Jak przygotować się do miesiączki w okresie dojrzewania

Prędzej lub później rozpoczyna się miesiączka. Dowiedz się, jak przygotować się na pierwszą miesiączkę lub w ogóle miesiączkowania!

Kroki

jeden. Dowiedz się jak najwięcej informacji o menstruacji. Przydatne informacje można znaleźć w książkach i czasopismach w bibliotece, na miejscach poznawczych lub od znanego lekarza.

Obraz zatytułowany Bądź gotowy na okres jako nastolatek krok 2

2. Spróbuj znaleźć bezpłatne próbki uszczelek lub tamponów. Spójrz na Internet Promocja firm produkujących tampony lub uszczelki: Może oferują bezpłatne próbki. W razie potrzeby poproś o pozwolenie od rodziców, ale mało prawdopodobne! Spędź również małe studium i przeczytaj opis takich produktów na stronach producentów. Nawet jeśli nie zdołałeś uzyskać darmowych próbek, mamo, starszej siostry lub dziewczyny, który już zaczął menstruację, może podzielić się z Tobą, aby można było wybrać wygodną opcję. Jeśli to możliwe, unikaj kupowania klocków / tamponów, aż spróbowałem próbek - jeśli nie pasują do ciebie, nie musisz żałować wydanych pieniędzy.

Obraz zatytułowany jest gotowy na okres jako nastolatek krok 3

3. Sprawdź sklepy internetowe - możesz znaleźć zestaw do pierwszej menstruacji. Takie zestawy, jeśli je znajdziesz, składają się z próbek próbnych różnych produktów, dzięki czemu można łatwo wybrać, co ci odpowiada.

Obraz zatytułowany jest gotowy na okres jako nastolatek krok 4

cztery. Zrób tak, aby w każdej kiesiece, plecak szkolny, był torebkę na siłownię przynajmniej jeden Tampon lub uszczelka. Jeśli miesiączka zaczyna się od ciebie lub swojej dziewczyny, zmusisz. Nie tyle zabawy spacer z krwawą plamą na bieliźnie. W tym samym przypadku przydatne jest z tobą noszenie zapasowych majtków.

Obraz zatytułowany Bądź gotowy na okres jako nastolatek krok 5

pięć. Przyzwyczaić się do swojego cyklu. Kiedy nadal jest nieregularny, warto nosić codzienne uszczelki. Tak więc, jeśli rozpocznie się miesiączkowanie, wybór nie pójdzie. Uzyskaj kalendarz, aby zobaczyć, kiedy przyjdą te dni, ale robią to niezauważalnie. Być może konieczne jest wyznaczenie "czerwonych" kropek kalendarza lub po prostu rozpocząć oddzielny kalendarz w tym celu, który zawsze będziesz zachować, powiedzmy, w stoliku nocnym i nie bierz nigdzie.

Obraz zatytułowany Bądź gotowy na okres jako nastolatek krok 6

6. Użyj bielizny do menstruacji. Majtki do miesiączki są majtki ze specjalną warstwą ochronną, które są przenoszone wraz z bębnem lub miską menstrualną (w celu ochrony przed wyciekami) lub samymi (jeśli są bardzo słabe przydziały). Jeśli nosisz zwykłe majtki, daj te dni bardziej zamknięte i ciasne modele.

Obraz zatytułowany doceniał metalowy krok 3

7. Pomyśl o użyciu miski menstrualnej. Jest to silikonowa miska, która jest wprowadzana do pochwy i zbiera krew, i nie wchłania jej.

Z miską można chodzić dłużej niż z tamponem: około 8 godzin.

Miska jest znacznie bardziej ekonomiczna na dłuższą metę: kosztuje średnio około 1000-2000 rubli i może trwać do 15 lat.

Wszystko, co musisz zrobić, jest wstawić kubek z czystymi rękami, usuń czyste ręce, gdy jest wypełniona, płukać i wkleić.

Obraz zatytułowany Bądź gotowy na swój okres jako nastolatek krok 7

osiem. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz, na przykład z matką lub starszą siostrą. Powiedzą ci, że nie ma się czego bać. Miesiączka jest normalną częścią wzrostu. Bez jej kobiet nigdy nie mogli mieć dzieci!

Rada

Pamiętaj, że przy pierwszej miesiączki prawie sto procent prawdopodobieństwa nie będzie regularnie. Nie martw się i nie myśl, że coś poważnego wydarzyło się. To wszystko jest częścią cyklu. Bądź również gotowy do skurczu i / lub bólu brzucha. Jeśli naprawdę jesteś przekonany, że masz problem, porozmawiaj z lekarzem lub z innym dorosłym, komu ufasz.
Zawsze masz zapasowe spodenki / spodnie w torbie / szafkę w przypadku wycieku.
Jeśli czujesz zmianę nastroju lub zwiększenie emocji do lub podczas miesiączki, to jest normalne. Nazywa się to PMS - zespół premenstrual.
Jeśli chcesz spędzić test pokazany w telewizji, możesz spędzić kilka uszczelek. Wlać wodę barwnikiem do uszczelki i zobacz, ile będzie absorbować. Umieść tampon w kubek wodą i spójrz, jak bardzo się rozszerzy. Szczerze mówiąc, może być zabawny. W ten sposób możesz określić, co absorbująca na podkładkach. Weź 2 warstwy różnych firm o maksymalnej zdolności chłonnej, wlej tę samą ilość wody na nich i zobacz, który z nich pochłania więcej wilgoci (jest to cenne informacje, jak w ten sposób możesz określić, które uszczelki będą pasować do Twojej liczby wydzieliny ).
Porozmawiaj z moją matką. Oczywiście będzie niezręczny, ale pamiętaj, że przechodzi też to!
Zadawaj pytania, ponieważ jest absolutnie normalne.
Zawsze noś mokry chusteczki na wypadek, gdyby menstruacja zaczyna się nagle.
Jeśli miesiączka złapała cię w szkole, a następnie zablokować miejsce jak najwięcej. Poproś o pozwolenie na nauczyciela, aby odwiedzić pielęgniarkę. Jeśli nie ma szkolnych pielęgniarek, zapytaj kolegi z klasy lub nauczyciela, czy mają dodatkowe uszczelki.
Umieść butelkę gorącej wody na brzuchu.
Spróbuj wziąć środki przeciwbólowe, które wyznaczyłeś lekarza. Możesz także pić ibuprofenu, jeśli ból brzucha staje się nie do zniesienia.
Porozmawiaj z wiarygodną dziewczyną lub dorosłym, który może być zaufany.
Jeśli jesteś w miejscu publicznym, upewnij się, że podkładki i tampony znajdują się w bezpiecznym miejscu w torbie, w Karmaska na zamku.

Ostrzeżenie

Nigdy nie zostawiaj tamponu dłużej niż 8 godzin. Jeśli zostawisz go przez dłuższy czas, istnieje ryzyko zdobycia Zespół wstrząsu toksycznego (STS). Zdarza się rzadko, ale czasami może być śmiertelny.
O czasie, kiedy pójdziesz do szkoły średniej, zacznij od ciebie kilka podkładek (tampony nie są zalecane do pierwszej miesiączki, powinieneś poczekać, aż cykl stanie się regularny), dzięki czemu miesiączka nie znajdziesz zaskoczenia.
Jeśli pewna krew płynęła na ubraniach lub arkuszach, zawsze używaj zimnej wody, a nie gorąca. Gorąca woda może być bardziej stabilna. Obejrzyj plamę solą, ponieważ absorbuje krew. Jeśli masz nadtlenek wodoru, dodaj go do zimnej wody, nałóż rozwiązanie na plamy i dać go absorbować. Najlepiej zrobić, gdy plama jest świeża.
Zawsze myj ręce przed włożeniem nacisku lub umieścić na uszczelce.
W pierwszym roku zaleca się stosowanie uszczelki nastolatków.

Czego potrzebujesz

Majtki do miesiączki. Nie postępują, więc będą cię chronić przed niezręczną sytuacją w szkole. Zacznij nosić je kilka dni przed oczekiwaną miesiączką
Uszczelki i tampony
Mokre Wipes
Dorosła osoba, do której możesz szukać porady (członek rodziny, lekarz i tak dalej, najlepiej kobietę). Jest lepiej niż szukanie porady online, ponieważ źródło może być niewiarygodne i zapewnić nieprawidłowe informacje, które mogą powodować problemy
Zapasowe majtki (niektóre kobiety wolą nosić majtki trochę większe w tych dniach, jak uszczelka na nich siedzi lepiej)