Jak pozbyć się zapachu z ust -

Istnieje wiele sposobów na ukrywanie złego zapachu z ust. Ale jeśli jesteś zmęczony Szybkie rozwiązania I chcesz pozbyć się nieprzyjemnego zapachu raz na zawsze, damy ci kilka wskazówek.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Obserwuj higieny doustnej

jeden. Po pierwsze, ważne jest poprawne umyj zęby. Bakterie i obrotowe pozostałości - są to dwa główne źródła złego zapachu ust. W ustach wiele miejsc, w których mogą utknąć pozostałości jedzenia. Do niektórych miejsc bardzo trudno jest zdobyć szczoteczkę do zębów.

Utrzymuj szczoteczkę do zębów pod kątem 45 stopni do dziąseł. Oczyść zęby z każdej powierzchni (zrób kilka ruchów tranzytowych). Nie naciskaj zbyt wiele na szczotkę, aby nie uszkodzić gumy. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli zrobisz wszystko w porządku, czyszczenie zębów powinno zająć około trzech minut.
Oczyść zęby i życzę ustami co najmniej dwa razy dziennie. Pamiętaj, aby użyć wątku dentystycznego (nici) przynajmniej raz dziennie.
Ważne jest, aby oczyścić nie tylko zęby i inne dziąsła i język.

Obraz zatytułowany pozbyć się złego oddechu krok 2

2. Przed Wyczyść język. Nie wystarczy, aby po prostu oczyścić zęby. Górne i boczne powierzchnie języka są pokryte specjalnymi formacjami - sutki smakowe, między którymi można mieszkać i pomnożyć bakterie, które powodują nieprzyjemny zapach ust. Czyszczenie języka i usuwanie płytek odgrywa dużą rolę w eliminowaniu złego zapachu ust.

Kup pędzel do języka (na przykład, ORABRUBH). Język można czyścić konwencjonalną miękką szczoteczką do zębów.

Język musi być szczotkowane filmy do przodu (tam iz powrotem). Po każdym ruchu musisz spłukać szczotkę wodą.

Jeśli nie radzisz sobie z Ramot Reflex, oczyścić język bardzo ostrożnie. W tym artykule znajdziesz kilka przydatnych wskazówek na ten temat: "Jak radzić sobie z wymiotami".

Obraz zatytułowany pozbyć się złego oddechu krok 3

3. Użyj każdego dnia Dentystyczny. Czyszczenie zębów jest ważne, aby utrzymać zdrowie zębów i wyeliminować nieprzyjemny zapach ust. Zastosowanie wątków dentystycznych powinien być taki sam jak zwyczaj dla Ciebie jako szczotkowanych zębów.

Należy pamiętać, możesz krwawić dziąsła, jeśli nagle drastycznie pociągniesz pozostałości pokarmów, które utknęły między zębami. Po oczyszczeniu zębów skorzystaj z wątku dentystycznego. Jeśli masz dość odwagi, możesz wąchać wątek po użyciu, a zrozumiesz, gdzie zajmuje złe zapach.

Obraz zatytułowany pozbyć się złego oddechu krok 4

cztery

Użyj rifflera do ust. Płyn do płukania ust pomaga utrzymać wilgoć w ustach i eliminuje nieprzyjemny zapach.

Wybierz płukanie do ust zawierające dwutlenek chloru. Wiele bakterii, powodując nieprzyjemny zapach ust, żyje na szczycie języka w pobliżu korzenia języka, gdzie zwykła szczoteczka do zębów nie dostaje. Na szczęście bakterie te radzą płyn płukający zawierający dwutlenek chloru.

Wypłucz usta przed czyszczeniem zębów, przy użyciu wątku dentystycznego i przed czyszczeniem języka. Następnie użyj ponownie płynu płukającego do ust.

Metoda 2 z 4:

Zmień swoje nawyki

jeden. Weźmy nawyk żucia po jedzeniu gumy do żucia. Gum do żucia pomoże sobie z tym nieprzyjemnym zapachem ust, ponieważ żucie stymuluje produkcję śliną. Niektóre gumy lepiej wyeliminować zapach niż inne:

Żurowanie smaku cynamonu jest skuteczne w zwalczaniu mikroorganizmów jamy ustnej.
Zhwarus słodzony ksylitolem (cukier jest żywnością dla bakterii, powodując więcej problemów). Zapalenie ksylowe jest substytutem cukru, który pomoże zapobiec reprodukcji bakterii w jamie ustnej.

Obraz zatytułowany pozbyć się złego oddechu krok 6

2. Upewnij się, że jama doustna zawsze pozostaje mokra. Suche usta jest jednym z głównych przyczyn złego zapachu ust. Dlatego rano, kiedy się obudzisz, czujesz nieprzyjemne uczucie w ustach, a prawdopodobnie nieprzyjemny zapach. Faktem jest, że podczas snu jest mniej śliny, a ślina aktywnie walczy ze złym zapachem ust. Nie tylko umyła zęby, eliminując je z bakterii i pozostałości żywności, ale ma również właściwości antyseptyczne.

Żucie stymuluje produkcję ślinę (poza tym, jak już wspomniano powyżej, żucia "maski" nieprzyjemny zapach). Mięta nie ma efektu stymulującego na ślinę.

Pij więcej wody. Pocket zębami, przechodząc wodę między odstępami stomatologicznymi. W ten sposób nie tylko promocję jamy ustnej, ale także zwiększa produkcję śliną. Zobacz więcej w tym artykule: Jak picie więcej wody każdego dnia.

Suche usta mogą być spowodowane przez niektóre leki, a także powody medyczne. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zamierzasz przejść do innych leków.

3. Rzuć palenie i żuj tytoniu. Ten nawyk jest szkodliwy nie tylko dla stanu zdrowia ciała. Pamiętaj, że tytoń jest przyczyną złego zapachu ust.

Nie tak łatwo pozbyć się zależności. Jeśli potrzebujesz wskazówek, przeczytaj Ten przydatny artykuł.

Pamiętaj, że w rzadkich przypadkach bardzo nieprzyjemny zapach ust może być wczesnym objawem raka jamy ustnej spowodowane paleniem. Bardzo ważne jest, aby pozbyć się tego złego nawyku jak najwcześniej i skonsultować się z lekarzem, aby docenić swój stan.

Metoda 3 z 4:

Zmień swoją dietę

jeden. Wyeliminuj z diety. Zapach produktów, które spożywamy, jest wchłaniany do tkaniny doustnej, dlatego po zjedzeniu zapachu może pozostać przez kilka godzin. Dlatego spróbuj wyeliminować takie produkty z diety (lub przynajmniej oczyścić zęby po posiłku).

Niektóre warzywa (na przykład cebulę, czosnek, cebula) mają bardzo specyficzny zapach. Wykorzystanie tych produktów w czystej formie lub jako przyprawy z pewnością wpłynie na oddychanie. Oczywiście produkty te są bardzo przydatne dla ciała jako całości, więc nie poddawaj się ich, wystarczy nie jeść ich przed wyjściem z domu.
Należy pamiętać, że nawet czyszczenie zębów nie pomoże całkowicie wyeliminować specyficzny zapach czosnku lub łuku. Faktem jest, że produkty te są stopniowo strawione, wiele substancji wchodzi do krwiobiegu, a następnie do płuc, gdzie występuje wymiana gazu. Tak więc zapach jest odczuwany podczas wydechu. Jeśli jesz dużo z tych produktów, spróbuj nieznacznie zmniejszyć spożycie, aby wyeliminować nieprzyjemny zapach ust.

Obraz zatytułowany pozbyć się złego oddechu krok 9

2. Spróbuj pić mniej kawy i napojów alkoholowych. Związki chemiczne w tych napojach wpływają na tkaninę doustną, ponieważ korzystne warunki bakterii hodowlanych są w nim tworzone.

Jeśli nie możesz odmówić tych napojów, po ich użyciu, Wechit usta z jedzeniem z sodą żywności (w stosunku 8: 1, odpowiednio), a po 30 minutach, oczyść moje zęby.

Nie czyść zębów natychmiast po wykorzystaniu napojów alkoholowych i kawy (lub produktów kwaśnych i napojów). Natychmiast po spożywaniu zębów podatnych na ścieranie.

Obraz zatytułowany pozbyć się złego oddechu krok 10

3. Spożywać wolne węglowodany. Czy wiesz, że niektórzy, którzy są prowadzone przez dietę o niskiej zawartości węgla, można zaobserwować "Oddychanie Ketone"? Faktem jest, że z brakiem węglowodanów nasze ciało przerywa tłuszcze, aby uzyskać energię, tworząc ketony, które przychodzą do wolnego stanu w jamie ustnej. Ketony są powodem nieprzyjemnego zapachu. Jeśli długo siedziałeś na surowej diecie o niskiej zawartości węgla lub jakikolwiek inny, ponieważ zamiast węglowodanów, tłuszcze są spalane w ciele, należy rozpocząć spożywanie owoców, takich jak jabłka i banany, które zawierają węglowodany.

Należy zauważyć, że owoce o wysokiej zawartości witaminy C (cytrusów) zawierają substancje, które aktywnie walczą z szkodliwymi bakteriami. A bakterie są głównym powodem nieprzyjemnego zapachu ust.

Z tego samego powodu, nieprzyjemny zapach ust obserwuje się w wielu, którzy posiadają post (ze względów religijnych), a także w ludziach cierpiących na anoreksję. Jeśli jesteś w wielu tych ludziach, powinieneś przejrzeć swoją dietę i zacząć podsumować więcej węglowodanów. W tym artykule można znaleźć więcej informacji:"Jak radzić sobie z anoreksją".

Metoda 4 z 4:

Skontaktuj się z lekarzem

jeden

Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli zrobiłeś już wszystkie wymienione powyżej kroki, ale nieprzyjemny zapach ust wciąż nie pozostał, może być konieczne skonsultować się z lekarzem.

Zły zapach ust może być wczesnym objawem niektórych chorób. Jeśli już zacząłeś postępować zgodnie z zasadami higieny i zmieniłeś dietę, a nieprzyjemny zapach ust wciąż jest zachowany, możliwe jest, że przyczyną jest infekcja lub inna choroba.

Obraz zatytułowany pozbyć się złego oddechu krok 12

2. Przykładowe migdały do korków. Korki powstają ze zwartego pozostałości żywności, śluzu i bakterii. Sprawdza jak białe plamy na powierzchni migdałów. Często takie klastry przejąć objaw zakażenia gardła (ostre zapalenie gardła), chociaż te klastry są zbyt małe i trudno jest zobaczyć w lustrze.

Probówki w migdałach zwykle nie przynoszą zbyt wiele szkód, ale są powodem nieprzyjemnego zapachu ust. Jeśli zauważyłeś biały nalot na migdałach, spróbuj delikatnie wytrzeć go bawełnianą różdżką, ale zrobić to bardzo ostrożnie, aby nie zostać zraniony. Nie prążkuj za dużo. Jeśli po tym znajdziesz na płynie bawełnianej różdżki lub ropie, najprawdopodobniej naprawdę masz infekcję. Ale jeśli nie ma płynu na patyku, a kawałek białej substancji jest peeling, najprawdopodobniej jest wtyczką. Pachniesz i zrozumiesz go na pewno.

Możesz także zauważyć metalowy smak w ustach lub dyskomfort podczas połknięcia.

Obraz zatytułowany pozbyć się złego oddechu krok 13

3. Być może masz ketocidozę cukrzycową. Jeśli masz cukrzyca, Najprawdopodobniej ciało spala tłuszcze zamiast węglowodanów, dzięki czemu ketony są zwolnione - chemikalia, które są powodem nieprzyjemnego zapachu ust.

Innym powodem nieprzyjemnego zapachu ust może być metformina - lekarstwo na cukrzycę mellitusa drugiego typu. Porozmawiaj o tym z lekarzem i zapytaj o możliwość przeprowadzki na alternatywny lek.

Obraz zatytułowany pozbyć się złego oddechu krok 14

cztery. Rozważmy inne możliwe przyczyny. Jest wiele chorób, których objaw jest nieprzyjemnym zapachem ust. Obejmują one:

Trymetyloaminoria. Jeśli ciało nie jest w stanie poddać recyklingu substancji trimetyloaminy, będzie zawarta w ślinie, powodując nieprzyjemny zapach. Substancja ta może również wyróżniać później, więc nieprzyjemny zapach ciała może być również objawem tej choroby.

Zakażenie. Istnieje kilka rodzajów infekcji. Możesz mieć zapalenie zatok lub zakażenie żołądka, które prowadzi do nieprzyjemnego zapachu ust. Jeśli masz pewne niezwykłe objawy, w tym nieprzyjemny zapach ust, musisz skonsultować się z lekarzem, aby wyeliminować możliwość poważnej choroby.

Choroby nerek lub niewydolność nerek. Jeśli zauważysz metalowy smak w ustach i zapach amoniaku, możesz mieć problemy z nerkami. Jeśli znajdziesz ten symptom, skonsultuj się z lekarzem.

Rada

Żuć jabłka lub marchewki w odstępach między posiłkami. Pomoże to pozbyć pozostałości żywności, które mogły utknąć w zębach.
Zmień szczoteczkę do zębów co 6 tygodni, aby nie mieć czasu na pomnożenie bakterii.
Zmień szczoteczkę do zębów co trzy miesiące.

Ostrzeżenie

Nie żuj gumy do żucia z ksylitolem, jeśli masz zwierzęta. Może być toksyczny dla psów.
Czysty odstęp międzypokalający. Jest tam dokładnie najwięcej pozostałości żywności, która zaczyna rozkładać się, przyczyniając się do reprodukcji bakterii. Może to spowodować nieprzyjemny zapach ust, a także prowadzić do ropnie jamy ustnej.
Podaj profesjonalne oczyszczanie i higienę zębów co 6 miesięcy, aby uniknąć problemów z zębami. W ten sposób zapobiegniesz gromadzeniu się tataru i tablicy, a także inne substancje, które wyróżniają się śliną. Zwykle osady dentystyczne gromadzą się w odstępach między zębami a dziąsłami, w czasie zamieniają się w skromny kamień i mogą powodować rozwój poważnych problemów z zębami, a nawet ropnie.