Jak zrozumieć, że jesteś obojętnym człowiekiem

Obojętność może mieć negatywne konsekwencje dla relacji z innymi ludźmi. Jest również w stanie prowadzić do samotności i izolacji społecznej. Czasami osoba jest trudna do zrozumienia, jak bardzo jest pozbawiony wrażliwości, ponieważ nie można obiektywnie. Ale jeśli ostrożnie prześlesz własne reakcje emocjonalne i komunikat z innymi ludźmi, możesz przyjść do pewnych wniosków. Możliwe jest również, że zdolność do empatii jest ograniczona z powodu zaburzenia psychicznego.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Oceń swoje zachowanie

jeden. Zapytaj siebie: "Czy jest coś do zrobienia?". Jednym z głównych właściwości obojętnych ludzi jest brak sympatii. Sympatia może objawiać się w różnym stopniu. Niektóre są po prostu bardziej wrażliwe w porównaniu z innymi, ale niezwykle niski poziom empatii jest w stanie uczynić cię zimnym i obojętnym człowiekiem w oczach innych.

Istnieją dwa rodzaje empatii: poznawcze i emocjonalne. Empatia poznawcza jest zdolnością logicznego zrozumienia punktu widzenia innej osoby, zdolność do umieszczenia siebie na jego miejscu. Nie możesz mieć opornej reakcji emocjonalnej na rzecz widzenia tej osoby, ale przynajmniej częściowo go zrozumiesz. Emocjonalna empatia - ta umiejętność reagowania na emocje innych ludzi. Na przykład, jeśli osoba poinformowała złych wiadomości, to cię zdenerwuje.
Pomyśl, jeśli masz jeden z tych typów empatii. Próbujesz zrozumieć punkt widzenia osoby, gdy wyjaśnia ci coś? Popełniasz świadomy wysiłek, aby zadawać pytania, strawsze informacje, słuchaj? Jeśli osoba jest zdenerwowana lub rozczarowana, doświadczysz tych samych emocji? Jak łatwo zrozumiesz uczucia rozmowy? Jeśli twój przyjaciel lub kolega jest zdenerwowany, poczujesz się zobowiązany do dowiedzenia się, o co chodzi?
Często obojętni ludzie po prostu nie są w stanie złapać potrzeby i emocji innych. Jak często aktywnie próbujesz zrozumieć punkt widzenia innych ludzi? Jeśli znacząca część czasu, o którym myślisz o sobie, prawdopodobieństwo jest tego równego człowieka.

2. Śledź, jak ludzie reagują na ciebie. Otoczenie zwykle próbuje odejść trujące ludzi. Aby to zrozumieć, wystarczy oglądać, jak ludzie reagują na ciebie.

Jak często ludzie próbują związać z tobą rozmowę w sytuacjach społecznych? Jeśli jesteś inicjatorem rozmów, jesteś sam, jesteście ludzie mogą uważać na ciebie ze względu na swój stosunek do nich. Są one częściej wspierane przez rozpoczęcie rozmowy lub znaleźć powód, który należy zachować więcej?

Czy rozmówcy śmiają się z twoich żartów? Często otaczający nie rozumiem żartów obojętnych ludzi. Jeśli nie śmieją się lub publikują uprzejmy, niezręczne mieszaniny, może udowodnić swoją obojętną postawę.

Są zadowoleni z twojej prośby o pomoc? Ludzie uważają, że mówią swoje problemy i szukają pomocy obojętnej osobie. Jeśli zawsze ostatnio dowiedz się o rozwodzie lub odrzucenia krewnego, powód może działać fakt, że mylisz się z takimi sytuacjami. Jest to znak, który jesteś pozbawiony wrażliwości.

Powiedziałeś ci, że jesteś obojętną osobą? Może wydawać się oczywiste, ale wielu ludzi ignoruje takie uwagi, napisz je o zwiększonej czułości innych. Jeśli już mówiłeś takie rzeczy więcej niż raz lub zarzuty dla swojego zachowania, jest dość znaczące.

3. Oceń swoje zachowanie. Obojętni ludzie mogą zachowywać się inaczej. Jednocześnie niektóre modele behawioralne należą do surowych i niedopuszczalnych działań. Oto kilka przykładów zachowania obojętnej osoby:

Możesz powiedzieć ludziom o fakcie, że nie rozumieją lub rozważają nudności. Na przykład zgłaszasz wszystkie szczegóły pracy doktorskiej, chociaż wiesz, że reszta nie posiada tematu.

Często wyrażasz swoją opinię w nieodpowiednim sytuacji. Na przykład, możesz głośno o pełnych ludziach w obecności twojego kolegi, który walczy z nadwagą.

Nieprawidłowo wybierz tematy konwersacji w firmie. Więc możesz ci powiedzieć, że jakoś próbowali narkotyki w klubie nocnym, w obecności rodziców swojej dziewczyny.

Jesteś denerwujący, jeśli osoba nie rozumie temat, który próbujesz się rozwijać.

Lubisz potępić ludzi za swoje błędy lub obecną sytuację, bez uwzględnienia swoich osobistych okoliczności.

Jesteś niegrzeczny i zbyt wymagający rozmowy z kelnerami w restauracjach.

Nie akceptujesz swojej opinii i krytykować innych. Na przykład, jeśli nie lubisz ubrań osoby, możesz powiedzieć: "W tej sukience wyglądasz Tołstoun", zamiast taktownie milczeć lub udzielić porady jak: "Wydaje mi się, że inny kolor będzie podkreślić twoje funkcje twarzy ".

Metoda 2 z 3:

Naucz się samoteliszy i sympatii

jeden. Pociąg, aby zrozumieć emocje innych. Możliwe, że trudno będzie rozróżnić fizyczne manifestacje emocji, ale wszyscy ludzie rodzą się z taką umiejętnością. Podobnie jak inne umiejętności, zdolność do rozróżniania emocji innych ludzi wymaga praktyki.

Obejrzyj ludzi wokół nich (supermarkety, kluby nocne lub parki) i spróbuj zrozumieć, co w tej chwili czują. Użyj kontekstu, gestów i wyrazu twarzy, aby odróżnić nieśmiałość, depresję, emocje i inne emocje.
Postępuj zgodnie z językiem ciała, zwracając szczególną uwagę na wyrażenia twarzy, a następnie odnoszą je do różnych emocji. Na przykład smutni ludzie zwykle opuszczali powieki, narożniki ustarów są również skierowane, a wewnętrzna część brwi lekko podniesiona.
Włącz serię melodramatyczną i spróbuj określić emocje aktorów. Użyj monitów kontekstowych, języka twarzy i ciała. Wyłącz dźwięk na telewizorze, aby nie słuchać ich dialogów. Kiedy pchasz się trochę w tym, przejdź do mniej oczywistych filmów, w których aktorzy wykorzystują bardziej subtelne wyrażenia twarzy do wyrażania emocji.

2. Naucz się okazywać obaw. Być może jesteś zabrany dla obojętnej osoby z tego powodu, że jesteś nieśmiały, aby pokazać emocje. Jeśli osoba jest zdenerwowana, jest to wygodniejsze dla Ciebie, a nie wymawia słowa, które mogą być oczywiste. Proszę zaakceptować fakt, że słowa sympatii "Bardzo mi przykro", mogą brzmieć rozciągnięte, ale tym częściej je wymawiasz, tym bardziej naturalnie zostaną uzyskane.

3. Zdaj sobie sprawę z potrzeby emocji. Smutek może wydawać się bezsensownym, nielogicznym, a nawet samolubnym. Nie możesz zrozumieć, dlaczego osoba nie chce myśleć o problemie, aby poprawić sytuację. Ale emocje nie są mniej ważne dla podejmowania decyzji niż logika. Emocje mogą stymulować cię do zmiany w życiu, ponieważ dyskomfort emocjonalny często działa jako impuls zmuszający nas do opuszczenia strefy komfortu.

Emocje są potrzebne do zwiedzania ludzi i wspólnych, udanych interakcji społecznych.

Nie zapominaj, że emocje są częścią ludzkiej istoty. Jeśli ich nie rozumiesz lub nie możesz zaakceptować, przynajmniej zdaj sobie sprawę, że większość ludzi myśli inaczej.

Czasami dopuszczalne jest naśladowanie emocji. Nawet jeśli nie rozumiesz, dlaczego osoba jest zdenerwowana lub wolna od radości, zdolność do zabawy może stać się najwyższym manifestacją Twojej wrażliwości. Nie możesz czuć radości z faktu, że twój kolega stanie się ciotki, ale nie będziesz menowi, jeśli gratulujesz jej i uśmiechnąć.

cztery. Zrozumieć własne emocje. Możliwe, że uczucia powodują poczucie dyskomfortu i zamieszania lub ucząc się ukryć i stłumić własne emocje, słuchaj tylko głosu logiki. Niezależnie od przyczyny, dystansujesz od naszych własnych uczuć, a teraz straciłeś zdolność do empatyzacji.

Jeśli tłusz emocje ze względu na doświadczane obrażenia lub pochylanie się do ataków lękowych, możesz być wspierany przez psychologa lub psychoterapeuta.

Przez cały dzień zadaj sobie pytanie: "Co teraz czuję?"Kiedy słuchasz siebie, łatwiej zrozumieć twoje uczucia.

Zrób to, co oznacza, że stłumisz swoje emocje: jesteś rozproszony przez gry wideo lub oglądanie telewizora, myślisz tylko o pracy, nadużywając alkoholu, dużo myślą o sytuacji lub szarpie.

Spróbuj doświadczyć emocji. Przestań tłumić uczucia, gdy jesteś w bezpiecznym miejscu. Poczuj swoje emocje i postępuj zgodnie z reakcją twojego ciała. Zapisz fizyczne przejawy skrajnych brwi i sprężone usta w momentach gniewu, aby poprawnie zidentyfikować emocje (zarówno własne, jak i inne) następnym razem.

Metoda 3 z 3:

Rozważyć przyczyny psychologiczne

jeden. Sprawdź objawy narcyzmów. Zaburzenie osobowości narcisical jest zaburzeniem psychicznym, na mocy, której ludzie mają przecenione poczucie siebie i skłonność do braku empatii. Narcyzizm jest stosunkowo rzadki (0-6,2% społeczeństwa), podczas gdy 50-75% przypadków spada na mężczyzn.

Oznaki narcyzmu obejmują zwiększony sens własnej wagi, potrzeby uznania lub podziwiania, potrzeba przesadzania osiągnięć i talentów, zazdrości lub wiary w to, co inni zazdrości, spodziewając się zwiększenia uprzejmości innych. Ludzie z takim zaburzeniem uważają, że są centrum wszechświata.
Zwykła krytyka lub awarie mogą powodować głębokie objawy depresji w takich ludziach. W rzeczywistości często jest to fakt, że zmusza leki do szukania pomocy. Ale tak długo nie powinieneś czekać. Jeśli uważasz, że masz oznaki narcyzmu, lepiej zarejestrować się dla psychoterapeuty.

2. Badać Oznaki autyzmu, W tym zespół Aspergera. Auciści są niezwykle trudni do rozróżnienia sygnałów społecznych i zrozumieć, jak reagować. Są to prostych i uczciwych ludzi, a ich zachowanie może pomylić się z obojętnością.

Jeśli jesteś głęboko zaniepokojony uczuciami innych ludzi i nie tolerują, gdy są zdenerwowane, ale nazywasz się obojętnym, powodem może być autyzm. "Ustanowienie" w takich ludziach może być spowodowany nieporozumieniem, oszałamiającym lub zamieszaniem, ale nie w żadnej nieobecności empatii.

Między innymi, objawy autyzmu obejmują głębokie emocje, silne podniecenie (niezwykłe podniecenie), odrzucenie kontaktu wzrokowego, bezwładności, pasji do niezwykłych interesów, potrzeba przepisanego sposobu życia jest wspólną niezdolnością.

Często autyzm jest ujawniany w dzieciństwie, ale czasami objawy nie są widoczne ani ukryte, a następnie to zaburzenie jest diagnozowane już u dorosłych. Omów to z psychoterapeutą.

3. Przeglądaj informacje o różnych zaburzeniach osobowości. Takie problemy często prowadzą do obojętnego zachowania. Zaburzenia osobowości są grupą choroby psychicznej, które charakteryzują się przedłużonymi anomalnymi zachowaniem i myśleniem. Prawie wszystkie zaburzenia osobowości mogą powodować obojętność, ale najbardziej ostre zachowanie jest objawiane w następujących przypadkach:

Antysepołeczne zaburzenie osobowości, w których osoba nie jest w stanie odróżnić dobra i zła, jest skłonna do wrogości, agresji, przemocy, niezdolności do utrzymania długoterminowych relacji, niepotrzebnie ryzykowne zachowanie i uczucie własnej wyższości.

Zaburzenie graniczne osobowości, w którym osoba jest trudna do kontrolowania swoich emocji i myśli, charakteryzujących się impulsywnym i pochopnym zachowaniem, niezdolność do utrzymania długiego silnego związku.

Schizoid zaburzenie osobowości i schizofrenii charakteryzują się niedoborem stosunków społecznych, niechniejszych myśli i zwiększonego niepokoju społecznego.

cztery. W razie potrzeby skonsultuj się z psychoterapeutą. Jeśli uważasz, że możesz mieć jeden z powyższych zaburzeń, omówić swoje obawy psychoterapeutą lub psychiatrą. Istnieje wiele testów online, które mogą zidentyfikować oznaki pewnych zaburzeń, ale prawidłowa diagnoza jest prerogatywą specjalisty. Możesz znaleźć odpowiednią klinikę i lekarza do ubezpieczenia lub poprosić o kierunek od lekarza okręgowego. Jeśli jesteś studentem, twoja instytucja edukacyjna może zapewnić bezpłatne konsultacje psychologiczne.

Rada

Zapytaj niezawodnego przyjaciela, czy uważa cię za obojętną osobę.

Ostrzeżenie

Jeśli uważasz, że możesz mieć zaburzenie psychologiczne, spróbuj dowiedzieć się, ile możesz. Najlepszy kontakt specjalista, a nie próbuj zdiagnozować się. Nigdy nie angażuj się w samodzielne lekarstwo.