Jak wykupić winy (z ilustracjami) -

Błędy i chybiły, jak ani smutne, są częścią naszego życia. Wszyscy mówimy od czasu do czasu lub zrób coś, co przepraszam. Popełnił błąd, najprawdopodobniej doświadczysz niezręczności i spróbujesz odkupić winy. Niestety, czas na odwrót nie obraca. Możesz jednak spróbować poprawić błąd i ustalić relacje z ludźmi, których uczucia trafiają.

Kroki

Część 1 z 3:

Pokonaj błąd

jeden. Określ, jaki jest Twój błąd. Błędy (lub zdrada), które robimy, mogą wpływać na różne obszary życia. Jeśli powiesz ogólnie, poprowadź błąd lub wykroczenie, oznacza zakłócenie każdej umowy (formalne lub nieformalne), zawarte z kimś lub czymś.

Przykłady możliwych wykroczeń mogą być następującymi sytuacjami: Zmieniłeś swoją ulubioną osobę, w ten sposób przykleiłem swoje uczucia, kłamał do kogoś, w wyniku którego osoba przestała ufać lub złamać kod moralny lub etyczny, po popełnianiu kradzieży.

Obraz zatytułowany bądź szczęśliwy i kochaj siebie, nawet gdy wszyscy cię stawiają

2. Opowiedz nam o swoim obrazie, zanim osoba dowie się o tym z innego źródła. Jeśli zostałeś oszukany przez osobę, powiedz mu o tym prosto, nie odkładając, dopóki nie wie o tym od kogoś innego. Jeśli osoba uczy się o swoim błędach od kogoś innego, to tylko pogorszy sytuację. Pozwól, aby problem był znacznie trudniejszy.

3. Bądź przygotowany do zmiany. Niestety, każdy błąd jest związany z nieprzyjemnymi konsekwencjami, z którymi trudno jest radzić sobie. Jeśli osoba ci zaufa, a ty go zdradziłeś, będziesz potrzebował dużo czasu, aby ponownie wygrać jego zaufanie. Pomóż mu w tym. Człowiek, który zdradziłeś, powinien zobaczyć, że jesteś gotowy do zmiany i wszystkiego możliwe. Jeśli obiecałeś osobę, która nie ma już podobnego błędu, a będziesz zmienić jako osobę, jak najlepiej, aby twoje działania nie rozproszyły się ze swoimi słowami.

Obraz zatytułowany Napisz zepsuty związek krok 2

cztery. Bądź przygotowany na odpowiedź na pytania nieprzyjemne dla Ciebie. Osoba, którą obrażasz, najprawdopodobniej poprosi o wiele kwestii związanych z twoim aktem. Może chce nauczyć się wszystkich szczegółów tego, co się stało, w tym dlaczego zrobiłeś i co w tym momencie myślałeś. Szczerze odpowiedz na wszystkie pytania bez przesuwania winy na kogoś innego.

Na przykład, jeśli zmienisz partnera, może zapytać, dlaczego to zrobiłeś. Jeśli chcesz odkupić winy i przywrócić relację, nie obwiniaj partnera w tym, co się stało. Zamiast tego szczerze odpowiedz na pytanie ty Więc zrobili: na przykład, ponieważ brakowało ci odwagi, by porozmawiać z partnerem o swoich potrzebach, więc zadowoliłeś je z innym sposobem.

Obraz zatytułowany Powiedz, czy jesteś w obraźliwym związku Krok 12

pięć. Starannie słuchać osoby, gdy będzie mówił o swoich uczuciach. Najprawdopodobniej osoba, której obraziłeś, doświadcza dość silnych emocji. Chce, żebyś wiedział o swoich uczuciach, więc słuchaj go. W końcu jesteś winien, że osoba doświadcza takich uczuć i emocji. Słuchanie osoby, nie potępiaj i nie analizuj jego słów.

W rozmowie (lub kilka rozmów) osoba po prostu wyraża swoje emocje. Co powiedzieli, mogą być pozbawione zdrowego rozsądku. Nie musisz zgodzić się z każdym słowem. Pamiętaj, że są to tylko emocje, a czasami są sprzeczne ze zdrowym rozsądkiem.

Obraz zatytułowany dostać src rodziców =

6. Bursat cierpliwość. W zależności od ciężkości twojego niewłaściwego postępowania należy przygotować na to, czego potrzebujesz dużo czasu, aby przywrócić relacje. Będziesz musiał podbić zaufanie osoby i pokazać mu aktywne działania, które chcesz, aby ci zaufał.

7. Bądź przygotowany na ponowną odpowiedzialność za doskonałe niewłaściwe postępowanie. Nie próbuj usprawiedliwiać lub wymyślić śmieszne wyjaśnienia, dlaczego to zrobiłeś.

Na przykład, jeśli coś ukradłeś, nie mów, co to zrobił, ponieważ wszyscy twoi przyjaciele przychodzą w podobny sposób. Uzasadniając cię, pokazujesz, że nie uważasz się za winnego w doskonałym akcie. Jest mało prawdopodobne, że będziesz mógł ponownie pokonać zaufanie osoby.

Część 2 z 3:

Przepraszać

jeden. Kiedy przepraszasz, twoje słowa powinny odzwierciedlać żal, odpowiedzialność i pragnienie poprawienia sytuacji. Żal: Pokaż współczucie i przyznajmy fakt, że zrobiłeś boleśnie inną osobę. Odpowiedzialność: Przyznaj, że popełniłeś błąd i jesteś odpowiedzialny za korygowanie go. Pragnienie poprawienia sytuacji: Pokaż, że jesteś gotowy na aktywne działania, które wskazują, że rozumiesz, co sprawia, że błąd.

2. Pokaż szczerość. Ważnym aspektem przeprosin jest szczerość. Jeśli przepraszasz szczerze, pokazujesz, że naprawdę żałują, co zrobili i zdają sobie sprawę, że ból został zraniony. Jeśli nie żałujesz tego, co zrobiłeś lub nie obchodzi mnie, że rzuciłeś czyjeś uczucia, twoje przeprosiny nie będą szczere.

Żałuje, że nie oznacza rozpoznawania faktu, że celowo popełniłeś zły akt. Oznacza to, że jesteś świadomy, że uczucia innej osoby zgnieciły i zraniły go.

Poniżej znajdziesz kilka przykładów, jak możesz przeprosić, wykazując szczerość i pokutę:

"Wybacz mi za to, co zrobiłem. Naprawdę żałuję, że cię skrzywdzę ".

"Przepraszam. Rozumiem, że cię skrzywdzę i zraniłem twoje uczucia. Czuję się straszny z tego powodu.

Obraz zatytułowany naprawić zepsuty związek krok 15

3. Bądź przygotowany na ponowną odpowiedzialność za swoje działania. Podobnie jak w przypadku pokuty, Rada ta nie oznacza uznania faktu, że celowo popełniłeś zły akt. Jeśli weźmiesz odpowiedzialność, pokazujesz osobę, która rozpoznaje twoją winę.

Poniżej znajdziesz kilka przykładów, jak przeprosić, pokazując, że bierzesz odpowiedzialność za swoje działania:

"Wybacz mi. Wiem, że ciężko cię ufał ludziom. Dopuszczałem tylko sytuację. Nie podążałem za tobą ".

"Wybacz mi. Mój akt nie ma usprawiedliwienia. Wiem, co cię boli, i jestem za to w pełni odpowiedzialny. ".

Obraz zatytułowany naprawia zepsuty krok 17

cztery. Popraw sytuację. Niestety, nie można wziąć ich słów lub zmienić ustawę w przeszłości. Możesz jednak spróbować rozwiązać sytuację. Usuń szkody lub skoryguj sytuację w następujący sposób: obietnica nigdy nie powtórzyć takich błędów lub określonych działań, które pokażą osobę, którą chcesz, aby wina.

Poniżej znajdziesz kilka przykładów, jak możesz przeprosić, pokazując osobę, którą chcesz skorygować sytuację:

"Bardzo nam przykro, że z powodu mnie spóźniliśmy się w filmach i przegapiliśmy początek filmu. Następnym razem przyjdziemy wcześniej, obiecuję!"

"Przykro mi, że oszukałem wczoraj. Wszedłem bardzo źle. Obiecuję, że nigdy więcej cię znowu cię oszczędza. ".

"Bardzo nam przykro, że tak źle się zachowywał, na spotkaniu. Zrobię co w mojej mocy, aby to już się nie stało. ".

Obraz zatytułowany naprawia zepsuty związek krok 8

pięć. Nie przepraszaj słów, aby dostać to, czego chcesz. Twoje słowa przepraszają, że są szczere. Jeśli zdecydujesz się przeprosić tylko dlatego, że ktoś ci powiedział, że powinieneś to zrobić lub dlatego, że rozumiesz, co przeprasza, możesz dostać to, co chcesz, przenosili się źle motywy. Osoba odbiega cię w nieszczele, a to tylko pogorszy sytuację.

6. Pomyśl o przeprosiny z góry. Bardzo często popełniłem błąd, zaczynamy szukać uzasadniania naszego zachowania. Przed przepraszaniem na inną osobę, przyznaje twój błąd i wybacz sobie dla niej.

Zacząć, przyznać, że popełniłeś błąd i zdaj sobie sprawę, że twoje działania nie są usprawiedliwieni.

Pomyśl o tym, co zrobiłeś, a jak to wpłynęło na innych ludzi. Spróbuj umieścić się w miejscu, w którym się obrażasz.

Przyznać, że wszyscy ludzie się mylili, a jesteś również zwykłą osobą, która popełnia błędy. Wybacz sobie błąd i spróbuj pozbyć się mody winy.

Pracować nad wybaczeniem innej osobie, jeśli potrzebuje. Jeśli twój błąd jest związany z konfliktem, który powstał między tobą Icherovac, będziesz musiał go wybaczyć przed przeprosinem za to, co się stało. Musisz być wyższy niż ta sytuacja, zdaj sobie sprawę z błędu i wziąć odpowiedzialność za to, co się stało, nawet jeśli inna osoba odmówi.

Pomyśl o szczegółach związanych z przeprosinami słów, w tym to, co zamierzasz powiedzieć, jak płacisz szkody lub naprawić sytuację, a także gdzie zamierzasz wymówić słowa o uznaniu. Podświetl czas, aby przygotować się do żalu. W przeciwnym razie ze względu na podniecenie, nie możesz powiedzieć, co powinno.

Obraz zatytułowany Powiedz, czy jesteś w obraźliwym związku Krok 40

7. Pozwól osobie, którą obrażasz, pomyśl o tym, co powiedziałeś. Nie spiesz się wydarzeń. Osoba, której obraziłeś, może poświęcić trochę czasu na pomyśleć o tym, co się stało i zdecydować, co robić dalej.

Po przeprowieniu, powiedz mi osobę, którą chcesz wrócić do tej rozmowy. Poproś go o poinformowanie cię, kiedy zdecyduje.

Czas może się różnić w zależności od ciężkości sytuacji. Jeśli zapomniałeś o narodzinach swojej żony, może potrzebować około dnia na fajnie i odpowiedzieć na twoje słowa. Ale jeśli uderzyłeś psa sąsiada lub złamiesz kogoś innego, możesz potrzebować kilku dni lub tygodni, aby wybrać najlepszy sposób na kompensację szkód lub poprawienia sytuacji.

Obraz zatytułowany Powiedz, czy jesteś w obraźliwym związku Krok 29

osiem. Po przeprowieniu przed osobą, słuchaj go starannie. Kiedy osoba będzie gotowa odpowiedzieć, słuchać uważnie. Ważne jest nie tylko słuchanie słów. Co ważniejsze zrozumieć ich znaczenie i czytanie między liniami.

Wybierz miejsce, w którym nikt nie i nic cię nie odwróci. Jeśli jesteś w kawiarni, gdzie jest wielu ludzi, albo telewizor jest włączony, zaproponował osobę, którą obrażasz, wybierz spokojne miejsce.

Skup się na rozmowie. Jeśli jesteś zbyt zmęczony, czy twoje myśli są zajęte czymś innym, być może to nie jest najlepszy czas na rozmowa.

Nie próbuj bronić się, jeśli osoba jest zdenerwowana lub zła. Być może potrzebuje trochę czasu, aby wyrazić swoje emocje i pokazać, że go skrzywdzisz. Twoje zadanie na tym etapie jest tylko słuchanie.

Zwróć uwagę na język twojego ciała. Zainstaluj z osobą Visual Contact. Upewnij się, że wyraz twarzy odpowiada tej osobie. Nie przekraczaj swoich rąk na klatce piersiowej. Skinąć głową lub powiedzieć "tak", aby wywołać osobę, aby kontynuować rozmowę.

Powtórz słowa osoby, aby pokazać, że słuchałeś ostrożnie i poprawnie zrozumiał.

Część 3 z 3:

Naucz się swoich błędów

jeden. Odkryj się na nowe pomysły. Kiedy osoba nabywa doświadczenie lub stanowi opinię o czymś, często nie jest gotowe słuchanie tego, co inni myślą o tym. To zachowanie może prowadzić do następujących - pomyślisz, że zawsze jesteś dobrze lub zbyt uparty, aby słuchać innych. Jednak słuchaj opinii innych i nie sądzę, że zawsze masz rację.

Ta rada jest szczególnie ważna, jeśli kogoś obrażasz. Być może początkowo byłeś pewien, że zrobili sobie. Ponadto można znaleźć rozsądne wyjaśnienie do twojego zachowania. Jednak spróbuj ponownie zastanowić się nad aktualną sytuacją. Spójrz na nią z innego kąta.

Obraz zatytułowany uchwyt relacji na odległość krok 1

2. Pokaż współczucie. Podświetl czas, aby zastanowić się nad wartością Twojej osobowości. Pamiętaj, że zasługujesz na opiekę nad sobą i kochanym. Przestań się potępić i krytykuj za błąd. Pokaż ten sam współczucie co do innych ludzi.

Pokaż współczucie, pisząc literę. Wyobraź sobie, że piszesz list, a nie sam i kogoś innego. Daj sobie radę i wyrazić sympatię w tym liście.

Zapisz negatywne myśli lub krytyczne komentarze, które mówisz. Przeczytaj je i pomyśl, czy mógłbyś powiedzieć to swoim znajomym.

3. Nie ulegaj strachu. Jak dzieci, często odmawiamy zrobienia czegoś, bo boimy się wyniku. Niestety sytuacja nie zmienia się w dorosłości. Nie jesteśmy w pośpiechu zrobić, co później może przynieść nam korzyści. Jeśli chcesz coś zrobić, nie pozwól strachu i obawiać się, że coś może pójść źle, trzymaj cię.

Ponadto, mógłbyś zawiódł w przeszłości, więc martwisz się i boisz się powtórzyć próbę. Na przykład, wszedłeś do wypadku samochodowego, gdy studiowałeś jazdę samochodem. Z tego powodu możesz zrezygnować z bramki, aby uzyskać prawo jazdy. Nie pozwól, aby jeden błąd był wykonywany w przeszłości, negatywnie wpływać na twoją teraźniejszość i przyszłość.

Jeśli kogoś obrażasz, możesz uniknąć takich sytuacji, obawiając się, aby powtórzyć swój błąd. Jednak nie powinieneś tego robić. Wiesz już, co zrobili źle i starają się podejmować wszelkich starań, aby nie powtórzyć błędów. Dlatego nie ma sensu unikać jednej lub innej sytuacji.

cztery. Bądź sobą. Poczucie wstydu, że możemy doświadczyć, może być zakorzeniony w naszym dzieciństwie i być związanym z naszym wychowaniem, że otrzymaliśmy w szkole i w domu. Szkoda jest podświadomym mechanizmem ochronnym, który jest położony we wczesnym dzieciństwie. Stając się dorośli, nadal czujemy uczucie wstydu dla tych samych rzeczy, które były nieśmiały w dzieciństwie, ponieważ nie mogli w pełni zrozumieć, kim jesteśmy właściwie.

Twoja prawdziwa "ja" to ten, który chcesz być, po twoich motywach, a nie pragnieć rodziców lub nauczycieli.

Pokazując swoją prawdziwą esencję, nie tylko poczujesz wolną osobowość, ale także będzie w stanie zbudować głębokie relacje z ludźmi. Poczujesz spokój w towarzystwie osób, jak będziesz wiedział, że ci ufają i nie koordynujemy cię.

Być może nieświadomiłeś kogoś niezamierzonego, po tym, co uczysz w dzieciństwie. Możesz mieć uczucie wstydu, ponieważ twój czyn nie pasuje do twojego punktu widzenia w dorosłości.

pięć. Spójrz w oczy rzeczywistości. Rzeczywistość może być inna: złożona, bolesna i denerwująca. Z powodu tych kłopotów, trudności i bólu, może wystąpić pokusa, aby udawać, że te rzeczywistości po prostu nie. Jednak takie myślenie jest niezwykle niebezpieczne. Spójrz w oczach rzeczywistości, a poczujesz wolną, zaktualizowaną i energiczną osobę.

Obrażałeś osobę - to jest rzeczywistość. Być może jesteś bardzo trudny do spojrzenia na prawdę i przyznać, że popełniłeś błąd. Ale jeśli chcesz przezwyciężyć ból i znajdziesz spokój, musisz przyznać, że popełniłem błąd.

Obraz zatytułowany Bądź pewny siebie krok 3

6. Myśleć...Ale nie przesadzaj. Jeśli masz analityczny sposób myślenia, najprawdopodobniej myślisz dużo w swoim życiu, dając wielką wagę do szczegółów. Oczywiście czasami jest bardzo przydatny. Jednak w niektórych sytuacjach takie myślenie może zaszkodzić. Bardzo trudno jest jednak zmienić sposób myślenia, myśląc o czymś, nie zapomnij wziąć pod uwagę powodu, dla którego powstają takie myśli.

Jeśli nie pozbyłeś się obsesyjnych myśli, rób to, co możesz cię rozpraszać. Spójrz na swój ulubiony film, przeczytaj ciekawą książkę, pomaluj zdjęcie, idź na spacer i tak dalej.

Jeśli rzuciłeś czyjeś uczucia, musisz zastanowić się nad doskonałym błędem i pomyśl o potencjalnych sposobach rozwiązania problemu. Ale to nie oznacza, że twoje myśli powinny obracać tylko wokół obecnej sytuacji. W przeciwnym razie może to spowodować stres i niepokój.