Jak być ekstrawertycznym -

Ekstrawitarze jest działaniem, stanem lub nawykiem, który jest szczególnie zaniepokojony i cieszyć się zewnętrznymi objawami własnej osobowości. Jeśli chcesz uzyskać przyjemność z całego świata, oto jak to zrobić.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Część pierwsza: Dostępność specjalnego magazynu umysłu

jeden. Doceń ekstraweralizację. Ważne jest, aby skoncentrować się na najlepszych cechach związanych z ekstrawerami: zwykle łatwo deszcz przyjaciele, mogą czuć się komfortowo w tłumie lub części tłumu, mogą wspierać atmosferę zabawy. Ekstrawersy i introwertycy mają własne negatywne cechy (niektórzy ekstrawertyki mogą mówić bez cichego, choć w niektórych sytuacjach jest niewłaściwy), ale skoncentruje się na dodatnich.

Łatwo sobie wyobrazić ekstrawertyczne w negatywnym świetle - uważa się, że przed myślą, że są bardzo powierzchowne. To nie jest prawda! Extraverats mają to samo intuicję i są również wnikliwe jako introwertyki. Jeśli chcesz zostać ekstrawertycznym, musisz skojarzyć go z dodatnimi cechami i jest ich wiele!
Ekstrawert można zdefiniować jako osoba, która "naładowana", gdy znajduje się obok innych ludzi. To wszystko. Są w stanie myśleć głęboko i być dobrymi słuchaczami. Są one zazwyczaj dobrze rozwiniętymi umiejętnościami społecznymi (zwykle ...) i mogą być ukierunkowane.

Obraz zatytułowany jest ekstrawertycznym krokiem 2

2. Wyobraź sobie siebie "prawym" typu ekstrawertykami. Prawda jest taka, że niektórzy ekstrawertycy wyglądają fałszywych i nieszczery. Pomyśl o sprzedawcy samochodów - to jest taki ekstrawertyczny, którego nie chcesz. I nie potrzebujesz. Możesz być taki ekstrawertyczny, jak chcesz. Niektórzy ekstrawertycy są bardzo nieśmiały!

Jakie cechy mają idealny ekstrawertyczność? Może czują się komfortowo w grupie ludzi, może częściej wyrażają, może zawsze lekką imprezę. Co by to było, możesz to osiągnąć. To prosty zwyczaj. Pomyśl o kilku przykładach i zapisz. "Bądź bardziej ekstrawertyczny" - złożony cel jest "mówić częściej" - brzmi jak coś sat.

3. Wiem, że opcje są wielu. Studia pokazują, że większość ludzi rzeczywiście ambitrata. Są introwertyki, są ekstrawerty, ale większość wciąż są gdzieś w środku.

Nawet jeśli jesteś introwersyjny, masz przynajmniej niektóre ekstrawertyczne cechy. Nawet Jung (znany psycholog) powiedział, że nie było przedstawicieli tylko rodzaju typu - gdyby istniały, długo byliby długo byli w szpitalu. Wszystko, co jest ważne i musisz znaleźć swoje pozakarty trendy. Są tylko gdzieś ukrywając.

Obraz zatytułowany jest ekstrawertycznym krokiem 4

cztery. Wiem, że możesz czuć się lepiej. Chociaż istnieje zdanie, że wyniki tego badania są nieco stronnicze, ale eksperymenty wykazały, że introwertycy, którzy są pozakarty, czują się szczęśliwsi. Eksperci nie mogą wyjaśnić wyraźnego wyjaśnienia, ale główną esencją jest, aby uzyskać więcej pozytywnych reakcji. Wzmocnienie przez pozytywne emocje może być bardzo, bardzo potężne.

Wydaje się całkiem możliwe, że introwertycy nie doceniają tego, co mogą. Nawet dla niektórych ekstrawertach są stronami, do których śmierć nie chcą iść, ale w końcu? Bawią się tam od duszy. Ponieważ opuścisz swoją strefę komfortu lub dlatego, że doświadczyłeś czegoś nowego, albo była czekoladowa fontanna - nie zawsze możemy przewidzieć, co lubimy.

Obraz zatytułowany Bądź ekstrawertycznym krokiem 5

pięć. Zrozumieć, że może być bardzo trudne. Nasz mózg można nauczyć wszystkiego. Jeśli uważasz się za prawdziwy introwertyczny, proces obracania się w ekstrawertycznym może być coś naprawdę wyczerpującego. Nawet niektórzy ekstrawertyki zmęczą się nadmierną liczbą zachęt publicznych. Jest to bariera, która czasami musi zostać pokonana przez lata.

Jeśli jesteś na skraju Agorafobii, nie spiesz się. Zamiast tego pomyśl o tym, co: ekstrawersja jest bardzo ceniona w kulturze zachodniej, podczas gdy na Wschodzie, odwrotnie. Czy to możliwe, że pragnienie bycia ekstrawertycznym nie jest twoim własnym, ale nałożonym? Pomyśl o przyjęciu introwertycznej jednostki - introwertycy są również potrzebni do społeczeństwa jako ekstrawertyzacji.

Metoda 2 z 3:

Część dwa: w procesie

jeden. Zegarek. Zmień swoją postać jest bardzo trudne. Nasz mózg jest plastikowy i można go trenować. Zacznij oglądać ekstrawertyki wokół ciebie. Zobaczysz, że są różne typy i czują się komfortowo w absolutnie różnych warunkach. Niektóre mogą być na górze w małej grupie, a niektórzy będą mieli jak przywódcy w ogromnym tłumie. Niektórzy mogą nawet wyglądać wystarczająco powściągliwy, wszystko zależy od sytuacji!

Również zwracaj uwagę na zachowanie, które, twoja opinia sprawia, że ich ekstrawertyzuje. Pamiętaj: Extraverats mogą być nieśmiały. Tylko dlatego, że osoba jest nieśmiała, nie myśl, że nie może otrzymać energii od innych. Chcesz stać się bardziej pewnym siebie? Jakie inne funkcje, oprócz otwartości, widzisz w tych ludziach i chcą przejść?

Obraz zatytułowany jest ekstrawertycznym krokiem 7

2. Grać. To bardziej przyjemna forma "udawana". Ale nie udasz, po prostu grasz. Teraz, kiedy już studiowałeś zachowanie innych ekstrawertach, skopiuj je. Kiedy jesteś w sytuacji komunikacji, umieść swoją maskę ekstrawertyczną. Robert De Niro, Barbara Walthars, David Latterman - wszystkie rzeczywiście introwertyczne. Robią swoją pracę. A potem wróć do domu, jakby nic się nie stało.

3. Zacznij od małego. Będziesz musiał położyć zadanie i przydzielić czas na nim. Podświetl 15 minut czasu, aby być ekstrawertycznym. Zrób coś, co sprawia, że czujesz się trochę nieswojo. Napisz do sąsiadów i pojawiają się. Po pierwszym kroku druga będzie znacznie łatwiejsza. I nie zauważysz trzeciej.

Zacznij od małego. Będziesz musiał położyć zadanie i przydzielić czas na nim. Podświetl 15 minut czasu, aby być ekstrawertycznym. Zrób coś, co sprawia, że czujesz się trochę nieswojo. Napisz do sąsiadów i pojawiają się. Po pierwszym kroku druga będzie znacznie łatwiejsza. I nie zauważysz trzeciej.

Jak tylko będziesz się komfortowo w tym przedziale, zwiększ go. W przyszłym tygodniu spędził godzinę, komunikując się ze wszystkimi w twoim budynku. Na przystanku autobusowym poproś osobę stojącą przed tobą, która jest teraz na godzinę, i kontynuuj rozmowę przez jakiś komentarz na temat sytuacji. Zrób kasjer w sklepie spożywczym uśmiechu. Z małych rzeczy jest wspólny obraz.

cztery. Spędź więcej czasu z ludźmi. Faktem jest, że nie możesz być ekstrawertycznym, jeśli spędzasz samotnie sam. Idź do ludzi! Niech będzie to mały rozległ się chłodniejszy z wodą w pracy lub kampanii na wakacje. Nigdy nie dorośniesz i nie będziesz lepszy, jeśli nic nie robisz.

Zwykle przestałeś zapraszać gdzieś tylko w przypadkach, w których zawsze masz przyczyny, nie idź. Zrób sobie przysługę i zaakceptuj zaproszenia. Im więcej czasu spędzasz z tymi ludźmi, tym bardziej czujesz się z nimi.

pięć. Poznaj siebie. Niektórzy z nas uważają się za botanów lub dupek. Uważamy, że ekstrawertyki są taką świecnymi lwami, którzy nie mają wpływu takich wędrówki jak my. To nie prawda. Tylko fakt, że introvert nie oznacza jeszcze, że nie masz niezbędnych umiejętności komunikacyjnych. W każdej grupie jest odpowiednia rola.

Daj nam przykład najbardziej ekstremalnego scenariusza: siedzisz w domu każdego dnia za komputerem, grając w gry wideo i chipsy joggingowe. Nadal jesteś mądry? tak. Nadal masz dużo umiejętności? tak. Był człowiekiem, który wie, jak komunikować się z ludźmi, ktoś inny musi stworzyć własną stronę internetową? tak. Jak musisz wprowadzić tę sytuację?

Obraz zatytułowany jest ekstrawertycznym krokiem 11

6. Idź do Wildera. Ekstrawerty są zwykle bardziej impulsywne niż introwertyki. Naśladować impulsy ekstrawertach (aż jeszcze nie stały się naturalne), nie myśl przez długi czas. Jeśli pójdziesz wzdłuż strumienia, wskocz do niego (jeśli wiesz, jak pływać). Zacznij śpiewać w środku supermarketu. Wszystko, co wydawało się dziwne i szalone, będzie musiał przemyśleć.

Metoda 3 z 3:

Część trzecia: Interakcja

jeden. Znajdź właściwą grupę. Czasami problem nie jest w nas - ona jest w ludziach wokół nas. W najlepszych możliwych znaczeniach, oczywiście. Częścią problemu może być, że pasujesz do zespołu. Może to być więcej dorosłych (młoda) grupa wiekowa, pozycja w społeczeństwie i tak dalej. Ci ludzie mogą zrezygnować z tej strony, która jest bardziej towarzyska, a szczerze mówią, już kocha ludzi. Pomyśl o tym.

Sprawdź tę teorię, dołączając do klubu. Wszystko jak mała grupa, w której możesz rozmawiać z ludźmi podobnymi do Ciebie, którzy będą mogli udowodnić, że nie zawsze będziesz milczeć - wszystko zależy od ludzi wokół ciebie. Niektórzy ludzie pomagają nam ujawnić, a niektóre nie są, więc po prostu znaleźć takie, które ci pomoże.

2. Użyj swoich mocnych stron. Może dobrze słuchasz, ale nie doskonałym rozmówcem. Może dużo czytasz, ale nie lubisz iść na imprezy. Twoje umiejętności introwersyjne mogą być twoimi silnymi stronami. Następnym razem, gdy widzisz, że twój przyjaciel okazał się wyraźnie nieudany dzień, po prostu idź i zapytaj, co się stało. Tutaj użyjesz umiejętności słuchacza. Zacznij mówić o książce, którą czytasz - jeśli nie wiedziałeś, ekstrawertyki są również czytane!

Istnieje możliwość, że jako prawdziwy introwerty, myślisz dużo, wykopać w głowę, oglądaj i zauważ. W tym przypadku wszystko jest w porządku: masz naturalną dbałość o szczegóły i trudno go rozwinąć. Użyj tego. Zauważ nie mały przedmiot i komentuj go. Międzylądowiec może być wykonany przez kilka sekund, ale wtedy uśmiech pojawi się na twarzy, ponieważ ktoś w końcu zauważył. Każdy lubi to uczucie.

Obraz zatytułowany jest ekstrawertycznym krokiem 14

3. Mówić. Po upadku w sytuację komunikacji (i to jest już połowa sprawy), zacznij mówić. Byle co. Byle co. Z pewnością masz opinię! Jeśli czujesz się nieswojo, mówisz o swoich uczuciach, zadaj pytania. Lubię wszystkich, kiedy są zainteresowani. Zapytaj - proste rozwiązanie dla tej sytuacji.

Jeśli jest to dla ciebie problem, zacznij mówić sam. Zacznij mówić bardziej z rodziną i bliskimi przyjaciółmi. Czasami trudno jest przyzwyczaić się do dźwięku własnego głosu. Jeśli nie osiągniesz doskonałości, przynajmniej przyzwyczaić. Im więcej używasz do rozmowy, tym lepiej zrobisz to w żadnych sytuacjach.

cztery. Podziel się o mnie. Aby zrobić następny krok, musisz się pokazać. Jak tylko spadniesz szansę na wyrażenie opinii, użyj go. Chyba że chronisz masy ludobójstwo lub nie chcesz powiedzieć wszystkim, że we wtorki jesteś realizowany przez ładną ocenę fioletową, najprawdopodobniej nie spowoduje chaosu ani negatywnej reakcji. W tym scenariuszu jest już ważne, jaki film chcesz zobaczyć? Nie. Co z tym, co myślisz o prezentacji szefa? Nie. Just Express.

Pozwól ludziom pytać nastrój, jeśli tak bardzo chcesz. Wszyscy ludzie - Mistrzowie skarżą, a tym w tym najbardziej odnoszą sukcesy w grupie. Czekać na ciebie, kiedy ty i kilku znajomych lub znajomych mówisz o czymś i wyrażaj swoją opinię. Jeśli ktoś go nie lubi - co robić. Rozmowa będzie kontynuowana.

pięć. Przerwać. Introwertyki są często za mile. Ekstrawert wezmą rozmowę dla rogów i stać się liderem. Więc stać się nim! Nie musisz czekać na swoją turę - może nigdy nie przyjść. Nie jest niegrzeczny, jeśli zostanie wykonany na czas. Ekstaza stale to robią.

Jedynym problemem jest to, kiedy to zrobić. Jeśli o tym myślisz, najprawdopodobniej znasz kilka opcji. Środek opowieści o chorobie najlepszego przyjaciela nie jest najlepszym czasem. Środek nudnego wykładu na weganozymie jest odpowiedni więcej. Jeśli jest to aktywna rozmowa lub dyskusja -! Jeśli osoba elloruses - poczekaj, aby wstawić moje słowo.

Obraz zatytułowany jest ekstrawertycznym krokiem 17

6. Przyciągają uwagę. Pozostaje trochę - nadszedł czas, aby zrobić jeszcze jeden wysiłek: przyciągnij uwagę na siebie. Możesz być żartem, a może nie. Często będziesz musiał zachowywać prowokacyjnie. Wpisz grę. Zaplanuj coś na piątek wieczorem. Organizować innych.

Spraw, by ludzie coś robią. Podnieś temat, który każdy chce dyskutować. Wyślij wszystkich znajomych zabawne wideo. Spraw, by ludzie się poruszali i rozmawiali.

7. Uczyń ludziami śmiejącymi się. Chociaż nie wszyscy ekstrujczycy, a nie wszyscy komicy są ekstrawertyczni, jeśli chcesz, żebyś zauważył w społeczeństwie, musisz się rozśmieszyć. Lepiej zacząć od przyciągnięcia uwagi, ale możesz je jeszcze dalej. Nawet jeśli musisz trochę poświęcić!

Nawet coś jest proste, jak śmieszne dźwięki lub zwolnionym tempie, może śmiać ludzi. Dziwacy mogą się zawiesić. Ludzie lubią to.Zostaniesz częścią grupy, gdy tylko uda ci się je rozpatrywać.

Obraz zatytułowany jest ekstrawertycznym krokiem 19

osiem. Wspierać nastrój. Prawdziwy ekstrawertyk może złamać niezręczną milczenie i kontynuować rozmowę, nawet jeśli musi mówić o swoim kciuce. Jeśli widzisz, że ludzie się nudzą, zacznij mówić. Zobaczmy, ile bagnów może być trzymany na głowie. Graj w "TRUE lub CASE". Włącz Makaren i zacznij tańczyć.

Różne grupy odpowiedzą na różne rzeczy. Jeśli komunikujesz się z grupą teatronów, a po prostu omówiliście coś, co wino różni się od metalowych baryłek z tego, co wytrzymuje w dębu, wtedy, najprawdopodobniej Makarena nie jest bardzo odpowiedni. Sprawdź społeczeństwo - co może je zainteresować?

Ostrzeżenie

Staraj się tego nie przesadzać - rozszerzasz się tylko w niewygodne sytuacje. Poruszać się w swoim własnym rytmie. Przesuń małe kroki.