Jak monitorować ciśnienie (z ilustracjami) -

Zwiększona krew (tętnicza) ciśnienie (zwane nadciśnieniem) jest wspólnym problemem i może spowodować inne kłopoty ze zdrowiem, jeśli umieścisz go na Samonek. American Heart Association (American Heart Association) twierdzi, że stabilny nadciśnienie może powodować osłabienie mięśni (prowokujące przerwy, zwane aneurysamsami), szczekanie statków, tworzenie skrzepów i płytek (które są główną przyczyną zatorowania udaru), jak jak również uszkodzenia narządów wewnętrznych. Jeśli jesteś podatny na nadciśnienie, lekarz może doradzić regularnie kontrolować ciśnienie krwi. Istnieje kilka sposobów na to.

Kroki

Część 1 z 2:

Przygotowanie do pomiaru ciśnienia krwi

jeden. Zrozumieć, dlaczego mierzysz ciśnienie krwi. Oprócz regularnych pomiarów ciśnienia w obiekcie medycznym lekarze często zalecają pacjenci cierpiących na nadciśnienie, pomiar ciśnienia krwi w domu. Uwierz, ale nie, ale poziom ciśnienia krwi domu ma kilka zalet w stosunku do podobnej procedury w obiekcie medycznym:

Wyjątek fałszywych świadectw. Wiele osób wpadających do szpitala lub kliniki może doświadczyć niepokoju i niepokoju, jest to normalne. Niemniej jednak podniecenie może zwiększać odpowiednio puls i ciśnienie krwi, odczyty pomiarowe zostaną przecenione (t. N. "Efekt białego płaszcza"). Pomiar ciśnienia krwi domu gwarantuje przyjemną atmosferę i bez dodatkowych emocji.
Sporządzanie długoterminowej grafiki ciśnieniowej. Podczas idziesz do lekarza codziennie, Twoje wskaźniki są raczej oddzielne kropki wyeliminowane z ogólnego obrazu. Zmierz ciśnienie domu, które można częściej (i jak jest dla Ciebie wygodne), więc otrzymasz bardziej kompletny zestaw retrospektywnych danych, z których można wykonać odpowiednie wnioski.
Wczesna diagnoza. Często pomiar ciśnienia można zauważyć jego wzrost przed Jak zauważą lekarzy. Jest to szczególnie przydatne, jeśli weźmiesz nowy lek, który wśród działań ubocznych może być wzrost ciśnienia krwi.

Obraz zatytułowany monitor ciśnienie krwi Krok 2

2. Pamiętaj, kiedy presja domowa jest najlepsza. Nie ma stałej potrzeby zmierzyć ciśnienie krwi - jeśli nie jesteś pewien, czy musisz to zrobić, zapytaj swojego lekarza. American Heart Association uważa, że lekarz najprawdopodobniej doradzi Ci, aby zmierzyć presję w następujących przypadkach ::

Właśnie zacząłeś leczyć nadciśnienie i potrzebować sprawdzić skuteczność leczenia

Jesteś w stanie, który wymaga bardziej dokładnego monitorowania ciśnienia (chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy itp.)

Jesteś w ciąży (w niektórych przypadkach)

Jeśli masz wysokie ciśnienie podczas pomiaru w klinice (w celu wyeliminowania prawdopodobieństwa bielskiego efektu szaty)

Jesteś osobą starszą

Podejrzany Ukryty nadciśnienie (Efekt przeciwny do efektu białej szaty, gdy podczas wizyty w polikliniku masz nacisk)

Obraz zatytułowany monitor ciśnienie krwi Krok 3

3. Sprawdź, jak zmierzono ciśnienie krwi. Każde urządzenie do pomiaru ciśnienia daje dwie liczby: Skurczowy Nacisk I rozkurcz nacisk. Bez względu na urządzenie, którego używasz, pomiar jest wykonywany w następujący sposób: mankiety, ubrane w ręce, napompowane w taki sposób, aby tymczasowo powstrzymać przepływ krwi. Stetoskop (lub urządzenie elektroniczne) naprawia obecność przepływu krwi. Gdy twój przepływ krwi słucha (jako puls), mankiet jest stopniowo zdmuchnięty, a krwiobienie wznawia. Na podstawie ciśnienia wewnątrz mankietu i czasu, gdy przepływ krwi słuszczy, określa się ciśnienie skurczowe i rozkurczowe. Ciśnienie krwi mierzy się w milimetrach filaru rtęciowego. Jest to napisane tutaj:

Twój Skurczowy Ciśnienie mierzy się, gdy krwiobienie jest nadal słyszane, innymi słowy, "maksymalny" Ciśnienie w mankiecie.

Twój rozkurcz ciśnienie jest mierzone w momencie, gdy przepływ krwi nie jest już słyszany.

Obraz zatytułowany Monitor ciśnienie krwi Krok 4

cztery. Wybierz urządzenie do pomiaru ciśnienia krwi (tonometr), który będzie się cieszyć. Istnieją dwa typy tonometrów: ręczne (aneroid) i automatyczne. Oba stosują nadmuchiwany mankiet do pomiaru ciśnienia. Jakie urządzenie do wyboru, kieruj zaleceniami lekarza i własnych preferencji.

W tonometrach cyfrowych jest automatycznie (lub półautomatyczne) wttany mankiet, podłączony do małego ekranu, na którym wyświetlane są wartości ciśnienia. Jeśli tonometr jest w pełni automatyczny, to wszystko, co musisz zrobić, jest po prostu wepchnij rękę w mankiecie i kliknij przycisk Start pomiar. Ze względu na prostotę i wygodę, są popularne tonometry cyfrowe.

Tonometr anny, który prawdopodobnie widziałeś w szpitalu, lekarze zazwyczaj ich używają. Składa się z urządzenia pomiarowego ze strzałką i pokrętłem, do którego przymocowany jest nadmuchiwany mankiet. Przymocujesz mankiet na szczycie dłoni i napompował go za pomocą gumowej gruszki, a następnie słuchaj stetoskopu impulsowego, aby zmierzyć ciśnienie krwi. Enteroid Tonometry są nieco bardziej złożone do użycia, ale jednocześnie ćwicząc trochę, możesz je łatwo użyć.

W niektórych (rzadkich) przypadkach lekarz może zalecić urządzenie o nazwie ambulatoryjnego czujnika ciśnienia krwi (ABPM). To urządzenie jest na dłoni przez cały dzień (zwykle 1-2 dni) i automatycznie mierzy i rejestruje wskaźniki ciśnienia w określonych odstępach czasu. Ponieważ takie urządzenia są rzadko używane i nie wymagają żadnych działań pacjenta, z wyjątkiem tego, z wyjątkiem, potrzebę noszenia go, więc nie powiemy o nich szczegółowo.

Obraz zatytułowany monitor ciśnienie krwi Krok 5

pięć. Przygotuj spełnianie ciśnienia krwi. Niezależnie od tego, jakie urządzenie używasz, musisz wykonać kilka prostych działań, aby upewnić się, że jesteś relaksujący, a ciśnienie krwi jest minimalnie. Przed pomiarem ciśnienia:

Nie ćwicz żadnej aktywności fizycznej 30 minut przed pomiarem.

Nie jedz niczego i nie pij godzinę przed pomiarem. Jedzenie może przyspieszyć metabolizm, a zimna woda może zmniejszyć temperaturę ciała, więc świadectwo tonometru będzie niedokładne.

Iść do toalety. Wierzę, że w to wierzysz, ale pełny pęcherz może nie pozwolić ci odpocząć.

Usiądź na krześle w pobliżu stołu. Usiądź płynnie, opierając się na plecach, nie krzyżuj nóg.

Umieść przedramię na stole na poziomie dłoni serca.

Ręka powinna być bez ubrań. Możesz rzucić rękaw lub usunąć górne ubrania, jeśli jest zbyt blisko.

Część 2 z 2:

Pomiar ciśnienia krwi

Za pomocą tonometru cyfrowego

jeden. Włóż mankiet na tętnicę ramię. Ta tętnica znajduje się wewnątrz łokcia, więc zablokuj mankiet tuż nad łokciem, ale poniżej bicepsów.

Obraz zatytułowany monitor ciśnienie krwi Krok 7

2. Włącz cyfrowy tonometr i napełnij mankiet. Automatyczny mankiet może natychmiast rozpocząć napełniać się, i może zacząć napompować po naciśnięciu przycisku. W niektórych modelach cyfrowych tonometry mogą wymagać napełnienia mankiet gruszki gumowej.

Obraz zatytułowany Monitor ciśnienie krwi Krok 8

3. Cierpliwie poczekaj. Teraz tonometr będzie słuchał twojego pulsu, aby naprawić wielkość presji. Nie ruszaj się, dopóki tonometr zmniejszy ciśnienia w mankiecie i nie da świadectwo. Twoje ruchy mogą uczestniczyć puls i zwiększyć ciśnienie. Na ekranie należy wyświetlić pod ciśnieniem rozkurczowym i skurczowym.

Obraz zatytułowany monitor ciśnienie krwi Krok 9

cztery. Zwolnij powietrze z mankietu. Niektóre tonometry cyfrowe automatycznie uwalniają powietrze z mankietu po zakończeniu pomiaru. W innych kliknij przycisk lub otwórz mały zawór, aby zwolnić powietrze. Kiedy mankiet jest oddalony, możesz go usunąć rękami.

Obraz zatytułowany Monitor ciśnienie krwi Krok 10

pięć. Zapisz wskaźniki ciśnienia krwi. Celem ciśnienia krwi pomiaru domu jest uzyskanie szerokiej tablicy danych, która pomoże Ci określić ogólne trendy ciśnienia. Zapisz wszystkie wymiary w jednym dzienniku lub dokumencie komputerowym, aby można było je łatwo porównać.

Używaj tonometru aneroidowego

jeden. Umieść mankiet na gołej dłoni. W większości mankietom mankiet jest zamocowany za pomocą Lipukek. Przed pompowaniem upewnij się, że mankiet jest noszony wygodnie i nie przepisuje.
2. Umieścić na stetoskopie. Włóż słuchawki stetoskopu w uszach i delikatnie przytrzymaj dysk stetoskop na wewnętrznej stronie łokcia. W razie potrzeby przełącz głowicę stetoskopową do pozycji "w zestawie".
3. Napełniać mankiet. Szybko ściska gruszka gumowa, aż mankiet zostanie napompowany do wartości, 40 jednostek jest wyższy niż ciśnienie skurczowe w poprzednim pomiarze. Mankiet musi przekroczyć twoją rękę.
cztery. Delikatnie zdmuchnij mankiet i słuchaj uważnie. Korzystanie z zaworu sklepu urządzenia, zwolnij powietrze z mankietu nie szybciej niż 3 mm RT. Sztuka. na sekundę. Przestań, słysząc puls. Spójrz na skalę tonometr - to jest twoje ciśnienie skurczowe.
pięć. Kontynuuj uruchomienie mankietu. Gdy tylko przestaniesz słuchać pulsu, zatrzymaj się i spojrzeć na skalę - to twoje ciśnienie rozkurczowe. Wszystko, teraz możesz całkowicie przesunąć mankiet i usunąć go.
6. Zapisz uzyskane dane. Jak napisano powyżej, zapisz wartość ciśnienia ciśnienia lub dokumentu elektronicznego, dzięki czemu można szybko przeglądać i porównać swoje dane.

Ostrzeżenie

Nie rób ćwiczeń fizycznych, nie palić, unikaj naprężeń, nie jeść kofeiny, zimnej wody i leków co najmniej pół godziny przed pomiarem ciśnienia krwi. Te rzeczy mogą tymczasowo podnieść ciśnienie krwi.