Jak rozpoznać swoją winę, gdy jesteś winny -

Jeśli wiesz, że problem ma winić, dojrzały i Odpowiedzialny Akt staną i rozpozna błąd, a także pogodzić się z konsekwencjami i przyczyni się do decyzji. Określ, co się myliłeś i przygotuj się do ponoszenia pełnej odpowiedzialności za swoje działania. Porozmawiaj z osobą, powiedz mi, że się mylili i poproś o przebaczenie. A następnie ruszaj się, wiedząc, że następnym razem, gdy robisz lepiej.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Uświadomić swój błąd

jeden. Przyznać, że się mylili. Rozpoznać poczucie winy, musisz zrealizować swoje błędne zachowanie. Przeanalizuj swoje słowa lub działania i zrozumieć, co zrobiłeś źle lub źle. Jasność w tym, co się stało i ujawniają powód, dla którego zostały zaakceptowane jako.

Rozpoznaj ze sobą źle - nie oznacza, że jesteś słabą lub przeciętną osobą. W rzeczywistości zdolność rozpoznawania błędów wymaga dużej odwagi i samoznacznych. Jest to znak dojrzałości.
Na przykład, jeśli powiedziałeś, że weźmiemy rzeczy z suchego czyszczenia, ale nie zrobili tego, nie usprawiedliwiaj. Po prostu przyznaj, że nie spełniłeś swojej obietnicy.

Obraz zatytułowany przyjąć winę, gdy zasługujesz na to krok 2

2. Nie próbuj przesuwać winy na innych. Skup się na sobie. Wina mogą być ogólne, a inna osoba może również powiedzieć lub zrobiła nieprawidłowe rzeczy, jednak skoncentruje się tylko na tym, co zostało zrobione ze swojej strony. Jedną z rzeczy, które rozpoznajesz winy, nie oznacza, że będziesz swobodny obwinianie innych ludzi do współudziału.

Jeśli rozpoznajesz swoją część winy, a nie fakt, że przyjdzie inna osoba. Nawet jeśli tego nie zrobi, wiem, co robisz, jest właściwe, biorąc odpowiedzialność za swoje błędy. Pamiętaj, że możesz kontrolować tylko własne działania, a nie kogoś innego.

Na przykład, jeśli projekt nie został zakończony, a do pewnego stopnia to się wydarzyło, przyznaje się do winy ze swojej części pracy. Nie zaczynaj obwiniać innych ludzi, nawet jeśli są również rodze życie.

Obraz zatytułowany przyjąć winę, gdy zasługujesz na to krok 3

3. Lepiej powiedzieć wcześniej niż później. Poczekaj, aż wszystko się wyga - zły pomysł. Gdy tylko sytuacja zaczęła się pogorszyć, przyznaj ich odpowiedzialność za to. Wcześniejszy problem jest ujawniony, szybszy można go rozwiązać, a zatem zminimalizować konsekwencje.

Na przykład, jeśli kogoś podsumasz, porozmawiaj z tą osobą, gdy tylko możesz, i podziel się swoimi uczuciami. Powiedz mi: "Zamierzałem przyjść na twoje wydarzenie, ale nie mogłem, a to jest moje wina".

Metoda 2 z 3:

Rozmawiać z osobą

jeden. Przyznać, że się mylili. Wykazuje Twoją gotowość do zaakceptowania faktu, że nie jesteś idealny i popełniasz błędy. Czasami trudno jest rozpoznać źle, ale pokażesz innym, że są gotowi być odpowiedzialni za swoje działania.

Na przykład powiedz mi: "Byłem źle, kiedy krzyknęła wczoraj. Nawet jeśli jestem zdenerwowany, nie powinienem krzyczeć ".

Obraz zatytułowany przyjąć winę, gdy zasługujesz na to krok 5

Proś o przebaczenie. Jeśli sytuacja wymaga, przynieś szczere przeprosiny. Przyznaj swój błąd i pozwól mu wyraźnie zrozumieć, co żałuje żadnego bólu lub problemu spowodowanego przez niego. Przepraszaj, bądź miły i pokaż gotowość do rozpoznawania winy.

Na przykład powiedz mi: "Przepraszam, że zniszczyłem projekt. To są moje wina i jestem odpowiedzialny za to, co wszystko się wydarzyło, a nie tak, jak powinno ".

Obraz zatytułowany przyjąć winę, gdy zasługujesz na to krok 6

3. Zrozumieć uczucia człowieka. Jeśli osoba jest zdenerwowana, pokaż zrozumienie. Rozpoznaję znaczenie jego uczuć i doświadczeń. Zacznij, biorąc pod uwagę jego słowa lub emocje, aby zademonstrować swoje zrozumienie, a także daj mu wiedzieć, co jest świadoma jego stanu.

Na przykład powiedz mi: "Rozumiem, że jesteś rozczarowany. W twoim miejscu doświadczałbym tego samego. ".

Metoda 3 z 3:

Pójść dalej

jeden. Zaoferować decyzję. Część spowiedzi winy i odpowiedzialności może być korektą jego błędu. Pomyśl o kilku opcjach, jak naprawić wszystko. Weź dodatkową pracę lub obietnicę, aby spróbować lepiej następnym razem. Bądź tak, jak może, pokazać swoje pragnienie zmiany sytuacji na lepsze. Poprawiając sytuację, a tym samym kołysając winę, możesz przywrócić sprawiedliwość i ustalić relacje z ludźmi.

Na przykład, jeśli przegapiłeś w pracy, oferuj pozostać i napraw swój błąd.
Jeśli przyniesie kłopoty z rodziną lub przyjaciółmi, powiedz mi, że następnym razem wszystko będzie inne i trzyma obietnicę.

Obraz zatytułowany przyjąć winę, gdy zasługujesz na to krok 8

2. Renderować z konsekwencjami. Rozpoznać odpowiedzialność nie jest łatwa, zwłaszcza gdy wiesz, że będą konsekwencje. Zaakceptuj ich najbardziej odważnie - wszystko przejdzie, przejdzie i to. Będziesz strawić lekcję i oszczędzasz wysokie właściwości moralne i moralne w tym procesie. Spróbuj zdobyć doświadczenie i nie powtarzaj błędów.

Na przykład rozpoznawanie może pociągać za sobą konsekwencje w pracy lub w szkole. A może musisz przyznać się do czegoś swojej rodziny lub partnera, a wiesz, że ich zdenerwuje. Nawet jeśli jesteś pewien, że w odpowiedzi otrzymaj negatywną reakcję, idź źle.

Obraz zatytułowany przyjąć winę, gdy zasługujesz na to krok 9

3. Przeanalizuj swoje zachowanie. Przyznaj swój błąd i myślę, że może przyczynić się do jej wyglądu. Być może miałeś pracowity dzień, a ty włamałeś się do kogoś. Łatwo znosić gniew na ludzi, którzy w rzeczywistości nie mają nic wspólnego ze swoim złym nastrojem. Być może złożyłeś pospieszone wnioski i mylone. Bądź tak, jak może pomyśleć o tym i spróbuj wprowadzić niezbędne zmiany w wyniku.

Na przykład, jeśli coś zapomniałeś, ponieważ w pośpiech spróbuj spowolnić tempo lub zapłacić więcej czasu na swoje działania.

Obraz zatytułowany przyjąć winę, gdy zasługujesz na to krok 10

cztery. Bądź odpowiedzialny. Znajdź kogoś, kto pomaga być odpowiedzialny za twoje słowa i działania. Na przykład możesz mieć przyjaciela, który cię poinstruje, albo możesz spotkać się z kimś, aby omówić twoją odpowiedzialność. Jeśli masz, aby ktokolwiek mówił o wzięciu odpowiedzialności, zajmie się to, będzie łatwiejsze i szybsze.

Na przykład spotkać kogoś co tydzień i omówienie tego, co udajesz sukces i z tym, co masz problemy. Daj sobie nawzajem wiedzieć, kiedy drugi musi wziąć odpowiedzialność za błędy.

Obraz zatytułowany przyjąć winę, gdy zasługujesz na to krok 11

pięć. Pójść dalej. Nikt nie jest doskonały, a wszyscy się myli. Nie mieszkaj na błędu lub nie próbuj jeździć winy przed osobą, która spowodowała ból. Jak tylko rozpoznasz swoją winę i Weź to, Jak najlepsze, aby zapomnieć o tej sytuacji. Nawet jeśli popełniłeś duży błąd, nie przewódź się na zawsze. Weź, co się stało, usuń lekcję z tego, a następnie ruszaj dalej.

Po podjęciu wszystkich kroków, aby poprawić sytuację, nie mieszkaj z poczuciem winy lub wstydu. Zwolnij, co się stało.

Jeśli poczucie winy powoduje wiele cierpień, albo po prostu nie możesz iść dalej, pomyśl o przyjmowaniu psychologa, który pomoże ci sobie poradzić.

Rada

Nie wydmuchuj słońca. Z małymi błędami łatwymi w obsłudze, mówiąc: "Och, to jest mój błąd. Przepraszam".
Nie myśl, że twój szef, rodzic, małżonek lub nauczyciel będzie gorszy o tobie myśleć, jeśli popełnisz błąd. Rozpoznawanie winy we wczesnych etapach, wygrasz szacunek ze swojej strony. Nie psuje ich opinii o tobie.
Jeśli jesteś zbyt nieśmiały, aby osobiście przynieść przeprosiny, wyślij wiadomość lub list do człowieka. Jeśli wyślesz list, umieść mały prezent, nawet jeśli naklejka. Przyczyni się do osoby do zaakceptowania przeprosin.