Jak czyścić wygodę piersi -

Wygoda piersi tworzy niedogodności i dyskomfort. Na szczęście istnieje wiele sposobów na ogień śluz zgromadzony w lekkości i pozbyć się straty. Spróbuj spłukać gardło słoną wodą i oddychaj promem, a także utrzymywać równowagę wodną organizmu. Jeśli te zasoby domowe nie pomogą, spróbuj wziąć wyekspakrajowy bez przepisu. Jeśli hipoteka jest wzmocniona, skonsultuj się z lekarzem, aby ustawia przyczynę i wyznaczył odpowiednią obróbkę.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przesuwne śluz

jeden. Podnieś prom na miskę gorącą wodą lub zaakceptuj długotrwały gorący prysznic. Ciepłe i mokre pary pomogą ogień śluzu głęboko w gardle i płucach. Zaakceptuj gorący prysznic lub wpisz bardzo gorącą wodę w misce i podnieś prom (spróbuj oddychać go tak głęboko, ale tak, że nie powoduje kaszlu). Oddychaj promem co najmniej 15-20 minut 1-2 razy dziennie, aż ułatwiono nieprzyjemne objawy.

Kiedy oddychasz parą nad misją gorącą wodą, przesuń się nad nią i rzuć ręcznik na głowę, aby mieli parę. Głębokie pary wdechowe przez co najmniej 15 minut.
Możesz dodać do gorącej wody kilka kropli olejku eterycznego mięty pieprzowej lub eukaliptusa - pomoże to wystrzelić śluz.

Obraz zatytułowany Clear Chest Topestion Krok 2

2. Umieść nawilżacz powietrza w łóżku i włącz go w noc. Więc zwiększycie wilgotność powietrza, który ułatwi to ułatwienie i oczyścić drogi oddechowe. Ponadto pomoże oczyścić fragmenty nosowe, a tym samym ułatwiło łagodzenie oddychania. Umieść nawilżacz powietrza, aby odparowuje wilgoć w kierunku zagłówek łóżka, 2-3 metrów od głowy.

Nawilżacz da maksymalny pozytywny efekt, jeśli w domu jest suche powietrze.

Jeśli uwzględnisz nawilżacz powietrza co noc, należy wypełnić co 3-4 dni, lub gdy tylko zbiornik z wodą jest pusty.

Obraz zatytułowany Wyczyść przeciążenie klatki piersiowej Krok 3

Gardło Wechite solankowy W ciągu 1-2 minut na usunięcie kredytu hipotecznego. Jest to skuteczny sposób na ogień śluzu w drogach oddechowych. Dodaj do 1/2 szklanki (120 mililitrów) ciepłą wodę 1-2 łyżki (12.5-25 gramów) sole. Wymieszaj wodę, aby sól została rozpuszczona i wpisz go do ust. Wechit gardło ze słoną wodą jak najwięcej przez 1-2 minuty, a następnie podziel go.

Wechti gardło w ten sposób 3-4 razy dziennie, aż stała zacznie przejść.

Obraz zatytułowany Wyczyść przeciążenie klatki piersiowej Krok 4

cztery. Po zakończeniu w klatce piersiowej nałóż ziemię grzewczą na górną część piersi. Kłamać, aby twoja głowa została podniesiona i umieściła ciepły cieplejszy lub płótno na mostku. Pozostań pod ręcznikiem grzewczym, aby nie spalić skóry. Przejść w taki 10-15 minut, aby ciepło wpływa na klatkę piersiową. Powtórz 2-3 razy dziennie - umożliwi ostrzenie śluzu w płucach.

Zastosuj ogrzewanie lub gorącą szmę do gardła i klatki piersiowej - zewnętrzne ciepło ogrzeje drogi oddechowe i pomoże ułatwić konkretność. Ponadto zatem podniesie śluz i łatwiej jest odwrócić.

Rolnictwo można kupić w najbliższej aptece.

Możesz zastosować gorący kompres od tkaniny: dla tego zwilżający ręcznikiem wodnym i ulecz go w kuchence mikrofalowej przez 60-90 sekund.

Obraz zatytułowany Clear Chest Topestion Krok 5

pięć. Obejrzyj masaż na rękę z powrotem i piersi, aby ułatwić hipotekę. Dołącz masażer do tej części klatki piersiowej, gdzie czujesz najsilniejszy kredyt hipoteczny (na przykład do górnej połowy klatki piersiowej z zapaleniem oskrzeli). Możesz także poprosić kogoś o masowanie pleców, jeśli nie dotrzesz do tego sam. Jeśli nie masz masażecha, możesz po prostu złożyć dłoń łodzi i patrzeć na klatkę piersiową, aby go wyczyścić.

Możesz także poprosić przyjaciela lub bliskiej osoby, by patrzeć na plecy złożone palmy łodzi.

W zależności od tego, gdzie dokładnie się czujesz, że czasami przydatne jest pochylenie do przodu lub pochylają się, aby oczyścić płuca. Na przykład, jeśli położyłeś dolną część płuc, weź postawą "psa pyska w dół" lub pozę dziecka i poproś kogoś, by patrzeć na dno klatki piersiowej.

Obraz zatytułowany Wyczyść przekrwienie klatki piersiowej Krok 6

6. Śpiąc pod poduszkami 2-3, aby go podnieść. Ułatwi to ułatwienie przepływu śluzu z nosa i górnej części gardła w żołądku. Więc będziesz lepszy spać, a ty nie obudzisz się z powodu silnego przeciążenia. Umieść kilka poduszek pod głową i szyją, aby było nieco powyżej ciała.

Możesz także umieścić 5 × 10 lub 10 × 10 centymetrów pod materacem zagłówkowym, aby go lekko podnieś.

Obraz zatytułowany Wyczyść przeciążenie klatki piersiowej Krok 7

7. Oszukuj 5-8 razy, aby usunąć śluzę po nachyleniu. Usiądź na krześle i wziąć głęboki oddech, aby twoje płuca były wypełnione powietrzem. Odklej mięśnie brzucha i zmniejsz je 3 razy w rzędzie, aby pompować. Za każdym razem, gdy kaszel sprawia, że dźwięk "ha". Powtórz 4-5 razy, aż posypać mokrą.

Kaszel pomaga ciało z łatwego śluzu. Chociaż niekontrolowany lub płytki kaszel nie przynosi żadnych korzyściom o kontrolowanym kaszlu, pomaga wycofać śluzu i ułatwić hipotekę.

Metoda 2 z 3:

Zapobieganie opóźnieniu z jedzeniem i napojami

jeden. Jeść herbatę ziołową i inne napoje nie-kofeinowe. Z reguły gorący płyn pomaga mieszać śluz, co powoduje piersi, a herbata ma podwójne korzyści, ponieważ zioła i przyprawy pomagają również złagodzić ból i szpilki w klatce piersiowej. Parzysta herbata z mięty, imbiru, rumianku lub rozmarynu i pić szklankę 4-5 razy dziennie. Dodaj przenikankę lub trochę miodu na słodycz.

Powstrzymaj się od napojów kofeiny, takich jak czarna lub zielona herbata i kawa. Kofeina może stymulować uwalnianie śluzu, a tym samym pogorszeniu piersi.

Obraz zatytułowany Wyczyść przeciążenie klatki piersiowej Krok 9

2. Jedz ostre jedzenie i produkty, takie jak imbir i czosnek, aby zmniejszyć hipoteki. Niektóre produkty pomagają oczyścić klatkę piersiową z śluzu. Zachęcają do ciała do usunięcia śluzu ze względu na fakt, że fragmenty nosa są zirytowane, ponieważ odróżnia się śluz cieczy i wodny w nich wyróżniają się, co absorbuje drugie, bardziej grube śluz i jest łatwo wyświetlany z nim. Spróbuj jeść więcej ostrych żywności, cytrusów, czosnku, łuk i imbiru szybciej pozbyć się piersi. Jedz te produkty na lunch i kolację przez 3-4 dni.

Wykazano, że niektóre niestandardowe produkty pomagają pozbyć się piersi. Takie produkty obejmują korzeń lukrecji, guava, żeń-szeń i granat.

Wiele z tych ostrych produktów ma również wpływ przeciwzapalny, który również pomaga pozbyć się stagnacji, ale może być potrzebny efekt namacalny.

Obraz zatytułowany Przeciążenie klarowne Krok 10

3. Pij wodę przez cały dzień, aby twoje ciało nie doświadcza braku płynu. Szczególnie ważne, aby pić wodę (szczególnie gorąco) w przypadku, gdy próbujesz pozbyć się stagnacji w klatce piersiowej. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości płynu, śluzu w klatce piersiowej i gardle stanie się bardziej gęste i lepkie, a będzie trudniejsze, abyś się go pozbył. Pij wodę przez cały dzień i podczas spożywania żywności do ciepła śluzu.

Nie ma dokładnych zaleceń dotyczących tego, ile szklanek wody powinno być pijane dziennie, ponieważ dokładna kwota zależy od wielu czynników. Zamiast liczyć liczbę szklanek, po prostu pić wodę przez cały dzień, aby nie czuć pragnienia.

Obraz zatytułowany Przeciążenie przezroczyste Krok 11

cztery. Pij napoje sportowe i soki, aby utrzymać równowagę elektrolityczną. Podczas choroby organizm aktywnie walczy z infekcją, a to może prowadzić do wyczerpania rezerw elektrolitów, jeśli nie zostanie wznowiony. Skuteczną drogą jest picie napojów sportowych. Pij jak najwięcej napojów sportowych, a także wody i spróbuj tak, że co najmniej jedna trzecia dziennej ilości płyniego pijego, była napoje bogate w elektrolity.

Jest to dobry sposób na uzupełnienie rezerw płynów w organizmie i jeśli nie lubisz pić prostej wody. Wiele osób lubi smak napojów sportowych, z którymi wspierają równowagę wodną.

Wybierz napoje sportowe o niskim poziomie cukru i kofeiny.

Obraz zatytułowany Przeciążenie przezroczyste Krok 12

pięć. Wykluczyć tłuste jedzenie z diety, ponieważ zwiększa rozwój śluzu. Tajemnicza izolacja zwiększa produkty mleczne (na przykład mleko, masło, jogurt, lody), sól, cukier, smażone dania. Powstrzymaj się od takiego mięsa, aż pozbycie się piersi. Wyklucz wymienione produkty z diety przez 3-4 dni, aby złagodzić oddech.

Unikaj makaronu, bananów, kapusty i ziemniaków - produkty te mogą również zwiększyć produkcję śluzu.

Metoda 3 z 3:

Leczenie Mediki

jeden. Weź wykrzywienie wydany bez receptury, aby pomóc ciału usunąć śluz. Wypadek oznacza pili śluz i ułatwia jej wycofanie z organizmu podczas kaszlu. Apteki mają wiele niepodpodtornych leków przeciwzwardzających, takich jak "flavmed" lub "stoptussin", który zawierają takie substancje czynne, takie jak Ambroksol i desfenesin. Można je kupić prawie w każdej aptece, skutecznie pomagają wydobywać niepotrzebne mokro. Przygotuj się zgodnie z zastosowanymi aplikacjami.

Dawka dzienna HvifeneSin może wynosić do 1200 miligramów. Zawsze pij szklankę wody.
Środki wykrzynające są niebezpieczne dla dzieci poniżej 6 lat, więc skonsultuj się z pediatrą o odpowiedniej alternatywie.

Obraz zatytułowany Clear Chest Topestion Krok 14

2. Użyj inhalatora, jeśli trudno ci oddychać. Dowiedz się lekarza o inhalatorach i sprayach, z którymi można złagodzić oddychanie. Zazwyczaj takie leki (na przykład oparte na salbutamoli) są uwalniane przez recepturę, rozcieńczą śluzu i pomagają ułatwić konkretność. Spróbuj lekko przerzucić po użyciu inhalatora, który rozcieńczy śluzu w płucach. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi inhalatora.

Zazwyczaj inhalatory są potrzebni podczas ciężkich piersi, ale jeśli jesteś chory i denerwujesz nagromadzony mokro, poproś lekarza, jeśli ta metoda jest odpowiednia dla Ciebie.

Obraz zatytułowany Wyczyść przekrwienie klatki piersiowej Krok 15

3. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli pierś przeszła w ciągu jednego tygodnia. Jeśli żadna z powyższych metod nie pomogła ułatwić stanu, odwiedź lekarza i opisz powagę i czas trwania objawów, których doświadczasz. Dowiedz się lekarza o takich sposobach, aby pozbyć się długotrwałego i głębokiego pączku, jako wstrzyknięcie antybiotykowe, stosowanie sprayów nosowych, odbierających tabletki lub terapię witaminową.

Skontaktuj się z lekarzem, a jeśli masz poważniejsze objawy, takie jak wysoka temperatura, duszność, wysypka lub wheeze.

Obraz zatytułowany Wyczyść przekrwienie klatki piersiowej Krok 16

cztery. Nie bierz kaszlu. Takie leki tłumią kaszel, ale mogą prowadzić do faktu, że śluz w klatce piersiowej stanie się grubszy. Gruby śluz jest trudniejszy. Nie bierz środków od kaszlu lub połączonego Exterantant i przytłaczające leki kaszlowe, ponieważ mogą pogorszyć piersi.

Pamiętaj, że kaszel jest normalną i zdrową reakcją ciała na piersiach, więc nie próbuj ograniczyć ani go zatrzymać.

Obraz zatytułowany Clear Chest Topestion Krok 17

pięć. Nie bierz żadnych leków przeciwhistaminowych, jeśli masz mokry kaszel. Nie podejmuj również leków antypetarskich, takich jak pseudoefedryna, jeśli czujesz plwockę. Preparaty obu tych gatunków mogą wysychać gromadzenie się w lekkim śluzie, a trudniej będzie się odwrócić. Niektóre leki kaszlowe zawierają leki przeciwhistaminowe, dowiedz się, że skład przed zakupem leków bez recepty.

Kaszel nazywa się produktywnością, jeśli plwocina zostanie zwolniona, gdy jest wyróżniona.

Jeśli z zimną lub grypą plwocina będzie żółta lub jasnozielona, jest dość normalna. Jeśli jednak okazuje się inny kolor, skonsultuj się z lekarzem.

Rada

Nie pal i nie wdychaj dymu tytoniowego, jeśli masz skrzynię. Substancje zawarte w dymie tytoniowym podrażniają fragmenty nosowe i powodują niepotrzebny kaszel. Jeśli palisz i nie możesz zrezygnować z tego złego nawyku, Zrób sobie przerwę, aż pozbycie się piersi.
W przypadku braku terminowego leczenia, pośpiech piersi do zapalenia płuc. Odwiedź lekarza, aby sprawdzić, czy masz chorobę zakaźną!
Jeśli jesteś trudny do odwrócenia mokry, poproś kogoś, aby zapukać w górnej lewej i prawej stronie pleców. Pomoże to wystrzelić śluz i łatwiej jest posprzątać.

Ostrzeżenie

Nie siedzą za kierownicą samochodu po podeszczeniu silnych preparatów doustnych. Weź podobne przygotowania przed snem, aby spać lepiej.
Po zakończeniu w piersi, dziecko nie daje mu żadnych leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.