Jak pomóc w bliskiej osobie z niespokojnym zaburzeniem osobowości

Człowiek z niespokojnym zaburzeniem osobowości można określić jako nieśmiały, niepewny i zamknięty. W pewnych momentach życia, takie epitety są odpowiednie dla większości ludzi, jednak ludzie z niespokojnym zaburzeniem osobowości mają takie cechy, są tak bardzo wyrażone, że niekorzystnie wpłynęły na jakość życia. Ludzie z niespokojnym zaburzeniem próbują nieśmawiać się od interakcji społecznych, relacje zaczynają się stosować tylko po to, aby dać "odwrotnie", gdy tylko poczują się możliwość odmowy, jest niezwykle ostro postrzegany przez krytykę. Życie takich osób zawiera dużą liczbę trudności, więc dowiedzieć się, że ten problem można nauczyć się zapewnić wsparcie i nie przecenić swoich oczekiwań z takich relacji.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Wsparcie oferty

jeden. Oferuj prawie osobę, aby poprosić o pomoc. Poznawcza terapia behawioralna jest najskuteczniejszym sposobem leczenia alarmującego zaburzenia osobowości. Dzięki terapii po chwili osoba z takim zaburzeniem zaczyna czuć się mniej nieśmiałym. Doświadczony psychoterapeuta pomoże Państwa bliskiej osobie znaleźć sposoby radzenia sobie z zaburzeniem i żyć pełnym życiem.

Przyjdź na pytanie ostrożnie i taktownie, aby osoba nie przyniesie stanowiska obronnego. Na przykład powiedz mi: "Jestem trochę zaniepokojony tobą. Ostatnio wyglądasz samotne i zamknięte. Być może warto skontaktować się z psychoterapeutą, abyś mógł być łatwiejszy do komunikowania się z ludźmi?".
Lepiej jest skontaktować się ze specjalistą jak najwcześniej, aby uniknąć negatywnych skutków ubocznych uruchomionego niepokojowego zaburzenia osobowości, na przykład depresję.
Jeśli twój związek jest romantyczny, a następnie zaoferuj partnerowi, aby pójść do sparowanej terapii razem. Względna może być oferowana terapia rodzinna.

Obraz zatytułowany pokojowy profesor.jpg

2. Zrozumieć, że niemożliwe jest "naprawić" ukochaną. Bez względu na to, jak bardzo chciałeś pomóc, w takiej sytuacji osoba musi najpierw zdecydować się na pomoc.

Upewnij się, że osoba jest pewna twoje wsparcie i zrozumienie, ale nie zmuszaj się do rozwiązania problemów ukochanej osoby zamiast niego.

Powiedz mi: "Wiem, że cię kocham i zachowuję decyzję o pomocy. Jeśli mogę pomóc w czymś, po prostu powiedz".

Obraz zatytułowany mężczyzna i zmartwiona kobieta.jpg

3. Zachęcaj zdrowe strategie w celu przezwyciężenia problemów. Ludzie z niespokojnym zaburzeniem osobowości częściej pojawiają się z dodatkowym alkoholem lub narkotykami. Również są bardziej podatni na depresję.

Bądź blisko swojej kochanej, kiedy musi mówić lub polegać na przyjaznym ramieniu. Zachęcać zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak wychowanie fizyczne.

"Dlaczego nie spacerujemy w parku w te weekendy" lub "Nie chcesz iść ze mną?" - w świetnym sposobie, aby pomóc przyjacielowi, bratowi lub partnerowi prowadzić aktywność fizyczną i zajmować się stresem.

Joga jest również doskonałym sposobem na rozwój psychiczny i fizyczny, łącząc medytację i ćwiczenia rozgrzewkowe.

Obraz zatytułowany kobieta ładnie mówi do człowieka.jpg

cztery. Podkreślają pozytywne cechy osoby. Przez większość czasu ludzie z niespokojnym zaburzeniem osobowości próbują przezwyciężyć poczucie niewypłacalności lub niższości. Nie zaczynają kłócić się z irracjonalnymi przekonaniami osoby. Lepiej skupić się na pozytywnych cechach. Bliski człowiek powinien wiedzieć, że doceniasz go tak, jak to jest.

Powiedz mi: "Rozumiem, że nie jesteś teraz łatwy, ale chcę, żebyś wiedział, jak podziwiam twoją trwałość i moc. Zainspirujesz mnie do nowych osiągnięć".

W zależności od charakteru stosunków z osobą możesz szukać pomocy innym. Na przykład, powiedz mi najlepszego przyjaciela swojej dziewczyny, że jest dla niej trudny i poproś o opiekę nad jej dobrym nastrojem. Oferta rodziców, aby nie sprawiają, że braci mówi o Uniwersytecie i pójść na piknik z całą rodziną. Spróbuj poluzować ciśnienie i zastąpić go pozytywnymi emocjami.

Metoda 2 z 3:

Zdaj sobie sprawę z natury problemu

jeden. Zbadaj główne objawy zaburzeń lękowych. Ludzie z takim zaburzeniem często zachowują tchórzliwe, zamknięte lub intensywne. Znaczna część czasu spędzają samotnie i nie utrzymać dużej liczby przyjaciół, podczas gdy mogą marzyć o najbliższych relacjach. Niespokojny zaburzenie osobowości staje się przyczyną samotności i izolacji społecznej.

Takie zaburzenie nie jest równoważne zwykłej nieśmiałości. Udział nieśmiałości jest normą i zwykle nie ma negatywnego wpływu na życie danej osoby, podczas gdy niespokojny zaburzenie osobowości powoduje uszkodzenie relacji, poczucia własnej wartości i zdolności do nauki lub pracy w zespole.
Na przykład ludzie z niespokojnym zaburzeniem osobowości doświadczają wrodzonego poczucia awarii. Bez względu na to, jak próbujesz zainspirować ukochanej osoby, jest mało prawdopodobne, że może się czuć "Normalna".
Osoby z niespokojnym zaburzeniem osobowości nie dają się w środowisku pracy. Boją się krytyków, potępienia lub złego związku. Komunikują się także z ludźmi tylko wtedy, gdy jesteś pewien, że to im się spodoba.

Obraz zatytułowany smutny mężczyzna wygląda w dół.jpg

2. Zaburzenia osobowości z trudnością. Niepokojące zaburzenie osobowości jest złożoną chorobą, która wpływa na myśli i ludzkie zachowanie we wszystkich aspektach życia. Głęboko zakorzenione nawyki i wizerunek myśli z niespokojnym zaburzeniem osobowości są spowodowane różnymi czynnikami genetycznymi, zewnętrznymi i społecznymi.

Bardzo trudno jest w pełni wyleczyć chorobę, ponieważ niepokojące zaburzenie osoby kontrolują myśli i działania osoby. Jednak poznawcza terapia behawioralna pomaga ludziom z takim zaburzeniem, aby zrozumieć strategie w celu przezwyciężenia trudności i żyć bardziej pełnoprawnym życiem.

Uporczywy charakter zaburzenia osobowości może wpływać na dalszy rozwój stosunków. W przypadku drugiej połowy można dojść do wniosku, że nie są gotowi stale radzić sobie z ludzką niepewnością i chcą się ruszyć. W sytuacji z najlepszym przyjacielem może odmówić tego, że pragnienie osoby do izolacji zapobiega tworzeniu nowych przyjaciół. Sprawdź charakter tego zaburzenia, aby dokonać właściwej decyzji w sprawie przyszłych stosunków z taką osobą.

Obraz zatytułowany kobieta i zdenerwowany przyjaciel z zespołem w dół.jpg

3. Zarejestruj się do grupy wsparcia. W komunikacji z innymi ludźmi, przed którymi stoi również z niespokojnym zaburzeniem osobowości, możesz znaleźć poczucie przynależności do zespołu i wzajemnego zrozumienia. Pomogą ci lepiej zrozumieć charakter zaburzenia i poprawnie pomóc w zamknięciu osoby z takim problemem.

Również na spotkaniach grupy wsparcia zaleca się przyjazd do osób z takim zaburzeniem, ale zwykle wolą nie spotykać się twarzą w twarz. Jako łagodna alternatywa oferuje bliską osobę, aby znaleźć grupę wsparcia online.

Metoda 3 z 3:

Przegraj swoje oczekiwania

jeden. Zainstaluj i obserwuj osobiste Borders. Trudno jest poradzić sobie z osobą cierpiącą na niepokojące zaburzenie osobowości. Może pośrednio cię skrzywdzić lub męczyć emocjonalnie. Jeśli nie możesz ci pomóc zapytać, a potem porozmawiaj o tym prosto. Nie musisz czuć się winni. Ważne jest, aby otwarcie rozmawiać o swoich granicach .

Zainstaluj granice w stosunku do czasu. Na przykład powiedz mi: "Wkrótce będę musiał odrabiać lekcje, ale mogę z tobą porozmawiać 30 minut" lub "Nie mogę mówić po 21-00, ponieważ muszę się zrelaksować". Może to być wspierane przez osobę i nie pozbawiony czasu na inne ważne aspekty życia.
Szczerość jest bardzo ważna dla zdrowych relacji. Dość normalne jest powiedzieć: "Chcę ci pomóc, ale ostatnio jestem trochę pobrany i potrzebuję trochę więcej wolności". Powiedz swoim chłopakiem, którego potrzebujesz trochę przerwy. Wyjaśnij swoją dziewczynę, której potrzebujesz, aby myśleć.

Obraz zatytułowany różnorodną grupę ludzi.jpg

2. Zrób bliską osobę, aby otaczać się przez nieostrożnych ludzi. Zaproponuj krewnych tej osoby, aby spędzić z nim więcej czasu. Powiedz mi osobę, że będą szczęśliwi, że będą z nim komunikować.

Nie można pozostać jedynym wsparciem dla osoby z niespokojnym zaburzeniem osobowości, ponieważ jest to niesprawiedliwe obu.

Jeśli w tej chwili jesteś zbyt zajęty, gdy potrzebuje pomocy, a następnie zaoferuj, aby zwrócić się do drugiej w pobliżu osoby.

Nawet dzieci mogą pomóc. Na przykład powiedz synowi: "Twoja starsza siostra ma trudny dzień. Będzie lepiej, jeśli możesz przeczytać z nią lub grać w gry wideo".

Obraz zatytułowany Guy żydowski mówi No.jpg

3. Nie zmuszaj bliskiej osoby do udziału w sytuacjach społecznych. Niezręczna pozycja i wymuszona komunikacja z innymi ludźmi może trudno zdenerwować i opierać osobę z niespokojnym zaburzeniem osobowości. Nie zmuszaj osoby do udziału w sytuacjach społecznych przeciwko swojej woli. Jest bezużyteczny i może powodować gniew wobec ciebie lub poczucia wstydu na wyimaginowaną niższość.

Pozwól bliskiej osobie samodzielnej decyzji, jak i kiedy komunikować się z innymi ludźmi.

Jest to szczególnie trudne w sytuacjach, gdy osoba jest twoim romantycznym partnerem lub lepszym przyjacielem. Takie stosunki są początkowo społeczne w naturze. Jeśli jednak twoja dziewczyna nie lubi spędzać czas w firmie, a następnie wziąć pod uwagę swoje interesy i udzielają preferencji wąskim kręgu ludzi. Jeśli najlepszy przyjaciel nie chce iść na imprezę, a potem idź na wydarzenie w innej firmie.

Obraz zatytułowany piękna dziewczyna wygląda na ramię.jpg

cztery. Nie podejmuj takiego zachowania na swoje konto. Ludzie, którzy nie cierpią na niepokojące zaburzenie osobowości, trudno zrozumieć i podejmować zachowanie ukochanej osoby z takim zaburzeniem. Może zachowywać się przyjazny, a po chwili, wypchnąć cię lub po prostu wyciszony i nie komunikować się z tobą przez długi czas. Pamiętaj, jakie zachowanie jest odbiciem ich zaburzenia, a nie związek z tobą.

To zachowanie może negatywnie wpływać na romantyczne lub ścisłe relacje: Jeśli partner lub najlepszy przyjaciel cię odpychał, to uczucie natychmiast pojawia się, jakbyś zrobił coś złego. Nie zapomnij o cechach takiej osoby. Pamiętaj, że komunikuje się z nikim. Jeśli wejdziesz do tego wąskiego kręgu, z pewnością drogi dla osoby są.

Obraz zatytułowany kobieta spoczywa na głowie kobiety

pięć. Pokaż opiekę nad sobą. Skontaktuj się z psychoterapeutą, odwiedź grupę wsparcia dla krewnych osób z niespokojnym zaburzeniem osobowości lub po prostu porozmawiaj z przyjacielem, aby poradzić sobie z emocjami i łagodzenia napięcia. Obserwuj swój stan psychiczny, aby móc dbać o bliską osobę.

Jeśli mieszkasz w tym samym domu, spróbuj regularnie spędzać czas osobno. Plany z przyjaciółmi i spacerami pomogą Ci pozbyć się twardych myśli.

Jeśli twoja ulubiona osoba cierpi nieporozumienia, spróbuj znaleźć możliwość przejścia przez przebieg psychoterapii . Jeśli twój partner nagle cię popycha, to niekorzystnie wpływa na pewność siebie. Skontaktuj się ze specjalistą, aby pomóc zrozumieć, jak taka zaburzenie osobowości wpływa na ciebie.

Jeśli jest to twój bliski przyjaciel, nie zapomnij utrzymać relacji z innymi przyjaciółmi. Łatwo się rozpuścić w świecie jednej osoby, ale absolutnie normalne i zdrowo komunikować się i utrzymują przyjazne stosunki z innymi ludźmi.

Rada

Ludzie z niespokojnym zaburzeniem osobowości bardzo zachowują się w osobistych relacjach, w tym bliskość intymnej, ponieważ boją się hańby i powodować śmiech.
Ludzie z niespokojnym zaburzeniem osobowości silnie martwią strach przed odmową, co wpływa na ich dzienne zajęcia i interakcje społeczne.
Ludzie z niespokojnym zaburzeniem osobowości mogą dostrzec się gorzej niż inne lub wadliwe społecznie.