Jak wyrazić opinię: 12 kroków

Nie zawsze, możemy po prostu powiedzieć komuś o swoich uczuciach. Jeśli jesteś nieśmiałą osobą i staraj się unikać sytuacji konfliktów, możesz przegapić okazję udostępnić z innymi widokami i bronić punktu widzenia. Czasami go przeraża, ale jeśli będziesz bardziej pewny siebie, zachowywać się podczas dyskusji, zmienisz swoje życie. Rozwijasz się zaufanie do siebie, będziesz bardziej zdecydowanie bronić swoich poglądów i sprawić, by ludzie uważali za swoje wypowiedzi. Aby nauczyć się swobodnie wyrażać swoją opinię, musisz zmienić swój stosunek do dyskusji: konieczne jest wierzyć, że masz wyrażone myśli, które je usłyszeli.

Kroki

Część 1 z 3:

Nauka wyrażania twojego punktu widzenia

jeden. Zachować spokój i skupić się. Zanim zaczniesz rozmawiać, zbierać się z myślami i spróbuj uspokoić. Liczyć do dziesięciu, podczas gdy oddychanie powoli i głęboko. Relaks i montaż Twoje myśli: Wątpliwości źródłowe i inne negatywne myśli. Nie ma nic dziwnego, aby doświadczyć niepokoju, gdy cała uwaga jest wypłacana. Im więcej kontrolujesz swoje emocje i słowa, tym lepiej zbudujesz dialog.

Staraj się nie dać innym skrzywdzić cię, jeśli chodzi o coś, co cię frustruje lub bardzo się martwi. Jeśli staniesz się zbyt emocjonalny, będziesz trudniej sformułować myśl.

2. Otwórz ludzi, z którymi czujesz się komfortowo. Dostrajaj fakt, że wyrażasz swoją opinię w kręgu bliskich i rodzin. Kiedy czujesz się pewnie, wyjdźmy z strefy komfortu, aż przestaniesz się bać w pełni uczestniczyć w dyskusjach. Dla większości ludzi znacznie łatwiej wyrazić swoją opinię przed bliskimi ludźmi niż przed obcych, ponieważ obawiają się, że nieznani ludzie ich koordynują.

Zacznij uczestniczyć w codziennych rozmowach, gdzie nie bali się powiedzieć coś niewłaściwego, gdy zaczniesz wyrazić swoją opinię. Na przykład możesz zacząć od brzmienia niektórych obserwacji, na przykład: "obiad dzisiaj był bardzo smaczny, mama!"Albo" naprawdę nie podoba mi się ten program. Może zobaczmy coś innego?"Ta wymiana spisków gospodarstw domowych jest mało prawdopodobna doprowadzi do sporu.

Kiedy rozmawiasz z znanymi ludźmi, wolisz zapomnieć o samokrytyce i skupić się na moim oświadczeniu.

Obraz zatytułowany Mów twój umysł Krok 3

3. Mów pewny siebie. Zacznij mówić głośno i wyraźnie, przekonany głos. Nie bój się mówić tak bardzo, jak chcesz wyrazić myśl - nie polegajmy i nie próbuj szybko powiedzieć wszystko. Milczący ludzie często pozostają nietknięci nie tylko dlatego, że mówią cicho, ale także dlatego, że ich inteligencja mowy pokazują innych, że ich słowa nie są ważne.

Jeśli nauczysz się mówić przyjemnym głosem, w większości przypadków ludzie będą traktować twoje słowa poważnie.

Jeśli jesteś uporczywy - to dobrze. Jeśli zachowujesz się zbyt wiele i ciągle przerwij innych - nie. Musisz być w stanie odróżnić te dwa rodzaje zachowań, aby nie odepchnąć od siebie rozmówców.

Obraz zatytułowany Mów twój umysł Krok 4

cztery. Bądź pewny siebie. Przede wszystkim uwierz mi. Jeśli nie wierzysz, że zasługujesz na słyszenie, twoje słowa nigdy nie zabiją nikogo. Warto przypomnieć, że jesteś wyjątkową osobą z własnymi myślami, wartościami i pomysłami. Jeśli nie masz wystarczającej liczby zaufania, wyrażając wszystkie te myśli, nikt nie będzie mógł zrobić czegoś cennego.

W razie potrzeby udawaj tym, którzy chcesz być. Udawaj, że jesteś znacznie łatwiejszy do wyrażania swojej opinii niż to naprawdę jest. Stopniowo komunikacja przestanie wydawać się z supermocarstwem.

Opracuj umiejętności komunikacyjne. Obejrzyj rozmówcę w oku i mówić jasny i przekonujący język. Unikaj pasożytów, takich jak "umm.."," Typ "," Shorter ". Wszystkie te werbalne śmieci odpoczywa tylko wrażenie.

Część 2 z 3:

Pokonaj strach przed otwartą konfrontacją i ośmieszeniem

jeden. Nie martw się o to, co mogą myśleć innych ludzi. Nie próbuj wszystkich proszę. Strach przed potępieniem nie powinien być przeszkodą dla świata, aby dowiedzieć się o swoich uczuciach i myśli. Oczywiście, nie wszyscy ludzie będą stale zainteresowani tym, co mówisz, a nie wszyscy nieustannie zgadzają się z tobą. Nie powinno wyrażać swojej opinii, która ma również prawo do istnienia.

Zadaj sobie pytanie, jaki może wystąpić najgorszy skrypt, jeśli wyrażasz opinię? Jak tylko starannie rozważysz wszystkie powody, dla których wolali ci milczeć, przestaną wydawać prawdziwe przeszkody.

2. Wierzyć w to, co mówisz. Bądź pewny znaczenia swoich poglądów. Do twoich słów nie były pustym dźwiękiem, samodzielnie musisz wierzyć w ich wartość i prawdziwość. Nawet jeśli nie zbieżniesz w widokach z rozmówców, ważne jest, aby mieć odwagę, aby wyrazić swoją pozycję. Podniecenie o tym, jak można dostrzec, nie powinno się ingerować, aby bronić punktu widzenia, który uważasz.

Trzymaj swoją wiarę. Tak, trudno jest zyskać odwagę i powiedzieć kogoś: "Zachowisz się samolubnym!"Albo" Myślę, że robisz źle ". Jeśli jednak na pewno chcesz porozmawiać o pewnym szczególnym problemie, najprawdopodobniej jest to naprawdę ważne.

Wyraź swoją opinię bez wstydu, ale nie narzucaj nikomu.

Obraz zatytułowany mówił swój umysł krok 7

3. Nie wątpię. Jeśli masz możliwość mówienia, użyj go. Śledź dyskusję i poczekaj na wygodny punkt, aby wstawić kilka słów. Twoi rozmówcy mogą cieszyć się faktem, że mówisz, że zaczną częściej zadać opinię. Często ludzie się ograniczają, ponieważ boją się przyciągnąć uwagę i mówią niektóre bzdury, ale nigdy nie wiesz, czy nadal masz szansę.

Dokonując komentarzy lub zadawanie dobrych przemyślanych pytań, podejmujesz inicjatywę. Nawet jeśli powiesz coś takiego: "Myślę, że nie rozumiem ostatniej myśli. Czy mógłbyś ponownie wyjaśnić?"Pokażemy, że są zaangażowani w dyskusję i wprowadzają wkład w równy dialog.

Zanim będziesz gotowy powiedzieć coś, ktoś inny może już powiedzieć, co chcesz dodać.

cztery. Zaproponuj, że inni zgodzą się z tobą. Przestań rozmawiać ze sobą, że nikt nie jest zainteresowany tym, co myślisz. Masz prawo do swojej opinii, jak również jakiejkolwiek innej osoby. W istocie może nawet zbiegać się z opinią większości osób, które są zbyt nieśmiały, aby wyrazić go samodzielnie. Kiedy czekasz na ciebie, żebyś się śmiać lub potrzebujesz, po prostu deprecjonujesz swoje uczucia.

Kiedy inni widzą twoje zaufanie i gotowość, aby bezpośrednio wyrazić swoją opinię, może inspirować ich do głosowania własnych przekonań bez ograniczeń.

Część 3 z 3:

Jak odgadnąć chwilę, kiedy coś możesz dodać?

jeden. Powiedz mi coś, aby ożywić rozmowę. Jeśli możesz dodać coś, co ożywia rozmowę, Dare! Wymiana konstruktywnych pomysłów jest bardzo ważna dla tego, kto chce stać się bardziej zrozumieniem człowieka. Zawsze możesz pozwolić sobie na dogłębną i emocjonalną dyskusję, a także dzielić swoje doświadczenie i mądrość.

Komentarze, które mogą wydawać się zbyt pewni siebie, zaczynają się od zwrotów: "Myślę..."Albo" wierzę w to..."
Uważaj, jaki rodzaj osoby umieściłeś się w dyskusjach dotyczących polityki, religii, kwestii etycznych, ponieważ dyskusja na temat tych tematów może wznieść go do rozwijania konfliktów.

Obraz zatytułowany Mów twój umysł Krok 10

2. Skręć w proces podejmowania decyzji. Zarządzaj inicjatywą, gdy coś jest planowane lub trzeba podjąć decyzję. Wyjaśnij swoje myśli i wyraźnie napisz swoje preferencje. Patrząc na takie sytuacje, tracisz prawo do głosowania w sprawie decyzji, nawet jeśli wpłyną na ciebie osobiście.

Nawet taki niewielki wkład, jako odmowa jedzenia w jakiejś konkretnej kawiarni, gdy istnieje kilka opcji do wyboru, dzięki czemu czujesz "prawo głosowania".

Jeśli nie jesteś pewien, czy istnieje jakiś konkretny pomysł, wyraził go tak, jakbyś po prostu odbijasz głośno. Spróbuj powiedzieć: "Według może będzie lepiej, jeśli my..."Lub" Co, jeśli zamiast kampanii w teatrze zobaczymy film w przytulnym wyposażeniu do domu?"

3. Nie pozwalaj na mylone, aby zabrać ci milczenie za zgodę. Jeśli nie można mówić, może być traktowany przez innych jako zgodę lub obojętność. Jeśli jesteś przeciwny, opowiedz mi o tym. Zawsze wyrażaj swoją pozycję, jeśli chodzi o nieprzyjemne rzeczy dla Ciebie, zachowania lub przekonań w kategoriach, które nie mogą być rozumiane w dwóch. W przeciwnym razie będziesz winny obecnej sytuacji, jak osoba, która ją stworzyła.

Patrentowany wygląd nigdy nie będzie tak skuteczny jak asertywny pytanie: "Kto dał ci prawo zachowywać się w podobny sposób?"

Nie będziesz w stanie zmienić pozycji rzeczy, dopóki nie jest jasne i jasno wyrażone, jaki jest problem.

Obraz zatytułowany Mów twój umysł Krok 12

cztery. Być poprawnym. Bądź uprzejmy, spokojny, słuchaj innych, nawet jeśli (zwłaszcza jeśli), zwykła dyskusja rozwija się w sporze. Spróbuj, aby ton rozmowy zawsze był szacunku, a uczestnicy wysłuchali stwierdzeń innych. Sposób, w jaki zachowujesz się podczas rozmowy, musi być pozytywnym przykładem dla innych. Zrozumienie, gdy lepiej wziąć swoje słowa z powrotem lub stłumić pragnienie wyrażania swoich myśli, równie ważne jak zrozumieć, kiedy trzeba mówić prosto i bez ograniczeń.

Nie poddawaj się pokusy, aby zmniejszyć bar i rozpocząć malowanie z obelgami w środku rozpuszczonego sporu. Fraza: "Przepraszam, ale nie zgadzam się (na)" przychodzi ta sama myśl, ale bez wrogiego obietnicy. Bardziej prawdopodobne, że twój rozmówca będzie cię słuchać i zajmie poważnie słowa, jeśli możesz usunąć z emocji i zachować jasność myślenia.

Pomyśl dwa razy, zanim powiedzenie czegoś, co może obrażać rozmówcę lub może być rozumiany źle.

Rada

Nie mówić nie mówić - powiedzmy, jak myślisz.
Skoncentruj się, aby wyraźnie sformułować swoje myśli, cokolwiek to jest. Twój rozmówca nie powinien zgadnąć, co miałeś na myśli.
Najpierw możesz być przerażający, aby uzyskać odwagę, aby wyrazić to, co masz na myśli. Wielu ludzi uczy się bez strachu, aby wyrazić swoje opinie wszystkie życie. Nie musisz zmieniać swojej postaci w jeden dzień. Po prostu staraj się stopniowo przyzwyczaić się do wyrażania myśli, dopóki nie przestaje być przerażająca praktyka.
Ćwicz w stając się dobrym słuchaczym oprócz umiejętności komunikacyjnych. Zdolność do usłyszenia opinii innych osób jest również bardzo ważna.
Zabraniając przysięgać i bluźnierstwem. Dość trudno jest dostrzec rozmówcę poważnie, który stale używa słownictwa oddziału.

Ostrzeżenie

Staraj się nie mówić cały czas. Daj wszystkim możliwość mówienia.
Być szczególnie ostrożnym, gdy zdecydujesz, że warto mówić, a co - nie. Nie pozwól, aby szybkie słowa zapaliły konflikt.