Jak zebrać zestaw pierwszej pomocy dla pierwszej miesiączki

2. Higieniczne uszczelki lub codzienne podkładki higieniczne. Umieść uszczelki i codzienne higieniczne podkładki w zestawie. Ponieważ twój pierwszy miesięcznik prawdopodobnie będzie lekki, może być potrzebny tylko codzienne uszczelki higieny, ale konieczne jest przejście i zaprogramować uszczelki o większej absorpcji. Jeśli chcesz używać (lub przynajmniej spróbować) klocków tkankowych podczas pierwszych okresów, umieść je jako taką samą liczbę podkładek z tkaninami, jak i zwykłym jednorazowym. Najpierw można wyszukać tańsze znaczki w sklepach kosmetycznych lub sklepach internetowych, aby porównać różne typy uszczelek i oszczędzać pieniądze. Zmień uszczelki co 4-6 godzin, więc umieść wystarczającą ilość uszczelek na dzień: 2-3 codzienne uszczelki higieny i 2-3 warstwy do miesiączki.

3. Tampony. Lepiej nie nosić tamponów w zestawie, jako pierwsze miesięczne, prawdopodobnie będzie zbyt lekkie na tampony. Ponadto nie znasz intensywności krwawienia i nie może określić, co oznacza odpowiednie. Jeśli nadal używasz tamponów, pamiętaj, że musisz je zmienić co 4-6 godzin i zmieniać się z uszczelkami, więc pack 1-2 tampon z absorpcją światłem, 1-2 tampon z silniejszą absorpcją i 2 zwykłymi paskami.

cztery. Miski menstrualne (wielokrotnego użytku lub jednorazowe). Wewnątrz miseczki są wkładane, a także tampony, ale bezpieczne do użycia podczas pierwszej miesiączki i przy dowolnej intensywności wyboru. W przeciwieństwie do tamponów miski mogą być noszone w ciągu 12 godzin, więc nie ma potrzeby ich przechowywania i nie postępują jako inne opcje. Również miska może być używana przed miesiączką, więc kiedy nadejdzie czas, nie będziesz musiał wypełnić. Jednorazowe miękkie kubki są podobne do wielokrotnego użytku, więc dają takie same korzyści pod względem wygody, ale mogą być trudniejsze w użyciu. Mogą być również używane przez 12 godzin, tak że jedna filiżanka będzie wystarczająca na cały dzień poza domem, ale dla większej niezawodności będzie również miała kilka uszczelek.

pięć. Pieniądze o rezerwacie. Na wszelki wypadek, jeśli nie masz z tobą wystarczającej ilości narzędzi higienicznych, masz pieniądze z Ciebie, aby kupić wszystko, czego potrzebujesz w najbliższym supermarkecie, sklepu kosmetyczne lub apteki.

6. Spaceline. Wszystko może się zdarzyć, więc umieść zapasowe majtki w zestawie, będzie dobrym pomysłem. Potrzebujesz prostych i wygodnych czystych majtek, ale być może nie powinieneś wybierać biały! W razie wystartego "wypadek", Ukryj wodnisty majtki do kosmetycznej torby (lepiej jest najpierw owijać je w małym pakiecie), a potem wrócić do domu, ostrożnie spłukać przed praniem Zimno woda i mokra plamę z nadtlenkiem wodoru, aby się go pozbyć i nie zamieniać innych rzeczy.

7. Pakiety do używanych przedmiotów. Jednorazowe codzienne uszczelki, uszczelki do miesiączki, tampony i jednorazowe miski są niepowtarzalne - w większości publicznych toalety znajdują się koszyki na śmieci do stosowanych elementów higienicznych, ale czasami nie są lub jeśli odwiedzasz, możesz być niezręcznym rzuceniem na śmieci, więc intymny przedmiot. Dlatego jednorazowe pakiety są dobrym pomysłem na składanie używanych produktów sanitarnych. Jeśli używasz elementów sanitarnych wielokrotnego użytku, takich jak uszczelki tkanin, a następnie małe plastikowe kosmetyki z zamkiem błyskawicznym lub trwałym zip-pakietem najlepiej nadaje się do użytkowych obiektów.<

osiem. Anestetyka. Można jednak zapobiegać skurczem, dopóki nie dowiesz się, jak radzić sobie z drgawkami, weź ze sobą niesteroidalne środki przeciwbólowe przeciwzapalne, takie jak aspiryna i ibuprofen, potrzebujesz tylko 2-4. Możesz także użyć oleju odżywczego, pocierając go do dolnej części brzucha, a herbata z liści malinowych działa dobrze, więc może rzucić kilka torebek do herbaty do zestawu, gdy jesteś z dala od domu. Małe pakiety termiczne są również dobrze dostosowane do ułatwienia bólu menstruacyjnego, a także arkusza z instrukcjami, na których biologicznie aktywne punkty stymulują, aby złagodzić ból.

dziewięć. Spray do ciała. Co miesiąc - to nie jest brudny przypadek, ale podczas miesiączki naprawdę jest zapach, a ty możesz źle zapachować w zależności od tego, jakiego rodzaju produkty sanitarne, których używasz i jak często się zmieniasz, stosując dobre perfumy lub spray do ciała po odwiedzaniu WC, możesz czuć się bezpieczniej, pamiętaj, nie używaj ich na genitaliach.

10. Serwetki i chusteczki. Nie używaj serwetek dziecięcych, serwetek do rąk lub nawet tak zwanych samic serwetek na genitalia, ponieważ może to powodować podrażnienie i zakażenie, ale zwykłe serwetki są przydatne do posiadania w przypadku, jeśli nadwyżka krwi może wejść w ręce. Więc chusteczki są dobre w ręku do czyszczenia po wycieku lub w przypadku nie ma papieru toaletowego w toalecie.

jedenaście. Kalendarz i notatnik. Pierwszy miesiąc to wielka sprawa, nawet jeśli go nie świętujesz, zapiszesz datę w kalendarzu i daj im znać o tym od dorosłych... Niektóre dziewczyny czują się bardziej komfortowo, co czyni go przez rekordy niż bezpośrednio. Miesięczna przepustka średnio co 28 dni, chociaż zdarza się wszystkim na różne sposoby, a w ciągu pierwszych kilku lat, twój miesięcznik może być nieregularny, to dobry pomysł, aby świętować je w kalendarzu, więc będziesz miał lepszy pomysł Kiedy mogą rozpocząć następujące. Możesz także uzyskać aplikacje do śledzenia daty w telefonie, jeśli wolisz zaoszczędzić miejsce w torbie.

12. Coś dobrego. Rodzice niektórych dziewcząt dają im specjalne prezenty, aby świętować Menarh lub książki o tym, możesz także porozmawiać ze swoimi rodzicami, które możesz chcieć, lub jeśli chcesz książki, która pomoże ci lepiej zrozumieć swoje cykle menstruacyjne. Może chcesz świętować tego dnia coś dobrego, a może nie możesz się doczekać swojego miesiąca, aby zjeść płytkę czekoladową, która jest przechowywana w torbie w tym przypadku - w każdym przypadku w zestawie na pierwszy miesięcznik nie musi być wszystko tylko funkcjonalny.