Jak prostować palce -

Palce stóp mogą być skręcone w wyniku stałego ciśnienia i nadmiernego obciążenia powstającego podczas noszenia blisko butów i butów na wysokich obcasach. Zmiana kształtu palców i ich stan zapalny występuje ze względu na odkształcenie więzadeł i ścięgien otaczających stawów. Ten rodzaj deformacji, często nazywany zapaleniem obciążenia, więcej niż inni podlegają kciukowi. Opieki mogą być również skręcone z powodu nieudanego gojenia po złamaniach i dyslokacji. Wiele innych czynników wpływa na palców stóp. We wczesnym etapie możesz spróbować radzić sobie z usunięciem siebie, stosując różne ćwiczenia i metody leczenia niepieki. Jednak w przypadku problemu słonecznego możesz potrzebować operacji.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Diagnoza choroby

jeden. Zarejestruj się na recepcję do lekarza. Jeśli okaże się, że masz jedno lub więcej palców o nogach, są skręcone, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu ból i zapalenie, odwiedź lekarza. Twój lekarz rodzinny będzie mógł określić, czy nie jest to związane z żadnym poważnym (na przykład złamania lub zakażenie), jednak pamiętaj, że nie specjalizuje się w stawach i stopach krokowych, więc może być konieczne ubieganie się o dokładne Diagnoza do węższych specjalistów.

Lekarz może kierować do studiów rentgenowskich - RTG stopy pomoże mu określić przyczynę krzywizny palców.
Lekarz może odebrać swój test krwi od Ciebie, aby określić poziom glukozy, ponieważ często występują problemy z śladami występują u osób cierpiących na cukrzycę.

2. Zarejestruj się na recepcję do ortopedy. Jest to specjalista zaangażowany w stawy i jest w stanie poprawić problemy z nimi, nakładającymi się wspornikami, oponami, przeprowadzającą operacje chirurgiczne i inne inwazyjne. Jest prawdopodobne, że nie będziesz potrzebować interwencji chirurgicznej, mimo to ortopedista będzie w stanie poprawnie zidentyfikować możliwe problemy ze stawami, ustalić, czy nie są one spowodowane przez zapalenie stawów, a jeśli to konieczne, odpisywać narkotyki przeciwzapalne lub znieczulające.

Ortopeda może również kierować do badania rentgenowskiego, isotopowe skanowanie kości, MRI (obrazowanie rezonansu magnetycznego) lub ultradźwięków (ultradźwięków), aby uzyskać więcej informacji niezbędnych do preparatu dokładnej diagnozy.

3. Odwiedź ortopedyczną specjalizującą się w leczeniu chorób zatrzymywania. Lekarze ci mogą dokonywać prostych operacji chirurgicznych chirurgicznych na stopę, ale głównie specjalizują się w wyborze specjalnych butów ortopedycznych i innych urządzeń (na przykład wkładek ortopedycznych w standardowych butach, wspornikach i tak dalej).

Ten specjalista będzie mógł wybrać najbardziej odpowiednie buty.

Wizyta w fizjoterapecie, chiropraktyce i naturopath może być również przydatna - lekarze te będą mogli zaoferować Ci naturalne, nieinwazyjne metody leczenia.

Metoda 2 z 4:

Leczenie Bursita

jeden. Dbać o spadek bólu. Bursit jest przewlekłym rozciąganiem i zapaleniem stawu kciuka, spowodowane faktem, że ten palec jest stale wciśnięty przeciwko reszcie z powodu noszenia niewygodnych lub zbyt blisko butów (na przykład, buty na wysokim obcasie z wąskim palcem). Flatfoot jest również jednym z powodów zapalenia zapalenia, który jest często z powodu towarzyszącego zapalenia, zaczerwienienia, gwintowności i nowego bólu, przypomina reumatyzm i chorobę stawów. Ponieważ choroba się rozwija, kciuk jest coraz bardziej skręcony, ból jest intensyfikujący, że w wyniku czego może prowadzić do chromotypów i innych problemów ze stawami w kostce i kolana.

Zapalenie bessisu spowodowane zapaleniem obciążenia i bólu można usunąć przez usunięte bez receptury przeciwzapalnej (na przykład ibuprofenu lub naproksen) i bolesne (takie jak acetaminofon) leków).
W przypadku ostrego bólu, lekarz rodzinny lub ortopedę może napisać silniejsze obiekty, takie jak selektywne inhibitory COF-2 lub leki oparte na morfinach.
Złagodzenie bólu i stanu zapalnego pomaga również zastrzyki sterydów bezpośrednio do stawu.

Obraz zatytułowany Wyprostuj palce krok 5

2. Zmień buty. W przytłaczającej większości przypadków zapalenie kaletki wystąpi u kobiet noszących zbyt wąskie buty. Zmień buty w szerszej skarpecie i dzięki lepszej obsłudze stopy (wkładce), a to z pewnością zatrzyma dalszy rozwój zapalenia obciążenia i usunie bolesne - jednak środek ten jest mało prawdopodobne, aby wyprostować kciuk. Jeśli po wymianie butów na wygodniejszym zapaleniu nurkowym nadal powoduje ból i ogranicza swoją mobilność, pomyśl o interwencji chirurgicznej.

Buty powinny być takie, że w nim możesz poruszać palcami.

Konieczne jest, aby przynajmniej 1,25 cm swobodnej przestrzeni pozostało między przednią krawędzią skarpetu obuwia.

Dobrym wyborem jest buty sportowe i luźne sandały.

3. Pojechać autobusem. Zawiąż plastikową, drewnianą lub metalową płytkę do zakrzywionego palec - pomoże zmniejszyć ból, a nawet wyprostować staw, jeśli zapalenie obciążenia nie jest zbyt długie. W niektórych przypadkach możliwe jest złagodzenie bólu w stawie może być również używane przez wkładki z podkładek silikonowych lub filcowych. Z wkładkami w butach i nakładce, ortopeda, fizjoterapeuta lub chiropraktyka pomoże ci.

Wkładki ortopedyczne (supinatory) i wkładki pomogą wyprostować stopę, dają jej równowagę i prawidłowo rozpowszechniać obciążenie palcami i mięśni stopy.

Łatwy ból i opracowanie zakrzywionego połączenia również pomogą również masażu, miękkie wanny rozciągające i zimne.

Obraz zatytułowany Wyprostuj stały krok 7

cztery. Pomyśl o leczeniu zapalenia zapalenia obciążenia. Kiedy fereursite, interwencja chirurgiczna często obejmuje skrobanie kości i / lub jej czysty uśpiony, skierowany do prostowania połączenia. Podczas uzdrowienia w okresie pooperacyjnym, szpilki i przewody, często używane są kościami w prawidłowej pozycji. W przypadku poważnych uszkodzeń złącza można go naprawić za pomocą implantu lub całkowicie usunąć stawów, zastępując go sztucznym. Celem interwencji chirurgicznej jest usunięcie bólu i poprawy mobilności stawu, a nie tworzenie więcej "Piękny" Stopa lub wznowienie zdolności do noszenia butów na wysokim obcasie. Jeśli po zabiegu zaczniesz nosić blisko, wąskie buty, najprawdopodobniej zapalenie kalcynowania wróci ponownie.

Operacja korekcji Burssit jest przeprowadzana w zasadzie ambulatoryjną. Po operacji umieścisz duży bandaż na stopy.

W przypadku uzdrowienia pooperacyjnego kość jest zwykle wymagana około 6 tygodni, podczas których należy nosić specjalne buty ochronne. Staraj się nie chodzić w tym okresie.

Metoda 3 z 4:

Leczenie Ovvykhov

jeden. Wyprostuj palec. Oddalania palców często zdarzają się w obrażeniach stóp, które można uzyskać z szeroką gamą okoliczności, z losowego spadku do nieudanego strajku na piłce nożnej. Z reguły przemieszczony palec boli i wygląda zakrzywiony, ale dyslokacja niekoniecznie towarzyszy złamanie kości. Najczęściej przywrócić przemieszczony palec, wystarczającą ilość działań ręcznych i nieinwazyjnych regulacji prowadzonych przez terapeutów, ortopedy lub kręgarzów. Często ból przechodzi natychmiast po stawie.

Z reguły zwichnięcie nie przechodzi samodzielnie, bez opieki medycznej.
Im dłużej staw pozostał mało prawdopodobny, im wyższe prawdopodobieństwo poważnych uszkodzeń wiązek lub ścięgien, więc konieczne jest zwrócenie uwagi medycznej tak szybko, jak to możliwe.

2. Napraw palec w czasie gojenia. Po tankowaniu zwichniętego palec konieczne jest naprawienie go z magistralą lub sztywnym bandażem, ponieważ pakiet podpory i ścięgna mogą być osłabione i rozciągnięte, co powoduje, że wyprostowany palec pozostanie niestabilny przez kilka dni, podczas gdy jego tkaniny nie zostaną wzmocnione.

Weź oponę różdżki do lodów, mocując ją do palec za pomocą tynku.

Obraz zatytułowany Poleć Palenia Krok 10

3. Wzmocnij swój palec za pomocą ćwiczeń. Wkrótce po powrocie przemieszczenia konieczne będzie opracowanie palec poprzez specjalne ćwiczenia. Wzmocnienie ścięgien i mięśni stóp i palców, takie ćwiczenia są dobrze nadawane jako ręczniki czyszczące i podnosząc go z podłogi za pomocą palców (możesz podnieść małe kulki).

Przed rozpoczęciem ćwiczenia należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz zapalenie stawów lub cukrzycę.

Jeśli z ćwiczeniami doświadczasz bólu i nie prowadzą do poprawy, szukaj rady fizjoterapeuty lub ortopedy.

Metoda 4 z 4:

Eliminacja innych wad

jeden. Pozbyć się drżeniem młotka. Ta choroba leży w odkształceniu drugiego, trzeciego lub czwartego palec w niedokończonym stawie, w wyniku którego palec nabywa formę przypominającą młotek. Z reguły, krzywizna podobna do młotka jest łatwo skorygowana w początkowych etapach, jednak w uruchamianych przypadkach palec jest mocno zamocowany w pozycji zakrzywionej. Do takiej krzywizny powoduje noszenie zbyt blisko lub wąskich butów, jak również buty na wysokim obcasie, w wyniku którego palce nóg są narażone na nadciśnienie.

Od krzywizny w kształcie młota możliwe jest pozbycie się interwencji chirurgicznej, która polega na cięciu i rozciąganiu ścięgien ściskanych, a następnie metalowy szpilka z metalową szpilką lub drutem lub codziennie intensywne rozciąganie. Przydatne nałożenie opon i stosowanie uszczelek ortopedycznych.
Test wokół palca, a następnie rozciągnij go w obszarze krzywizny w kształcie młota przez kilka sekund, powtórz go kilka razy. Czy ćwiczenia te ćwiczenia kilka razy dziennie przez kilka tygodni lub pojawi się zauważalna poprawa.

Obraz zatytułowany Poleć Palenia Krok 12

2. Poprawny "Zatrzymaj się Kosolapy". Przy takim uszkodzeniu palec jest skręcony w kierunku podeszwy z powodu kompresji i zginania zarówno bliższych (wewnętrznych) i dalszych (zewnętrznych) stawów. Jednocześnie na końcu palca rozwijają się bolesne narożniki kości i uszczelki skórne. Może to być spowodowane noszeniem zbyt blisko butów, obrażenia (na przykład ścięgna rozciągające) i niektóre choroby, takie jak cukrzyca mellitus.

Kosolaut Stop można również skorygować przy użyciu metod chirurgicznych stosowanych do leczenia krzywizny w kształcie młota (cięcie i rozciąganie ścięgien sprężonych).

Spróbuj chodzić po skarpetach - więc wyrastasz sprężone ścięgna i stawy.

Obraz zatytułowany Palec Palenia Krok 13

3. Pozbyć się OT "Kształtowany przez Pok" Curwiatura. To jest jak "Kosolapy Stop", Ale w tym samym czasie palec jest skręcony tylko w zewnętrznym stawie (na końcu palca). Z reguły, taka krzywizna palec rozwija się z powodu noszenia zbyt blisko butów lub buty na wysokim obcasie. Podobne buty tworzą nadmierne ciśnienie na palcach.

Taka krzywiatura palców może być również skorygowana metodami chirurgicznymi podobnymi do osób stosowanych w leczeniu krzywizny w kształcie młotek i zamknięcia stopy, czyli ścięgna ścięgna sprężonego.

Przywiązać wszelkie wysiłki, aby skutecznie rozciągnąć stopę i palce. Używaj uszczelek między palcami, aby dać im tyle naturalnych lokalizacji.

Rada

Krzywa palców jest zwykle towarzyszy następujące objawy: bóle palcami nóg (często towarzyszy przez drętwienie i spalanie), guza i zaczerwienienie, tworzenie się kresów, drętwienie ścięgien, krzywizny palców i chromoty.
Aby zapobiec zapaleniu stawów, umieść pokrojone tkaniny między palcami nóg, aby nie pocierać się.
Jeśli obciążenie doprowadziło do formowania kukurydzy kości, zanurzaj stopę w ciepłej kąpieli z solą epsom przez 15 minut, aby go zmiękczyć, po czym starannie zbudujesz pembia kukurydzy. Przyniesie 3-5 procedur przez kilka tygodni, aby całkowicie usunąć utwardzone kłęki.