Jak moralnie przygotowuje się do gry: 8 kroków

Przygotowanie moralne jest jednym z najważniejszych elementów przemówień w sporcie. Gracze mające wszystkie niezbędne umiejętności, ale nieprzygotowani moralnie, nie będą mogli ich wykazać w całej grze. Jednym z najlepszych sposobów na szkolenie moralne jest wizualizacja.

Kroki

jeden. Rozpocznij z góry. Przygotowanie zaczyna się na noc do gry.

Obraz zatytułowany mentalnie przygotowany przed kroku 2

2. Wyobraź sobie grę, a następnie przewiń go w mojej głowie. Wyobraź sobie, że prowadzisz rany domowe lub prowadzić grę bez trafień. Wyobraź sobie, że gra w siatkówkę lub wykonaj doskonałą turę. Wyobraź sobie, że utrzymywanie piłki i gwizdek tworzy trzypunktowe rzucanie - jakie są pierwsze w destylacji, zdobywaj przyłożenie lub wykonywać potężny cios.

3. Nie martw się i nie pozwalaj nikomu cię zdenerwować.

Obraz zatytułowany jest psychicznie przygotowany przed kroku 4

cztery. Zawsze zachowaj spokój i skupić się.

Obraz zatytułowany mentalnie przygotowany przed grą krok 5

pięć. Komunikować się z inspirującymi, pozytywnymi ludźmi, a nie z tymi, którzy są dostrojone negatywne.

Obraz zatytułowany bentalnie przygotowany przed kroku 6

6. Staraj się nie myśleć zbytnio o grze, ponieważ z tego powodu możesz popełnić błędy, denerwują się i w rezultacie - poziom gry pogarsza się.

Obraz zatytułowany mentalnie przygotowany przed kroku 7

7. Pomyśl o sukcesie, ale nie o porażce. Pomyśl o najlepszych czasach w karierze i dobre rzeczy, które robisz. Skup się na pozytywnym, możesz dzielić się z innymi. Twój umysł i ciało - jeden. Z faktu, że umysł wysyła ciało, zależy od tego, jak będzie się zachowywać.

Obraz zatytułowany bentalnie przygotowany przed kroku 8

osiem. Zrelaksować się i cieszyć się. Niemożliwe jest pokazanie się przed najlepszą stroną, jeśli zbyt martwisz się o to, jak to zrobić. Również niepożądane, aby przejść do zasady "pokonać wroga w dowolnym koszt". Pamiętaj, jak długo trenujesz i wymień wszystko, co dostajesz dobrze. Nie rozluźnij jednak i nie jesteś wystarczająco pewnie pewnie zapomnieć o uporczywnych treningach.

Rada

Słuchaj muzyki, która cię uspokaja i relaksuje, a potem - muzyka, która wymusza cię przed grą.
Trening jest kluczową częścią przygotowania gry, więc upewnij się, że dokonujesz różnych ćwiczeń, aby uniknąć obrażeń.
Znajdź te metody relaksacyjne, które działają na ciebie w stresujących sytuacjach.
Rozpocznij trening przed graniem.
Uważaj, aby spać w nocy przed grą, ale nie czekaj. W przeciwnym razie będziesz zmęczony. Ale nie budz się zbyt wcześnie.
Określ, co cię motywuje i skupia się.
Pobyt przed grą w szafce, podświetl 30-40 minut, aby po prostu przygotować się do moralnie, myśląc o grze. Nie mów, po prostu Kid W pokoju w pełnej milczeniu. Więc skonfigurujesz się do gry.

Ostrzeżenie

Nie rób niczego, czego nie jesteś przyzwyczajony, na przykład, niektórzy ludzie idą i biegają przed grą lub uczynić pęcznieje. Ale to tylko cię odwróci. Musisz zapisać całą swoją energię do gry.
Budząc się rano, nie rób niczego, co może wpływać na poziom gry.