Jak zdobyć porażkę z godnością: 13 kroków

Istnieje różnica między prawdziwą porażką a poczuciem łamania. Nie mieszkam już na wydarzeniach, ale zamiast tego spróbuj skupić się na tym, jak zrobić następnym razem w podobnej sytuacji. Przypomnij sobie, że wszystko jest złe, prędzej lub później pozostanie w przeszłości. Spróbuj puścić, że nie jesteś już w stanie się zmienić i zrobić jak najlepiej traktować w odniesieniu do osób lub okoliczności, które cię przekroczyli.

Kroki

Część 1 z 3:

Head Let Go

jeden. Zrozumieć swoje emocje. Pomyśl o swoim doświadczeniu i spróbuj zrozumieć, jak to traktujesz. Jeśli jesteś zły, zadaj sobie pytanie, dlaczego to się dzieje. Przed zaakceptowaniem i naucz się kontrolować swoje emocje, najpierw potrzebujesz ich zrozumieć.

Pomyśl o tym, jak się czujesz, gdyby nie zostali zawiodły. Porównaj swoje dwa stany i zrozumieć, że pozostaje podobny.
Zapisz swoje myśli i odczucia. Porozmawiaj z osobą, która zaufała, taka jak bliski przyjaciel lub członek rodziny, o twoich uczuciach. Najprawdopodobniej wiesz, jak radzić sobie ze swoimi emocjami, więc jak najlepiej sobie poradzić z sytuacją.

Obraz zatytułowany Zaakceptuj porażkę Krok 2

2. Upewnij się, że. Powiedz sobie, że nie ma powodu "czuć się źle". Emocje nie mogą być dobre ani złe z natury. Oni pojawiają się, a to świetnie, jeśli je dostaniesz. Przyznać, że wszystkie twoje uczucia są dość do przyjęcia.

Należy pamiętać, że pomimo znaczenia świadomości twoich emocji jest bardzo nierozsądne, aby podążać za niektórymi z nich (na przykład gniewu lub nienawiści).

Obraz zatytułowany zaakceptować porażkę wdzięku krok 3

3. Pomyśl o przyszłości. Możesz nie być w stanie zapobiec osobistej porażce, ale możesz kontrolować swoją reakcję na temat tego, co się dzieje. Weź głęboki oddech i staraj się być tak rozsądny, jak to możliwe. Przypomnij sobie, że nie możesz zmienić tego, co już się stało. Taka postawa pozwoli Ci być bardziej spostrzegawczym i szybszym do dostosowania, a zaczniesz nawigować i czuć się lepiej, gdy istnieją podobne sytuacje negatywne lub nieudane.

Obraz zatytułowany Zaakceptuj porażkę Krok 4

cztery. Nie postrzegaj się zbyt poważnym. Sytuacja zawsze może być gorsza. Pomyśl, czy są pozytywne chwile, które natychmiast zauważyłeś. Spróbuj wymyślić humor do tego, co się stało i poruszy się z uśmiechem na twarzy, mimo że może być dla ciebie i trudno. Możesz zrozumieć, że sytuacja jest znacznie bardziej zabawna lub absurdalna, jeśli abstrakt osobistych interesów.

Obraz zatytułowany zaakceptować porażkę wdzięku krok 5

pięć. Zakończyć z pokonaniem. W momencie porażki emocje mogą wpływać na punkt widzenia. Nie mieszkam na tym, co już się wydarzyło i nie pozwól, aby twoje awarie będą nadal pokonać. Można podkreślić z gniewu, rozczarowania lub oburzenia: takie uczucia będą pożreć cię od wewnątrz. Naucz się rozpoznawać te emocje, ale nie trzymaj się ich i odrzucać.

Możesz przejść do przodu, pozwalając negatywnie lub być w stałym poszukiwaniu ścieżek odwracania. Po zwolnieniu porażki będziesz uwolnić się od tego, podczas gdy pragnienie ruiny daje ci tylko porażkę.

Nie potępiaj się. Weź to, co porażka jest częścią życia. Ludzie zawsze będą walczyć z niepowodzeniem, należą do nich tylko na różne sposoby.

Część 2 z 3:

Być godnym konkurentem

jeden. Naucz się przegrać z godnością. Przedstawić szacunek dla ludzi i okoliczności, które cię przejęli. Potrząśnij ręką do przeciwnika i gratuluję dobrze wykonaną pracą. Nie bądź drobny, jeśli straciłeś walkę, debatę lub konkurencję. Nie będziesz w stanie zmienić wyniku z negatywnym podejściem do zwycięzcy. Bądź uprzejmy i rodzaje jak najwięcej.

Dziękuję przeciwnikom na czas spędził i pogratulować zwycięstwie. Jeśli stracisz z godnością, zwycięzca prawdopodobnie poczuje się nieswojo, gdy po raz kolejny chwalisz się o swoich osiągnięciach. Zmienia to sytuację z gry Zwycięzca w relacji między dwiema osobami, które szanują się i mają przyjemny czas.

Obraz zatytułowany zaakceptować porażkę wdzięku krok 7

2. Nie pozwól, aby potępić wpływać na ciebie. Niech inni potępili cię za porażkę. Wiesz, kim jesteś w rzeczywistości, a ty nie musisz usprawiedliwiać przed ludźmi, którzy cię nie znają. Być centrum siebie. Porażka z poczuciem własnej wartości będzie twoje największe zwycięstwo.

Inni powinni zachęcać wszystkich do wzięcia udziału. Jeśli zapominają o ich roli, nie powinieneś zapomnieć o swoim. Być zainteresowany broniąc ich interesów.

Obraz zatytułowany zaakceptować porażkę wdzięku krok 8

3. Nie obwiniaj. Jeśli zaczniesz oskarżyć inną osobę, grupę osób lub okoliczności, które przyczyniły się do swojej porażki, w tym przypadku nie będziesz w stanie w pełni zrealizować, co się stało. Oskarżenia na własnym adresie sprawią, że będziesz nieszczęśliwy i przegapisz szansę na wyodrębnienie korzystnego doświadczenia. Spróbuj spojrzeć na sytuację dokładnie tym, co się stało: co się stało, stało się to, a żadne wyzwanie może to zmienić.

Obraz zatytułowany zaakceptować porażkę wdzięku krok 9

cztery. Skup się na podziwu dla swojego przeciwnika, a nie na jego błędach. Chwalić rywali do fałszywej i spektakularnych działań. Taka pozycja zapewnia dodatkowe zalety, co pozwala zabrać skuteczne strategie i pracę nad identyfikacją swoich braków.

Obraz zatytułowany zaakceptować porażkę wdzięku krok 10

pięć. Przyznaj, że się myliłeś. Jeśli stracisz spór lub doprowadziłeś słaby argument, w tym przypadku możesz poprawić swój obraz, zezwalając na okazję, że były błędne. W końcu jest bardziej upokarzający, aby przywiązać się do już dzieje się, niż przyznać, że ktoś przyszedł poprawnie.

Zauważ, że wiele popełnia błędów i błędów w wielu punktach. Jest to część naszego rozwoju, który pomaga rosnąć.

Stracisz zaufanie innych, jeśli powinieneś poradzić sobie z sytuacją z drobnym i niedojrzałym sposobem. Jeśli zrobiłeś sobie godne, otaczające, a twój przeciwnik zobaczy, że wiesz, jak przyznać się do twojego błędnego.

Część 3 z 3:

Postęp

jeden. Spróbuj dokonać korzyści z obecnej sytuacji. Jeśli możesz podjąć porażkę jako przydatne doświadczenie, a nie jako pogardą niepowodzenie, będziesz mógł wyjść z obecnej sytuacji i przejść dalej. Być może zostałeś pokonany, ale nie powinieneś zostać przegranym. Nie jesteś przegranym, jeśli pozostaniesz na wysokości, należy przyjmować przydatną wiedzę i kontynuować ruch w życiu dalej z uśmiechem na twarzy. Wyrosłeś na siebie i nauczyłeś się czegoś nowego. Jeśli w ten sposób postrzegasz każdą porażkę, a następnie za każdym razem, gdy będziesz znacznie łatwiejszy do ich przeniesienia, a z czasem zrozumiesz, co wygraliśmy w drugim: w samokształceniu i samodoskonaleniu.

Spróbuj zaakceptować, jak należąca jest to, że niepowodzenie odbywa się w swoim życiu. Zadaj sobie o przyczyny zawodzą - zrozum, że możesz dokonać przydatny z sytuacji, zrozumieć, dlaczego to się stało.
Pomyśl o przyczynach awarii, a możesz coś z tym zrobić. Zapytaj, czy nie skonfigurowałeś siebie podświadomie w niepowodzeniu ze względu na fakt, że nie byli pewni poprawności celu, który chcieli osiągnąć.

Obraz zatytułowany zaakceptuj porażkę wdzięku krok 12

2. Naucz się swoich błędów. Pamiętaj, co się stało i wyjmij tę lekcję. Obiektywnie analizuj sytuację. Zrozumieć, co naprawdę możesz zrobić, aby uniknąć awarii w przyszłości. Skup się na perspektywie.

Im więcej skupiasz się na przyszłych zwycięstwach, lepsze wrażenia pozostaną na temat ostatniego przegranego. Nie wszyscy mistrzowie wygrali swój pierwszy mecz. Zrobisz szalone czyny, jeśli nie możesz zabrać porażki z godnością. Ludzie z pewnością zauważą twoją niezdolność do radzenia sobie z awariami jako dojrzały mężczyzna.

Obraz zatytułowany Zaakceptuj porażkę wdzięku Krok 13

3. Kontynuuj konkurować. Bez względu na to, co dokładnie poprowadził cię do porażki, nie pozwól, abyś był ingerować z tobą, aby wykonać swoją ulubioną rzecz. Większość ludzi stoi w pewnym punkcie z pragnieniem obniżenia rąk. Nigdy nie będziesz lepszy, jeśli nie będziesz kontynuować prób, a nadal możesz żałować w przyszłości, jeśli zdecydujesz się z powodu jednej straty.

Rada

Nauczyłem się nie robić porażków blisko serca, możesz sobie z nimi poradzić. Wygraj pokonać pozytywne myślenie.
Porażka musi być związana z sytuacją, a nie z ludźmi. Celem jest wygranie w konkursie, a nie pokonać innego gracza. Jeśli masz wielu przeciwników, twój cel powinien być konkurencją. Takie podejście może w pełni zmienić pomysł słowa "Pokonać".