Jak nie stracić serca, gdy niezdrowe -

Podnieś zimno? Grypa? Kiedy jesteś chory, poczujesz się daleko od szczytu swojej formy, która wpłynie na twój nastrój. Tabletki i leki zajmą się swoim zdrowiem, podczas gdy ten artykuł da ci pewne wskazówki mające na celu poprawę nastroju w tym trudnym okresie.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Utwórz komfortowe ustawienie

jeden. Pozostań w cieplejszy. Kiedy masz przeziębienie, często jesteś zamrożenie. Umieść cieplejszy sweter, kogut w kocu wełnianym, zorganizować wygodniej w przytulnym łóżku.

Obraz zatytułowany sprawia, że czujesz się lepiej (kiedy ty

2. Użyj butelki gorącej wody. Jeśli cierpisz na ból w żołądku, włóż butelkę gorącej wody na brzuchu, gdy się odprężasz. Taka procedura ułatwi ból i da ci ciepło.

3. Akceptuj gorący prysznic lub łazienkę. Weź prysznic codziennie oczyszczanie ciała z brudu i bakterii, co da ci poczucie świeżości i wigoru. Zaakceptuj gorący prysznic, ubrany wygodną piżamę i wskocz do łóżka do odbiorcy Day Sleep Procedura.

Metoda 2 z 4:

Napój i odżywianie

jeden. Jeść gorące jedzenie i tę samą temperaturę płynu. Kiedy ujmujesz, spróbuj jeść gorące buliony, owsianka i pić herbatę z cytryną i dżemem malinowym. Pij dużo prostej niewidocznej temperatury wody, która pomoże układu odpornościowemu przezwyciężyć wirusa, ponieważ świeża woda ma właściwość oczyszczania. Używaj witaminy C cytryn, grejpfrutów, cebuli i jagód.

2. Wieszakuj się z białą zupą z kurczaka mięsne i zamieszkuj je jako obiad z zieloną kokardką lub czosnkiem w kąpieli, który dostarczy ciało z białkiem i innymi przydatnymi elementami.

3. Unikaj mleka. Mleko zawiera laktozę, co może sprowokować reakcję alergiczną, chociaż Kefir lub inne fermentowane produkty mleczne będą kiedykolwiek dotarły na drogę, po prostu nie jedz ich w zimnej formie, jeśli boli bóle gardła.

cztery. Nie zapomnij o surowych owocach i warzywach. Unikaj cukru i substancji słodzących, które przy okazji są głównymi opuszulkami twojej odporności.

Metoda 3 z 4:

Reszta

jeden. Czas być leniwym. Praca zajmuje dużo energii, której potrzebujesz teraz do odzyskiwania. Zostań w domu, zajrzyj do kocu i przeczytaj książkę, spójrz na film fabularny, zadzwoń do znajomego lub dziewczyny, przyciągnij na ogół, zrób coś ekscytującego lub po prostu spać, co jest jeszcze lepsze.

2. Pluć często. Nie walcz ze snem, aby nie przegapić ulubionej serii. Śpij, kiedy proszę, ponieważ twoje ciało potrzebuje odpoczynku i relaksu, które możesz uzyskać tylko ze snu.

Nie pozwól nikomu i przerywać twojego świętego snu.

Ćwicz światło i zatrzymaj zasłony.

3. Unikaj prac domowych. Tak, lekarz przepisał Ci kilka dni w domu, ale nie oznacza to, że musisz skorzystać z okazji i wreszcie służyć w domu. Pamiętaj, odpoczynek i pokój doprowadzą Cię do odzyskiwania szybciej. Ale jeśli masz nieznośnie zakurzone w domu, poproś kogoś, kto wydać ściśnięcie, ponieważ zakurzony pokój nie wpłynie na twoje zdrowie bardzo dobrze.

Metoda 4 z 4:

Rozluźnij swój umysł

jeden. Zrób coś wesoły i fascynującego. Pomyśl, niż mógłbyś zrobić bez wysięku z łóżka? Niezawodne krzyżówki, zbieraj mozaikę, przeczytaj książkę lub napisz swoje. Zobacz programy intelektualne, czytaj kłody zdrowotne, może będziesz mógł znaleźć więcej wskazówek na temat szybkiego powrotu do zdrowia. Trzymaj się z dala od monitora komputera, którego promieniowanie może być niekorzystne do działania na proces uzdrawiania ciała.

2. Jeśli masz zwierzę domowe, spędzić z nim trochę czasu, ponieważ, jak wiesz, koty i psy, a niektórzy inni braci, nasze mniejsze posiadają właściwości lecznicze. Na przykład, jeśli masz żołądek boli, połóżcie kota na brzuchu i pozwól mu złapać cicho, a nie będziesz miał czasu mrugnięcia oczami, ponieważ ból wyeliminuje.

3. Zagraj w karty i inne gry planszowe z członkami twojej rodziny lub przyjaciół, ale spróbuj zainfekować Nikogone w tym samym czasie, nie biorą kości ani warcaby w ustach, nie kichaj na wszystkich i tym podobnych.

cztery. Bądź pozytywnie nastawiony! Nie martw się, ale przeciwnie, odnoszą się do okazji, aby zostać w domu i nic nie robić. W końcu pamiętajcie, jak nawet w szkole było przyjemne, aby zachorować i nie iść na lekcje? Ciesz się komfortem i komfortem wyposażenia domu i przejdź do zdrowia, aby uzyskać świeże siły, aby podbić nowe szczyty!

Rada

Nie lubisz tabletek. Weź tylko, co cię przepisał.
Jeśli doświadczasz zatrucia żywności, zachowaj umywalkę ze sobą, aby poradzić sobie z konsekwencjami prób ciała w czasie.
Umieść kompresję na czole, jeśli masz temperaturę.
Zwiększ temperaturę w pomieszczeniu, aby pozostać ciepłym.
Pamiętaj, że zimno zwykle przechodzi przez 3-7 dni.
Wykonaj proste ćwiczenia jogi, pij herbatę i bądź szczęśliwy!
Powiadom rodziców o dolegliwości, jeśli jesteś dzieckiem.
Bądź cierpliwy, zimno wkrótce przejdzie!
Jeśli czujesz się wystarczająco dobry, buduj "Halabud" z poduszek i koców.

Ostrzeżenie

Przed użyciem sprawdź okres trwałości leków.
Jeśli mieszkasz z kimś, unikaj bezpośredniego kontaktu z innymi lokatorami, a także zdobądź własne potrawy i nie pozwalaj na jego użycie.
Uważaj na gorące produkty.
Idź do lekarza, jeśli jesteś zbyt samotny lub podejrzewasz coś złego.