Jak przetrwać stratę przyjaciela -

Zakończenie przyjaźni jest zawsze bardzo bolesnym procesem, zwłaszcza jeśli chodzi o najlepszego przyjaciela. Istnieje wiele powodów, dla których przyjaźnie można zakończyć, na przykład przyjaciele mogą odejść od siebie lub kłócić się. Aby poradzić sobie z utratą przyjaciela, musisz wypełnić swój czas z różnymi zajęciami i prowadzić aktywne życie społeczne, aby zapoznać się z nowymi ludźmi.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Weź sytuację

jeden. Pozwól sobie mówić. Rozstanie z najlepszym przyjacielem powoduje poważny ból psychiczny. Jeśli zaprzeczysz swoje uczucia, będziesz trudniej poradzić sobie z sytuacją. Pozwól sobie odczuwać ból i rozczarowanie. Pozwól sobie mówić.

Oceń swój stan emocjonalny i wyrazić swoje uczucia. Jeśli kołysasz łzy, płacz. Jeśli doświadczasz gniewu, znajdź konstruktywne sposoby pozbycia się negatywnych emocji.

Obraz zatytułowany Utratę najlepszego przyjaciela Krok 2

2. Ciesz się wsparciem. Trudno ci poradzić sobie z sytuacją. Oświeć poparcie ludzi, którzy mogą zająć się tobą i zrozumieć swoje uczucia. Porozmawiaj ze swoimi rodzicami, bratem, siostrą lub innym (co nie komunikuje się z twoim byłym przyjacielem).

Opowiedz nam o swoich uczuciach i poproś o bliscy, aby Cię wesprzeć. Dzięki temu znajdziesz osobę, która będzie cię słuchać i pomoże odwrócić uwagę od nieprzyjemnej sytuacji.

Obraz zatytułowany Utrata najlepszego przyjaciela Krok 3

3. Spędź rytuał ukończenia relacji. Łatwiej będzie ci poradzić sobie z sytuacją, jeśli wyrażasz swoje uczucia na papierze. Zacznij zachować pamiętnik, opisując uczucia i emocje, które martwiisz się. Możesz także napisać list do swojego najlepszego przyjaciela bez wysyłania go. Jest to dobry sposób na "mówienie", zwłaszcza jeśli trudno ci znaleźć o swoich uczuciach z innymi ludźmi.

Kiedy radzisz sobie ze swoimi uczuciami, możesz zniszczyć list, aby pozostawić całe negatywne w przeszłości.

Obraz zatytułowany Utrata najlepszego przyjaciela Krok 4

cztery. Wróć lub usuń rzeczy, które mogą przypomnieć o dawnym przyjacielu. Jeśli masz wiele rzeczy, które przypominają ci byłego przyjaciela, złożyć je i zwróć go. Jeśli jest to niemożliwe, złożyć wszystkie pamiątki i prezenty z byłego przyjaciela, z którymi jesteś połączony z nieprzyjemnymi wspomnieniami i usuń je w małym miejscu. Możesz je rozpakować później, ale na tym etapie lepiej je usunąć. Dzięki temu możesz iść do przodu.

Jeśli potrzebujesz pomocy, zapytaj mamę, brata, siostrę lub innego bezstronnego, który pomoże ci pozbyć się rzeczy, które przypominają o byłym przyjacielu.

Metoda 2 z 4:

Sytuacje specjalne karty

jeden. Przyjdź rację, jeśli musisz regularnie spotkać z byłym przyjacielem. Jeśli musisz stale spotkać się z byłym przyjacielem, spróbuj zachowywać się grzecznie. Zachowuje się odpowiednio podczas spotkania z byłym przyjacielem. Przypomnij sobie, że kiedyś miał bliski związek z tym mężczyzną, troszczysz się i martwiłeś o to (być może doświadczasz tych samych uczuć do tej pory). Przynajmniej podaję swojego związku - zachowywać się grzecznie i przyjazny, gdy spotykasz się z byłym przyjacielem.

Trudno ci poradzić sobie z sytuacją, jeśli obrażasz z nim byłego przyjaciela lub konfliktu. Nawet jeśli doświadczasz wzajemnej niechęci, zachowaj spokój i nie próbuj uczestniczyć General Friends do podjęcia swojego kierunku.
Jeśli twój byłym przyjaciel próbuje sprawić, że będziesz kolidować, powiedz mu: "Nie chcę cię walczyć". Odejdź jak najszybciej.

Obraz zatytułowany Utratę najlepszego przyjaciela Krok 6

2. Wspieraj relacje w odległości, jeśli twój przyjaciel się poruszył. Jeśli twój przyjaciel się poruszył, nie oznacza to, że musisz zatrzymać z nim relacje, nadal możesz nadal być przyjaciółmi. Zadzwoń, napisz listy i komunikuj się ze Skype. Oczywiście twój związek nie będzie tak, jak byli wcześniej, ale nadal możesz być w kontakcie.

Oglądaj realistyczne do relacji z przyjacielem, który jest od ciebie odległy. Nie będziesz w stanie komunikować się z nim tak często, jak było wcześniej. Ponadto najprawdopodobniej będzie miał nowych przyjaciół.

Jeśli w związku nie wszystko było gładkie, pomyśl, jeśli chcesz kontynuować komunikację. Idź tak lepiej dla ciebie.

Obraz zatytułowany Utrata najlepszego przyjaciela Krok 7

3. Zachowaj wspomnienia o zmarłym przyjacielu. Jeśli twój Przyjaciel zmarł, Najprawdopodobniej jesteś bardzo przygnębiony. Spróbuj zorganizować swoje życie, aby każda minuta w ciągu dnia była wypełniona jakimś okupacją - pomoże ci poradzić sobie ze swoimi uczuciami i żyć. Ponadto można zaoszczędzić przyjemne wspomnienia związane z twoją przyjaźnią.

Kiedy rodzice twojego zmarłego przyjaciela są gotowi, możesz powiedzieć im śmieszne historie związane z twoją przyjaźnią. Pokaż stare zdjęcia i zabawne filmy, które robiłeś razem.

Możesz nawet napisać list do swojego przyjaciela i przeczytać głośno na spotkaniu, zorganizowany w pamięci mojego przyjaciela. Będziesz mógł wyrazić swoje uczucia, dzięki czemu przesuniesz łatwiejsze do przodu.

Pamiętaj, że ta osoba zawsze będzie częścią ciebie, bez względu na wszystko. Trzymaj swoje wspomnienia z niego. W razie potrzeby możesz nosić swoje zdjęcie.

Metoda 3 z 4:

Weź siebie

jeden

Dbać O mnie. Po zaprzestaniu przyjaznych stosunków, opieka nad sobą powinna być dla Ciebie najważniejsza. Nie myśl, że jest to manifestacja egoizmu na twojej części. Trzymaj się trybu, który pozwoli Ci dbać o pełną.

Dbaj o siebie. Zakup, sporty, pozwól sobie na masaż i oglądać swoje ulubione filmy.

Obraz zatytułowany Utrata najlepszego przyjaciela Krok 9

2. Odnaleźć hobby. Po zaprzestaniu relacji z najlepszym przyjacielem w życiu może tworzyć gigantyczny otwór. Użyj pustego czasu, aby zrobić to, co możesz cieszyć. Pomyśl o zajęciach, które poświęciłeś dużo czasu i otrzymałeś z tego wielką przyjemność. Ponadto zawsze możesz coś zrobić, ale brakowało ci tego czasu. Teraz możesz spróbować nowych hobby. Wybierz lekcję, którą chcesz.

Spróbuj pisać, rysować, tańczyć lub piec ciastki. Możesz także zaplanować podróż do całej rodziny. Dołącz do każdego klubu młodzieżowego w swoim mieście.

Obraz zatytułowany Utrata najlepszego przyjaciela Krok 10

3. Wprowadź zmiany w mieszkaniu. Zmiany poprawiają dobre samopoczucie. Zmiany w domu lub mieszkaniu pomogą Ci łatwiej dołączyć do nowego etapu życia. Zrób permutację, powiesić nowe zasłony lub udekoruj pokój plakatowy.

Obraz zatytułowany Utrata najlepszego przyjaciela Krok 11

cztery. Naucz się czegoś nowego. Cię interesuje cię?Jeśli tak, zapisz się na zajęcia na przedmiot zainteresowania. Dowiedz się, że coś nowego jest dobrym sposobem na osiągnięcie tego, czego chcą szukać, a doskonała okazja do zajmowania twoich myśli.

Być może zawsze chciałeś nauczyć się włoskiego? Może marzyłeś o robieniu ogrodnictwa? Cokolwiek to było, zarejestruj się na klasę główną lub przeczytaj książkę o obiekcie, w którym jesteś zainteresowany.

Obraz zatytułowany Utrata najlepszego przyjaciela Krok 12

pięć. Wypróbuj się jako wolontariusz. Aktywność wolontariatu może pomóc na dwa sposoby po zaprzestaniu przyjaznych stosunków. Po pierwsze, będziesz zaangażowany w przydatne rzeczy. Dzięki temu nie spędzasz czasu na próżno. Po drugie, możesz zapoznać się z nowymi ludźmi. Pomyśl o tym, jakiej aktywności chciałbyś pomóc innym. Będziesz mógł zapoznać się z ludźmi, którzy mają takie same zainteresowania jak ty.

Dowiedz się, jakie rodzaje działań wolontariuszy są na żądanie w swoim mieście. Porozmawiaj z nauczycielem lub szefem społeczeństwa wolontariuszy o tym, jak możesz ci pomóc.

Metoda 4 z 4:

Znajdź nowych przyjaciół

jeden. Wprowadź aktywne życie społeczne. Jeśli chcesz znaleźć nowych przyjaciół, będziesz musiał porozmawiać z ludźmi. Nowi przyjaciele nie szukają siebie, jesteś przygotowany na fakt, że wysiłki będą wymagane na twojej części. Dołącz do nowego klubu w swojej szkole. Komunikuj się z ludźmi o swoim wieku z podobnymi zainteresowaniami.

Kiedy zapoznasz się z nową osobą, pokaż, co on jest zainteresowany. Poproś tę osobę pyta o swoje życie i spróbuj znaleźć to, co masz wspólnego. Nie skupiaj się na tym, co zjednoczyłeś z byłym przyjacielem. Zamiast tego spróbuj spotkać się z nową osobą.

Obraz zatytułowany Utrata najlepszego przyjaciela Krok 14

2. Być wybrednym. Aby zbudować silne przyjaźnie, pomyśl o tym, co chcesz zobaczyć obok ciebie. Jeśli twoje relacje z poprzednim przyjacielem zatrzymali się, pomyśl, jaki rodzaj osoby chcesz zobaczyć obok ciebie. Wybierz ludzi, którzy będą mieli pozytywny wpływ na ciebie i którzy mają te same wartości, ile masz.

Zrób listę pozytywnych cech, które chcesz zobaczyć w swoim przyszłym przyjacielu. Dokonywanie listy, nie bądź zbyt surowy. Użyj listy, aby ustalić, czy twój potencjalny przyjaciel ma pożądane cechy.

Obraz zatytułowany Utrata najlepszego przyjaciela Krok 15

3. Być dobrym przyjacielem. Oprócz wyboru pozytywnych przyjaciół, sam samodzielnie musi być dobrym przyjacielem. Pomyśl o tym, co możesz zrobić, aby stać się najlepszym przyjacielem. Rozwijanie nowych relacji, pracować nad poprawą swoich nawyków i cech.

Dobrzy przyjaciele wiedzą, jak słuchać. Ponadto, w obecności dobrego przyjaciela, człowiek zachowuje się na naturalny sposób. Również dobry przyjaciele są zawsze tam, gdy jest to konieczne. Jak najlepiej stać się dobrym przyjacielem.

Obraz zatytułowany Utrata najlepszego przyjaciela Krok 16

cztery. Dowiedz się swoich przyjaciół, z którymi teraz wspierasz relacje. Być może nigdy o tym nie myślałeś, ale ludzie, z którymi się komunikujesz, mogą być twoimi najlepszymi przyjaciółmi. Spędź więcej czasu z ludźmi, z którymi już masz związek.

Możesz mieć przyjaciela, z którym się uczysz, ale w ogóle go nie znasz. Po lekcjach możesz powiedzieć: "Hej, Buddy, będę jeść. Nie chcesz dołączyć do mnie?"

Komunikacja z osobą po jednym w niezwykłym otoczeniu, ponieważ możesz pomóc Ci lepiej go nauczyć.

Obraz zatytułowany Utrata najlepszego przyjaciela Krok 17

pięć. Nie próbuj szukać zamiennika dla swojego najlepszego przyjaciela. Nie musisz się spieszyć, aby szukać przyjaciela, jeśli przestałeś komunikować się z najlepszym przyjacielem. Przyjaźń jest tworzona z czasem, w zależności od tego, jak zaufanie jest silniejsze i szacunek szacunku. Nie szukaj wymiany starego przyjaciela. Zamiast tego skup się na budowaniu silnych przyjaźni.

Uwierz mi, nie przegapisz chwili, gdy masz prawdziwego przyjaciela. Nie traktuj tego zbyt frywolne. Nie masz wszystkich do rozważenia swojego najlepszego przyjaciela.