Jak ustalić, że masz migrenę: 12 kroków

Ludzie doświadczają bólu głowy z różnych powodów. Dla migreny, bolesne bóle głowy są scharakteryzowane, które mogą kontynuować od pary godzin do kilku dni. Migrena podlega około 12 procent wszystkich ludzi, a u kobiet znajduje się trzy razy częściej niż u mężczyzn. Pokój i odpowiednia opieka pozwalają na poradzić sobie z migreną, ale przede wszystkim należy dowiedzieć się, czy cierpisz na tę chorobę.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Jak sprawdzić, czy ból głowy jest migreną

jeden. Zlokalizować ból. Migrena charakteryzuje się silnym pulsującym bólem głowy wynikający z jednej strony głowy. Ból może być odczuwany w świątyniach lub za okiem. Trwa długi czas, od 4 do 72 godzin.

Ból migreny rozwija się stopniowo. Z reguły, kilka minut przed atakiem poczuł słaby ból głowy, który jest wzmocniony z czasem.

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli masz krok migrenowy 2

2. Zwróć uwagę na inne objawy migreny. Oprócz bólu głowy migrena towarzyszy inne znaki. Każdy pacjent ma migrenę na swój sposób i możesz mieć zarówno niektóre, jak i wszystkie objawy związane z bólem głowy. Migrena towarzyszy następujące objawy:

Zwiększona wrażliwość na światło, dźwięki i zapachy

Nudności i wymioty

Rozmazany obraz

Zawroty głowy i utrata świadomości

Objawy zmieniają się z czasem. Nowe objawy mogą pojawić się z wiekiem, chociaż ból głowy pozostanie taki sam bez zmiany czasu trwania i częstotliwości. Jeśli rodzaj zmiany bólu głowy należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to wskazywać na inne problemy zdrowotne.

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli masz migrenę krok 3

3. Spróbuj ustanowić czynniki migreny. Lekarze tak w pełni i nie dowiedzieli się, co dokładnie powoduje ból głowy z migreną, ale uważają, że te bóle są wywołane czynnikami zewnętrznymi lub wyzwalacze. Dla każdej osoby są wyzwalacze, które obejmują różne zmiany w stylu życia i środowisku. Ból głowy może wskazywać na migrenę, jeśli w twoim życiu wydarzyły się następujące zmiany:

Ostra zmiana czasu snu (jak w boMieliśmy w mniejszej stronie)

Pomijanie posiłków

Nadmierne przeciążenie narządów zmysłowych o jasnym świetle, silnym hałasie lub ostrym zapachom

Stres i niepokój

Jedzenie wraz z jedzeniem, takimi jak azotany (zawartych w kiełbasie i kiełbasach), glutaminian sodu (fast food i przyprawy), Tiramina (sery wyblakłe, produkty sojowe, solidne kiełbaski i wędzone ryby), aspartame (substytut sztuczny cukru, sprzedawane przez marki zapalenie odżywcze i Ikval)

Menstruacja (u kobiet migrenowa jest często związana z zmianami hormonalnymi występującymi podczas cyklu miesiączkowego).

Obraz zatytułowany Powiedz, czy masz migrenę krok 4

cztery. Spróbuj dokonać prostych działań fizycznych. Bóle głowy w migrenie niekorzystnie działają na ogólny stan, co utrudnia nawet najprostszym działaniu. Spróbuj zrobić coś prostego, na przykład, wejdź na schody. Jeśli powoduje wzmocnienie bólu głowy, prawdopodobne jest, że masz migrenę.

Jeśli pomimo lekkiego dyskomfortu, jest w stanie wykonać najprostsze działania fizyczne, prawdopodobnie nie rób migreny, ale zwykły ból głowy typu grzmotu.

Obraz zatytułowany Powiedz, czy masz migrenę krok 5

pięć. Zwróć uwagę na otrzymane leki. Chociaż migrena jest nieuleczalna, jego objawy można zmniejszyć przez różne narkotyki. Jeśli nie przynoszą ulgi, skonsultuj się z lekarzem.

WebShed bez przepisu Ibuprofen (Advil, Motrin IB) i acetaminofen (Tylenol), a także odpoczynek w zaciemnionym pomieszczeniu, poprawić stan, jeśli zostanie zastosowany, gdy ból głowy zostanie uruchomiony. Jeśli regularnie doświadczasz ataków migracyjnych, lekarz może dodatkowo zalecić ci sercowo-naczyniowe lub przeciwdepresyjne, które zmniejszy częstotliwość ataków.

Odbiór zbyt dużych funduszy z bólu głowy może zwiększyć ból głowy, nie spowodowany migreną. Jeśli przyjmujesz przygotowania z bólu głowy (dostępne w wolnej sprzedaży lub zakupione zgodnie z recepturą) ponad 10 dni w miesiącu przez trzy miesiące lub przekroczyć zalecaną dawkę, może to prowadzić do bólów głowy spowodowanych nadmiernym stosowaniem narkotyków. Jeśli jest zbyt częste stosowanie dowolnego narkotyku doprowadziło do zwiększonych bólów głowy, przestań go wziąć. Nadużywanie narkotyków może pogorszyć twój stan.

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli masz migrenę krok 6

6. Zwróć uwagę na zatoki nosowe. Ułożony nos (na przykład z zimnem) często prowadzi do bólu głowy. Ten ból może być dość silny, ale nie oznacza to, że masz migrenę. Jeśli masz nos, wypływa z niego i doświadczasz nudności, a ból głowy jest najprawdopodobniej spowodowany przeziębienie, a nie migrenę.

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli masz migrenę krok 7

7. Spójrz na częstotliwość bólów głowy. Jeśli są krótkie (od 15 do 180 minut) i często (do ośmiu razy dziennie) są powtarzane, to są to klastrowane bóle głowy. Ból tego typu jest bardzo rzadki, a najczęściej występują u mężczyzn w wieku od 20 do 40 lat. Ataki migreny trwa kilka godzin, a między nimi zajmuje co najmniej kilka tygodni.

Z reguły, bóle głowy gromadzą towarzyszy inne objawy, takie jak zatory nosowe, katar, zwiększone pocenie się na czole i twarzy, obniżając lub obrzęk.

Metoda 2 z 2:

Jak rozpoznać migrenę przed rozpoczęciem

jeden. Sprawdź historię swojej rodziny. Do 90 procent osób cierpiących na migrenę występuje z rodzin, w których ta choroba się wydarzyła wcześniej. Jeśli jeden lub oboje twoi rodzice cierpi migrenę, prawdopodobne jest, że będzie manifestować, a ty.

Obraz zatytułowany Powiedz, czy masz migrenę krok 9

2. Spójrz na poprzednie objawy. Migrena zapowiada pewne znaki, dla których można odgadnąć o podejściowym ataku. Za dzień lub dwa przed rozpoczęciem ataku możesz zauważyć zmiany w dobrobycie i nastroju, świadczącym do przybliżenia bólu głowy. Około 60 procent cierpienia migreny przed rozpoczęciem bólu głowy doświadczają wstępnych objawów. Podstawowe są następujące objawy dotyczące zbliżającego się ataku migreny:

Zaparcie

Depresja

Podwyższony apetyt

Zwiększona aktywność

Drażliwość

Sztywność szyi

Niekontrolowany zevota

Obraz zatytułowany powiedzieć, czy masz migrenę krok 10

3. Zwróć uwagę na aurę. Około 10-30 minut przed rozpoczęciem ataku możliwe są halucynacje wizualne. O zbliżającej się migrenie świadczy wizualną aurę ("mgła" przed oczami). Objawy aury obserwuje się o każdym piątym pacjencie z migreną, a mężczyźni mają znacznie częściej niż u kobiet. Jeśli objawy aurasów będą kontynuować dłużej niż godzinę, może oznaczać uderzenie, czyli krwotok do mózgu. W takim przypadku należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Migrena z aurą towarzyszy następujące objawy:

Podsumowanie halucynacje w formie błyszczącego, jasnych lub ślepych miejsc

Drętwienie lub mrowienie skóry twarzy i dłoni

Afaja, czyli naruszenie mowy i trudności ze zrozumieniem mowy kogoś innego

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli masz migrenę krok 11

cztery. Bóle głowy Diary. Nagrywanie informacji o badanych bólach głowy, możesz ustalić pewne wzorce. Informacje te pomogą Ci i lekarzowi zidentyfikować czynniki przyczyniające się do migreny i podejmować środki w celu ich neutralizacji.

Dziennik powinien informować informacje o tym, kiedy zaczął się atak, jak długo kontynuował, jaki rodzaj bólu, a także inne objawy i leczenie. Informacje te pomogą Ci i lekarzowi zidentyfikować wyzwalacze i określają najskuteczniejsze metody leczenia.

Pomoże to również rozpoznać zbliżające się ataki z wyprzedzeniem, co zwiększy skuteczność leczenia, ponieważ jest bardziej skuteczny na poprzednich objawach i pojawieniu się aury.

Kontynuuj zachowanie pamiętnika po wizycie w lekarzu i rozpoczęcie leczenia. Niektóre zabiegi mogą być nieskuteczne, a dzięki dziennikowi możesz określić najbardziej odpowiednie metody.

Obraz zatytułowany Powiedz, czy masz migrenę krok 12

pięć. Pełne badanie lekarskie. Jeśli nadal nie jesteś pewien, czy bóle głowy są migrenowe, lekarz pomoże Ci określić ich przyczynę. Nie ma testu ani analizy, która pozwala jednoznacznie ujawnić migrenę. Lekarz poprosi cię o występowanie objawów. Pomoże to:

Informacje o twoich bólach głowy, w tym kiedy i jak często się zdarzają, jak długo trwa, a w szczególności miejscu, w którym je doświadczasz.

Dane dotyczące innych objawów, w szczególności na temat nudności i ślepych plam w oczach.

Dodatkowe informacje o historii rodziny choroby, które akceptujesz leki i ich możliwe skutki uboczne, których doświadczasz.

Jeśli doświadczasz niezwykle silnych bólów głowy, lekarz zaleci dodatkowe badania, aby wyeliminować prawdopodobieństwo prawdopodobieństwa innych chorób. Być może wyznaczy cię testu krwi, tomografii obliczonej, MRI lub przebicie kręgosłupa. Chociaż analizy te nie będą zidentyfikować migreny, wyeliminują inne powody, dla których doświadczyłeś.

Rada

Aby zapobiec atakom migreny, spróbuj uzyskać wystarczająco dużo snu, upewnij się, że twoje ciało nie ma braku płynu i nauczyć się zidentyfikować wyzwalacze.
Jeśli bóle głowy niekorzystnie wpłynęły na twoje codzienne życie i ponieważ często często przegapisz zajęcia w szkole lub pracy, lekarz wyznaczy Cię leczenie leków.
Doświadczył bólu głowy z migreną, zanurzyć się i spróbuj zdjąć. Jeśli nie możesz zasnąć, wejdź do ciemnego pokoju, gdzie obce dźwięki nie przychodzą i próbują się zrelaksować.
Rywalizuj z lekarzem o dodatkach do żywności z magnezem, 5-hydroksytriptopofanem (5-HTR) i witaminą B2 (Riboflawin). Te dodatki do żywności często pomagają w migrenie. W szczególności magnez jest przydatny dla tych kobiet, które mają migrenę związaną z cyklem miesiączkowym.

Ostrzeżenie

Jeśli ból głowy towarzyszy wysoka temperatura, sztywność szyi, zamieszanie świadomości, napadów, uprzedzeń w oczach, słabości, drętwieniu lub trudnej mowie, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Objawy te mogą wskazywać na inne, poważniejsze choroby.
Jeśli oglądasz Aurę w ciągu tygodnia po zakończeniu bólu głowy, może być oznaką udaru. Chociaż długa aura niekoniecznie oznacza udar, powinieneś skonsultować się z lekarzem.