Jak zmniejszyć poziom alt

ALANINE AMINOTRANSFERASE (ALT) jest enzymem, który jest głównie w wątrobie, ale niewielka ilość Alt jest w nerkach, sercu, mięśniach i trzustkach. Wysoki poziom alt wskazuje na poważną chorobę najczęściej wątrobę. Aby zmniejszyć alt, konieczne jest wspólnie z lekarzem, aby skupić się na leczeniu choroby podstawowej.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Część 1: Dieta

jeden. Ogranicz alkohol jak najwięcej. Nadużywanie alkoholu jest jedną z najczęstszych przyczyn uszkodzeń wątroby. Pamiętaj, że nawet umiarkowane dawki obrażeń alkoholowych komórek wątroby.

Umiarkowane spożywanie alkoholu jest jednym napojem dziennie dla kobiet i dwóch napojów dla mężczyzn. Regularnie kontrolować poziom all. Jeśli masz chorobę wątroby, wyeliminuj alkohol całkowicie.

Obraz zatytułowany niższe poziomy altów Krok 2

2. Pij więcej kawy. Niespodziewanie, badania pokazują, że korzystanie z kubków kawy każdego dnia zmniejsza ryzyko rozwoju patologii wątroby. Ponieważ warunek poziomu alt i wątroby są ściśle połączone, pić kawę, aby zmniejszyć poziom alt.

Badania te zostały niedawno utrzymane, więc dokładne połączenie kawy i alt nie jest w pełni wyjaśnione.

Zielona herbata poprawia również funkcje wątroby. Jest to zapewnione przez treść w zielonej herbacie "Catechinov".

Obraz zatytułowany niższe poziomy ALT Krok 3

3. Jeść żywność organiczną. Jeśli poziom Alt jest znacznie wzrosły, rozważ wprowadzenie diety organicznej do diety. Większość ludzi jest jednak odporna na dodatki do żywności, na wysokim poziomie choroby Alt i wątroby, dodając negatywnie wpływają na stan wątroby.

Wątroba neutralizuje toksyny wchodzące do ciała. Kiedy toksyny stają się zbyt duże, wątroba nie radzi sobie i jest uszkodzona.

Żywność ekologiczna nie zawiera genetycznie zmodyfikowanych organizmów, pestycydów syntetycznych, nawozów, antybiotyków, hormonów wzrostowych i innych chemikaliów, co ułatwia wątrobę.

Obraz zatytułowany niższe poziomy ALT Krok 4

cztery. Ograniczyć jedzenie fast food. Duża zawartość pracy wątroby cukru i tłuszczu. Wyklucz produkty fast food w celu zmniejszenia poziomów Alt i ułatwienia wątroby.

Szczególnie unikaj fruktozy i tłuszczów trans. Fruktoza jest zawarta w wodach gazowanych i soków owocowych. Transporty są zawarte na produkty smażone, fast food i w przetworzonych produktach.

Obraz zatytułowany niższe poziomy ALT Krok 5

pięć. Dodaj więcej warzyw i owoców do diety. Większość warzyw i owoców to naturalne przeciwutleniacze. Ułatwiają więc pracę wątroby i zmniejszają poziom alt.

Warzywa bogata szara - to cebula i czosnek.

Krzyżowe warzywa, takie jak brokuły, kapusta, zielenie, Bruksela, kalafior są również jednym z najlepszych produktów do redukcji alt.

Inne owoce i warzywa dla promocji zdrowia to grejpfrut, buraki, zielenie, awokado i cytryny.

Obraz zatytułowany niższe poziomy ALT Krok 6

6. Jedz więcej produktów bogatych w błonnik. Włókno promuje szybkie usuwanie toksyn z organizmu, co ułatwia pracę wątrobie.

Większość owoców i warzyw jest dobrymi źródłami włókna.

Solidne ziarna i nasiona są doskonałymi źródłami włókna. Solidne ziarna mogą konkretnie wiązać się z toksynami, co zmniejsza ich szkodliwy wpływ.

Obraz zatytułowany niższe poziomy ALT Krok 7

7. Wykorzystanie dodatków biologicznych. Producenci dodatków do żywności twierdzą o zauważalnej renowacji funkcji wątroby i zmniejszają poziom alt, ale nie ma dowodów naukowych. Niektóre dodatki do żywności i agenci warzyw mogą nawet uszkodzić wątrobę i pogorszyć stan.

Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakiegokolwiek produktu i dodatku do żywności.

Zioła używane do leczenia chorób wątroby - jest to Cascar, Chaparal, Gniazdo, Kava Kava, Efedra.

Ekstrakt z siewnika wojskowego ma sprawdzony korzystny efekt wątroby. Wypróbuj inne produkty, aby wzmocnić wątrobę, takie jak olej rybny, zielona herbata, curkumina (z kurkumy), kwasy tłuszczowe alfa i acetylowa l-karnityna.

Metoda 2 z 3:

Część 2: Styl życia

jeden. Regularny wysiłek fizyczny. Wywieranie fizyczne wzmacniają twoje zdrowie, więc regularne ćwiczenia pomaga poprawić funkcję wątroby i zmniejszyć alt.

Badanie udowodniło, że sport sportowy 150 minut tygodniowo prowadzi do poziomu alt do normy u dorosłych.
Wysiłek fizyczny pomoże Ci schudnąć i ograniczyć przyznanie tłuszczów w ciele. I ćwiczenia fizyczne pobudzają pocenie się, co jest jednym ze sposobów usuwania toksyn.

Obraz zatytułowany niższe poziomy Alt Krok 9

2. Jeśli to konieczne. Otyłość prowadzi do faktu, że tłuszcz zaczyna się gromadzić w komórkach wątroby, co powoduje jej zapalenie.

Najlepszym sposobem zresetowania wagi jest stopniową zmianą diety i regularnego wysiłku fizycznego. Rapienny z nadmiaru wagi z radykalnymi procedurami i głód jest postrzegany przez organizm, jako stres i może powodować pogorszenie chorób.

Obraz zatytułowany niższe poziomy Alt Krok 10

3. Rzuć palenie. Chemikalia zawarte w papierosych uszkadzają komórki wątrobowe. Pozbywanie się tego złego nawyku ułatwi to pracę wątroby i zmniejszy poziom alt.

Nie zapomnij o biernym paleniu, ponieważ podczas wdychania dymu otrzymasz więcej toksyn, co jest bardziej niebezpieczne dla zdrowia.

Obraz zatytułowany niższy poziom alt Krok 11

cztery. Unikaj kontaktu z chemikaliami. Większość chemikaliów domowych zawiera toksyny, które uszkadzają wątrobę, więc konieczne jest ograniczenie stosowania chemikaliów w celu zmniejszenia poziomów Alt.

Toksyny mogą być zawarte w środkach czyszczących, aerozoli, owadobójczych.

Pozbyć się chemikaliów i zastąpić je naturalnymi produktami. Na przykład zamiast wybielacza na ubrania, użyj octu. A także zwracaj uwagę na etykietę, kupuj chemikalia domowe z napisem "Natural Składniki".

Obraz zatytułowany niższe poziomy Alt Krok 12

pięć. Zadbać o czystość powietrza. Kup urządzenie do czyszczenia powietrza, aby pozbyć się zanieczyszczeń chemicznych w domu. Pamiętaj, że wdychane toksyny z powietrzem są również inaktywowane przez wątrobę.

Może być szczególnie ważny dla osób mieszkających w pobliżu autostrad.

Metoda 3 z 3:

Część 3: Leki

jeden. Unikaj leków z hepatotoksycznością. Niektóre leki i kombinacje leków mogą uszkodzić wątrobę, zwłaszcza gdy są regularnie używane. Aby zmniejszyć poziom alt, unikaj takich leków.

Acetaminofenon ma hepatotoksyczność z nadmierną dawką. Najbardziej bolesne leki mają hepatotoksyczność, co może być w ramach złożonych leków na zimno. Takie środki przeciwbólowe obejmują aspirynę, diklofenki, naproksen.
Leki oparte na cholesterolu mogą uszkodzić wątrobę, ale konsultacje lekarza jest niezbędne do starannego wyboru takiego leku.
Niektóre leki powodują wyraźny wzrost poziomów ALT, takich jak antybiotyki (sulfonamidy, nitrofurany), preparaty anty-gruźlicy (izoniazyd), leki przeciwgrzybicze (flukonazol, ITRACONAZOLE), przeciwbólowe (fenyotyl, karbamazepina) i tricykliczne leki przeciwdepresyjne. Jak również statyny, leki chemioterapeutyczne, narkotyki i barbituraty.
Przed otrzymaniem leku należy skonsultować się z lekarzem, farmaceuty, przeczytaj instrukcję, aby wyeliminować hepatotoksyczność.

Obraz zatytułowany niższe poziomy ALT Krok 14

2. Leczenie głównego powodu. Wysoki poziom alt jest nieszkodliwy do ciała, jednak wskazuje problemy z wątrobą. W celu długotrwałego zmniejszenia poziomu Alt, konieczne jest leczenie głównej przyczyny choroby wątroby.

Zapalenie wątroby jest głównym powodem zwiększenia poziomu Alt. Obejmuje to ostre wirusowe zapalenie wątroby (A, B) i przewlekłe wirusowe zapalenie wątroby (B, C).

Marskość wątroby jest również powodem zwiększania poziomu Alt. Długie zapalenie wątroby prowadzi do uszkodzenia komórek.

Dystrofia płynu wątroby prowadzi również do wzrostu poziomu Alt, zwłaszcza z alkoholową dystrofią tłuszczową.

Hemochromatoza jest chorobą dziedziczną, w której żelaza gromadzi się w wątrobie. Ta choroba prowadzi do wzrostu poziomu Alt.

Niewystarczający dopływ krwi do wątroby prowadzi również do wzrostu alt. Zwykle dzieje się to, gdy wstrząsy i niewydolność serca.

Mniej powodów wzrostu Wzrostu Alt są zatrucie grzybów, choroby Wilson-Konalovalov, raka wątroby, autoimmunologiczne zapalenie wątroby, ciążę, chorobę zapalną jelit, choroba żółciowa, brak alfa-1-trypsyny.

Rada

Alt uczestniczy w metabolizmie białka. W przypadku niewydolności funkcji wątroby Alt jest wrzucony do krwi. Dlatego wzrost poziomu Alt jest wskaźnikiem choroby wątroby.
Poziom Alt jest szacowany w próbce krwi, a wynik jest dostępny po 12-24 godzinach.
Normalne poziomy Alt u mężczyzn 10-40 jednostek kobiet 7-35 jednostek.

Ostrzeżenie

Wzrost ALT wskazuje zapalenie wątroby lub obrażeń. Niewielki wzrost wskazuje jednak na drobny proces w wątrobie, jednak wzrost liczby godzin ALT 10-20 wskazuje poważny proces.
Jeśli poziom Alt jest wysoki, dowiedz się u lekarza, możliwy powód i omówić plan redukcji alt. W tym artykule opisano ogólne sposoby spadku Alt, należy powołującym się konkretnym leczeniu.