Jak zostać introwertem: 13 kroków (z ilustracjami)

Introversion jest podstawowym temperamentem społecznym, przestrzegając samodzielnego odbicia i samotności, a nie socjalizacji. Mówiąc łatwiejszy, introwertycy koncentrowali się w sobie, podczas gdy ekstrawertycy - out. Jeśli chcesz wiedzieć, jeśli jesteś introwertycznym, a także jak stworzyć przytulną atmosferę do myślenia, możesz nauczyć się przyjemnego czasu w samotności i wydajnie korzystać z rezerw wewnętrznych.

Kroki

Część 1 z 3:

Co to jest introwersja

jeden. Podzielone introwersja i zachowanie antyspołeczne. Istnieje wiele nieporozumień w zrozumieniu introwersji, często jest mylony z zachowaniem "antyspołecznym". Aby przywrócić siły i energię, introwertycy muszą spędzić sam czas, często jest dla nich lepsze dla nich same z nimi niż w zespole, ponieważ ten ostatni wymaga znacznych kosztów emocjonalnych.

Antysepołeczne zaburzenie osobowości jest bardziej podobne do psychopatii lub socjopatii i dotyczy niemożności empatii lub emocjonalnej komunikacji z innymi ludźmi. Naprawdę antyspołeczne osobowości często oddają własne ego i posiadają powierzchowny urok, który jest bardziej związany z tradycyjnymi pomysłami na temat ekstrawersji.
Introversion nie jest odchyleniem i chociaż w wielu książkach motywacyjnych i korzyściach na temat wzrośnięcia, ekstrawersja jest uważana za klucz do szczęścia i bogactwa, dzisiaj nie ma potwierdzenia, że jedna funkcja osobowości jest bardziej produkcyjna lub sukces. W prawidłowym ustawiu oba rodzaje osobowości mogą być równe kreatywne i wydajne.

Obraz zatytułowany stał się introwertem krokiem 2

2. Rozróżnić introwersją i nieśmiałość. Wielu może wydawać się, że introwertycy są nieśmiały, ale nie zawsze tak, więc ważne jest zrozumienie różnicy. Introversion nie jest miarą nieśmiałości, a także ekstrawersja nie oznacza obowiązkowej towarzyszy.

Nieśmiałość jest strachem przed mówieniem publicznie i problemów w komunikowaniu się z innymi, a pragnienie samotności jest tylko konsekwencją takiego strachu.

Introwertyki wolą samotność z tego powodu, że sama praca stymuluje je bardziej niż pracować w zespole i opony interakcji społecznej bardziej niż inspirujące. Introwertycy mogą "nie bać się" w interakcji z innymi ludźmi, po prostu tego nie chcą.

Obraz zatytułowany stał się introwertycznym krokiem 3

3. Określ, co cię inspiruje. Myśli, które mają być sami, ładuj cię pozytywnym? Łatwiej jest pracować samodzielnie lub w zespole? Lepiej wyrażasz swoje myśli w ogóle lub w rozmowie z oczami?

W istocie nie będziesz "stać się" introwertem, zmieniając swoje zachowanie, ponieważ nie ma znaczenia, aby spróbować spędzić więcej czasu sam, jeśli go nie podoba lub nie inspiruje.

Obserwuj swoją skłonność. Jeśli wydaje ci się, że jesteś ekstrawertycznym, nie musisz próbować się zmieniać. Zamiast tego spróbuj zabezpieczyć przyjazną atmosferę pracy w celu większej wydajności.

Obraz zatytułowany stał się introwertycznym krokiem 4

cztery. Wziąć fakt istnienia dychotomii. Osoba niekoniecznie odnosi się do jednego lub innego "obozu". Ambirussia to termin, który jest używany do opisania osób, które są wygodną równowagą między dwoma skrajnościami osobistego widma. Wiele osób w testach dla wyniku typu tożsamości uzyskano 50/50.

Prześlij test Myers-Briggs, aby dowiedzieć się, jakiego rodzaju masz tendencję, a także jakie funkcje należy opracować, aby osiągnąć sukces, biorąc pod uwagę wyjątkowe umiejętności i aspiracje.

Część 2 z 3:

Sam ze sobą

jeden. Samotny hobby. Jeśli chcesz doświadczyć introwertyków na sobie, możesz zrobić to hobby, które implikuje się sam. Zwykle introwertycy preferują następujące czynności:

Prace ogrodowe
Czytanie i pisanie
Obraz
Golf
Muzyczna gra instrumentów
Wędrówki

Obraz zatytułowany stał się introwertycznym krokiem 6

2. Spróbuj zostać w domu w piątek wieczorem. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie jest życie introwerty, a następnie spróbuj spędzić wieczorny piątek w domu. Introwertyki często męczą się współpracą publiczną, więc są lepsze, aby spokojnie spędzić wieczór na książkę, a nie złamać na imprezie. Spróbuj dowiedzieć się, czy jest odpowiedni dla Ciebie.

Kiedykolwiek chciałeś, aby twoi przyjaciele zmienili plany, a możesz zostać w domu i zobaczyć swoją ulubioną serię? Czy musiałeś żałować przyjętych zaproszeń na imprezę? To dość wyraźne oznaki introwersji.

Obraz zatytułowany stał się introwertycznym krokiem 7

3. Mniejszy powiedz. Introwertycy nie są pełni. Zachowywać się jako introwerty, staraj się mówić mniejszym, wolując słuchać innych. Zadawaj pytania zachęcające pytania, ale nie przyciągają uwagi na siebie.

Mniejsza rozmowa nie znaczy całkowicie wchodzić do siebie. Możesz słuchać więcej niż rozmowy, a także zastanowić się nad odpowiedziami, aby wyrazić fakty, aby pozostać w rozmowie, a nie wspominając o.

Czujesz się niezręczny, gdy uwaga całej firmy przełącza się do ciebie? Jest to również znak introwersji. Jeśli w sekret lubisz być w centrum uwagi, jesteś bardziej ekstrawertycznym.

Obraz zatytułowany stał się introwertycznym krokiem 8

cztery. Związek jeden-jeden. Introwertyki nie są w przeciwieństwie do stałych, którzy nie są w stanie komunikować się z ludźmi, po prostu zmęczą się społeczeństwem i wolą samotność. Dla introwertyków jest bardzo charakterystyczny, aby dać preferencję poważnej i merytorycznej rozmowy jednoosobowej z przyjacielem, a nie komunikować się w dużej firmie.

Jeśli nie jesteś miłośnikiem imprezem, spróbuj okresowo wyjść na spacer z jednym lub dwoma przyjaciółmi, aby nie wyglądać opuszczonych lub obojętnych. Twoi bliscy przyjaciele powinni wiedzieć, że po prostu nie lubisz dużych firm.

Jesteś zirytowany puste świeckie rozmowy przy stole? Także znak introwersji.

Obraz zatytułowany stał się introwertycznym krokiem 9

pięć. Przytulny siedlisko. Jeśli zamierzasz spędzić dużo czasu sam, nie zaszkodzisz, aby zamienić mieszkanie lub pokój w schronisku. Powinieneś być przytulny. Możesz otoczyć się świeczkami, lampami aromatycznymi i ulubionymi książkami lub małą lodówką i graczem w odległości wydłużonej dłoni z ukochanego krzesła. Ułóż przestrzeń w swoich preferencjach.

Sprawdź artykuł "Jak przynieść zamówienie w pokoju".

Część 3 z 3:

Produktywny introwertyczny

jeden. Wybierz karierę i hobby, które nie wymagają częstej interakcji z ludźmi. Im krótszy czas spędzasz w zespole, tym silniejszy będzie twój styl życia. Jeśli wierzysz, że życie introwerty, które ci się podoba, odbierasz hobby i pracę, która pozwala prowadzić taki styl życia i pracować produktywnie. Następujące działania są odpowiednie dla introwertyków:

Programowanie komputerowe
Pisanie i edycja książek
Badania naukowe
Tapeta sądowa
Pracuj w archiwum lub bibliotece

Obraz zatytułowany stał się introwertycznym krokiem 11

2. Skup się w jednym przypadku. Ekstraweratowie pompowali wiele rzeczy naraz, podczas gdy introwertycy wolą odejść z głowami w jednej rzeczy, zanim zostanie zakończone. Ustaw priorytety, aby na przemianowi skupić się na przemian na każdym z niezbędnych przypadków.

Obraz zatytułowany stał się introwertycznym krokiem 12

3. Kopay głębiej. Introwertyki zwykle nie lubią pustych gadań, wolą głębokie inteligentne rozmowy lub rozmowy na złym dniu. To samo dotyczy projektów pracy preferowanych przez introwertyki.

Wykonywanie zadania roboczego lub pracy domowej, nie zatrzymuj się po wykonaniu "wystarczającej ilości" lub co cię czeka. Pójść dalej. Idź do rozwiązania zadania kreatywnie, nie bój się dokonywać dodatkowych wysiłków.

Obraz zatytułowany stał się introwertycznym krokiem 13

cztery. Pracuj samotnie i wziąć odpowiedzialność za siebie. Introwertycy wygodniejsze do samodzielnego pracy, a nie w zespole. Jeśli doceniasz pomoc innych, następnym razem, spróbuj wykonać zadanie i sprawdzić, czy możesz zrobić bez pomocy. Takie prace mogą zwiększyć pewność siebie i możesz polegać bardziej na sile w przyszłości, nawet jeśli musisz pracować z kolegami.

Wybierz maksymalną współpracę. Często będziesz musiał pracować w zespole, ale introwertycy nie powinni odmówić umiejętności i doświadczenia kolegów tylko z powodu, że jest to wygodniejsze dla nich do samodzielnej pracy. Naucz się dyskutować zbiorowe zadania bez próby kontrolowania każdego aspektu, aby zaakceptować proponowaną pomoc i dzielić się indywidualnymi uprawnieniami, aby mieć czas na samodzielną pracę.

Uczyć się samowystarczalności. Im mniej musisz szukać pomocy, tym mniej będziesz zależeć od innych osób i polegają na ich pomocy.