Jak o tym zapomnieć

Nikt nie kocha końca związku. Bez względu na to, czy rzuciłeś kogoś lub rzuciłeś, musisz nauczyć się żyć bez tego faceta wreszcie i nieodwołalnie. Dowiedz się kilku szybkich wskazówek, jak rozpocząć proces "Uzdrowienie pobiegł", jak również kilka metod rozpraszania się od silnych uczuć, które możesz doświadczyć. Ten artykuł powie Ci, jak się poruszyć.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Zapomnij o facecie (proste sposoby)

jeden. Przestań komunikować się z nim. Jeśli twój związek się skończy, przestań rozmawiać z nim. Oznacza to, że nie ma sieci społecznościowych i innych aplikacji, żadnych wiadomości, brak szpiegowania dla jego strony w poszukiwaniu nowych informacji. Nic. Nawet jeśli planujesz pozostać przyjaciółmi w przyszłości, poczekaj, co najmniej kilka tygodni, aby uczucia były chłodzone.

Za każdym razem, gdy spotkałem się z nim, emocje ponownie włamują się na powierzchnię. I tak bardzo trudno zapomnieć o osobie, z którą jesteś zmuszony do regularnego radzenia sobie. Jeśli musisz sobie z nim poradzić na nauce lub gdzieś indziej, podaj komunikację maksymalnym minimum. Rzuć przechodzenie: "Nie mam nic do powiedzenia", I wyjdź.
Na etapie szczeliny nie podążaj za stroną tego pierwszego sieci społecznościowych. Nie daje ci absolutnie nic. Jeśli jest już z kimś znaleziony, pozostaje przegranym w każdym razie, a ty musisz być szczęśliwy, że się go pozbyli.

2. Spotykać przyjaciół. Być samotnym nie tak źle. Spójrz na to jako zdolność do zmiany czegoś w swoim życiu, zacznij wychodzić, zapoznaj się z nowymi ludźmi i baw się z przyjaciółmi. Zamiast martwić się z powodu faceta, wystarczy użyć tego okresu w życiu jako szansę mieć ładną nienawiść.

Otaczaj się ludźmi do maksimum. Im dłużej będziesz sam, tym bardziej szanse, że w końcu znowu wygrasz tego faceta. Jesteś wśród osób, z którymi będziesz się bawić i pomyśleć o innych rzeczach.

Kiedy nadejdzie czas, pozwól się zapoznać się z facetami, którzy mogą cię zainteresować. Ale nie spiesz się. Spotkać się z jednym, potem z innym facetem - nie najlepszym pomysłem.

3. Pozbyć się przypomnienia. Śliczny pluszowy misia, którego twój chłopak dał ci za ostatni dzień Walentynki? Odetnij głowę i wyrzuć w śmieci. Mały kalendarz, litery i pocztówki dla ciebie? Szczotkować je. Wszystkie te rzeczy są niczym oprócz przypomnienia twojej straty. Nie przechowuj ich do zapamiętania dobrych czasów, wyrzuć je.

Jeśli nie jesteś gotowy, aby całkowicie pozbyć się tych rzeczy, przynajmniej po prostu złożyć je pudełkiem i wyjmij z oka przez kilka tygodni. W razie potrzeby możesz dać te rzeczy przyjacielowi do przechowywania.

cztery. Rozmawiać. Zbieraj dziewczyny i omów swoje uczucia. Nie musisz rozwiązać problemu. Otwarta i uczciwa rozmowa będzie doskonałym sposobem na uruchomienie procesu odzyskiwania.

Oddaj się. Jedz czekoladę, patrz film "Snotty" wraz z przyjaciółmi. Przedyskutuj swoje nieudane relacje i utrzymywać się nawzajem. Nie bądź nieśmiały.

Alternatywnie, czasami możesz być trochę sam. To normalne. Nie ma idealnego sposobu zapomnienia faceta. Rób co wygodnie.

pięć. Napisz o tym. Usiądź, weź pióro (lub ołówek) i papier. Na górze strony określ jego nazwisko. Wylewaj sobie szklankę napoju, dziób do papierowych serwetek i po prostu zacznij pisać. Wlej na stronę Wszystko, co uważasz, że jesteś zirytowany. Skontaktuj się z nim. Winić go. Następnie pędzą, palić lub wyrzucić to list. Nie dawaj mu szansę nawet przeprosić.

Metoda 2 z 3:

Załadujemy czynem

jeden. Odwrócić uwagę, robiąc sport. Zamiast rączki, uczynić ciało i umysł, aby angażować się w pozytywne rzeczy. Jeśli jesteś przytłoczony przez depresję i obsesję na punkcie faceta, lepiej spróbuj pracować nad sobą. Ćwiczenie pomaga pozbyć się energii i podnieść nastrój, wydany w mózgu endorfin. Ruszaj, jeśli chcesz się czuć lepiej.

Zrób swój własny harmonogram ćwiczeń. Znajdź kardiotremy, wybierając 5-10 ćwiczeń, które mogłyby powtórzyć 3 razy na około minutę. Robić w domu trzy razy w tygodniu.

2. Załaduj się w pracy. Spędź więcej czasu w biurze lub badanie, spełniając swoje zadania. Jeśli grasz na drużynę sportową, poświęcając nadmiar zdarzeń planowania energii lub dodatkowe szkolenie ze swoimi partnerami. Podziel się w jakiś projekt, aby skoncentrować się na innych rzeczach.

Najlepszą zemstą jest życie w twojej przyjemności. Że jeśli twój poprzedni widzi, jak produktywny jesteś zaangażowany i szczęśliwy? To najlepszy sposób na pompę go. Pokaż mu, że stracił.

Z drugiej strony byłoby miło odpocząć trochę i zrelaksować się, jeśli tego potrzebujesz. Weź uciekaj lub zwolnienie lekarskie, jeśli naprawdę czujesz się złamany i nikt w tej chwili. Poczekaj, ile potrzebujesz.

3. Wypróbuj nowe hobby lub zawód. Użyj świeżo upieczonego statusu samotnego jako powodu, aby zrobić coś niezwykłego. Jeśli zawsze chciałeś napisać książkę, ale nigdy nie miałem czasu z powodu związku, teraz nie masz usprawiedliwienia. Zanurz się w nowym hobby, aby odwrócić uwagę od zmysłów.

Zacznij więcej przeczytać. Nie ma nic lepszego niż zanurzyć się w świecie dobrej książki, a tym samym zapomnieć o twoich problemach.

Zrób coś oryginału. Rysunek, rysunek lub inne rodzaje sztuki to świetny sposób na wzięcie sobie.

Opracuj dziennego programu do pieczenia i spróbuj ugotować coś nowego każdego dnia. Skieruj swoją rękę na torze fascynujących klas w kuchni.

cztery. Świętuj swoją wolność. Każde rozstanie jest jak zespół saloniowy. Z jednej strony pozostałeś sam i jest źle. Ale z drugiej strony mieszkałeś sam, a teraz możesz zrobić wszystko, nie myśląc, jak twój pierwsi będzie reagować na to. Nikt cię nie będzie cię nie trzymał. Rób to, co chcesz.

Chcesz przynieść Katty Parry o 7 rano i są marmalaty w ich strasznej piżamie? Zrób to! Nikt nie skazuje. Świętuj fakt swojej samotności.

Zawsze nienawidził, kiedy coś zrobiłeś? Tak zrób to! I ciesz się tym.

Metoda 3 z 3:

Iść dalej

jeden. Ustaw datę podczas przestań obsługiwania. Handra i smutek są nieuniknione, gdy chcesz zapomnieć o facecie. Nie pozwól innym twierdzić przeciwne. Nie powinno jednak trwać wiecznie. Prędzej czy później musisz zostać osobą, która powie: "Dość". Pomyśl, kiedy to się stało i kiedy nadejdzie czas na poprawkę. A potem ruszaj dalej.

Znasz udowodniony? Nie opłakuj relacji dłużej niż czas trwały. Jeśli spotkałeś rok, to będzie normalne, aby ścigać kilka tygodni. Ale w końcu będziesz musiał go zatrzymać.
W końcu przychodzi każdy smutek. Zdecyduj, czego chcesz więcej. Zdecyduj, co chcesz być szczęśliwy.

2. Dokonać małych zmian. Zrób coś małego, ale ma dla ciebie wielkie znaczenie. Niech stanie się hasłem twojej wolności. Pomaluj włosy w nowym kolorze lub je. Zrób coś szalonego lub nieoczekiwane, na przykład, zepsuć w karaoke z przyjaciółmi. Wymyślić, jak świętować swoją wolność niezwykłym sposobem. To pomoże.

Tatuaże mogą być świetnym sposobem na głoszę wielką zmianę w swoim życiu, takim jak rozstanie. Lub mogą stać się nieudaną decyzją, z którą musisz żyć. Jeśli już miałeś jakiś szkic na głowie, ale nie lubił faceta, teraz nic nie uniemożliwia mu. Ale jeśli chcesz wypełnić coś po prostu, ponieważ jest fajne, być może powinieneś ponownie pomyśleć o swojej decyzji.

3. Podejmowanie zmian kardynała. Niektóre relacje trzymają nas od czegoś. Twój przypadek? Jeśli tak, pomyśl o znaczących zmianach w życiu. Użyj nowo wykuchanej wolności i czasu wakacyjnego, aby się poprawić. Podejmij decyzję o skręcenie swojego życia na lepsze.

Spróbuj przejść do nowego mieszkania, zwłaszcza jeśli ostatni, który zastrzeliłeś wraz z facetem. Pakuj rzeczy i idź do zwiedzania innego obszaru.

Poświęciłeś coś na rozwój relacji? Czy na pewno robisz, co chcesz teraz zrobić w życiu? Jeśli odpowiedź jest ujemna, oznacza to, że nadszedł czas, aby wprowadzić zmiany kardynały. Znajdź inną pracę. Przenieść się do innego miasta. Rób co chcesz.

cztery. Znajdź kilku nowych przyjaciół. Czasami razem z twoją kochaną, tracimy znaczący krąg komunikacji. Jeśli tak jest, może być konieczne, aby nowe znajomości prowadzić aktywne życie społeczne. Nie pozwól, aby rozstał się zniszczyć swojej zdolności do zabawy i chodzenia.

Spędzać czas z innym rodzajem ludzi niż ci, którzy uważają za zwykły. Jeśli jesteś zainteresowany sportem, spotkać parę mężczyzny z czeskiego środowiska. Jeśli jesteś z "Nerds", chodź z jasnymi osobowościami. Daj innym szansę.

pięć. Przechowuj egoistę na chwilę. Zasługujesz na szczęście i uczucia pewności siebie. Zamiast żałować z powodu relacji, pracują nad samorozwolonym. Rób co chcesz. Żyj tak, jak chcesz. Pozwól sobie na chwilę trochę egoizmu.

Podejmować decyzje na podstawie twoich pragnień. Zadbaj o naukę i rozwijaj swoją tożsamość. Bądź sobą. Spotykać przyjaciół. Utwórz wspomnienia.

6. Nie spiesz się, aby zanurzyć się z głową do innych relacji. Jeśli jesteś młody, nadal masz czas na wędrówkę o datach. Jeśli jesteś już dorosłym, lepiej płacić trochę czasu na troskę o inne rzeczy. Dopóki nie będziesz się martwić o znalezienie nowego partnera. Martw się o życie swojego życia.

Przestań śnić O "Tom bardzo". Wiele osób chodzi przez długi czas, zanim będzie naprawdę poważny. Gdybyś miał taki, rozważ się szczęśliwy. Czekaj trochę przed szukaniem poważnych i długotrwałych relacji.

Ostrzeżenie

Nie trać nadziei i nie poddawaj się.