a Waszyngtonu ze względu na jego wysiłki w uprawie uprawy i informowania opinii publicznej o wartości odżywczej orzeszków ziemnych, olej ten stał się znany od czasów azteków, które uziemiały orzech w makaronie, aby gotować. Dowiedz się, jak wybrać ten produkt poprawnie, a także używać go w prostych kanapkach i zaawansowanych przepisach.
Kroki
Metoda 1 z 4:
Wybór dobrego masła orzechowego
jeden. Małe lub duże kruszenie. Ponadto, jak w preferencjach muzycznych, są miłośnicy Elvisa, a w tym przypadku są fani, w tym przypadku ludzie całego świata są podzielone na dwie kategorie: zwolennicy jednorodnej masy i amatorów firmy. Najważniejszą i fatalną decyzją w sprawie preferencji typu ropy jest również najbardziej zabawne. Czy lubisz chrupiący olej z kawałkami lub gładką masą pastowatą? To pytanie nie ma właściwej odpowiedzi.
- Niektóre badania pokazują, że kobiety mieszkające na wschodnim wybrzeżu Stanów Zjednoczonych wolą jednorodną masę masła orzechowego, a mieszkańcy męskiej Kalifornii i mieszkańców Zachodniego wybrzeża, często rosną do ostrego analogu. Idź, potomek.
2. Przeczytaj etykietę i spójrz na składniki. W dobrej masła orzechowego należy mieć tylko dwa elementy: orzeszki ziemne, sól i mogą być miodem lub cukrem jako słodzik. Jeśli w kompozycji znajdują się uwodornione oleje, pozostań z dala od niego. Naturalny olej jest droższy niż inne, ponieważ zawiera tłuszcz z orzeszków ziemnych, który jest broniony na powierzchni puszki i powinien być zmieszany o całkowitej masie przed użyciem.
3. Bać się masłem orzechowym "Zredukowany" zawartość tłuszczu. Może się wydawać, że taki produkt jest podobny do bardziej zdrowej alternatywy dla standardu, ale zwykle zawiera więcej uwodornionych olejów i cukru i tej samej kalorii w celu zrekompensowania utraty tłuszczu. Zasadniczo stosowany jako skok marketingowy, ta sztuczka ignoruje fakt, że zdrowe tłuszcze z naturalnego masła orzechowego są bardziej wydajne. W oleju z obniżoną zawartością tłuszczu "Zdrowy" Kwasy mono-mokre są zastępowane cukrem rafinowym i węglowodanami powodującymi małe kolce cukrowe we krwi. W ogóle nie jest przydatne dla ciała.
cztery. Pomyśl o swoim własnym gotowaniu. Jeśli nie jesteś typowym amatorem masłem orzechowym, możesz całkowicie przygotować rezerwy i poprawić recepturę. Oczyść orzechy, których smakujesz, wyprzedzając je w kuchni kombajnować i dodać małą ilość miodu lub soli do smaku. W procesie szlifowania można dodać trochę oleju, aby poprawić pracę kombajnu. Spójność i aromat można zmienić według ich uznania.
pięć. Wypróbuj oleje innych orzechów. Masło orzechowe to klasyczna opcja, ale jeśli chcesz ostry smak, eksperymentować z innymi egzotycznymi nakrętkami, które można dodać do głównej kompozycji. Takie orzechy są zazwyczaj droższe, ale dają absolutnie inny zapach, różniących się od zwykłych orzeszków ziemnych. Standardowy produkt pasty z:
6. Spróbuj mieszanego masła orzechowego. Dlaczego galaretka kupuje osobno? Możesz dostać produkt już z dodatkami. Rozwiedziony galaretki winogron? Nuteulla? Płatki Marshlow? Jest zbyt dobry, aby być prawdą. Te dodatki mają nieco niejednorodną strukturę, w przeciwieństwie do pastowatego masła orzechowego, ale jeśli jesteś fanem kawałków, mogą stać się zabawną alternatywą, na przykład dla dzieci.
Metoda 2 z 4:
Wypróbuj podstawę do stosowania masła orzechowego
jeden. Rozprowadź masło orzechowe na toast. Pełne śniadanie, równie i szybkie i pożywne, ze względu na kawałek chleba pełnoziarnistego i jeden lub dwa łyżki masła orzechowego. Ciepłe tosty, angielski ciasto lub naleśniki, tworzą olej ciepły, lepki, absolutnie niesamowity i zdrowy. Dzień rozpoczęcia z białkiem, pomagasz im pozostać koncentrowanym i energicznym przez cały rano, proces wprowadzania metabolizmu i karmienia ciała. To wspaniała przekąska.
- Standardowa część masła orzechowego jest dwa łyżki, zwykle zawiera około 180 lub 190 kalorii, a tylko 8 gramów białek, a także 7-10 procent dziennych światłowodów. Masło orzechowe pomaga dobrze w budowaniu mocnych tkanek i wzmocnienia odporności.
2. Głupkowy masło orzechowe na owocach. Zacznij dzień od części owoców, takich jak jabłka lub banany, aby uruchomić proces metabolizmu i dodając określoną ilość oleju bezpośrednio z puszki, zrobisz pyszny posiłek z pysznego śniadania. Białko z oleju zmienia owoce od zwykłej przekąski w pełnym jedzeniu. Trudno sobie wyobrazić szybsze, pyszne, wypełnione włókna, białko i witaminy śniadanie.
3. Dodaj masło orzechowe w smoozy lub owsiane, aby zwiększyć liczbę białek. Reszta na dania na śniadanie są idealnie połączone z masłem do uzyskania grubej spójności i słodko-słonego posmaku. Dodaj łyżkę kremu orzeszków ziemnych, aby zakończyć płatki owsiane zamiast cukru lub użycia, aby zrobić gruby poranny koktajl.
cztery. Przygotować "Muravyov na miotle". Klasyczna przekąska dla dzieci i dorosłych. Układać jeden lub dwa łyżki masła orzechowego wewnątrz kijów selerskich i posypać rodzynkami. Ta zabawa lecznica łączy niezwykłą wizuację wraz z ulubionymi wszystkimi składnikami. Z pomocą takiego dania, możesz zmusić dzieci do jedzenia warzyw, jeśli ich nie lubią.
pięć. Jeść prosto z banku. Dlaczego marnuj czas, nakładając się na coś? Lub płyta? Students wiedzą jedną rzecz na pewno - łyżka masła orzechowego jest doskonałą wymianą dla pełnoprawnego posiłku. Są rzeczy i gorsze, które jesz z garstki niż pary łyżki tego oleju, naprzemiennie z dżemem.
Metoda 3 z 4:
Przygotowanie kanapek masła orzechowego
jeden. Zrób klasyczny kanapkę z masłem orzechowym. Czy jest lepszy nośnik do tego produktu niż kanapkę z masłem i galaretką. Od profesjonalnych rowerzystów do leniwych kawalerów, kanapka z masłem orzechowym i galaretką może łączyć wszystkie zachodnie cywilizacje. Jest prawie idealny. Wraz z doskonałości tego dania jest wiele odmian i opcji do gotowania, dzięki czemu przepis prosty i bez ograniczania fantazji.
- Klasyczny przepis zaczyna się od dwóch kawałków białego chleba na kanapki. Wsuń cienką warstwę oleju oba kawałki i cienka warstwa galaretki winogron tylko na jednym pokrojonym przez olej. Podłącz obie kawałki wypełnień do siebie. Wyciąć na pół i cieszyć się mlekiem.
2. Dodaj owoce, tworząc miód. Zacznij od dwóch kawałków chleba całego zboża. Oszukać oba kawałek z naturalnym masłem orzechowym z kawałkami. Włóż na jeden slot pokrojony bananę i posypać miodem lub nutą, jeśli chcesz osiągnąć złoty efekt. Podawać z ciepłą kawą i głębsze nie znajdzie niczego.
3. Sezon z uroczymi płatkami. Zacznij od ulubionego regularnego chleba na kanapki, lepsze niż białe. Rozłóż masło orzechowe z jednej strony, a płatki Marshroellow do drugiego. Ta nieoficjalna państwowa massachusetts sandwich, popularna we wszystkich nowych Anglii. Podawane z filiżanką pikantnej gorącej czekolady. Biorąc pod uwagę tylko rolkę z homara.
cztery. Stać się dziwnym z kanapą ziemniakami. Gotowy do dziwactwa? Spray masło orzechowe z chrupiącymi kawałkami na ulubionym białym chlebie i na szczycie ostrego sosu z papryką chili, taką jak Sriracha. Jedz żetony z grilla lub z innym smakiem według własnego uznania. Podawać z PBR. Nie mów mamę
pięć. Rock and Roll with Fred Elvis. Król skały i rolki i miłośnik kanapek był tak epicki, jak wydawało się. Zacznij od włoskiej kanapki w postaci łodzi podwodnej i wyjmij ją na zewnątrz. Złóż grubą warstwę masła orzechowego na wewnętrznej stronie, a także dodać hojną część galaretki winogron i pokrojonego banana. Ponad smażony na chrupiący bekon kory. Owinąć kanapkę i smażyć go na gołe tłuszcz i podawać z gazem winogronowym. To szaleństwo.
Metoda 4 z 4:
Kopowanie z masłem orzechowym
jeden. Zrobić tajski sos orzechowy. Sos orzechowy jest niezwykły jak boczne naczynie, a jako sos do makanii nadaje się do różnych potraw, takich jak pieczeń, makaron ryżowy, wieprzowina na plucie lub inne smażone mięso. Składniki mogą służyć zwykłym produktom z magazynów, które można przechowywać pod ręką, aby gotować szybko i tani tajski lunch.
- Wymieszaj 2-3 łyżki ulubionego masła orzechowego w misce z łyżką brązowego cukru, łyżeczki dowolnego sosu sojowego, oleju sezamowego, ocet ryżowy, tarty imbir i słodki sos pieprzowy chili. Podawać z makaronem lub mieszanką z pieczonym, posypiącym kruszonym orzeszkami ziemnym, zielonym łukiem i kolendrem.
2. Zrób sałatkę z kapusty, marchwi, łuk i masła orzechowego. Jeśli masz trochę sosu orzechowego, będzie idealnie połączony z zimną skorową sałatką kapusty, marchewką, słodką papryką, zieloną cebulą, Cilantro i zgniecione orzeszki ziemne.
3. Gotuj pikantną zupę orzechową. Tymczasem, gdy Amerykanie lubią uważać za następców produkujących masła orzechowego, wykorzystanie go w kuchni afrykańskiej rozpoczęła się setki lat. Jednym z najsłynniejszych powtórzeń stosowania takiej dżdżownicy, jak orzeszki ziemne, jest pikantny i pachnący włoski i rosół mięsny. Jest zachwycający i łatwy do przygotowania.
cztery. Masło orzechowe i owoce "Sushi". Dla różnych lunchów lub przekąsek po lekcjach, możesz gotować proste sushi z chleba na kanapki, owoce i masło orzechowe. Zacznij od jednego kawałka chleba na kanapki, rozłóż go cienką warstwą pastowatego oleju. Na jednej krawędzi rozłóż cienkie plasterki jabłek, gruszek, marchwi lub innych owoców, równolegle do cięcia chleba. Przekręć go w rolce i wyciąć żądany rozmiar sushi. Rozłóż je na płytce i zalać sos karmelowy zamiast soi. Dzieci lubią to.
pięć. Pieczenie z masłem orzechowym. Oczywiście nie ma lepszego wykorzystania masła orzechowego niż do przygotowania pysznych deserów. Doskonały dodatek do czekoladowych babeczek i ciasta, olej ten jest również odpowiedni do deserów, jak na śniadanie. Oto kilka klasycznych deserów na podstawie tego produktu:
Rada
- Niektóre niestandardowe stosowanie oleju ziemnego obejmuje leczenie olitów, pomocy w usuwaniu gumy przed włosami i jako alternatywa dla kremu do golenia.
Ostrzeżenie
- Sprawdź alergie na orzechu włoskim. Wiem, że masło orzechowe jest najczęstszym alergenem na terytorium Stanów Zjednoczonych.
Jak wyodrębnić wiwatowanie włosów
Jak zrobić krem do kremu do ciasta
Jak używać masła shea
Jak zrobić tłuszcz dla ptaków, które nie topią się
Jak przygotować koktajl białkowy bez użycia proszku białkowego
Jak przygotować płatki owsiane w kuchence mikrofalowej
Jak ugotować radość delikatności psa bez masła orzechowego
Jak przygotować obrany masło
Jak gotować ciemny masło
Jak zrobić masło orzechowe
Jak zrobić kanapkę z dżemem i masłem orzechowym
Jak zrobić oryginalne podajniki ptaków
Jak gotować ciasteczka masła orzechowego
Jak gotować orzeszki ziemne
Jak smażyć orzeszki ziemne