Jak radzić sobie z pierwszym miesiącem, jeśli przybyli do szkoły

Czekanie na pierwsze okresy mogą napić się. Nigdy nie wiem, kiedy i gdzie przychodzą. Biorąc pod uwagę, ile czasu spędzasz w szkole co tydzień, szanse, że tak się stanie. Jeśli dowiesz się, jak korzystać z uszczelek, zdobądź sobie ręce, aby nie pozwolić sobie z zaskoczeniem, a ogólnie przygotować się do wystąpienia miesiączki, nie będziesz miał problemów, jeśli po raz pierwszy przyjdą w szkole.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Użyj uszczelki

jeden. Zdobądź uszczelkę. Być może przygotowałeś i potrząsnąłeś uszczelką w szafce szkolnej, ale może to nie twoja sprawa. Nie martw się! Wystarczy zapytać w szkole z każdej dziewczyny, która, twoja opinia, przyjdź miesięcznie. Nie musisz być nieśmiały! Kobiety są podzielone na każde inne tematy higieny od dawna! Jest to część kodu dziewiczego.

Być może w twojej szkolnej toalecie znajduje się automat do monet z uszczelkami.
Możesz także skontaktować się ze szkolną pielęgniarką. W MEDPLEX na pewno będzie uszczelki.

Obraz zatytułowany Rozwiązanie Udoszenie pierwszego okresu w szkole Krok 2

2. Strzelaj do kolan. Usiądź w toalecie, aby cała krew pozostawia w nim, a nie na podłodze lub na ubraniach. Usunie krew na papierze toaletowym ciała.

Obraz zatytułowany Rozwiązanie Udoszenie pierwszego okresu w szkole Krok 3

3. Rozpakuj uszczelkę i wyjmij warstwę ochronną. Delikatnie otwórz owinięcie wokół uszczelki i otwórz go. Ta opakowanie można zapisać na później. Jest świetny do recyklingu już używanego paska. Następnie wyjmij warstwę ochronną, aby odsłonić część samoprzylepną. Zwykle na dolnej części uszczelki znajduje się długi pasek woskowy obejmujący lepką część. (Niektórzy opakowanie producentów mogą działać jako tylna rola, tak że lepka część może być już nagta).

Obraz zatytułowany Rozwiązanie Udoszenie pierwszego okresu w szkole Krok 4

cztery. Umieść uszczelkę w środku stoku. Większość przedmiotów bielizny jako punkt orientacyjny jest bawełnianym paskiem. W rzeczywistości musisz zamknąć część między twoimi stópami. Jeśli na układanie jednej z boków jest bardziej lub szerszy, ta strona powinna być skierowana do tyłu bielizny (do pośladków). Upewnij się, że lepka część pasuje do tkaniny.

Jeśli uszczelka ma skrzydła, usuń z nich warstwę ochronną i zabezpiecz centralną częścią spodni. Powinien wyglądać jak uściska uściska bielizna: jej "ręce" klinowy kręgowy szew.

Upewnij się, że uszczelka nie świeci zbyt daleko lub za daleko. Musi być w centrum.

Obraz zatytułowany Deal uderzenie twojego pierwszego okresu w szkole Krok 5

pięć. Dokręcić bieliznę. Upewnij się, że spodnie i układają mocno do ciała. Początkowo może być nieco dyskomfort (przypomina pieluchę), ale przyzwyczaisz się do tego. Zmień uszczelkę co trzy lub cztery godziny (lub częściej, jeśli wybór jest bardzo obfitalny).

Metoda 2 z 3:

Dostosuj, jeśli miesięcznik znalazła niespodzianka

jeden. Utwórz improwizowaną uszczelkę. Jeśli nie możesz dostać uszczelki, nie martw się. Możesz użyć papieru toaletowego jako uszczelki, aż dojdziesz do domu lub w centrum medycznym. Właśnie wybierz długie kawałek papieru toaletowego i złożyć do prostokąta. Umieść ten prostokąt na klinie majtków.Następnie weź kolejny długie kawałek papieru toaletowego i owinąć wokół pierwszego prostokąta i majtki, mocując improwizowaną uszczelkę na miejscu. Taka uszczelka jest warta sprawdzania częściej niż tradycyjna, ale powinna radzić sobie z jego zadaniem!

Obraz zatytułowany Transing Twoja pierwszego okresu w szkole Krok 7

2. Skontaktuj się z pielęgniarką szkolną. Jeśli właśnie zacząłeś pierwsze miesięczne, byłoby miło umieścić wizytę w medal. Pielęgniarka da ci uszczelki (jeśli ich potrzebujesz), i możesz leżeć na chwilę, aby wejść do siebie i przywrócić szczerą równowagę. Być może pielęgniarka też jest butelka gorącej wody lub podgrzewana ziemia, która może być umieszczona w brzuchu podczas skurczów lub bolesnych, wydanych bez receptury (na przykład ibuprofen).

Obraz zatytułowany Deal Uting Twój pierwszy okres w szkole Krok 8

3. Owinąć sweter wokół talii. Pomimo faktu, że pierwszy miesięcznik zwykle nie jest bardzo obfity, szanse są nadal wspaniałe, że niektóre krew spadnie na spodnie. Jeśli ci się stało, po prostu owinąć wokół swetra talii z długimi rękawami, aby pokryć plamy. Jeśli nic nie masz, możesz spróbować pożyczyć sweter na dziewczynie / przyjacielu.

Pielęgniarka może być również pod ręką. Dodatkowe ubrania do pożyczenia.

Obraz zatytułowany umowę z uzyskaniem pierwszego okresu w kroku szkolnym 9

cztery. Nie bądź nieśmiały. Najważniejszą rzeczą jest zachowanie pozytywnego nastawienia. Tak, podczas miesiączki mogą być nieważne dobre samopoczucie, a z wielu konieczne jest radzenie sobie, ale jest to naturalna i integralna część życia! Oznacza to, że rośniesz i zmienisz. Występowanie miesiączki jest raczej powodem radości, a nie, co jest warte asha.

Przypomnij sobie, że prawie każda kobieta przeszła przez nią! Rozejrzyj się: prawie każda dorosła kobieta, którą widzisz, doświadczyłeś tego, co przechodzisz.

Spróbuj wziąć go z humorem! Przeczytaj żarty w Internecie i podziel się nimi z dziewczynami. Na przykład: " Krwawa Mary (miesięcznie z Maszki)".

Metoda 3 z 3:

Czego oczekiwać

jeden. Dowiedz się, czego oczekujesz. Im więcej będziesz policzony w tym temacie, tym łatwiej będzie zachować spokój, gdy wszyscy się dzieje. Najprawdopodobniej twój pierwszy miesięcznik nie będzie obfity i nie może nawet być jak krwawienie. Możesz po prostu zauważyć jasnoczerwone krople na szorty, chociaż mogą być dowolnym cieniem - od ciemnego Burgundii do brązowego. Nie martw się, jeśli krwawienie jest obfite. Średnia kobieta podczas miesiączki traci tylko około 30 ml krwi.

Kiedy nadejdzie miesiączka, być może poczujesz uczucie wilgotnego. Można również czuć się jak krew wylewa się z pochwy. Jest szansa, że nic nie zauważysz.
Jeśli boisz się krwi lub krwawienia, spróbuj spojrzeć na niego z takiej części: co miesiąc - nie jest to krew z rany ani cięcia. W rzeczywistości jest to znak, że jesteś zdrowy.

Obraz zatytułowany umowę z uzyskaniem pierwszego okresu w szkole Krok 11

2. Porozmawiaj z osobą, którą ufasz. Jednym z najlepszych sposobów, aby dowiedzieć się, co czeka, ma rozmawiać z matką, starszą siostrą, ciotką, kuzynem lub dziewczyną, który już zaczął miesięcznie. Więc będziesz miał otwartą rozmowę w formie odpowiedzi na pytanie, gdzie możesz zapytać wszystko, co chcesz wiedzieć na tym temacie. Ponadto dziewczęta często mają okresy miesięczne w tym samym wieku, co mama lub siostra. Więc jeśli zdecydujesz się porozmawiać z matką lub siostrą, dowiedz się, kiedy wszyscy zaczęli i jak to było.

Możesz powiedzieć: "Martwię się o początek pierwszego miesięcznego" (lub jeśli właśnie przyszli: "Właśnie rozpocząłem pierwszy miesięcznik").

Wtedy możesz zapytać:"Jak to było, gdy zaczęli od ciebie?"

Obraz zatytułowany Deal uderzenie pierwszego okresu w kroku szkolnym 12

3. Kup niezbędne akcesoria. W lokalnej aptece lub spożywce najprawdopodobniej będzie cała seria poświęcona funduszom higieny żeńskiej. Wybór jest świetny, ale prędzej czy później znajdziesz produkty, które najbardziej Ci odpowiadają. Na początek, szukaj niezbyt obszernych lub zauważalnych podkładek. Możesz prawdopodobnie potrzebować łatwej lub średniej absorpcji..

Uszczelki są prawdopodobnie najłatwiejszą opcją początkową. Musisz pomyśleć o wiele. Nie dodaj do tego bardziej i doświadczenia o tym, jak Poprawnie wejdź do tamponu po raz pierwszy.

Jeśli jednak wolisz używać tamponu lub Menstruacyjna miska W pierwszym miesiącu jest również normalne. Najważniejszą rzeczą jest to, że czujesz się komfortowo.

Jeśli musisz kupować uszczelki lub tampony, pamiętaj, że kasjer jest absolutnie, co kupujesz. To dla niego nie ma nic nowego, a to nie szokuje.

Obraz zatytułowany Deal uderzenie pierwszego okresu w kroku szkolnym 13

cztery. Utrzymuj akcesoria do higieny w szkole. Dobry pomysł, aby umieścić kilka podkładek w plecaku, torebce, torbie sportowej i / lub w szkolnej szafce (jeden lub dwa w każdym miejscu). Jeśli masz wszystko, czego potrzebujesz z tobą w szkole, nie musisz się martwić, że miesiączka znajdzie cię niespodzianka.

Możesz przechowywać akcesoria higieniczne w torbie kosmetycznej lub karnym.

Również w szafce szkolnej możliwe jest ukrywanie zapasowej pary majtek na razie.

Nawet w gabinecie można przechowywać małe opakowanie Ibuprofenu lub innego bolesnego, wydanego bez receptury, aby walczyć ze skurczem (ale najpierw upewnij się, że nie jest sprzeczny z zasadami szkoły).

Ponadto możesz sobie pozwolić na płytkę czekolady. Udowodniono, że pomaga w PMS i podnosi nastrój.

Obraz zatytułowany Deal Uting Twój pierwszy okres w szkole Krok 14

pięć

Postępuj zgodnie ze znakiem występowania menstruacji. Nie ma stu procentu sposobu, aby dowiedzieć się, kiedy nastąpi menstruację, możesz jednak odgadnąć na pewnych sygnałach. Jeśli masz brzuch lub bóle pleców, spazmy w jamie brzusznej lub pęcznienia piersi są odczuwane, może wskazywać na przybycie pierwszego miesięcznego.

Pierwsze miesięczne kobiety występują w wieku od 8 do 16 lat. Średnio - za 12 lat.

Białe Najważniejsze wydarzenia mogą pojawić się na spodenkach do sześciu miesięcy przed rozpoczęciem pierwszego miesięcznego.

Zazwyczaj miesięcznie występuje podczas wagi w 45 kg.

Rada

Jeśli właśnie rozpocząłeś pierwsze miesięczne, użyj uszczelek, ponieważ są łatwiejsze i wygodniejsze do noszenia.
Pomimo faktu, że po raz pierwszy może szokować, uspokój się. Jest absolutnie naturalny.
Jeśli masz dziewczynę, która już zaczęła się co miesiąc, zapytaj, czy ma akcesoria higieniczne.
Śledź występowanie miesiączki, gdy cykl opór się. Użyj aplikacji lub napisz do dnia kalendarzowego, gdy wystąpią. Pomoże Ci przygotować niezbędne akcesoria, takie jak dodatkowa odzież i uszczelki / tampony.

Ostrzeżenie

Przed użyciem tampon Po raz pierwszy poproś dorosłej kobiety, aby nauczyć cię, jak go wprowadzić i usunąć. W pełni czytaj informacje medyczne na wprowadzeniu tamponu wskazanego w polu. Jeśli nie wiesz, jak zrobić wszystko poprawnie, skontaktuj się ze swoim.
Jeśli wiesz o podejściu menstruacji, staraj się nie nosić kolorowych dżinsów ani dżinsów z nadrukiem, krew często widzi na ubraniach!