Jak dostać się do drużyny siatkówki szkolnej: 12 kroków

Siatkówka jest wesoły, ale kompleksowy sport. Ten artykuł pomoże Ci wejść do drużyny siatkówki i pozostać w nim.

Kroki

Część 1 z 4:

Naucz się grać w siatkówkę

jeden. Przeglądaj zasady. Oczywiście trener nie wybierał, kto ciągle robi podwójny dotyk i spada do siatki. Szukaj "zasady gry w siatkówce", aby znaleźć dobre strony, które wymieniają zasady. Skup się na znalezieniu witryn, które umieszczają reguły związane ze swoją częścią świata. Mogą istnieć różnice w zasadach.

Część 2 z 4:

Przygotowanie do wyboru

jeden. Rozpocznij dwumiesięczny trening lub tak przed wyborem. Ćwicz 60 minut dziennie. Opracuj wszystkie główne ruchy siatkówki. Pasta pociąg, atak, cios, blok i karmienie.

Trenuj się, a także z innymi. Rzuć / uderz w piłkę o ścianę, opracuj paszę i skacz na linę. Biegać codziennie, ale nie za długo, ponieważ długie odległości szkodzą pionowym skoku.

2. Wykonuj ćwiczenia do wzmocnienia rąk, na przykład, pompki. Pomoże to podczas karmienia i uderzania. Jeśli jesteś silny, trener prawdopodobnie zabierze Cię do zespołu.

3. Lato przed wyborem, pomyśl o dołączeniu do obozu letniego siatkówki. Pozwoli to uzyskać wiele umiejętności bez presji i bez konieczności spełnienia pewnego poziomu oczekiwań. Ponadto otrzymasz dużo przyjemności.

cztery. Dowiedz się wymogów trenera. Jeśli trener wymaga wszystkiego, aby poradzić sobie z kanałami, powinieneś nad tym pracować. Prawie wszyscy trenerzy będą chcieli sprawdzić, jak dobrze mówisz o podstawowych umiejętnościach gry. Spróbuj pokazać swoje umiejętności podróży do trenera.

Część 3 z 4:

Wybór

jeden. Wejdź na miejsce 10 minut przed rozpoczęciem wyboru. Daje ci czas na sprawdzenie atmosfery, spojrzeć na graczy i odpocząć.

2. Graj i pomyśl o dobrym. Jeśli uważasz, że możesz dostać się na piłkę, masz więcej szans na to, dzięki zaufaniu.

Podczas wyboru zawsze podążaj za piłką, w przeciwnym razie, jak trener wie, jak dobrze wykonujesz? Nie zapomnij również wiedzieć, co bierze piłkę.

Górna pasza jest bardziej korzystna, ale jeśli posiadasz podstawowe podstawy, trener może z tobą pracować.

Nie mów o tym, jak trudno ci mieć wstrząsy, na przykład i t.RE. Taka negatywna postawa jest nieodłączna w przegranym i trenerze, najprawdopodobniej uniknie gracza, który pokazuje taką niepewność od samego początku.

3. Zrobić, aby zauważyć podczas wyboru. Bądź wolontariuszem, kiedy trener szuka wolontariuszy, ubieraj jasne ubrania. Graj energiczny i trener zauważą Cię.

Kiedy trener prosi o zbieranie piłek, bądź pierwszym, który biegnie z witryny, aby je zebrać.

Kiedy piłka leci ci, krzyk "ja!"Aby inni gracze wiedzieli, że biorę piłkę i nie podążali za nim. Twój trener musi być pod wrażeniem.

cztery. Nie zniechęcaj się, jeśli nie bierzesz. Pamiętaj, że zawsze możesz spróbować przyszłego roku, a doskonały wynik jest osiągnięty przez trening.

Część 4 z 4:

Jak zostać w zespole

jeden. Jeśli jest problem, bądź szczery z trenerem. Trener chce wiedzieć, co się dzieje, a on doceni twoją uczciwość. Jeśli masz trochę kontuzji, ale nadal będziesz grać, powiedz mi trener o tym przed rozpoczęciem gry, aby mógł zdecydować, czy musisz zrobić sobie przerwę i nie myślał, że grasz w połowie siła.

2. Utrzymywać dobre relacje. Trenerzy szukają optymiści w sporcie. I słuchaj tego, co mówi trener. Trenerzy doceniają, kiedy słuchasz. Jeśli trener radzi coś, co się zmienia, następnym razem, skup się na zmianę faktu, że trener. Pokazuje trener, który jesteś gotowy do słuchania i uczenia się.

3. Być graczem zespołowym. Zachęcaj innych wokół, robisz wszystko. Bądź przygotowany na rozmowę z kolegą z drużyny. W siatkówce bardzo ważne jest komunikowanie się z członkami twojego zespołu, a tym szybciej wiesz, jak osoba, która jest otwarta na komunikację, najprawdopodobniej ludzie zaczną ci zaufać. Niezoliczny gracz zespołu, który ufa swoim towarzyszom, jest wartościowy i pozostanie w zespole.

Rada

Noś właściwą odzież do siatkówki, takich jak podkładki do kolan, szorty (ewentualnie, ze spandex), buty do siatkówki i wygodną koszulkę.
Jeśli masz przyjaciół, doświadczeni gracze do siatkówki, poproś ich o radę i szkolę z tobą.
Wspieraj dobre relacje w zespole. Nie bądź gruby z innymi graczami tylko dlatego, że gra w siatkówkę lepiej i nie bądź niegrzeczny dla konkurencyjnego zespołu.
Niech trener wie, że nie boisz się piłki. Jest bardzo ważny w siatkówce.
Graj energiczny! Upewnij się, że robisz i zainspirować swój zespół.
Nie patrz na piłkę, jeśli zostanie obok ciebie. Ściśnij i zdejmij go.
Pamiętaj, że porażka nie jest końcem świata. Istnieją inne polecenia, w których możesz grać w celu poprawy. Spróbuj ponownie w przyszłym roku i użyj tego roku na przygotowanie.
Jeśli nie trafiłeś do zespołu szkolnego, spróbuj dłoni w lokalnym zespole klubu, ale bądź przygotowany na spłatę dużo czasu.

Ostrzeżenie

Na samym początku opracuj przedramiona. Nieprawidłowe przedramiona Pas może uszkodzić stawy, a niewłaściwy odbiór może łatwo zaciąć palec.
Nie wszyscy są sportowcami. Jeśli grasz, po prostu grać, jest to złe stanowisko, a najprawdopodobniej nie wejdziesz do zespołu.