Jak usunąć toksyny z płuc z naturalnymi narzędziami

Jeśli chcesz mieć dobre zdrowie, zapewnić prawidłową ochronę dla łatwego. W czasie, toksyny i bakterie formy mogą zniszczyć zdrowie płuc, a nawet prowadzić do takich nieuniknionych chorób, ponieważ przewlekłą obturacyjną chorobą płucną (POChP). Na szczęście istnieje wiele metod, które pozwalają toksyny z płuc przy użyciu naturalnych narzędzi. Jeśli chcesz oddychać pełną piersi, pamiętaj, aby przeczytać ten artykuł.

Kroki

Część 1 z 5:

Poprawić ogólne zdrowie

jeden. Uwzględnij w swoich produktach dietetycznych bogatych w przeciwutleniaczy. Jeśli podążasz za zdrową dietą, poprawisz zdrowie płuc. Bogate żywności antyoksydacyjnej przyniosą ogromne korzyści dla twojego ciała. Przeciwutleniacze przyczyniają się do wzrostu objętości płuc, z których przywrócono normalną jakość oddechu.

Blueberry, brokuły, szpinak, winogrona, słodkie ziemniaki, zielona herbata i ryby - są to produkty o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 2

2. Sporty. Regularne ćwiczenia poprawia pracę płuc. Wybierz czas na sportach.

Twoim celem jest 30 minut umiarkowanego obciążenia aerobowego (na przykład chodzenie, pływanie lub golf), cztery lub pięć razy w tygodniu. LUB

Co najmniej 25 minut intensywnej aktywności aerobowej (na przykład jogging / bieganie, jazda na rowerze lub gra do koszykówki), trzy dni w tygodniu.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 3

3. Rzuć palenie. Palenie jest wiodącą przyczyną rozwoju przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP). Palenie powoduje również rozedę i raka płuc. Ponadto palenie może spowodować zapalenie oskrzeli, w wyniku czego osoba staje się trudna do oddychania.

Aby zapewnić prawidłową ochronę, nie używaj wyrobów tytoniowych bezdymnego, takich jak żucie lub tabacy tabacy. Produkty do tytoniu bezdymnego zwiększa ryzyko rozwoju raka jamy ustnej, chorób gumy, próchnicy i raka trzustki.

Elektroniczne papierosy prezentują również zdrowie płuc. Zgodnie z najnowszymi badaniami niektóre firmy w produkcji płynu do papierosów elektronicznych stosuje się przez diacecetyl. Ta chemia wywołuje rozwój zawartości oskrzeli.

Aby oczyścić płuca z toksyn, odmówić palenia i za pomocą wyrobów tytoniowych bezdymnego.

Część 2 z 5:

Zminimalizować ryzyko czynników środowiskowych

jeden. Uważaj, aby pokój, w którym jesteś, dobrze wentylowany. Upewnij się, że w domu lub w pracy jesteś w dobrze wentylowanym pokoju. Jeśli pracujesz z substancjami niebezpiecznymi, na przykład, z farbą, chemikalia przeznaczone do pielęgnacji włosów lub musisz oddychać kurzu na placu budowy, stosować środki ochrony osobistej narządów oddechowych. Na przykład możesz użyć respiratora.

Upewnij się, że wentylacja i okna i okna są otwarte. Ze względu na to wewnątrz obróci świeże powietrze.
Jeśli pracujesz w małym pokoju, załóż respirator.
Podczas pracy z takimi substancjami chemicznymi jak wybielacz, należy otworzyć okna i od czasu do czasu pozostaw pokój, aby oddychać świeżym powietrzem.

Nie mieszaj wybielacza z amoniakiem. Mieszanie wybielacza z amoniakiem prowadzi do tworzenia się toksycznego gazu - chlor, który uszkadza błonę śluzową płuc.

Nie używaj kominka i pieca na drewnie w pomieszczeniu. Bardzo często powietrze w pomieszczeniu, w którym pracują powyższe urządzenia, nasycone toksynami.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 5

2. Zwróć uwagę na wrażliwość na rośliny. Niektóre rośliny są bardziej niebezpieczne dla osób cierpiących na alergie niż inne. Pyłek pensowany rozprzestrzenia się przez powietrze, powodując podrażnienie dróg oddechowych. Obserwuj swój stan, gdy jesteś w domu z zakładami krytymi.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 6

3. Używaj filtrów HEPA AIR. Oczyszczacze powietrza z filtrami HEPA, które usuwają małe cząstki śmieci i alergenów, przyczyniają się do zdrowia płuc.

Oczyszczacze powietrza ozonu nie różnią się wysoką wydajnością, lekko zmniejszając liczbę alergenów i innych cząstek w powietrzu. Ich użycie może przyczynić się do podrażnienia dróg oddechowych.

Część 3 z 5:

Oddychaj w prawo

jeden. Naucz się poprawnie oddychać. Jeśli nauczysz się poprawnie, a potem znacznie poprawić zdrowie płuc. Taki efekt wynika z faktu, że zaangażowany jest prawie całkowity objętość płuc. Podczas oddechu membrana jest sprężona i opuszczana na oddech, relaksujący i zaokrąglony mięśnie brzucha, a na wydechu - porusza się na górę, ściskając płuca, usuwając ich powietrze, podczas gdy brzuch jest rysowany.

Oddychanie membrany pozwala zwiększyć objętość płuc i poprawić moc oddychania.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 8

2. Zmierzyć interwał między inhalacji a wydechami. Weź oddech i wydech. Rozważ liczbę sekund przedział między wdechami a wydechami. Spróbuj stopniowo zwiększać czas między wdechem a wydechem.

Nie opóźnij swojego oddechu zbyt długo. Może to prowadzić do hipoksji mózgu. W rezultacie możesz poczuć zawroty głowy lub tracić świadomość.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 9

3. Uważaj na pozycję ciała. Zwróć uwagę na to, jak siedzisz lub stój. Stać lub usiądź z prostym tyłem. Dzięki temu łatwiej będzie oddychać.

Wykonaj ćwiczenia, aby zwiększyć objętość płuc. Usiądź na krześle, trzymaj się płynnie, podnieś ręce nad głową, podczas gdy głębokie oddech.

Część 4 z 5:

Przeglądaj alternatywne metody leczenia

Bądź bardzo ostrożny. Niektóre poniższe wskazówki nie mają solidnej, naukowej, dowodowej bazy. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia za pomocą alternatywnych metod, ponieważ niektóre zioła i minerały mogą wchodzić w interakcje z lekami lekami.

jeden. Dołącz w diecie więcej oregano. Oregano zawiera Carvacrol i Rosemary. Dzięki tym substancjom przydatne właściwości oregano jest trudne do przeceny. Obie te substancje mają efekty antyterniczne, a także blokujące receptory histomowe w organizmie. Dzięki temu, nosowy jest zmniejszony, a funkcjonowanie systemu układu oddechowego jest ulepszony.

Oleje eteryczne zawarte w Oregano (ThyMol i Carvacrol) są ograniczone przez wzrost złotych bakterii gronkowców i kij kinowy.
Oregano może być używany zarówno we świeżej, jak i suszonych. Dodaj dwa lub trzy krople oleju oregano do mleka lub soku dziennie.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 11

2. Czy inhalacja oparta na eukaliptusie. Eucalyptus ma własność eksporta. Jest częścią wielu syropów kaszlu i lizaków. Cineol zawarty w eukaliptusie zmniejsza kaszel i przeciążenia nosowe, a także łagodzi drażliwą błonę śluzową ruchów nosowych.

Dodaj kilka kropli oleju eukaliptusowego w gorącej wodzie i wdychaj parę przez 15 minut.

Uwaga: Olej eukaliptusowy słabo współdziała z niektórymi lekami. Odbiór leków jednocześnie przy użyciu oleju eukaliptusowego może zwiększyć skutki uboczne, a także wzmocnić wpływ leku. Dlatego przed zastosowaniem oleju eukaliptusowego skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz preparaty leki.

Narkotyki te obejmują Voltaren, Ibuprofen, Motin, Kebrex, Warfarynę, Allegr i inne.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 12

3. Weź gorący prysznic, aby oczyścić płuca. Gorąca para w saunie lub duszy stymuluje wydzielanie gruczołów potowych, a także pomaga usunąć substancje toksyczne z płuc.

Pamiętaj, aby pić wodę po wzięciu prysznica lub kradzieży w saunie, aby ciało nie cierpieć na odwodnienie.

Zadbaj o kąpiel i wodę w oczy czystym. Dzięki temu ostrzegasz infekcji infekcji. Wysokie temperatury do wzrostu bakterii. Najprawdopodobniej używasz chlorowanej wody, która ma właściwości bakteriobójcze. Niemniej jednak, pamiętaj, że w gorącej wodzie zmniejsza bakteriobójczy efekt chloru. Chociaż w wodzie może być duża ilość chloru, może nie mieć właściwego wpływu na patogenne mikroorganizmy.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 13

cztery. Użyj mięty mięty, aby zrelaksować mięśnie gładkie układu oddechowego. Głównym składnikiem oleju mięty jest mentol, który ma kojące i relaksujące mięśnie gładkie efektu dróg oddechowych. Dzięki temu oddychanie staje się łatwiejsze.

Mentol zawarty w oleju miętowym ma przeciwny efekt. Zarezerwuj dwie lub trzy ulotki mięty pieprzowe, a zobaczysz, że łatwiej będziesz oddychać.

Wiele osób stosuje balsams terapeutyczny do pocierania piersi, a także inhalatorów z mentolem, które są bardzo przydatne dla płuc.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 14

pięć. Pij herbatę z kowboja. Korokoak - skuteczne środki do usuwania nadmiaru śluzu z płuc, oczyszczanie oskrzeli i zwalczania zapalenia układu oddechowego. Kwiaty i liście Kowboj wykonują ekstrakt ziołowy, aby wzmocnić płuca.

Uzdrowiciele ludowe stosują Korlard, aby usunąć nadmiar śluzu z płuc, oczyszczania oskrzeli, a także w celu zmniejszenia zapalenia w drogach oddechowych.

Przygotuj herbatę, zatokę jedną łyżeczkę suszonej ziołowej wrzącej wody.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 15

6. Użyj korzenia lukrecji. Korzeń lukrecji i zmiękcza błony śluzowe. Ponadto korzeń lukrecji zmniejsza obrzęk, promuje mokry mokry i zmniejsza kaszel.

Golodka rozcieńcza plwocinę w dróg oddechowych i ma właściwości ekspozytorskie.

Ponadto root Licorice ma właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. Dlatego jest to dobre narzędzie do zwalczania infekcji wirusowych i bakteryjnych.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 16

7. Użyj korzenia imbiru. Root Ginger to doskonałe narzędzie do usuwania toksyn z płuc. Według badań imbir może zniszczyć komórki pewnych rodzajów raka, w tym raka płuc. Imbir tłumi wzrost i wywołuje apoptozę niekomórkowych komórek raka płuc.

Jedzenie imbirowej herbaty z cytryną sprawia, że oddychanie.

Surowy lub gotowany imbir poprawia trawienie.

Część 5 z 5:

Dowiedz się o zagrożeniach

jeden. Zwracaj uwagę na objawy choroby. Jeśli kaszel nie przechodzi dłużej niż miesiąc lub masz duszność i oddychasz ciężko, należy skonsultować się z lekarzem.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 18

2. Learn O COBL. Przewlekła obturacyjna choroba płuc łączy dwie tak powiązane choroby, jak przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedmy. Ta choroba ma stale progresywny kurs. Ciężka pogorszenie choroby jest główną przyczyną śmierci pacjentów COBL.

Pacjenci S COBL, Alveoli, które są małe worki i pracownicy do wymiany tlenu i dwutlenku węgla, są zniszczone, stopniowo określenie korpusu wystarczającej ilości tlenu.

Rozedmy Płuc - Choroby dróg oddechowych, które charakteryzują się patologiczną ekspansją przestrzeni powietrznej dystalnego oskrzeli, którym towarzyszy zmiany w ścianach pęcherzyków. Rozszerza się zilustrowane. W rezultacie kilku pnia pęcherzyków łączy się razem. Ze względu na ilość pęcherzyków, wymiana tlenu i dwutlenku węgla.

W przewlekłym zapaleniu oskrzeli istnieje zapalenie oskrzeli, powodując produkcję śluzu, która osiąga drogi oddechowe i utrudnia oddychanie.

Obraz zatytułowany Detox Twoje płuca naturalnie krok 19

3. Dowiedz się, kto wprowadza grupę ryzyka. Chociaż przewlekła obturacyjna choroba płucna może każda, niektórzy ludzie mają bardzo wysokie ryzyko COPL. Grupa ryzyka obejmuje osoby powyżej 40 lat.

Przewlekła obturacyjna choroba płuc podlega tym samym zarówno mężczyznom, jak i kobietom. W palaczy ryzyko uzyskania COPL znacznie wzrasta.

Rada

Zrób wszystko, aby poprawić jakość powietrza, w której oddychasz. To jest powszechny problem. Chociaż niestety czasami mamy trochę, że możemy się zmienić, dowiedz się, co robi w swoim mieście, aby poprawić jakość powietrza.

Dowiedz się również, czy w Twojej okolicy jest społeczność, która walczą z zanieczyszczeniem środowiskowym. Jeśli masz dość astmy, możesz komunikować się z ludźmi, którzy mają tę samą diagnozę. Udostępnij z nimi praktyczne rady, które pomogą poprawić jakość życia.