Jak wybrać poduszkę: 6 kroków (z ilustracjami)

Warunki snu co noc - materac, temperatura w pokoju, postawa, w której śpisz, a nawet poduszka - wszystkie te rzeczy odgrywają dużą rolę w jakości snu, który potrzebujesz każdej nocy. Co za poduszka jest odpowiednia - zależy od twoich preferencji, więc jeśli nauczysz się go wybrać, twój sen będzie zdrowy i silny.

Kroki

jeden. Wybierz poduszkę zgodnie z pozycją, w której zwykle śpisz.

Ludzie, którzy zazwyczaj śpią na boku, potrzebują sztywnej poduszki wspierającej głowę i szyję.
Jeśli często śpisz na plecach, wtedy najlepiej nadaje się poduszka sztywności, ponieważ będzie miękka dla głowy.
Miękkie poduszki najlepiej pasują do osób, które są przyzwyczajeni do snu na brzuchu.

Obraz zatytułowany Wybierz krok poduszkę

2. Spróbuj użyć specjalnych poduszek z warstwą.

Takie poduszki są pakowane z gęsią lub piór kaczki wokół krawędzi, a wewnątrz są wypełnione dowolnym materiałem, który lubisz więcej. Duża sztywność lub wypełniacz stały, odpowiedni, jeśli wolisz spać po mojej stronie, a jeśli śpisz więcej na plecach, lub na brzuchu - wtedy potrzebujesz miękkiej poduszki.

Poduszki z warstwami doskonale przybierają kształt głowy, ramion i szyi.

Mogą trzymać się do 10 lat, ponieważ wykonane z materiałów naturalnych i wysokiej jakości.

3. Używaj poduszek lateksowych, aby zapewnić wsparcie głowy i szyi. Wykonane z soku Geyey, lateks jest elastycznym i elastycznym materiałem.

Takie poduszki są odporne na bakterie, roztocza pyłu, a także będą doskonałym wyborem, jeśli cierpisz na alergie.

Poduszki lateksowe mają różne kształty i rozmiary. Wypełniacz może składać się z zgniecionych materiałów i dużych i stałych.

cztery. Kup poduszkę pamięci, jeśli masz problemy ze snem związanym z szczęką lub wysokim napięciem na szyi, ponieważ zajmuje kształt ciała i utrzymuje go przez całą noc.

Im wyższa gęstość poduszki, tym mniej jego wypełniacza zostanie oczyszczona.

Nie zapominaj, że na tej poduszce możesz być gorący, ponieważ ten materiał nie jest "oddychaniem". Nowa poduszka pamięci może mieć nieprzyjemny zapach, który opuści po chwili.

Poduszki pamięci mają wiele kształtów i rozmiarów, nawet w kształcie litery S.

pięć. Wybierz poduszkę na podstawie tego, jak wygodne jest, a nie o ile to kosztuje. Stań do ściany w pozycji, w której zwykle śpisz, przymocuj poduszkę pod głową. Jeśli poduszka, którą wyglądasz, jesteś odpowiednia - wtedy głowa powinna być na tym samym poziomie ze swoim kręgosłupa.

6. Wybierz poduszkę ostrożnością, jeśli szukasz specjalnej poduszki, która pomaga od chrapania lub chłodzi się. Mogą ci pomóc lub nie mają właściwego efektu. Takie poduszki są rzędu wielkości droższe. Przeczytaj recenzje i opinie, aby uzyskać dobrą poduszkę. Sprawdź również, czy możesz zwrócić je do sklepu, a będziesz mógł zwrócić pieniądze w tym przypadku.

Rada

Usuń regularnie poduszkę, zgodnie z instrukcjami lub użyj poszewek na poduszki, aby przedłużyć jej życie. Poduszki oparte na piance nie można myć, ale mogą nosić poduszki na poduszki do czystego.
Wymień poduszkę, jeśli zacznie jeździć lub stracić oryginalny kształt. Zegnij poduszkę pod ciśnieniem, trzymaj go tak 30 sekund. Jeśli poduszka nie przywróci jego dawnego kształtu, potrzebujesz nowej poduszki.