Jak radzić sobie z tym, co nienawidzisz -

Większość z nas w jednej lub kolejnej chwili życia w obliczu nienawiści na twoim adresie. W przypadku obrażania osoby, powinieneś przepraszać i dokonać maksymalnego wysiłku, aby Ulepsz swoją winę. Jeśli jednak osoba nienawidzi cię z innych powodów, które go nie dotyczy go w żaden sposób (na przykład, nie lubi twoją osobistości seksualnej ani stylu w ubraniach), nie musisz zmieniać tego, kim jesteś. Lepiej zrobić wszystko, aby chronić się przed nienawiściami, zarówno moralnie, jak i fizycznie. Główną rzeczą Pamiętaj: niemożliwe jest zadowolenie wszystkich, więc staraj się nie wchodzić w przygnębienie z powodu nieuzasadnionej wrogości.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Hike

jeden. Ignoruj nienawiści. Jeśli to możliwe, nie wchodź z nimi w kontakcie. Zadira często karmić podniecenie spowodowane wywołaną odpowiedzią. Dość często nienawiści próbują twierdzić z powodu tłumienia ich ofiar. Może prowadzić do błędnego koła: hater cię obraża, reagujesz, a on reaguje na twoją reakcję.

Zadira jest specjalnym rodzajem Hatera. Działania takiej osoby są powtarzalne, i istnieje pewna nierównowaga władzy między nim a ofiarą. Pomimo faktu, że wszystkie zrzuty są nienawiściami, a nie wszyscy nienawiści są zastraszani. Na przykład, jeśli dzwonisz do młodszego brata, niemożliwe jest, aby nazwać Zadira, ponieważ jesteś najprawdopodobniej bardziej i silniejszy niż on. Podobnie, jeśli kolega z klasy mówi ci jedną nieprzyjemną rzecz, nie będzie tego. Ogólnie rzecz biorąc, metody pasywne najlepiej nadają się do złoża walki, a aby poradzić sobie z nienawiściami innego typu, warto uciekać się do konfrontacji.
Jeśli hater jest denerwujący w klasie, udawaj, że tego nie słyszysz. Jeśli wywołuje cię lub próbujesz przyciągnąć twoją uwagę, nie reaguj na to.
Trzymaj się, aby zobaczyć, że ignorowanie nie zawsze jest idealna opcja. Jeśli osoba nienawidzi, zaczyna się fizycznie lub ustnie, aby cię zaatakować, lepiej jest przyciągnąć innych ludzi, którzy korzystnie posiadają uprawnienia do posiadania (na przykład nauczycieli lub naczelnych).

Obraz zatytułowany umowę z odskoczonym krokiem 2

2. Promieniować pewność siebie. Pewność siebie jest najlepszą bronią przeciwko Hater. Zrób obrazę, puść dowcipne repliki i zaoszczędzić pozytywne nastawienie. Jeśli nie pozwolisz na upadek poczucia własnej wartości, Hater najprawdopodobniej będzie rozczarowany i zostawić cię samego.

Na przykład, jeśli osoba kpiła twój rysunek, odpowiedz mu z godnością. Spróbuj powiedzieć: "Przepraszam, że tak myślisz, jednak sztuka jest subiektywna. Staram się poprawić w tej dziedzinie, więc byłbym wdzięczny za konstruktywną krytykę, którą możesz zapewnić ".

Jeśli osoba nazywa cię dziwnym, możesz powiedzieć: "Być może jest w tym prawdę, ale lubię ten, kim jestem. I co jest nie tak z dziwnym?"

Przechodząc przez Hatera, nie patrz w dół i nie odchyl się na bok. To zachowanie pokazuje strach - mianowicie, że jest od ciebie i czekania. Lepiej wyprostować i wysoki podnieść głowę.

Obraz zatytułowany umowę z nienawidzącą kroku 3

3. Unikaj nienawiści. Nie oznacza to, że musisz przed nimi ukryć. Nigdy nie pozwól przestępcom zarządzać swoim życiem. Po prostu staraj się nie spadać w sytuacjach, które wymagają interakcji z tymi ludźmi.

Nastolatki często mają dużo nienawiści od innych, którzy nie rozumie ich interesów i hobby. Zamiast być blisko takich ludzi, szukaj sposobów realizacji zainteresowań od tego negatywnego wpływu.

Jeśli masz do czynienia ze szczególnie złymi nienawiściami wśród kolegów z klasy, poproś rodziców, aby uczyć się z ognisk szkoły, możesz iść do innej klasy. Jeśli napotkasz nienawiści w kubku lub grupie zainteresowań, pomyśl, czy można znaleźć inną grupę, w której będzie tak wiele negatywnych.

Jeśli wiesz, że szczególnie nieprzyjemna osoba jest zawsze w tym samym miejscu codziennie, nie idź do tego miejsca. Znajdź obejście lub poproś firmę przyjaciół, aby przejść razem z tobą.

Unikaj haterowania jest również doskonałym sposobem na poprawę pewności siebie. Daje to możliwość ścigania zainteresowań bez wątku negatywnych oświadczeń.

cztery. Udowodnić ich źle. Jeśli nienawiści mówią, że nie możesz czegoś zrobić, najlepszym sposobem, aby się zamykali jest wykazanie, że nie jest. Robić rzeczy pomimo demoralizujących słów i dobrze je dobrze. Użyj nienawiści pod adresem jako zachęta.

Na przykład, jeśli nienawiści mówią, że nigdy nie będziesz dobry w sporcie, udowodnić, że się myli, rozciągając ciężko. Dołącz do swojego zespołu sportowego do wyboru (jeśli nadal nie serwujesz w nim) i wyczerpuj swoje umiejętności.

Jeśli nienawidzący uważają, że bardzo boisz się mówić z tematem swojej adoracji, pozwól, aby cię zmotywował w końcu Zaproś tej osoby na randkę.

Należy pamiętać, że dowód błędu nie zawsze zmusza nienawiści do zatrzymania się. W niektórych przypadkach twój sukces może spowodować jeszcze więcej zazdrości. Oczywiście nie jest to powód do obniżenia rąk, ale nic nie rób, po prostu pokazać im, że się mylą. Żyj swoim życiem dla siebie.

Metoda 2 z 4:

Bezpośrednie podejście

jeden. Wyrażaj w twojej obrony. Jeśli twoja cierpliwość się skończy, nie toleruj. Próby uniknięcia nienawiści nie zawsze rozwiążą problem. Wybierz punkt, aby szczerze mówiąc z tymi ludźmi i spróbuj wyjaśnić swoją pozycję. Porozmawiaj z każdym haterem na równym, podobnie jak dojrzałą i świadomą osobę, niezależnie od tego, jak zachował się w przeszłości. Jest to szczególnie ważne w przypadku pasywnych nienawiści, którzy nie obrażają cię bezpośrednio.

Spróbuj powiedzieć: "Ostatnio dostaję od ciebie dużo negatywnej energii, a ja byłbym wdzięczny, gdybyś trzymał ze sobą myśli. To jest facetów, a ja już nie chcę się z tym poradzić. ".
Spróbuj zrozumieć, dlaczego twój hater zachowuje się w ten sposób. Zapytaj go: "Czy zrobiłem coś, co miałem wrażliwe? Wydaje mi się, że masz na mnie dużo gniewu, ale nie rozumiem, dlaczego to robisz ".

2. Nie zachowuj się pochopnie. Haters karmią się emocjami. Jeśli reagujesz ostro i emocjonalnie, szanse, że nie będziesz w stanie przekazać silnego punktu widzenia. Jeśli zerwasz się na przestępców, a potem daj im jeszcze więcej powodów do zabawy. Obserwuj swoje słowa, aby nie być wypełnione gniewem i rozczarowaniem. Daj sobie czas na ostygnięcie przed wykonaniem ruchu.

Obraz zatytułowany umowę z nienawiścią krok 7

3. Unikaj przemocy fizycznej. Pozwól konfliktom z zawieszonymi słowami i pewnym terminem zapadalności. Jeśli porównujesz nienawiść ogniem, a następnie weź pozory wody i usuń go. Przyjdź zebrane i chłodno. Odpowiedz na uderzeniu, nie pozwalasz na sytuację.

Pomimo faktu, że nigdy nie powinieneś rozpocząć walki, nie pozwól, aby niewolnił cię. Techniki uczyć Samoobrona I chroń się.

Metoda 3 z 4:

Podróżuj w Internecie (CyberBulling)

jeden. Nie odpowiadaj trolli. Nienawidzący, z którymi możesz zmierzyć się z Internetem, czasami mogą być nawet bardziej uporczywe niż ci, którzy widzisz każdego dnia. Pamiętaj jednak, że te i inne są zwykle następujące jedną motywację: czekają na reakcję od Ciebie. Na szczęście istnieje wiele sposobów na powstrzymanie Kibershuliganowa.

Blokujący. Większość platform online umożliwia blokowanie komunikacji z pewnymi użytkownikami. Użyj tej funkcji do Hatera, może się z Tobą skontaktować. W wielu forach i sieciach społecznościowych można nawet ukryć publikację osoby, aby nie widzieć ich i nie zepsuć się.
Przeglądaj gry online lub zasady witryny. Większość zasad zakazuje trollingu, zagrożeń i innych prowokujących wiadomości. Zamiast reagować na podobne ataki, zgłoś je do moderatora.

Obraz zatytułowany umowę z nienawidzącą kroku 9

2. Chroń swoją poufność. Nie używaj prawdziwej nazwy poza VK / Facebook i profesjonalne strony internetowe. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz rzadką nazwę, która może być łatwo śledzona przez wyszukiwarkę. Na forach lub w grach online Użyj pseudonimu. Możesz nawet wymyślić różne pseudonimów, aby uporczywe trolle nie mogły śledzić Cię na kilku witrynach.

Zawsze pamiętaj: wszystko, co opublikowane w Internecie może potencjalnie pozostać w dostępie na zawsze. Nawet jeśli uważasz, że forum jest zamknięte lub po prostu usunąć wiadomość, Hater może łatwo pobierać informacje lub zrobienie zrzutu ekranu do późniejszego użycia. Pomyśl przed opublikowaniem wszystkiego.

Jeśli jesteś nieletni, niezwykle uważny na jakie informacje, które dostarczasz online. Nie publikuj rzeczy, które pomogą, aby obliczyć swój adres domowy lub znaną rutynę.

Obraz zatytułowany umowę z odsłoniętym krokiem 10

3. Jeśli poczujesz się zagrożenie, zgłoś kogoś komuś. Jeśli hater porusza się z małych obelgów do bezpośrednich zagrożeń, prawdopodobnie nie wystarczy go zignorować. Jeśli tak się stanie, powiedz nam o sytuacji osobie, która ufa. Jeśli jesteś nieletni, należy poinformować rodzica lub opiekun.

Nie usuwaj niczego. Pomimo pragnienia, aby te obraźliwe słowa zniknęły, lepiej je zostawić. Zapisz wszystkie e-maile, wiadomości i gałęzie. Niektóre rodzaje cyberbullowania naruszają prawo. Jeśli sytuacja pogarsza się w takim stopniu, że władze będą potrzebować, będziesz musiał mieć dowody na to, co się stało.

Obraz zatytułowany umowę z nienawidzącą kroku 11

cztery. Przyzwoicie postrzegać krytykę. Jeśli zarządzasz firmą, najprawdopodobniej zdobądź kilka negatywnych informacji zwrotnych w Internecie. Anonimowość w Internecie zachęca niezadowolonych ludzi do wyrażania znacznie bardziej ostro niż gdyby ci powiedziali ci na twarzy. Nie pozwalaj im zniszczyć pewność siebie, ale myślę ostrożnie. Jedną rzeczą jest to, że wiadomość jest napisana w negatywnym kluczu, nie sprawia, że jest niesprawiedliwa. Podobny rodzaj "nienawiści" lepiej rozważyć jako surowe krytycy. Podobnie, jeśli jesteś pisarzem lub artystą i opublikuj pracę w Internecie. Nieprzyjemne krytyczne komentarze różnią się od obelgów i powinny być traktowane inaczej.

Spróbuj odnieść się do krytyków z spersonalizowanym komentarzem. Jesteśmy zasadniczo, racjonalnie i uprzejmy. Oferować rozwiązanie. Staraj się nie odpowiadać na złe i źle przemyślane mowę.

Pomyśl o tym, aby nie uczestniczyć w tym. Trudno zadowolić wszystkich i trudno jest komunikować się z ludźmi w oknie komentarzy. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli osoba ma nienawiść, nienawiść. Taka jest natura obecności w Internecie. Niektórzy ludzie mogą cię dokładnie nienawidzić, co cię kochają.

Metoda 4 z 4:

Zapisz powściągliwość

jeden. Trzymaj obiektywną percepcję. Być może w tej chwili nienawidzący niesamowicie cię denerwują, a nawet sprawiają, że twoje życie nieszczęśliwe, jednak myślę, że jest to naprawdę tak ważne. Najprawdopodobniej nie będziesz miał nawet czasu, aby uświadomić sobie, jak zmieni się twoje myślenie. Zasadniczo życie jest zmianą. Nie pozwól, aby nie mógł dominować w swoim życiu, jeśli są tylko nieznacznym nieprzyjemnym aspektem.

Obraz zatytułowany umowę z nienawidzącą kroku 13

2. Pamiętaj, że to doświadczenie jest tymczasowe. Pomyśl, jak długo musisz sobie poradzić z nienawiściami. Wyobraź sobie siebie za pięć lat. Pomyśl, w jakim kierunku, który chcesz promować i co chcesz zrobić. Zadaj sobie pytanie, czy te nienawiści wciąż część twojego życia w przyszłości. Najprawdopodobniej rola nienawiści odbywa się przez facetów swojej szkoły. Wielką szansę, że za kilka lat nigdy więcej ich nie zobaczysz. Sporządzić to.

Jeśli nienawiści nadal będą częścią twojego życia za pięć lat, zadaj sobie pytanie, co możesz zrobić, aby go zmienić. Czy możesz iść do innej szkoły? Czy możesz zmienić się? Czy możesz je teraz oprzeć i rozwiązać ten problem?

Jeśli nienawiści nie będą częścią twojego życia za pięć lat, myśl. Możesz wejść na uniwersytet w innym mieście, przejdź do innej pracy lub zmień krąg komunikacji. Czy jest jakiś sposób, aby te zmiany miały miejsce wcześniej?

3. Przykro mi, by kupcy nienawiści. Zrozumieć, że nienawiść jest odzwierciedlona w tych, którzy je rozpowszechniają. Ci ludzie najprawdopodobniej nienawidzą cię nie z powodu żadnej innej niż ruiny lub brakuje ciebie. Prawdopodobnie mają dyskomfort z własnej tożsamości na pewnym poziomie. Niektórzy zachowują się z nienawiścią, ponieważ zazdroszczą lub po prostu nie myśl o tym, jak ich słowa wpływają na innych. Ciesz się empatią, aby otworzyć swoje serce.

Jeśli wybaczysz swoich nienawiści, możesz okazać, że ich słowa już ci nie przeszkadzają. Spróbuj zrozumieć, co je porusza. Rozwiń swoją świadomość poza własnym doświadczeniem i własną niepewnością.

Subskrybuj znaczenie - nie oznacza wybaczenia. Nie mów tak, że nienawiści są po prostu głupi, żałosne lub wąskie ludzi, nawet jeśli prawda. Przypomnij sobie, że nawet nienawiści mają własne myśli i uczucia.

Rada

Nie zezwalaj na opinię kogoś innego, aby zajmować miejsce w twojej głowie. Istnieje ważniejsze rzeczy do refleksji i więcej pozytywnych chwil, na których możesz skupić się.
Jeśli nienawiść jest skierowana do swojej płci, pochodzenia etnicznego, religii, niepełnosprawności lub orientacji seksualnej, nie powinieneś tego tolerować. Jeśli tak się dzieje w szkole, porozmawiaj z nauczycielem lub dyrektorem. Jeśli tak się stanie w miejscu pracy, porozmawiaj z głową lub pracownikiem działu personelu.
Pamiętaj: Jeśli nienawidzisz - z reguły, to nie twój problem. Jeśli nie zrobiłeś nic złego, nie ma znaczenia, że ktoś cię nienawidzi z drobnych powodów. Jeśli osoba ma dla ciebie małe roszczenia, musi być wystarczająco dojrzały, by cię pozostawić sam.
Nieważne. Pomyśl: Czy ci ludzie pozostają na zawsze w twoim życiu na zawsze? Najprawdopodobniej nie. Otaczaj się tymi, którzy cię uszczęśliwiają!
Nie prowokuj nienawiści. Nie prowadzić aroganckiego ani bezczelnego.
Następnym razem, gdy ktoś pokaże ci nieprzyzwoity gest lub wojny, zwolnij go ze światem.
Przed zaostrzeniem sytuacji byłoby miło zadzwonić do nienarczonego rozmowy na wczesnym etapie. Być może okazuje się, że nie lubi cię z powodu jakiejś nieporozumienia. Jeśli nie próbujesz wyjaśnić sytuacji, możesz przegapić ważną przyjaźń.
Zawsze pamiętaj, że musisz pozostać silny. Moc w charakterze zawsze pokonują moc w ilości.
Zamiast martwić się o hatering i pozwól mu zniszczyć swoje życie, spróbuj myśleć o rzeczach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Niepokój nie doprowadzi do niczego, więc dziczyzna na pozytywne myślenie i odpocząć...
Spróbuj uniknąć nienawiści.
"Zabij" według ich życzliwości i przenieść ich uwagę (i, jeśli to możliwe, ciało) do innego miejsca. Nosić miłość do tego świata, a nie nienawidzę.
Idź i utrzymać urlop. Sprawi, że nie będzie rozumieć, że nie ma mocy nad tobą, a na końcu się nudzi i zatrzymuje.
Nic strasznego, jeśli ludzie cię nienawidzą. Niemożliwe jest zadowolić wszystkich i zawsze, a ty nieuchronnie natkną się na ludzi, którzy nie lubią w małych powodów, czy z powodu zazdrości. Jeśli osoba cię nienawidzi, dumna z tego, co zrobiłeś coś, aby najpierw przyciągnąć swoją uwagę.

Ostrzeżenie

Nie angażuj się w walki. Jest to wyraźny sposób na znalezienie kłopotów nie tylko w szkole, ale także z prawem.
Nie próbuj zemsty. Prawdopodobnie włączy się przeciwko Ciebie.