Jak być pięknym, jeśli jesteś nieszczęśliwy z twoim wyglądem

Żyj z uczuciem, że nie odpowiadasz nierealistycznymi standardom piękności, bardzo trudne. Nawet jeśli wiesz, że postać i osiągnięcia są ważniejsze niż wygląd, od czasu do czasu nadal możesz wyglądać pięknie. Jednak wiele z tego, co jest uważane za piękne, zależy od tego, jak się prezentujesz. Jeśli starannie dbasz o siebie, twoje podejście do twojego wyglądu może się zmienić.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Higieny osobistej

jeden. Weź prysznic lub kąpiel z nieagresywnym agentem każdego dnia. Aby ciało zawsze pachniało miło, a skóra była piękna i zdrowa, ważne jest, aby umyć łagodnym mydłem dziennie lub kilka razy dziennie, jeśli jesteś zaangażowany w sporty. Mydło z agresywnymi elementami lub smakami powoduje suchą skórę i sprawia, że jest przyciemnione.

Jeśli nie lubisz włosów na ciele, spróbuj golić się pachy i nogi, jeśli planujesz nosić ubrania, w których te części ciała będą nagie.
Ważny jest również przyjemny zapach, więc użyj antiperspirantów i dezodorantów po każdej recepcji duszy. Możesz także użyć lekkiej wody w toalecie lub perfumy, ale powinny być trochę, w przeciwnym razie zapach będzie zbyt silny.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny z wyglądem

Zmyć Miękkie narzędzie i zastosuj krem nawilżający codziennie. Myć rano po przebudzeniu i wieczorem przed pójściem spać, aby oczyścić skórę z brudu, który wywołuje tworzenie trądziku i wynagrodzenia skóry. Ostrożnie wytrzyj twarz miękkim ręcznikiem, a następnie zastosuj cienką warstwę lekkiego kremu do twarzy, aby skóra jest zwilżona i świeża.

Użyj narzędzia specjalnie zaprojektowanego, aby umyć twarz. Skóra na twarzy jest bardziej wrażliwa w porównaniu ze skórą ciała, więc zwykłe mydło może być zbyt agresywne.

Wybierz czyszczenie i nawilżający pod rodzajem skóry. Na przykład, jeśli masz skórę tłustą, będziesz piana do prania i lekkiego nawilżającego bez oleju. Jeśli masz suchą skórę, wybierz żel nawilżający do mycia i kremu tłuszczowego.

Obraz zatytułowany Bądź ładny, jeśli jesteś niefortunny z wyglądem Krok 3

Użyj zarośla co 1-2 tygodnie do usunięcia martwych komórek. Jeśli masz nudną skórę, peeling usunie martwe cząstki z powierzchni skóry. Mokry gąbkę do prania i starannie przeczytaj czoło, policzki i podbródek z okrągłymi ruchami. Możesz także wchłaniać skórę ciała, zwłaszcza na łokciach, kolanach i stopach.

Istnieje duża liczba zarośli złuszczających i szczotek, które można kupić w aptece i w sklepie kosmetycznym. Możesz nawet zrobić Peeling cukrowy Sam: Po prostu wymieszaj oliwę, miód i cukier.

Obraz zatytułowany Bądź ładny, jeśli jesteś niefortunny ze swoim wyglądem 4

cztery. Wyczyść zęby dwa razy dziennie i użyj nici dentystycznego przynajmniej raz dziennie. Na pierwszym spotkaniu uśmiech jest w stanie zrobić duże wrażenie, więc konieczne jest monitorowanie jamy ustnej higieny. Wyczyść zęby szczotką z pastą do zębów co najmniej dwa razy dziennie i używaj wątku dentystycznego każdego wieczoru przed snem. Ponadto uczestniczyć w dentysty i sprzątanie ultradźwiękowe co sześć miesięcy.

Jeśli twoje zęby mają żółty cień, poproś dentystę, aby polecić wybielanie pasty lub Paski wybielające. Zapytaj lekarza o wybielanie metod szaf.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś nietynowany ze swoim wyglądem kroku 5

pięć. Upewnij się, że włosy są czyste, czyszczone i starannie przycięte. Jeśli chcesz Włosy były piękne, Wybierz fryzurę, która pasuje do twojej formy twarzy i tekstury włosów. Następnie uczę się każdego ranka położyć włosy. W razie potrzeby użyj płynnego klimatyzatora, włosów, sprayu z solą lub musem do układania. Wybierz fundusze bez oleju i tych, które nie tracą fryzury, aby włosy nie wyglądają brudne.

Lepiej dowiedzieć się, jak korzystać z zalety fryzury niż próba skorygowania tego, co jest podawane z natury. Jeśli masz kręcone włosy, długą fryzurę pozwolą Ci utrzymać loki pod kontrolą, a z powodu krótkich włosów może zawiesić się w różnych kierunkach, które komplikuje codzienne układanie.

Nie ma potrzeby mycia głowy każdego dnia, jeśli tylko włosy nie stają się bardzo tłuste. Jeśli masz suche włosy, spróbuj umyć głowę co 2-3 dni. W odstępach użyj suchego szamponu, jeśli włosy szybko zaczną wyglądać.

Podnieś układanie, które nadaje się do długości i tekstury włosów. Jeśli masz krótką fryzurę, rozczesuj włosy lub podrobić płynne układanie. Jeśli włosy są długie, zrób ogon, warkocz Kosh lub nosić włosy. Włosy średniej długości wyglądają dobrze w zbyt wysokiej i zbyt niskiej fryzurze, a także fale świetlne.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny ze swoim wyglądem 6

6. Uważaj na czystość i dokładność paznokci. Po napędzaniu ręce lub wziąć prysznic, oczyść paznokcie palcami lub specjalną szczotką do paznokci. Regularnie wyciąć paznokcie na jedną długość, a nie Hry ich. Nie przecinaj naskórki i nie ciągnij do zadziorów.

Krabowe paznokcie, Jeśli chcesz. Wybierz neutralne odcienie, jeśli chcesz osiągnąć naturalność obrazu lub jasne kolory, jeśli nie boisz się zwrócić uwagi.

Jeśli paznokcie są kruche lub słabe, zakryć je warstwą wzmocnienia oznacza raz w tygodniu.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny z wyglądem wyglądu 7

Zastosuj brwi, Patrzeć świetnie. Jeśli masz niegrzeczne brwi, rozłóż je, a następnie umieść żel do brwi. Jeśli brwi są rzadkie, wypełnij przestrzeń ołówkiem lub proszkiem. Jeśli jednak wydaje ci się, że masz zbyt grube brwi, lepiej zarejestrować się w salonie, aby dla nich specjalista. Po wizycie w salonie będziesz mógł wyciągnąć lub oczyścić wszystkie dodatkowe włosy, gdy zaczynają rosnąć, i utrzymują brwi.

Jeśli masz włosy na twarzy, której nie lubisz (na przykład, nad górną wargą lub na podbródku), wyrywaj je z kleszczeniami lub usuń wosk. Jeśli nie ma małych włosów, możesz użyć środków rozjaśniających na twarzy. Ogolone włosy nie stoją, ponieważ będą wyglądać bardziej zauważalne, gdy rosną.

Ostrzeżenie: Używaj tylko narzędzi przeznaczonych do użytku na twarzy. Dokładnie przestrzegaj instrukcji producenta.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny ze swoim wyglądem 8

osiem. Jeśli używasz kosmetyków ozdobnych, podnieś środki, które podkreślają cechy twarzy. Być pięknym, nie jest jednak konieczne używanie kosmetyków, jednak niewielka ilość kosmetyków pozwoli podkreślić piękne cechy twarzy i ukryć to, czego nie lubisz. Spróbuj dokonywać neutralnego makijażu lub podkreślić jedną linię, aby obraz nie zostanie przeciążony.

Cięcie i podkreśla umożliwiają dostosowanie twarzy, szczęki, nosa lub podbródka. Nałóż bronzer na dwóch odcieniach z ciemniejszym odcieniem skóry do obszarów, które chcesz ukryć. Zastosuj jasny Consileter lub podświetl do sekcji, do których chcesz zwrócić uwagę (na przykład na policzku lub na górze górnej wargi).

Jeśli masz cienkie usta, lekko wyjdź na naturalny kontur, pocierając je ołówkiem lub eyeliner. Jeśli chcesz wizualnie zmniejszyć usta przed szminką, zastosuj na nich consertm.

Użyj lekkich cieni i zastosować eyelinera tylko do zewnętrznej krawędzi wieku - więc oczy będą wyglądać więcej. Wybierz Dark Shadows i Eyeliner, jeśli chcesz wizualnie obniżyć oczy.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny ze swoim wyglądem 9

dziewięć. Nosić schludne ubrania, które dobrze na ciebie spotyka Rysunek wskazówek. Niezależnie od wagi i figury, ważne jest, aby odebrać ubrania, które podkreślają zalety figury. Wybierz rzeczy, które siedzą na rysunku (nie zbyt blisko i nie za luźne). Nosić ubrania, w których czujesz się piękny.

Określ typ swojej figury (gruszka, jabłko, odwrócony trójkąt), a następnie poszukaj odpowiednich informacji o tym, jakie ubrania możesz przyjść. Nie ma jednak konieczności noszenia tylko tych rzeczy zalecanych przez typ swojej postaci, jednak informacja ta może służyć jako punkt odniesienia w wyborze rzeczy, które pójdzie do Ciebie.

Upewnij się, że zawsze masz czystą i gładką odzież. Z brudnych ubrań może być zapachem z powodu potu i martwych cząstek skóry.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny ze swoim wyglądem Krok 10

10. Suplepen strój Akcesoria. Kiedy ubieramy się, spróbuj dodać obraz akcesorium: piękny naszyjnik, bransoletka, torebka. Słodkie akcesoria sprawi, że będziesz bardziej modny i skończył.

Możesz użyć akcesoriów do włosów: obręcz, spinki do włosów, łuki.

Jeśli nosisz okulary, podnieś ramkę, która pójdzie Forma twojej twarzy. Na przykład okrągła twarz może równoważyć prostokątną obręcz, kwadratowy - zaokrąglony. Ludzie z trójkątów idą na obręczy kotów. Jeśli twoja twarz ma kształt serca, podpisz obręcz bez krawędzi.

Metoda 2 z 3:

Jak dbać o swoje ciało

jeden

Sporty 2-3 razy w tygodniu dla zdrowia i konserwacji. Spróbuj chodzić, biegać, pływać lub angażować się na siłownię kilka razy w tygodniu. Graj w gry sportowe lub wykonaj swoje ulubione hobby. Jeśli masz silne i zdrowe ciało, zawsze będziesz świetnie wyglądać.

Jeśli trudno nie robić w domu, włącz energiczną muzykę i tańcz wokół domu przez kilka minut każdego dnia.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny ze swoim wyglądem 12

Jeść produkty o niskiej zawartości tłuszczu i pożywnych, zawsze wyglądać i czuć się dobrze. Gdy ciało nie otrzyma składników odżywczych, których potrzebują, skóra staje się przyciemniona i blada, a ciemne kręgi pojawiają się pod oczami. Aby uzyskać wszystkie niezbędne substancje z produktów, nie jedz jedzenia z cukrem z recyklingu, dodaj dużą liczbę owoców i warzyw do diety, jedz wszystkie zboża ziarna i białko o niskiej zawartości tłuszczu (kurczak, Turcja, ryby, tofu, soczewica).

Tak więc skóra była zdrowa i świecka, wybierz produkty o dużej zawartości przeciwutleniaczy: marchew, szpinak, pomidory, jagody, groszek, fasola, czerwona ryba, orzechy.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny ze swoim wyglądem 13

3. Patrz na postawę. Weź ramiona, pociągnij głowę. Jeśli złapiesz, że utknęli lub spójrz na ziemię, przypominają sobie potrzebę wyprostowania i oglądania ludzi w oczach. Dobra postawa daje pewność siebie, dzięki czemu będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnym. Ponadto prawidłowa postawa pomoże Ci być bardziej uprzejmy i czuć energiczny.

Siedząc na stół pracy lub jadalni, weź ramiona z powrotem i lekko uderzając w tył w dolnej części pleców. To naturalna pozycja kręgosłupa. Podszewka specjalne poduszki ortopedyczne pod pleców i podczas odpoczynku.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny ze swoim wyglądem 14

cztery. Spróbuj zastosować Techniki relaksacyjne Pokonać stres. Ze względu na stres, możesz wyglądać zmęczeni lub podekscytowany, a jeśli chcesz wyglądać pięknie, musisz dowiedzieć się, jak radzić sobie ze stresem zdrowym sposobami. Jeśli napotkasz trudną sytuację, spróbuj wykonać głębokie ćwiczenia oddechowe, aby robić jogę lub medytować się na skupieniu się na sobie. Może być również przydatny, aby przemówić blisko przyjaciela lub krewnego.

Jeśli często zdenerwowałeś się lub nie radzisz sobie z emocjami, możliwe jest, że masz zbyt wiele obowiązków. Zapytaj przyjaciół i krewnych, aby pomóc Ci nauczyć się mówić "nie", jeśli ktoś pyta cię o coś, co będzie wymagało dużej zużycia energii.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny ze swoim wyglądem 15

pięć. Użyj ekranu przeciwsłonecznego i nosić zamknięte ubrania, jeśli musisz wyjść na zewnątrz. W czasie, skutki słońca prowadzą do suchej skóry i sprawia, że jest przyciemnione. Światło słoneczne może również sprowokować formację zmarszczek. Jeśli chcesz wyjść na zewnątrz, zastosować szeroką wideok fundacyjny z wartością filtra SPF co najmniej 30.

Skóra może być chroniona luźnymi ubraniami, kapeluszami, okularami.

Ostrzeżenie: Pamiętaj, że słońce działa na skórze nawet w pogodzie w chmurze, więc nie zaniedbuj tylko przeciwsłonecznym tylko dlatego, że na ulicy nie ma jasnego słońca.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny z wyglądem 16

6. Pij więcej wody dziennie. Jeśli w ciele wystarczy wilgoć, skóra będzie wyglądać zdrowa i świeża. Potrzeba wody zależy od wieku, wagi i poziomu aktywności fizycznej. Jednak średnie kobiety zaleca się pić około 3-3,5 litrów wody dziennie, a mężczyźni - 3,5-4 litrów.

Noś butelkę wodą do picia regularnie w ciągu dnia.

Jeśli boisz się, że tam, gdzie idziesz, nie będzie czystej wody, weź butelkę z filtrem.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny z wyglądem 17

7. Speake 8-10 godzin każdej nocy, jeśli masz od 14 do 18 lat. Spróbuj iść spać i wstać w tym samym czasie codziennie, ponieważ tryb pozwoli ci zdobyć wystarczająco dużo snu. Spróbuj spać w ciemnym, cichym i fajnym pokoju.

Jeśli masz 6-13 lat, potrzebujesz 9-11 godzin snu każdej nocy. Jeśli masz ponad 18 lat, potrzebujesz 7-9 godzin.

Jeśli masz wystarczająco dużo snu, będziesz wyglądać na spoczęcie każdego dnia. Ponadto przyczyni się do dobrego nastroju, który również uczyni cię bardziej atrakcyjnym.

Metoda 3 z 3:

Jak rozwijać wewnętrzne piękno

jeden. Nie Porównaj się z innymi, Zwłaszcza z obrazami w mediach. Może być trudny, ale nie pozwalaj założyć, że powinieneś wyglądać jak telewizja lub model, aby być uważanym za piękne. Doceń piękno, które widzisz w sobie i innych.

Jeśli zwracasz uwagę na to, co uważasz za atrakcyjne w innych ludziach, łatwiej będzie znaleźć coś, co lubisz w sobie.

Wskazówka: Pamiętaj - obrazy w czasopismach, filmy, w reklamie i na ekranie telewizora uzyskuje się przez takie ze względu na pracę artystów makijażowych, fryzjerów, wybór szafy, oświetlenia, a także ze względu na prawidłowy kąt nadzoru. Ponadto po fotografowaniu zdjęcia są często edytowane, co pozwala usunąć wszystkie niedoskonałe funkcje modelu. Jeśli poprowadzisz te ideały piękna, nie będziesz w stanie czuć się pięknie.

Obraz zatytułowany Bądź ładny, jeśli jesteś niefortunny ze swoim wyglądem 19

2. Rzuć wyzwanie negatywne myśli i zastąpić je konstruktywnymi. Jeśli twoja opinia o twoim wyglądzie wpływa na twoje poczucie własnej wartości, możliwe jest, że cała rzecz w negatywnym myśleniu. Spróbuj przejść na pozytywne i obiektywne myśli (tak, może nie być łatwe). Na przykład, skup się na kilku najlepszych cechach lub poszukaj rozwiązania, jeśli martwisz się o problem, który możesz wpływać.

Na przykład, zamiast myśleć: "Nie wyglądam jak model, więc nikt mnie nie pokocha", powiedz mi: "Jestem bardzo wesoły, a jestem świetną dziewczyną - ludzie lubiących się być ze mną".

Jeśli uważasz, że nie lubisz swoich włosów, przeformułować takie myśli: "Muszę zrozumieć, jaka fryzura pójdzie do włosów mojej tekstury. Być może powinienem je rozwijać. Więc mogę nawet zaoszczędzić pieniądze na fryzjera ".

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny z wyglądem 20

Proszę Dla wszystkich ludzi. Tak więc twoje wewnętrzne piękno staje się zauważalne dla innych, ważne jest, aby traktować innych z miłością i zrozumieniem. Szukaj ludzi w dobrych i chwalić ludzi do tych cech. Uczynić szczerym komplementami swoich przyjaciół i krewnych, słuchaj uważnych ludzi i zapewniają wsparcie tym, którzy znaleźli się w trudnej sytuacji.

Jeśli jesteś piękna w środku, wydajesz się bardziej atrakcyjny.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny ze swoim wyglądem Krok 21

cztery

Uśmiechnij się W Towarzystwie innych osób. Uśmiech nie tylko sprawia, że jesteś szczęśliwszy - poczujesz się lepiej. Ludzie zawsze wyglądają atrakcyjnie, gdy są szczęśliwi, więc uśmiech pozwoli Ci lepiej wyglądać w każdej sytuacji.

Jeśli nie chcesz się uśmiechać, spróbuj przynajmniej przynajmniej zachować przyjemny wyraz twarzy w chwilach, kiedy chcesz wyglądać pięknie.

Obraz zatytułowany jest ładny, jeśli jesteś niefortunny z wyglądem wyglądzie 22

pięć. Płacić więcej czasu dla ludzi, dzięki którym lubisz siebie. Nie trać czasu na ludzi, którzy cię denerwują lub negatywnie reagują o twoim wyglądzie. Spróbuj spędzić czas z ludźmi, z którymi jesteś dobry. Dzięki temu będziesz zbyt zajęty, by się martwić o negatywne uwagi innych osób!

Jeśli nie możesz uniknąć społeczeństwa danej osoby, która mówi ci nieprzyjemne rzeczy (na przykład krewny lub kolega), uczyć się Chroń swoją godność. Na przykład, jeśli ktoś nazywa cię brzydką, odpowiedz: "Przestań tego mówić. To niegrzeczne i czuję się nieswojo ".