Jak przestać być egoistą (z ilustracjami)

Już kilku twoich przyjaciół zauważyli, że jesteś zbyt samolubny? Jeśli nieustannie uważasz się za centrum Wszechświata, zawsze rozważ swój punkt widzenia jedyną prawdziwą, nienawidzą pomaga innym, najprawdopodobniej naprawdę jesteś zbyt samolubny. Oczywiście niemożliwe jest poradzić sobie z tą cechą natury jednej chwili. Ale jest kilka sposobów stać się dobrą hojną osobą.

Kroki

Część 1 z 3:

Pracować nad sobą

jeden. Dołącz do każdego zespołu. Zacznij zaangażowany w każdy sport zespołowy. Dołącz do polecenia lub znajdź sekcję sportową w swojej okolicy, zacznij grać w szkole po zajęciach. Niezależnie od tego, jakie aktywność wybierzesz, praca w zespole pomogą nauczyć się interakcji z innymi - a to jest bardzo ważne. Jest w zespole, który można znaleźć równowagę między zainteresowaniami a interesami innych. Brak egoizmu jest ważną jakością, która rozwija się w pracy zespołowej. Dlatego dołączyć do zespołu - doskonała okazja do podniesienia takich cech jako hojność i sprawiedliwość. Ponadto zdolność do pracy w zespole - ważna umiejętność dla wielu zawodów.

Kiedy stajesz się częścią zespołu, będzie trudniejsze do umieszczenia zainteresowań powyżej interesów innych osób, ponieważ w tym przypadku zaczniesz krytykować za swój egoizm, który może zaszkodzić całym zespołowi.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 2

2. Nauczyć się wczuć. Empatia (lub zdolność do empatii) jest zdolność do oddzielenia uczuć innej osoby i umieścić się na jego miejscu. Możesz nauczyć się współczucia i empatii - pomoże Ci pozbyć się egoizmu. Pracuj, aby zrozumieć czyjeś punkt widzenia i spróbuj położyć interesy innej osoby na równi z własnymi interesami. Jeśli odniesiesz sukces, najprawdopodobniej staniesz się rodzajem i najbardziej wrażliwą osobą. Kilka sposobów nauki empatii:

Zapytaj sprawy innej osoby. Zamiast budować założenia lub rzucić wyzwanie czyjegoś punktu widzenia, zapytaj, co dzieje się w życiu tej osoby. Pokaż zainteresowanie i dbaj o tę osobę i obserwuj, jak zaczynasz go postrzegać i jego punkt widzenia.

Pomyśl o powody, dla których człowiek zachowuje się w ten sposób. Jeśli stoisz w kolejce dla starszej kobiety, która zbyt długo płaci, staraj się go potępiać i nie drażnić. Najprawdopodobniej ta kobieta trzyma większość dni sama, a ona próbuje związać rozmowę z kasjerem, ponieważ po prostu rzadko udaje się z kimś porozmawiać. Nie jest tak ważne, jeśli naprawdę jest prawdziwe, ale ważne jest, aby takie rozumowanie pomoże spowodować współczucie dla innej osoby.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 3

3. Spróbuj porównać potrzeby własne i inne osoby. Jeśli zawsze jesteś zawsze i we wszystkich sytuacjach umieść swoje zainteresowania przede wszystkim i pewni, że otrzymasz pożądane, warto o tym myśleć i spróbować znaleźć równowagę w relacjach. Zacznij myśleć o tym, czego potrzebujesz do swoich dzieci, przyjaciół, bliskich, nawet jeśli nie pokrywa się ze swoimi interesami. Ilekroć jesteś w sytuacji konfliktowej, zamiast myśleć o sobie, pomyśl, co sprawi, że inna osoba była szczęśliwa. Spróbuj znaleźć kompromis lub przejść do swoich pragnień.

Pamiętaj, że potrzeby, pragnienia i marzenia z nich są równie znaczące i cenne.

Jeśli twój partner chce oglądać grę z ulubionym zespołem baseballowym, a ty chcesz iść do filmów, tym razem idź go spotkać.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 5

cztery. Być wdzięczni innym osobom za dobre, że oni dla ciebie. Jeśli zauważyłeś, że zawsze spodziewasz się od osoby, której używasz swojej dobroci (na przykład, jeśli zmuszasz przyjaciela, aby stale cię prowadzić lub poprosić w krewny, aby zorganizować cię w swojej firmie), nadszedł czas, aby podziękować tym kto ci pomoże. Wyrazić swoje uznanie, dziękując osobie słowami, pisząc mu notatkę i dokonując małego prezentu. Daj mu znać, że naprawdę doceniasz, co dla ciebie zrobił ten człowiek.

Spróbuj zrobić coś dobrego dla każdego z przyjaciół, a także dla obcych, nie oczekuj niczego w zamian. Dobre uczynki zawsze robią bezpłatne.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 6

pięć. Naucz się kompromisować. Spróbuj znaleźć złoty środek, gdy każda strona będzie mogła skorzystać. Na kompromis jest umiejętnością, która pomaga odnieść sukces nie tylko w przyjaźni, ale także w związku, kariery.

Kiedy próbujesz rozwiązać problem, pomyśl o tym, kto go potrzebuje. Jeśli ty i dziewczyna zamierzają oglądać film, a ona po prostu chce zobaczyć jeden film, chociaż wolisz inny, udzielaj jej.

Jeśli uważasz, że nie jesteś taki pewien swojego pragnienia, spróbuj kompromisować i zrobić sposób, w jaki inni chcą. Następnym razem, gdy czegoś potrzebujesz, inni będą cię poznać. Wszystko sprowadza się do przynajmniej raz, aby ustalić kolejną osobę.

Zanim się z kimś zgodzisz, upewnij się, że wszyscy wyrazili opinię. Pomoże to rozważyć możliwe opcje przed podjęciem decyzji.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 20

6. Dzielić. Napisz ulubioną sukienkę dziewczyny. Podziel się obiadem ze swoim przyjacielem, który zapomniał obiad w domu. Szerokie słuchawki stereo na jeden dzień.

Naucz się dzielić rzeczy, które bardzo cenisz. Pokaże innym ludziom, ponieważ są dla ciebie ważne, oprócz, łatwiej będzie nauczyć się dzielić z kimś. Pomoże Ci zmienić i rozwijać dobroć i hojność zamiast egoizmu.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 21

Stać się wolontariuszem. Nie żałuj czasu, aby dobrowolnie wejść w niektórych społeczeństw, może to być społeczeństwo ze szkoły, pracy lub innych niezależnych działań. Na przykład można rozpocząć pracę w bibliotece szkolnej, czyszczenie parku, pracować w kuchni, spędzać czas z dorosłymi lub uczyć dzieci do czytania. Wolontariat pozwoli Ci rozszerzyć swoje horyzonty, zobacz, jak potrzebujesz pomocy innym ludziom, jak możesz im pomóc. Ponadto wolontariat nauczy cię być wdzięcznym za to, co masz, gdy oglądasz ludzi, którzy mają szczęście mniej niż ty.

Umieść sobie cel, aby zaangażować się w wolontariat przynajmniej raz w tygodniu i obserwuj, jak pozbyć się egoizmu.

Część 2 z 3:

Stać się dobrym przyjacielem

jeden

Stać się dobrym słuchaczem. Jeśli chcesz pozbyć się egoizmu, musisz nauczyć się słuchać innych ludzi. Oznacza to, że musisz słuchać i zagłębić, a nie tylko kiwać głową i powiedzieć "Tak" i poczekaj, aż przyszła kolej. Słuchaj uważnie, co mówi osoba. Pamiętaj, że wszystko, co mówisz i spróbuj zrozumieć, jaki problem twojego przyjaciela, kolega lub osoba rodzimych składa się. Ponadto warto ustawić otwarte pytania, które pomogą związać i rozszerzyć rozmowę, wyrażają nasze myśli.

Nie przeszkadzać.
Po zakończeniu znajomych, pomyśl dobrze nad odpowiedziami, odwołując fakty, które zostały powiedziane w procesie rozmowy, aby pokazać, że słuchałeś ostrożnie.
Jeśli twój przyjaciel ma jakiś problem, nie porównuj go z twoim problemem, który, według swojej opinii, "znacznie gorzej". Zadzwoń do swoich nazw własnymi nazwami i spróbuj dać przyjacielowi dobrą radę, gdyby cię o to poprosił. Na przykład, możesz powiedzieć coś takiego: "Słuchaj, byłem w podobnej sytuacji, a to mi pomogło. Jak myślisz, może w twoim przypadku będzie też działać?"

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 8

2. Pozwól znajomym wybrać, jak spędzać czas. Ten prosty gest pokaże, że doceniasz swoją przyjaźń. Jednym z kluczowych aspektów dobrej przyjaźni jest wsparcie, w tym udziały wspierające i wybierając znajomego. Następnym razem, gdy spędzasz czas razem, pozwól przyjacielowi wybrać siebie, w jakim filmie pojedziesz, gdzie masz obiad, w którym pasek idzie, co robisz.

Gdy tylko masz nawyk słuchania opinii swojego przyjaciela, zaczniesz dbać o innych ludzi.

Oczywiście możesz ustąpić do siebie. Tydzień twoja dziewczyna wybierze, gdzie idziesz i co robić, wybierzesz w przyszłym tygodniu.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 9

3. Przygotuj coś smacznego dla swojego przyjaciela. Idź do sklepu, kup produkty, które kocha przyjaciela, nie żałuj czasu na gotowanie pysznego dania i przykryć stół. Aby zrobić przyjaciel lub dziewczynę taką niespodzianką, potrzebujesz czasu, pieniędzy i wysiłku. Zobaczysz, jak miło jest zrobić coś dobrego dla innej osoby. Ten gest jest szczególnie ważny, jeśli twój przyjaciel jest bardzo zmęczony, jeśli jest zepsuty, a potrzebuje wsparcia i odpoczynku.

Nie pytaj przyjaciela, aby przynieść ze mną coś z jedzenia, z wyjątkiem drinka. Tego wieczoru niespodzianka samobójcza.

Jeśli okaże się, że lubisz gotować dla swoich przyjaciół, możesz rozpocząć piec ciasteczka lub gotować gulasz, zapraszając przyjaciół na obiad.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 10

cztery. Daj dobrą radę. Pomyśl, aby dać przyjaciela naprawdę dobrego znaczącego rady - pomoże Ci czuć się dobrze i mniej samolubnym. Pamiętaj, że przyjemny dla przyjaciela to nie tylko prezent. Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to pomóc przyjacielowi rozwiązać problem. Konieczne jest, aby po prostu powiedzieć mu coś, co chce usłyszeć, musisz znaleźć czas, aby myśleć i dać znaczące wskazówki, które pomogą rozwiązać swój problem.

Daj dobrą radę dla swoich przyjaciół - pomoże to również zająć się tym, czego potrzebujesz do znajomych, a nie ty.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 11

pięć. Przestań mówić cały czas tylko o sobie. Oczywiście łatwiej jest powiedzieć niż zrobić. Chociaż egoizm i egocentryczność - nie ta sama rzecz, ale zawsze są połączone. Więc spróbuj porozmawiać o sobie jedną trzecią czasową, która spędza z przyjacielem. Reszta czasu powinna mówić o życiu przyjaciela, o innych ludziach, o których wiesz o wspólnych interesach i innych tematach.

Jeśli twój przyjaciel ma problem, z którym już się spotykałeś, jest to dość normalne, aby krótko mówić o tym, jak poradzisz sobie z tym problemem, aby pomóc Radzie przyjaciela. W takim przypadku cel twojej historii jest empatyzowanie znajomemu. Jak tylko powiesz, jak radzę sobie z tym problemem, wróć do tematu rozmowy.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 12

6. Zapytaj przyjaciela, jak się czuje. Jeśli zwykle nie spróbuj wypracować ten nawyk. Następnym razem, gdy mówisz z przyjaciółmi, zapytaj, jak robią to, co dzieje się w swoim życiu, co się stało w ostatnim tygodniu. Nie spadaj na przyjaciela, natychmiast pompowany przez jego pytania na spotkaniu, zastanawiając się, jak robi to, co robi.

Spróbuj pokazać zainteresowanie życiem innych ludzi - pomoże to pozbyć się egoizmu.

Nie powinno być powierzchowne zainteresowanie. Interesujesz się swoim przyjacielem i jego życiem, ponieważ jest twoim przyjacielem, ponieważ zależy ci na nim.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 13

7. Napędzać przyjaciela. Zrób coś dobrego dla swojego przyjaciela, tak jak tak, a nie zdobyć czegoś z niego. Może to być coś znaczącego lub bardzo małego - od prostego gestu uwagi (na przykład, przynieś mu kawę, gdy ma trudny dzień szkolny) do poważnej pomocy (na przykład spędzić trzy godziny czasu, aby wyjaśnić przyjacielowi równania). Jeśli widzisz, że twój przyjaciel jest potrzebny, ale nie wstał, żeby o tym zapytać, zaproponuj to, zanim ogłasza prośbę.

Czasami możesz zrobić coś dobrego dla swojego przyjaciela, nawet jeśli nie zapytał cię o to - tylko dlatego, że masz świetny nastrój, a ty nagle pamiętasz swojego przyjaciela.

Część 3 z 3:

Ekspresowe podziękowania

jeden. Raz w miesiącu dziękuję. Spędź raz w miesiącu 15 minut, aby usiąść, pomyśleć i zapisać w notatniku, dla którego jesteś wdzięczny. Wymyślić co najmniej 10 punktów. Nie wyrzucaj tej listy - uzupełnij go co miesiąc. Ta lista przypomni Ci wszystkie dobre rzeczy w swoim życiu. Pomyśl, jak jesteś wdzięczny za fakt, że spotkali się w naszym życiu dobrych ludzi, powiedz im swoje słowa wdzięczności!

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 15

Zrób przyjaciel mały prezent. Oczywiście bardzo dobrze jest dać prezenty przyjaciołom i bliskim, na przykład na urodziny. Ale znacznie lepiej będzie spontaniczny prezent bez powodu, aby pokazać osobę, jak się cieszę, że go znasz. Ten mały gest sprawi, że będziesz szczęśliwszy.

Nie musi to być jakiś drogi lub wspaniały prezent. Może to być tylko pamiątka, książka lub jakaś biżuteria. Najważniejszą rzeczą jest pokazanie znajomego, że jesteś wdzięczny za bycie w swoim życiu. A dar prezentu nie ma znaczenia.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 16

3. Daj innej osobie mojej ulubionej rzeczy. To świetny sposób na pokazanie uznania. To jedna rzecz - dać starą koszulę, do której nie jesteś szczególnie wykonany i całkiem inny - daj swój ulubiony sweter swojej młodszej siostry lub dziewczyny. Jeśli masz jakieś rzeczy, do którego jesteś szczególnie przyłączony, ale który nie jest już używany - daj mu komuś, kto wiele dla ciebie znaczy, kto może użyć tej rzeczy. Twoja dobroć rozprzestrzeni się na innych ludziach. Pomyśl o tym, że dobro może zrobić!

Zabieraj zwyczaj rozdawania rzeczy, które kochasz, ale które już nie użyje - uczyni cię mniej egoistyczną osobą i zmniejszyć przywiązanie do prostych rzeczy.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 17

cztery. Doceń naturę. Idź do joggnięcia lub spacer po parku. Spacer po plaży. Otaczaj się naturalnym pięknem, zanurz się w atmosferze pięknego i skupić się na pięknie chwili. Inspiracja z naturalnym pięknem pomoże stać się bardziej wdzięczni za wszystko, co masz. Będziesz gotowy udostępnić to z innymi.

Ponadto podziwiając naturę, nauczysz się myśleć o rzeczach w perspektywie. Twoja osobowość nie wyda już najważniejszej rzeczy na świecie, kiedy stoi w pobliżu wodospadu i oglądać to piękno i moc.

Obraz zatytułowany jest mniej samolubnym krokiem 19

pięć. Napisz pocztówki Dziękczynienia. Za każdym razem, gdy ktoś ci pomaga i robi coś dobrego dla ciebie, nie żałuj czasu na napisanie karty napisowej. Nie zapomnij wspomnieć, że ta konkretna osoba zrobiła dla ciebie. Nie powinieneś dystrybuować takich pocztówek do nauczycieli, kolegów lub nauczycieli. Weźmy do zwyczaju pisania takich pocztówek dla bliskich i przyjaciół, aby pokazać im, jak jesteś wdzięczny za pomoc i uwagę.

Kup paczkę dziesięciu kart Dziękczynienia. Umieść ich przez cały rok.

Rada

Cieszę się, że w niektórych rzeczach masz szczęście więcej niż inny. Pomyśl o innych i bądź wdzięczny za wszystko, co masz.
Spróbuj sobie wyobrazić, jak jest głodny i nie wie, kiedy następnym razem możesz jeść. Spróbuj żyć bez pysznego jedzenia, a ulubione drinki co najmniej trzy dni. Zwróć uwagę na najdroższą rzecz z ubrań. Czy uważasz, że ta rzecz jest bardziej wartościowa niż jedzenie i nadzieja?

Ostrzeżenie

Bądź ostrożny, nie idź za daleko, nie pozwól innym cię oszukać. Musisz mieć własny punkt widzenia, ale bądź przygotowany na kompromis, aby pomóc innej osobie, dbać o dobrych ludzi, których ufasz.