Jak konsole sfrustrowany przyjaciel lub dziewczynę

Najprawdopodobniej wielokrotnie uderzyłeś w sytuację, gdy ktoś z twoich bliskich potrzebuje twojej pomocy lub wsparcia, aby przetrwać, co mu się stało. Być może mężczyzna zerwał z dziewczyną, stracił pracę lub ukochaną. Niezależnie od sytuacji, którą prawdopodobnie będziesz chciał być dobrym przyjacielem i pomóż ci mieć bliską osobę, wspierając ją. Zacznij od, możesz spróbować zapytać, co mu się z nim stało, słuchać go i rozmawiać z nim, a następnie spróbuj konsoli i dopingować go przy użyciu metod opisanych poniżej.

Kroki

Część 1 z 4:

Pomóż przyjacielowi uspokoić

jeden. Zacząć odpocząć i uspokoić się. Najprawdopodobniej twój przyjaciel jest bardzo zdenerwowany, ale mało prawdopodobne, żebyś mu pomógł, jeśli sam zaczniesz panikować i testować. Więc weź głęboki oddech (lub dwa). Przypomnij sobie, co musisz zabrać się w ręku, ponieważ teraz potrzebujesz swojego przyjaciela.

Obraz zatytułowany Uzyskaj związek w mniej niż tydzień Krok 01

2. Wybierz wygodne, spokojne miejsce. Szukaj takiego miejsca, w którym twój przyjaciel może spokojnie usiąść i powiedzieć o tym, co się stało, podziel się moimi emocjami, bólem, rozpaczy i zamieszanie.

Spróbuj zgodzić się na spotkanie w niektórych stosunkowo opustoszałych miejscu, aby twój przyjaciel nie martwić się o to, co ktoś go zobaczy w tym stanie - ponadto, nie będziesz kolidował z nikim. Na przykład warto przenieść się do innego pokoju, wyjdź i tak dalej.

Szczególną potrzebą znalezienia takiego miejsca, w którym twój przyjaciel może spokojnie wyrazić swoje uczucia bez ukrywania się i nic nie łamać.Może być konieczne udanie się do pokoju, gdzie jest kilka mebli (lub wyjdź na ulicę na świeżym powietrzu).

Jeśli rozmawiasz z przyjacielem przez telefon, zapytaj, gdzie on, doradza mu, aby oddalenia się w spokojne miejsce, w którym poczuje się mniej komfortowo. Jeśli nie ma takiej okazji, lepiej się z nim spotkać i znaleźć takie miejsce razem.

Obraz zatytułowany Komfort kogoś, kiedy nie ma nic, co możesz zaoferować z wyjątkiem Solace Krok 02

3. Daj mu możliwość spłukiwania, mówić - pozwól mu powiedzieć tyle, ile potrzebuje. Jeśli sprawa nie osiągnie obrażeń ani nie zaszkodzi sobie i innych, pozwól mu wyrazić swoje uczucia. Pamiętaj, że twój przyjaciel opiera się na tobie i ma nadzieję, że będziesz blisko, gdy będziesz szczególnie potrzebny przez Twoje wsparcie.

Jeśli to konieczne, podaj znajomemu możliwość usunięcia napięcia fizycznego, gniewu i obrażania, które można gromadzić.

Staraj się nie poprosić przyjaciela, żeby się uspokoić, przestań otrzeźwić, krzyczeć i tak dalej (warto zrobić to tylko wtedy, gdy twój przyjaciel jest zdenerwowany jeszcze bardziej w rozmowie).

Jeśli rozmawiasz z nim telefonicznie, po prostu słuchaj go i czeka, aż uspokaja swoje emocje. Od czasu do czasu możesz wstawić takie zwykłe frazy jako "Jestem z tobą", aby twój przyjaciel rozumie, że nadal jesteś na linii i słuchaj go ostrożnie i nie rób swoich spraw.

Obraz zatytułowany komfortowy przyjaciel Krok 12

cztery. Zwróć uwagę na język ciała swojego przyjaciela. Czasami ludzie mówią, że wszystko w porządku, ale ich język ciała mówi na odwrót. Niektóre gesty i maniery behawioralne mówią, że twój przyjaciel jest zdenerwowany. Język ciała twojego przyjaciela może wskazywać na ciebie, że potrzebuje twojej pomocy przyjść do siebie, zanim będzie mógł powiedzieć, co się stało.

Czasami język ciała jest prawie oczywisty. Na przykład widzisz, że twój przyjaciel płacze? Może poci się lub drży? Uderza pięścią lub po prostu spacery po pokoju?

Czasami język ciała jest mniej oczywisty. Zauważyłeś, że intensywnie ma całe ciało? Skompresowane ręce? Szkice szczękowe? Czerwone oczy i obrzęk, jakby ostatnio się zmiażdżył?

Część 2 z 4:

Dowiedz się, co się stało

jeden. Upewnij się, że nikt cię nie rozprasza. Więc możesz starannie słuchać swojego przyjaciela, bez rozpraszania czynników zewnętrznych i nie koncentruje się na żadnym innym.

Jeśli wokół okręgu jest zbyt wiele rozpraszających czynników, trudno będzie ci powiedzieć, co się stało.
Jak już wspomniano powyżej, spróbuj znaleźć jakieś ciche, spokojne miejsce, jeśli jeszcze go nie znalazłeś.
Wyłącz urządzenia elektroniczne lub przynajmniej umieść je w trybie cichym. W końcu stałe dźwięki wiadomości, powiadomienia o wyskakowaniu i przypomnieniom są bardzo rozproszone.

2. Zapłać swoim znajomym Maksymalna uwaga. Pokaż mu, że w tej chwili nie ma nic ważniejszego na świecie niż jego problem.

Spróbuj pozbyć się obcych myśli, aby nie myśleć o niczym, co mogłoby odwrócić uwagę. W pełni skoncentruj się w swoim znajomym i jego historii.

Pokaż przyjaciela, który starannie do tego słucha, używając języka ciała. Na początku, zwróć się do twarzy. Spójrz w oczy.

Powiedz mi, że jesteś gotowy do słuchania. Na przykład możesz sformułować w następujący sposób: "Jestem z tobą, a ja ostrożnie słucham cię".

Obraz zatytułowany Comfort A Girl Krok 09

3. Dowiedz się, co dokładnie zdenerwował twojego przyjaciela. Cicho zapytaj go, co się stało (lub dzieje się). Na przykład, możesz powiedzieć: "Chcę zrozumieć, co bardzo cię denerwujesz. Proszę mi powiedzieć, co się stało. ". Lub nawet tylko w skrócie: "Co się stało? Co się dzieje?"

Obraz zatytułowany komfort ktoś, gdy nie ma nic, co możesz zaoferować z wyjątkiem soliwy krok 10

cztery. Nie zmuszaj znajomego dokładnie rozprzestrzenił się wszystkiego i wyjaśnić ci, co dokładnie poszło nie tak. W ten sposób nie osiągniesz niczego - wręcz przeciwnie, najprawdopodobniej twój przyjaciel skłoni się trochę sam w sobie i spróbuje ukryć moje uczucia. Albo zacznie się martwić i jeszcze bardziej zdenerwować.

Po raz kolejny ukończ przyjaciela w fakcie, że zawsze jesteś, jeśli nagle chce rozmawiać i omówić tę sytuację. Powinien być uczciwą rozmową, zbudowaną na zaufaniu i szczerości.

Na przykład możesz powiedzieć: "Nic nie jest straszne, jeśli potrzebujesz czasu. jestem z tobą. Powiedzmy mi, jak będziesz gotowy. ".

Zadowolony obok drugiego, dopóki nie będzie gotowy powiedzieć ci o tym, co się stało.

Pamiętaj, że twój przyjaciel może zacząć od prehistory - pomaga spotkać się z myślami i zabrać się w rękę, aby odważyć się powiedzieć rozmówce o głównym.

pięć. bądź cierpliwy. Być może twój przyjaciel nie będzie natychmiast chciał położyć wszystkiego bardziej szczegółowo, wszystko mu się przytrafiło, ale jeśli dasz mu trochę czasu, najprawdopodobniej w końcu sam chce się otworzyć.

Część 3 z 4:

Learel i opłata

jeden. Być dobrym słuchaczem. Najprawdopodobniej twój przyjaciel musi mówić o tym, co się stało (lub co się dzieje), o twoich myślach i uczuciach o tym. A kiedy twój przyjaciel ostatecznie zdecyduje się otworzyć, daj mu możliwość wypowiedzenia i dzielić się moimi emocjami o obecnej sytuacji.

Starannie słuchaj swojej historii i zwracaj uwagę na to, jak mówi ci o tym, co się stało. Bardzo często, niewerbalne poparcie historii (to znaczy, jak mówi rozmówca) może dać ci prawie te same informacje, co sama historia.
Staraj się nie przerywać przyjaciela i nie spiesz się. Ludzie często trudno mówić o rzeczach, które ich denerwują.
Poczuj się w każdym słowie i spróbuj odzwierciedlić, co mówi przyjaciel, a nie o tym, jak odpowiedzieć na jego słowa.

Obraz zatytułowany Catch Your Wife Oszukiwanie na jej telefon komórkowy Krok 08

2. Poproś odpowiedzi na pytania, aby wyjaśnić kilka chwil. Jeśli nie rozumiesz czegoś, grzecznie i uprzejmie poproś przyjaciela, aby wyjaśnić, czy ponownie czytasz więcej lub powtórz ponownie.

Ta metoda pomoże Ci naprawdę zrozumieć, co naprawdę się stało, dlaczego jest tak zdenerwowany twojego przyjaciela.

Możesz powiedzieć coś takiego: "Powiedziałeś to ..."- lub:" Innymi słowy, stało się to ...".

W ten sposób będziesz również pokazać przyjaciela, który naprawdę słuchał mu uważnie, co cię martwi, a ty poważnie się o nim czujesz.

Obraz zatytułowany jest atrakcyjny dla kobiet krok 12

3. Zaplanować przyjaciela, jeśli zaczyna mówić o sobie w negatywnym tonie. Na przykład, jeśli mówi: "Jestem bezużyteczny" - lub: "Nie zasługuję na szczęście:" Pamiętaj, aby poprawić te stwierdzenia i powiedzieć mi: "Cóż, oczywiście, zasługujesz na szczęście!"- lub:" To nieprawda, nie jesteś bezużyteczny, tylko widzisz, ilu ludzi cię kocha i dbają o ciebie. I też cię kocham, a twój stan i mój stan są ważne. ".

Obraz zatytułowany Komfort kogoś, kiedy nie ma nic, co możesz zaoferować z wyjątkiem Solace Krok 11

cztery. Nie doceniaj swoich problemów. Wiele osób wydaje się dość skutecznie mówić znajomemu o podobnej lub bardziej ciężkiej sytuacji od kogoś przed znajomymi, przypominając mu, że wszystko może się lepiej gorzej, że niektórzy ludzie mają problemy z dużo więcej. Jednak w rzeczywistości ta metoda przyniesie więcej szkody niż dobre.

Twój przyjaciel może mieć uczucie, że po prostu go nie rozumiesz, a jesteś całkowicie obojętny swoje uczucia dotyczące tej sytuacji.

Dla niektórych podobnych "Enading" brzmi jak dzwoniący "plax" lub wskazanie, że jest sfrustrowany w tym samym miejscu.

Lepiej powiedz mi: "Rozumiem, że jesteś bardzo zdenerwowany" - lub: "Widzę, że jest bardzo zdenerwowany".

Obraz zatytułowany Girls w etapie szkoły średniej 04

pięć. Nie próbuj rozwiązać swoich problemów. Należy to zrobić tylko wtedy, gdy wystąpiło coś wyjątkowego, a także jeśli sam przyjaciel pyta cię o Radę lub pomoc. We wszystkich innych przypadkach nie powinieneś wspinać go z wskazówkami, jak rozwiązać ten problem. Często ludzie muszą być słuchane.

Obraz zatytułowany jest antyspołeczny krok 21

6. Porozmawiaj o kontaktowaniu specjalistą. Gdyby stało się to, że twój przyjaciel lub dziewczyna stała się ofiarą przestępstwa lub złego traktowania, powiadomić, że musisz skontaktować się z odpowiednimi instancjami, które pomogą rozwiązać ten problem i zaoferować swoją pomoc.

Jeśli twój przyjaciel nie chce się skontaktować ze specjalistami, nie naciskaj go. Twoja ciśnienie zdenerwuje to jeszcze bardziej. W tej chwili, niech wszystko pozostanie.

Spróbuj odpychać pragnienie zrobić coś, co może wpływać na dowody szczegółów tego, co się stało (na przykład nie powinien usuwać wiadomości, wanną, jeśli chodzi o przemoc lub przestępstwo).

Kiedy twój przyjaciel będzie się ochłodzić trochę i przychodzi do siebie, spróbuj przekonać go, aby odwołać się do stosowania do odpowiednich władz. Wyjaśnij znajomym, że są specjalistami, którzy będą mogli go chronić (jeśli to konieczne) i pomóc mu poradzić sobie z tym, co się stało.

Możesz spróbować powiedzieć: "Wiesz, naprawdę uważam, że warto skontaktować się z [do policji / do lekarza] i opowiedzieć o tej sytuacji. Pomogą ci się z tym poradzić. Może nazywać tam razem?"

Część 4 z 4:

Spróbuj go konsoli w inny sposób

jeden. Nie bój się konkurować z przyjacielem. Wspieraj to słowami i rzeczami. Bądźcie dobry i życzliwy z nim, daj mu możliwość oszczędzania, jeśli tego potrzebuje.

Po pierwsze, upewnij się, że twój przyjaciel nie ma kontaktu fizycznego. Na przykład możesz zapytać: "Chcesz, przytulę cię?"- lub:" Mogę cię zabrać ręcznie?"
Kontakt fizyczny jest rzeczywiście dobrym sposobem na konsolę osoby, ale przed czymś lepszym, lepiej poprosić przyjaciela, ponieważ należy do broni i innego dotyku.
Kontakt fizyczny pomaga ludziom lepiej czuć się lepiej, ale jeśli osoba jest nieprzyjemnym fizycznym dotykiem, lepiej jest znaleźć inny sposób.

Obraz zatytułowany Resignly wdzięcznie krok 14

2. Módlcie się, jeśli jesteś wierzący lub zacznij medytować. Czasami po prostu siedzi trochę w milczeniu (niezależnie od modlitwy jest pytanie lub o medytacji), ludzie uspokajają się, przychodzą do siebie i odpoczywają.

3. Pomóc przyjacielowi uwolnić całą negatywną energię poprzez zajęcia fizyczne. Pozwól mu ćwiczyć coś, co wymaga ćwiczenia - pomoże to rzucić poduszkę i negatywną. Pomoże to twojemu przyjacielowi nie tylko się uspokoić, ale przez jakiś czas odwrócić uwagę od sytuacji.

Na przykład, zaoferuj mu spacer, idź na jogging, pływać w basenie lub jeździć na rowerze.

Możesz pracować razem joga, tai chi lub rozciąganie.

Obraz zatytułowany Komfort kogoś, kiedy nie ma nic, co możesz zaoferować z wyjątkiem Solace Krok 03

cztery. Spróbuj odwrócić uwagę swojego przyjaciela. Czasami jedyną rzeczą, którą możesz zrobić, to po prostu rozpraszać go przed negatywnymi myślami Torrenting.

Zaoferować mu, aby ćwiczyć coś ciekawego, co lubi. Idź razem do kina lub lodów.

Zaoferuj razem, aby wziąć udział w niektórych wspólnych przypadkach, na przykład, oferujemy razem, aby przejść przez ubrania, a następnie przekazać go na dobroczynność, idź wokół ogrodnictwa.

Znajdź coś śmiesznego i zabawnego (na przykład śmieszne zdjęcia, filmy i tak dalej) - spróbuj trochę podnieść trochę nastroju.

Rada

Bądź blisko swojego przyjaciela, ale nie oferuj porady i rozwiązań - po prostu słuchaj.
Nie mów nikomu o tym, co powierzyło cię ze sobą (tylko jeśli twój przyjaciel nie prosi o to). Jeśli powiesz komuś rzeczy, które twój przyjaciel powiedział ci w tajemnicy, już ci nie ufał. Pamiętaj, zmienił się przede wszystkim, ponieważ uważa, że może być szczery i szczery, ponieważ ci ufa!

Ostrzeżenie

Jeśli twój przyjaciel stał się ofiarą przemocy lub przestępczości, możesz podjąć decyzję i udostępnić te informacje z policją.
Skontaktuj się z odpowiednimi instancjami do specjalistów w dziedzinie, jeśli twój przyjaciel ma ochotę powodować szkody lub innych.