Jak nie być obojętnym: 14 kroków (z ilustracjami)

W nowoczesnym społeczeństwie często uważa się za stromy, aby udawać, że nie masz powodu - nic nie myślą, nic nie dzieje się w społeczeństwie ani nawet tego, co wydarzy się we własnym życiu. Ale jeśli się nie obchodzi - tracisz dużo. Dbanie o bliskich ludzi, przekonań i wartości oraz tego, co się stanie w przyszłości sprawia, że życie jest bardziej znaczące i szczęśliwe. Jeśli już zapomniałeś, co to jest - być czymś już nie, albo po prostu chcesz skorzystać z bardziej opieki, ten artykuł pomoże Ci dowiedzieć się, co jest ważne dla Ciebie i ćwiczyć wyraz tych uczuć.

Kroki

Część 1 z 3:

Dowiedz się, czego nie jesteś obojętny

jeden. Zrób listę tego, co jest zawarte w kręgu swoich zainteresowań. Być może nie pokazałeś tak dawno temu, że wydaje się, że stracił to możliwość tego. Ale bez względu na to, jak głęboko jesteś ukryty w mundurach, jest w tobie i potrzebujesz tylko czasu, aby pomóc mu wspiąć się na powierzchnię. Nie być obojętnym "weź udział lub zainteresowanie, aby coś dołączyć", "Dotknij sympatii".Jeśli chcesz być w stanie określić, co lub którym nie jesteś obojętny? Zrób listę wszystkiego, co powoduje twoje zainteresowanie, zachęca do wzięcia udziału lub atrakcji każdego rodzaju.

Zapisz nazwiska ludzi, do których jesteś przywiązanie - rodzice, krewni, przyjaciele i wszystko, co dotknęli twojego serca. Jeśli często myślisz o każdej osobie i tęsknisz, kiedy nie ma, najprawdopodobniej nie jesteś dla niego obojętny. Nie musisz kochać dla tego osoby, nawet opcjonalnie, aby go podobać.
Podobnie zapisz wszystko związane z tymi ludźmi. Nie piszę co musieć Cię interesuje, tylko to, co naprawdę robisz. Być może twoje życie jest lepsze, ponieważ grasz w piłkę nożną, albo nie możesz sobie wyobrazić świata bez warcraft. Być może jesteś zainteresowany poezją lub uwielbiasz jakiś film Desig. Nie ma ograniczeń na liście - napisz wszystko i duże i małe.
Kiedy robisz listę, bądź szczery wobec siebie i nic nie przegap. Być może byłeś w sytuacji, w której jesteś zmuszony zachowywać się jak ty "Przede wszystkim to", lub ukryj wszystko, co naprawdę cię dotyka. Ludzie starają się nakładać na to, co powinno, ale czego nie powinno być zainteresowani, ale musisz nauczyć się ignorować te opinie na własne szczęście. W większości przypadków uporczywy odporność i przekonanie we własnych interesach tylko podbije tylko rozpoznanie z otoczenia.

2. Pamiętaj, jak spędzasz wolny czas. Wciąż niepewny w tym, co ma dla ciebie wartość? Zobacz, co spędzasz czas, gdy wszystkie obowiązki są spełnione. Gdy praca odbywa się w domu, dzień roboczy jest zakończony, a zadanie domowe jest wykonane, które zwykle robisz? Jak spędzasz wolny czas, możesz o tobie powiedzieć. Najprawdopodobniej bierzesz to do tego, co nie jest obojętne.

W wolnym czasie zadzwonisz do kogoś do rozmowy, kategorii z przyjaciółmi lub do napisz komentarze na Facebooku? Jest to znak, który interesuje Cię połączenia społeczne, lubisz być świadomy wydarzeń i wzmacniają związek z ludźmi.

Być może spędzasz wolny czas w kreatywności - pisz, grać muzykę, rysując go. Lub na przykład biegnij, podnieś wędki, opiekę nad ogrodem lub gotować jedzenie. Jeśli to coś, co robisz we własnej woli, musisz z tym zrobić.

Co czytasz, a czego wyglądają, pomaga również zidentyfikować swoją sferę swoich zainteresowań. Na przykład, jeśli czytasz globalne wiadomości każdego dnia, możesz martwić się o to, co dzieje się poza swoim miastem. Nawet programy telewizyjne mogą wskazywać, czego nie jesteś obojętny. Zwróć uwagę na częste tematy i gatunki, do których można odwołać.

3. Zwróć uwagę na to, co myślisz, gdy zasypiasz. W ciągu dnia będziesz musiał omówić wiele problemów, które nie są dla ciebie tak interesujące. Pomiędzy świeckimi rozmowami próbuje zaimponować ludziom i omówić problemy związane ze szkołą lub pracą, możesz stracić jasność co do tego, co naprawdę cię prowadzisz. Jeśli chodzi o to, zwróć uwagę na swoje myśli, zanim zasnąłeś. W tym wyłącznie, twoje osobiste, nie jest przerywany na powierzchni, może być poza sposobem, w jaki naprawdę się martwi.

Jakich ludzi najczęściej myślisz przed snem? Jakie uczucia powodują o nich myśli? W każdym razie, jeśli przychodzą do głowy, to nie jesteś dla nich obojętny.

Masz pomysł na to, czego oczekujesz lub co ty "nie" oczekiwać od następnego dnia?

Czasami zainteresowanie czymś przyjmuje formę lęku. Jeśli zdajesz sobie sprawę, że przed snem, martwisz się o tym, jak wykonać jutro w prezentacji, najprawdopodobniej jesteś tak martwi się, ponieważ nie obchodzi cię.

cztery. Należy pamiętać, że masz zainteresowanie. Jakie sytuacje, pomysły, historie lub informacje powodują silną reakcję? Co powoduje, że chcesz nauczyć się od ciebie, aby porozmawiać z mową lub pomagać? Należy pamiętać, że zachęca cię do bardziej zainwestowanych, a możesz ocenić swoją zdolność do obojętnego.

Na przykład, może widzisz, jak drażnią młodszą siostrę, doświadczasz motywacji, aby się zapisać i chronić.

A może dowiedziałeś się, że rzeka w twoim mieście jest zanieczyszczona i doświadczasz pragnienia dołączenia do ruchu do oczyszczania rzeki lub znaleźć inną opcję zwalczania zanieczyszczeń w Twojej okolicy.

Należy również wziąć pod uwagę mniej poważnych inwestycji. Być może kiedyś spojrzałeś na zabawną transmisję i zamierzał wszystkie YouTube w poszukiwaniu przemówień artysty lub przeczytać świeżą historię o kciuce, oszczędzając swojego właściciela z ognia, a następnie przeczytaj kilka artykułów na tym samym temacie.

pięć. Dowiedz się, co wpływa na ciągi twojego serca. Kiedy coś cię martwi, masz reakcję emocjonalną. Jesteś szczęśliwie, podniecenie, nerwowość, wina, strach, smutek lub coś zupełnie innego. Być może należysz do rodzaju osobowości z bardzo ograniczonymi emocjami, a może, wręcz przeciwnie, przytłaczasz cię i uchwycić całość. W każdym razie są sygnałem tego, czego nie jesteś obojętny.

Depresja jest często opisywana jako warunek, w którym nic nie czujesz, a nawet obojętny - jesteś pusty.Jeśli tak się czujesz, a ty jesteś uwięziony obojętność na wszystko, co się dzieje, musisz znaleźć lek z depresji. Po przeszerzeniu odpowiedniego leczenia, ponownie będziesz mógł doświadczyć emocji i wykazywać postawę bez obojętności.

Część 2 z 3:

Naucz się być jeszcze bardziej nie obojętnym

jeden. Pozwól się przywiązać. Uczestniczyć w wydarzeniach odbywających się na tym świecie i pozwól im wpływać na ciebie, nie znikaj i nie ukrywaj. Uznając, że coś jest dla Ciebie, odkryjesz ścieżkę do relacji nieograniczającej. Oczywiście, czasami dużo chłodnicy wydają się obojętne dla wszystkiego, co się dzieje. Ale ignorując znaczenie czegoś dla siebie, tracisz możliwość zdobycia mądrości poprzez sytuację.

Czasami tworzenie osobistej relacji z czymś prowadzi do faktu, że zaczynasz wyróżniać się z tłumu. Na przykład uczniowie w twojej grupie w klasach angielskich nigdy nie przygotowują odtwarzania domowego. Wierzą, że jest głupia, aby spędzić czas na czytaniu historii i po prostu siedzieć na końcu klasy i pisać wiadomości przez telefon, zamiast oglądać, co dzieje się w klasie. Jeśli chcesz uzyskać dobrą ocenę i zobaczyć znaczenie w nauce literatury, musisz być wystarczająco odważny, aby wykonać pracę domową i podążać za tym, co dzieje się w klasie, nawet jeśli nie zarabiasz na oczy w oczach kolegów z klasy.

2. Pokaż mniej zwolnienia. Jesteś zbyt sarkastyczny? Twoja zwykła reakcja na cały nowy jest lekceważenie i cynizm? Nie jesteś sam. Ale pomyśl o najbardziej interesujących ludzi znanych ci - tych, którzy są pewni siebie i wie, gdzie idzie w tym życiu. Być może wszyscy posiadają taką funkcję jako uczciwość i pozytywne spojrzenie na życie i spokojnie twierdzi, że się martwią. Zamiast ukrywać swoje zainteresowanie welon sarkazmu, dumnie przyznają, że ich inspirują.

Nie bój się spróbować nowych. Zamiast zniknąć ze wszystkich nowych, daj mu szansę.

Zamiast zachowywać się tak, jakby tego nie obchodzi, spróbuj porozmawiać o tym, co cię inspiruje. Umieść krąg zainteresowań, ponieważ coś wartego wykazania innym, a nie ukrywać.

3. Pozwól sobie czuć swoje emocje i nie uciekaj od nich. Nie zawsze przyjemne uczucia pociąga. W rzeczywistości czasami może sprawić, że poczujesz się bardzo obrzydliwe, na przykład, gdy nabywa formę winy lub smutku. Ale pozwolenie na doświadczenie głębokich uczuć samodzielnie, nawet gdy emocje powodują ból - to jest jego istota. W nagrodach otrzymasz głębsze relacje i będzie znacznie bardziej zaangażowany w wokół ciebie.

Na przykład doświadczasz pokusy, aby zignorować uczucie smutku, co powoduje, że babcia mieszkała w domu opieki i czeka na każdą z następnych wizyt. Ale jeśli pozwolisz sobie nie być obojętnym, jeśli znajdziesz odwagę, aby poradzić sobie z tym uczuciem smutku i odwiedzić babcię, nigdy nie pożałujesz tego, co postanowili opóźnić swoje serce.

cztery. Pracuj nad wzmocnieniem relacji z innymi ludźmi. Niektóre z najważniejszych zmartwień w twoim życiu są najprawdopodobniej związane z ludźmi. Nie jest obojętnością dla ludzi - to właśnie przenosi rozwój relacji i przynosi satysfakcję. Czasami nawet nieco dłużej niż czas spędzony ze swoimi bliskimi może wpłynąć na twój stosunek do nich. Im lepiej je nauczysz się, obzywający.

W romantycznych relacjach ludzie często powstrzymują swoje emocje ze strachu, aby doświadczyć bólu. Nikt nie chce być w pozycji, gdy martwisz się o osobę bardziej niż dla ciebie. Brak równań wymaga odwagi. On sprawia, że umieścisz, nawet jeśli nie jesteś pewien, czy masz coś w zamian.

pięć. Odetnij czas z innymi nie obojętnymi ludźmi. Możesz wiele się dowiedzieć o tym, co oznacza, że nie jest obojętny, jeśli komunikujemy się z takimi ludźmi. Otaczają ludzie, którzy są w stanie opiekować się i zapewnić wsparcie, a nie okrutni egoistów. Oglądaj, jak ludzie nikcy w interakcji z otaczającą i postrzegają nowych sytuacji i próbują odtwarzać ich zachowanie. Pozwalając sobie nie być obojętnym, przekonasz się, że zacznie się coraz bardziej naturalny.

Część 3 z 3:

Demonstruje, że nie obchodzi cię obchodzi

jeden. Jeśli czegoś nie czujesz, wykonaj automatycznie. Jeśli po prostu nie masz wystarczającej praktyki, zacznij robić działania, podczas gdy nie masz żadnego uczucia. Czasami po prostu automatyczne działania manifestacji opieki stanowią prawidłową sytuację, co pozwala na rozwój poczucia nie-rozdrażnienia, a na pewnym etapie naprawdę nie będziesz równy. Nie oznacza to, że musisz udawać, że coś cię interesuje, tylko dlatego, że inni ludzie to robią, albo udają, że lubisz coś, co faktycznie znasz. Ale w pewnych okolicznościach jest to dość normalne, aby praktykować opiekę w nadziei, że wkrótce wraz z sprawami i uczucia przyjdą.

Takie automatyczne działania wprowadzą cię w sytuacji, w której będziesz bliżej jakiejś osoby, wiedzieć, który nie miałeś szans. Na przykład, możesz nie być szczególnie myślenia o swoich sąsiadach wokół domu, ale oczyścić drogę od śniegu tylko że były miłe. Po pewnym czasie po kilku rozmowach, sprowokowanych przez podstawową uprzejmość, możesz mieć naprawdę ciepłe relacje sąsiedzkie.
Również podobne działania mogą pomóc dowiedzieć się, co jest ściśle związane z nie-obojętnością. Możesz wydawać się, że jesteś absolutnie nieciekawym biologią, ale zdecydujesz się zrobić wszystko, aby uzyskać dobrą ocenę. Po pewnym czasie regularne przygotowywanie zadań domowych i aktywnego udziału w lekcji, możesz zaskoczyć, że ten przedmiot zaczął cię lubić.

2. Bądź członkiem, a nie obserwatora osób trzecich. Trudno jest nie być obojętny, jeśli nie uczestniczysz w niczym. Za każdym razem, gdy masz możliwość wypróbowania czegoś nowego lub zaakceptować w czymś udziałem, spróbuj powiedzieć "tak" i jak najwięcej "nie". Nigdy nie wiem, gdzie doprowadzi cię pozytywne nastawienie do życia. Możesz wykryć ukryte talenty i zainteresowania, że nigdy nie znajdziesz.

3. Nie pokazuj sobie równorzędnych. Jeśli masz złą samoocenę, jest to możliwe, przede wszystkim, musisz wyrazić cel, aby zacząć się docenić. Non-Równania dla siebie oznacza manifestację dobroci wobec siebie i doświadczenie tego, jak będzie twoja historia.

Dbaj o siebie codziennie, wspierając się w dobrej formie fizycznej i moralnej. Rób, co pomaga doświadczyć mniej stresu i więcej zaufania. Wielu twierdzi, że doskonałe małe rzeczy, takie jak zdrowa żywność, kilka ćwiczeń dziennie i małe przyjemności od czasu do czasu zmienić całe życie w ogóle.

Umieść swoje cele i przejdź do nich. Częściowo dbaj o siebie - to troska o przyszłość.

cztery. Naucz się rozpoznawać sytuacje, kiedy lepiej się wycofuje. Zdarza się, że zbyt otwarte serce pozwala znaleźć drogę do zjadaczów innej energii, gwałciciela i manipulatorów. Czasami jesteśmy zbyt dużym bólem i chcemy pomóc innym, bez przyjęcia własnego stanu. W tym przypadku ważne jest, aby trochę wycofać się. Jeśli uważasz, że dajesz całą swoją energię czegoś, czego nie jesteś obojętny, ale jednocześnie prawie nic nie pozostaje dla siebie lub innych ważnych części życia, może być czas, aby zacząć nadać temu obiektowi twojej uwagi mniej czasu.