Jak nauczyć się myśleć przed rozmową -

Umiejętność myślenia przed czymś, aby powiedzieć, odgrywa dużą rolę w każdej sytuacji. Nie tylko pozwoli Ci poprawić relacje z ludźmi, ale pomoże również dowiedzieć się więcej i bardziej efektywnie wyrażać nasze myśli. Użyj prostego akronimu (PPPBD), aby zdecydować, czy Twoja myśl jest prawdziwa, przydatna, widoczna, ważna lub dobra. Następnie, określ dla siebie najwygodniejszy sposób, a dokładnie wybierz słowa - od czasu do czasu możesz zrobić pauzę lub poprosić rozmówcę, aby wyjaśnić cię jeden lub inny. Ponadto polecamy dowiedzieć się, jak myśleć o nich przed ich powiedzeniem - za to będzie musiał nauczyć się podstawowych strategii komunikacji i języka ciała, a także nauczyć się skoncentrować ich uwagę tylko na niektórych pomysłach. Trochę praktyki i zdolność do myślenia o słowach przed czymś, żeby powiedzieć, będzie twój drugi rodzaj.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Użyj akronimu PPPBD, aby posortować swoje myśli

jeden. Pomyśl, czy myśl, którą zamierzasz wyrazić, prawdomówny. Skup się na tym, co dokładnie chcesz głosować, a następnie zapytać siebie, czy to prawda. Nie mów o niczym tylko w celu po prostu wstawienia słowa w rozmowie, a nie powinieneś powiedzieć nic świadomego fałszywego. Jeśli chcesz coś powiedzieć coś, najpierw sformułować myśl, aby była dokładnie prawdziwa.

Na przykład, jeśli zostaniesz zapytany: "Jak się masz?»- I będziesz odpowiedzieć na coś świadomego fałszywy, nie poddawaj się tak pokusie i próbować powiedzieć prawdę.
Lub powiedzmy, że chcesz się pochwalić przyjaciółmi, że udało mi się kontrolować w matematyce, w tym przypadku bądź uczciwy wobec siebie i lepiej mówić o twojej ocenie.

Obraz zatytułowany myśl przed mówieniem krokiem 2

2. Powiedz, czy to przydatne informacje, ale jeśli nie - cicho. Rozmowa może skorzystać, jeśli to, co zamierzasz powiedzieć, może jakoś pomóc innym. Jeśli tak, z pewnością, daj mi znać, co się dzieje. Z drugiej strony, jeśli powiesz coś negatywnego, pamiętaj, że może zaszkodzić swoim związkom z innymi ludźmi. Więc jeśli zamierzasz powiedzieć coś obraźliwego, lepiej być lepszym.

Na przykład, jeśli oglądasz, jak twój przyjaciel gra w grze wideo, a ty ddałbyś mu wskazówki, która pomoże mu przejść przez trudny poziom, możesz bezpiecznie głosić swoją myśl, ponieważ ta informacja będzie twoim przyjacielem wyraźnie przydatne.

Jednakże, jeśli w twoich oczach próbuje przejść przez następny poziom, nie powiodły się i chciałeś to zrobić, lepiej jest milczeć.

Należy pamiętać, że po prostu obraźliwe i nieprzyjemne słowa i gorzka prawda są zupełnie innymi rzeczami, ponieważ gorzka prawda może być przydatna. Na przykład przydatne może być konstruktywna krytyka.

Obraz zatytułowany myśl przed mówieniem krokiem 3

3. Pomyśl, czy twoje słowa mogą nabywać dla kogoś od innych. Jeśli chcesz poinformować coś inspirującego i zachęcające, że poprawi ludzi nastroju - bez wątpienia. Na przykład, jeśli zamierzasz uczynić kogoś komplementem, podnieś osobę, która trafia do swojego celu, powiedz mu historię, która go zainspiruje - nie krępuj się mówić, że idą!

Na przykład, powiedzmy, jeśli chcesz zrobić przyjaciela i chwalić swoją prezentację - powiedz mi! Twoje słowa podniosą go i podniesią poczucie własnej wartości.

Rada: W innej wariacji akronimu PPPBd trzecia litera "P" oznacza "nielegalny". Jeśli zamierzasz powiedzieć komuś coś negatywnego i zabronione - co zwykle nie powiedziano głośno, lepiej powstrzymać się od komentarza. Na przykład ta kategoria obejmuje obelgi i dyskryminację.

Obraz zatytułowany myśl przed mówieniem krokiem 4

cztery. Napisz swój pomysł, jeśli jest ważny lub konieczny. Często wymiana ważnych informacji pomaga zapobiegać negatywnym konsekwencjom i sytuacjom, na przykład, jeśli chodzi o pewne ważne ostrzeżenie lub transfer informacji. Jeśli tak naprawdę jest w tym, upewnij się, że wyraziłeś swoją myśl. Ale jeśli zamierzasz się dzielić, nie jest ważny, lepszy cicho.

Na przykład, jeśli ktoś wyjdzie na środku drogi do nadjeżdżającego ruchu, upewnij się, że ostrzegam o niebezpieczeństwie.

Albo, na przykład, jeśli zadzwoniłeś do matki swojego przyjaciela i poprosiłeś cię, żebyś dał ci znajomego o jej rozmowie, daj mi znać, jak widzisz z przyjacielem.

Obraz zatytułowany myśl przed mówieniem krokiem 5

pięć. Cichy, jeśli myśl, którą zamierzasz głosować, nie jest dobry. Kolejny dobry sposób na ustalenie, czy powinieneś skomentować nic - zdecydować, czy twoje słowa będą przyjemne dla tej osoby. Jak mówią, jeśli nie powiesz nic dobrego, lepiej w ogóle milczeć. Pomyśl, czy twoje myśli i słowa są miłe. Jeśli nie, lepiej nie głosować.

Na przykład, jeśli dziewczyna zadeklarowała, aby odwiedzić cię w jasnym ekstrawaganckim kapeluszu lub sukience, uczyń go komplementem i chwalić jej modne spojrzenie, jeśli uważasz, że strój naprawdę wygląda dobrze. Ale jeśli jej ubrania wydają ci się bałaganem, po prostu powstrzymaj się od komentowania.

Rada: Jeśli to, co zamierzasz powiedzieć, odpowiada kryteriom testu PPPBD, mówiąc! Ale jeśli twoja myśl nie odpowiada żadnym z punktów tego akronimu, lepiej jest milczeć lub powiedzieć coś innego.

Metoda 2 z 3:

Spróbuj dokładnie wybrać słowa

jeden

Słuchaj starannie do rozmówce Podczas rozmowy. Jeśli zacząłeś rozmowę z mężczyzną, słuchać go bardzo ostrożnie. Spróbuj skupić się na słowach rozmówcy - to pomoże Ci w pełni i starannie skomentować jego słowa, kiedy kończy swoją historię.

Na przykład, jeśli osoba mówi ci o swoim weekendzie, starannie do niego słuchać, a następnie poprosić odpowiedzi na pytania i skomentuj jego słowa.
Dopóki człowiek coś ci mówi, nie powinieneś skoncentrować się na tym, co powiesz lub powiesz. W przeciwnym razie nie będziesz mógł słuchać ostrożnie, aw końcu może wstawić całkowicie nieodpowiedni komentarz lub pytanie.

Obraz zatytułowany myśl przed mówieniem krok 7

2. Zatrzymaj się na minutę, jeśli zauważyłeś, że często świecimy podczas mówienia. Jeśli zauważyłeś, że dość często wstawiają dźwięki, takie jak "kcm", "GM", prawdopodobnie nie jesteś bardzo pewni, co powiedzieć, i po prostu odbijając głośno (zwykle jest to dokładnie takie zachowanie mowy i wskazuje). Jeśli złapałeś się na kawałku, po prostu przerywaj swoje mowy przynajmniej na minutę. Pomyśl trochę o tym, co chcesz powiedzieć, a następnie kontynuuj swoją historię.

Jest to dość normalne, aby po prostu powiedzieć: "Potrzebuję chwili, żeby o tym pomyśleć", jeśli zadałeś pytanie.

Rada: Jeśli powiesz raportowi, prezentację lub po prostu porozmawiasz z kimś, a ty potrzebujesz raczej długiej przerwy, zrób łyk wody - jest to dobry sposób na wygranie trochę czasu i myśleć, co powiedzieć.

Obraz zatytułowany myśl przed mówieniem krokiem 8

3. Zapytaj pytania o wyjaśnienie, że właśnie powiedziałeś po rozmowieści. Jeśli porozmawiasz z kimś i nie wiesz na pewno, jak odpowiadać lub komentować właśnie powiedział, po prostu poproś o wyjaśnienie jednego lub innego momentu. Możesz przeformułować część swojej historii lub pytania, o które zostałeś zapytany - sprawdź, jak bardzo to zrozumiałeś.

Na przykład, możesz coś powiedzieć: "Co masz na myśli mówiąc, że nie lubisz struktury filmu?"

Możesz powiedzieć: "To znaczy, chcesz powiedzieć, że wracasz do domu, ponieważ nie czujesz się zbyt dobrze, więc?"

Obraz zatytułowany myśl przed mówieniem krokiem 9

cztery. Jeśli sytuacja jest intensywna, wykonaj kilka głębokie oddechy i wydechowe lub znajdź możliwość wyjazdu. Jeśli rozpocząłeś spór lub w zbyt gorąco, odwrotna rozmowa, jeśli po prostu się martwisz i nerwowy - wykonaj głębokie oddechy i wydech. Jest to dobry sposób na uspokojenie, spotkać się z myślami i wygraj trochę czasu. Zrób głęboki oddech przez nos (na koszt 1-2-3-4), a następnie przytrzymaj oddech na 4 sekundy i wydychaj powoli przez usta 1-2-3-4.

Jeśli potrzebujesz jeszcze więcej czasu, aby się uspokoić i przyjść do siebie, przynieś przeprosiny i wyjść do pokoju toaletowego lub spoczynku, lub po prostu spacerować po budynku.

Metoda 3 z 3:

Ostrożnie traktuj ludzi za pomocą odpowiednich strategii

jeden. Skoncentruj się na rozmowie i nie należy rozpraszać. W rzeczywistości będzie znacznie łatwiej pomyśleć o swoich słowach, zanim powiesz im, jeśli nie bez końca spojrzysz na Twój telefon, na telewizorze lub komputerie. Odroczyć lub wyłącz wszystko, co rozprasza cię od rozmówcy, spróbuj skoncentrować całą swoją uwagę na osobie, z którą rozmawiamy.

Jest to dość normalne, aby zrobić małą pauzę, aby po prostu usunąć wszystkie rozpraszające rzeczy na bok. Możesz powiedzieć coś takiego: "Słuchaj, poczekaj chwilę. Chcę wyłączyć telewizor, aby ostrożnie słuchać.

Obraz zatytułowany myśl przed mówieniem krokiem 11

2. Możesz wykazać, że słuchasz osoby ostrożnie używając Otwarty język. Przylegające do otwartego korpusu ciała, możesz bardziej komunikować się z ludźmi. Zwróć większą uwagę na to, jak stoisz lub siedzieć podczas rozmowy z innymi ludźmi. Oto kilka elementów, które pomogą poprawić język ciała:

Podczas całkowitego rozmawiania, obróć twarz do rozmówce, a nie odwracaj się.

Rozluźnij ręce, pozwól im swobodnie kłamać / powiesić po bokach, nie musisz ich przekraczać na piersi.

Obejrzyj swojego rozmówcę w oku i utrzymywać wizualny kontakt. Nie trzeba tylko spojrzeć gdzieś w odległości lub spojrzeć na bokach - jest to wyraźny znak, że nie zwracasz uwagi na słowach rozmówcy.

Spróbuj jako łagodnie i szczerze wyrazić swoje emocje. Na przykład łatwo się uśmiechać i rozluźnić brwi.

Rada: Możesz nawet zbliżyć się do rozmówcy, aby pokazać wyraźne zainteresowanie tym, co mówi. Zauważalna odległość spowoduje, że przeciwny efekt i służy jako sygnał, którego nie jesteś zainteresowany słowami rozmówcy.

Obraz zatytułowany myśl przed mówieniem krok 12

3. Spróbuj skupić się tylko w jednym konkretnym momencie, uzupełnia informacje w razie potrzeby. Jeśli zamierzasz natychmiast wyrzucić dużą ilość informacji na osobę, ale staraj się skoncentrować się na pewnym określonym akapicie, stopniowo uzupełniając każdy przykład, jeśli potrzebujesz. Następnie zrób minutową pauzę, aby Twój rozmysłowy miał możliwość wyrażania opinii lub zadać pytanie, po którym możesz dodać nową część informacji.

Na przykład, jeśli osoba jest zainteresowana, jak minął dzień, możesz zacząć od faktu, że w ogóle nie było złe, a potem po prostu nazwij coś betonu, co wydarzyło się dziennie, a nie retell wszystkie wydarzenia.

Jeśli na przykład, prowadzisz do czyjejś debaty na temat politycznym, możesz zacząć, oferując punkt widzenia i potwierdzenie go z najsilniejszym argumentem, a nie wymieniaj całej listy powodów, dla których przestrzegasz tej opinii.

Obraz zatytułowany myśl przed mówieniem krokiem 13

cztery. Tak więc, zawiedź wyniki wszystkiego, co mówi, jeśli oczywiście będzie to konieczne, a następnie uzupełnij swoje przemówienie. Jeśli już znasz wszystko, co powiesz, to najlepiej po prostu powiedzieć. Nie ma potrzeby złamania milczenia serii słów, jeśli naprawdę nie masz nic więcej do powiedzenia. Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby jakikolwiek wniosek, wyraźnie i wyraźnie podsumował wyniki wspomnianego i zatrzymywać monolog.

Na przykład można powiedzieć w przybliżeniu następujące: "Ogólnie rzecz biorąc, moja podróż do Petersburga była w stanie chwały, a zamierzam tam iść i przyszłoroczny.

Jednak możesz zakończyć swoją historię bez żadnego wniosku. Po prostu przynieś historię do logistycznego zakończenia i zatrzymania.

Rada eksperta

Skorzystaj z tych wskazówek, aby przygotować się do sytuacji, kiedy musisz dużo mówić:

W praktyce w możliwością opowiedzenia, stosując język ciała. Sposób, w jaki jesteś prezentowany - kluczowym czynnikiem, w jaki sposób publiczność postrzegała twoje przemówienie.
Utwórz listę odtwarzania muzyki, która cię inspiruje i słuchać go. Chcesz swoje mowę lub historię, aby brzmieć intrygując, żywy i interesujący. Trudno nie chcesz, aby rozmowny postrzegał swoją historię jak dorywczo rutynę.
Zatrzymaj się i pomyśl, dlaczego zazwyczaj rozpocząłeś swoje mowę. Czy ten temat jest ważny dla Twojej publiczności, czy twoja historia znaczy wiele dla twojego rozmówce? Przypomnij sobie, jak ważne są twoje słowa dla tych ludzi.