Jak wyleczyć szkody spowodowane zgagiem

Kwas w żołądku (znany jako kwas chlorowodorowy) pomaga naturalnie dzielić produkty, aby organizm otrzyma niezbędne składniki odżywcze, aby utrzymać normalne funkcjonowanie. Pacjenci doświadczający kwasowej refluksu (zgaga) mogą cierpieć uszkodzenia przełyku, którym towarzyszy podrażnienie, zapalenie i bolesne doznania. I odbieranie narzędzi z antyceidu (obniżoną kwasowość) mogą spowolnić produkcję kwasu, zwiększając równowagę alkaliczną, a tym samym powodując kolejne problemy. Dlatego, podczas gdy środki naczyniowe ułatwiają objawy, należy skupić się na długotrwałym leczeniu przełyku, począwszy od pierwszego kroku poniżej.

Kroki

Część 1 z 3:

Zmiana stylu życia

jeden. Dopasuj zdrowe jedzenie (obserwowanie trybu). Smażone, tłuste, napoje alkoholowe, pomidory i napoje kofeinowe, jak herbata, kawa i napoje gazowane, zwiększają poziom kwasowości w żołądku. Spróbuj wyeliminować określone produkty z diety, aby poprawić przełyk.

Niestety, lista może być kontynuowana. Należy również unikać produktów mlecznych: całe mleko, ser, olej, śmietana. A także produkty z zielonym i miętą miętową. Istnieje kilka owoców, które nie powinny być używane. Należą do nich pomarańcze, cytryny, wapno, grejpfruty i ananasy.
Jeśli trzeba korzystać z tych produktów z jakiegoś powodu, spróbuj pić dużą ilość wody i istnieją dozwolone produkty do neutralizacji ich kwasowych właściwości.

2. Jeść małe porcje i często. Spice Posiłki na 5-7 części w ciągu dnia i nie jeść później niż 2-3 godziny przed snem.Sprężacz przełyku żołądka jest zrelaksowany, gdy żołądek jest wypełniony i kwas chlorowodorowy wzrasta wzdłuż ścian. Innymi słowy, jeśli dużo jesz, twój przełyk da ci o tym. Najlepszym sposobem na uniknięcie to częste przyjęcia niewielkiej ilości żywności.

Większość z nas stoi w obliczu tego problemu, karmienia w restauracjach. W domu nie jest tak źle, ale w restauracji trudno jest pozostać i nie jeść całej części, która jest przed tobą (co jest często zbyt duże). Aby uniknąć nadchodzącej katastrofy, pakuj połowę części w pudełku od samego początku. Następnie możesz podnieść go do domu - a nawet lekko zapisz portfel od dodatkowych wydatków!

3. Włącz zdrową żywność do swojej codziennej diety! Istnieje kilka produktów, które musisz zjeść codziennie, aby zwalczać zgagę. Oto ich lista:

Owsianka. Oatmeal daje uczucie sytości i nie powoduje zgaga. Pochłania również kwas z owoców, jeśli dodałeś je do żywności w małej ilości. Będzie to znaczna pomoc w zmniejszaniu kwasowości w żołądku.

Imbir. Imbir zawiera substancje przeciwzapalne, które pomagają rozwiązać różne problemy z przewodu pokarmowego. SATTAIÓR lub zastosuj Gibir root i dodaj go do ulubionych dań.

Zielone warzywa. Zielone warzywa liściastych zawierają kilka kalorii i nie zawierają tłuszczów nasyconych. Jest to najbardziej zalecana dieta dla pacjentów cierpiących na zgagę. Po prostu spróbuj pozostać z dala od pomidorów, cebuli, serów i tłustych sosów na sałatki. Także jeść szparagi, kalafior, pietruszkę i inne zielone warzywa.

białe mięso. Czerwone mięso, na przykład, wołowina i wieprzowina, jest poważnie strawiona, więc wybierz zamiast tego kurczaka mięsnego lub indyka. Mięso drobiowe w gotowanej formie lub gotowane na grillu, unikaj smażonego.

owoce morza. Podobnie jak gra, ryby, krewetki i inne owoce morza pomaga uniknąć zgagi. Po prostu je spalaj. Owoce morza jest łatwe do trawienia i zawierają małą tkankę tłuszczową, a zatem pomaga zapobiegać zgagiom i uniknąć odłączenia.

cztery. Pij więcej wody. Musisz pić 8-12 szklanek wody dziennie, aby zapobiec odwodnieniu. Pomoże to zneutralizować kwas zawarty w żołądku i uczyni go mniej kwaśnym. Ponadto będzie korzystny wpływ na włosy, skórę, paznokcie i inne organy!

Nie zapominajmy o tym, jeśli zaczniesz częściej ćwiczenia fizyczne, powinieneś użyć więcej wody. Więc nowy program szkoleniowy powinien zawsze towarzyszyć butelka wody w pobliżu.

pięć. Wspieraj kształt fizyczny i zdrowie. Otyłość i nadwaga są głównymi czynnikami ryzyka z zgaga.Jednak ważne jest, aby pamiętać, że utrata masy ciała nie oznacza mniej. Po prostu jedz mniej kalorii! Nie powinieneś głodny.

Określ indeks masy ciała i zacznij rzucać. Normalny wskaźnik masy ciała (BMI) mieści się w zakresie 18.5-24.9. Pomoże to określić, czy aktualna waga wykracza poza ograniczony zakres. Możesz ręcznie obliczyć BMI, oddzielając wagę w kilogramach przez wielkość wzrostu w metrach w kwadracie lub po prostu przeczytanie odpowiedniego artykułu tutaj na wikihowie i za pomocą kalkulatora.

Policz dzienną ilość wymaganych kalorii i monitoruj wszystko, co jesz. Całkowita 3500 kalorii są równoważne 0,5 kg masy. Jeśli więc chcesz upuścić 0,5 kg na tydzień, musisz zmniejszyć konsumpcję dzienną o 500 kalorii.

6. Zacznij ćwiczyć ćwiczenia. Proste ćwiczenia mogą pomóc spalić kalorie. 30-minutowy spacer w parku pomoże spalić do 100 kalorii. Przypadkowanie aktywnego stylu życia może walczyć z chorobą serca, cukrzycą i szeregiem innych problemów zdrowotnych.

Skup się na aktywnym wypoczynku, takich jak taniec, jazda konna lub golf. Zabawa do spalania kalorii i rób to, co lubisz.

Użyj programu w Internecie do liczenia kalorii i dzienników żywienia. Istnieją takie wspaniałe narzędzia do pomocy online, na przykład MyFitnesspal.

7. Rzuć palenie I unikaj alkoholu. Palenie podrażnia wewnętrzne ściany przełyku i zwiększają zapalenie i ból. Jeśli nie możesz rzucić palenia, musisz stopniowo zmniejszyć liczbę papierosów zdigitalizowanych dziennie. Jeśli ogólny stan zdrowia jest niewystarczającym powodem, aby rzucić palenie, zrób to każdego dnia, aby pozbyć się zgaga.

Wykorzystanie piwa i innych napojów gazowanych może również uszkodzić wewnętrzne ściany przełyku i żołądka. Najlepiej jest w pełni powstrzymać się od palenia i alkoholu.

osiem. Obróć zagłówek swojego łóżka, gdy śpisz. Powinieneś podnieść go z drewnianymi blokami lub poduszkami o 15-20 cm. Gdy górna część ciała jest podniesiona, pomaga rozwiązać problem z zaostrzeniem objawów. Zapobiega to odpływu kwasu lub innych treści żołądka podczas snu. Dzięki siłom przyciągania, refluks kwasowy nie powstanie, - wręcz przeciwnie, oczyszczanie przełyku nastąpi w podniesionej pozycji.

Podczas gdy cierpisz na to, spróbuj dobrze spać. Mając wystarczająco dużo czasu na relaks i sen pozwoli twojemu ciału się zrelaksować, przywrócić i wzmocnić uszkodzone tkaniny i mięśnie ciała. Przywrócenie tkanin i mięśni występuje w spoczynku lub we śnie. Zdrowy sen jest co najmniej 7-8 godzin dziennie.

Część 2 z 3:

Zastosowanie domowych środków zaradczych

jeden. Spróbuj ocet jabłkowego. Wierzę sceptyk? W jaki sposób można pomóc cydrowi jabłkowemu z objawami zgaga, jeśli zawiera kwas, biorąc pod uwagę, że produkty kwaśne są silnie nie zalecane? Okazuje się kwas octowy, który jest głównym składnikiem octu jabłkowego, słabszego, w porównaniu z kwasem chlorowodorowym wytwarzanym w żołądku. To z reguły równoważy produkcję kwasu i zapewnia neutralną kwasowość.

Ocet jabłkowy można kupić w wielu sklepach i supermarketach. Wymieszaj 1-2 łyżki w szklance wody przed posiłkami. Ponadto możesz dodać łyżeczkę miodu, aby poprawić smak. Ocet jabłkowy również poprawia smak sałatki, jeśli dodasz go jako tankowania.

2. Pij wodę zmieszaną z sodą żywności. Jeśli mieszasz podłogę łyżeczki sody w szklance wody, okazuje się naturalny środek antężny. Wiedząc, że soda jest podstawą, może pomóc zneutralizować kwasowość w żołądku.

Uważaj jednak, stosując sodę T.do. Ma bardzo wysoką zawartość sodu. Zbyt dużo sodu na pewno nie jest zbyt dobre, zwłaszcza w przypadku refluksu kwasowego.

3. Spróbuj soku aloesowego Vera. Z jego liści można zrobić sok. Aloe zawiera glikoproteinę, która jest główną własnością gojenia w celu zmniejszenia podrażnienia przełyku i polisacharydów, przyczyniając się do przywrócenia tkanek. Aloe jest jednym z zakładów leczniczych zatwierdzonych przez Urząd Porozumieniowy Drugowy, w przypadku, gdy martwisz się o jego bezpieczeństwo!

Pij 50-80 gramów. Sok z aloesu na pustym żołądku lub 20 minut przed posiłkami, aby zapobiec zgagiom.

Uważaj za pomocą tego narzędzia, nie jedz także dużo - wiadomo, że jest dobrym środkiem przeczyszczającym.

cztery. Pij imbirową herbatę z miodem. Imbir zawiera naturalne substancje przeciwzapalne, a miód otaczają ściany przełyku, zapobiegając zapaleniu komórek. Dodaj 2-4 Gr. Imbirowy proszek w gorącej wodzie, aby zrobić herbatę. Lub możesz wyciąć imbir średniej wielkości na kawałki i gotować. W każdym razie dodaj łyżeczkę miodu do smaku.

Upewnij się, że nie jest zbyt gorący! Nie jesteś pożądany, aby spalić przełyk do wszystkiego innego.

pięć. Żuć gumę do żucia bez cukru. Zwiększa produkcję śliny i pomaga neutralizować kwas w żołądku. Ponadto, ze względu na dużą ilość pochłoniętej śliny, kwas jelitowy zostanie wyprowadzony.

6. Wypróbuj Lukrecję. Przez wieki korzeń rośliny lukrecji zastosowano w gotowaniu i medycynie. W krajowej bazie danych Lukrecja została ujmowana jako skuteczne środki ułatwiające ułatwienie objawów zgagi. Warto spróbować!

Lutberry zwiększa liczbę komórek, które wydalają śluz w żołądku, a także przedłuża żywotność komórek jelitowych. Ponadto poprawia mikrokrążenie w przewodzie pokarmowym.

7. Spróbuj zardzewiały wiąz jako fitoterapię. Ta trawa była używana przez wiele pokoleń w leczeniu niektórych chorób - można również stosować, gdy zgaga. Wykonuje bardziej lepki śluz żołądkowy, a zatem tworzy warstwę ochronną na wewnętrznych ścianach przełyku i żołądka. Jeśli medycyna zachodnia nie wydaje się atrakcyjna, daj mu szansę.

Możesz mieszać 2 łyżki w szklance wody i napojów przed jedzeniem i przed snem. Możesz dodać łyżeczkę miodu, jeśli smak jest rozsądny.

Część 3 z 3:

Zastosowanie przygotowań medycznych

jeden. Zacznij przyjmować Anturydów. Neutralizują kwas w żołądku. Ponadto pomagają powstawaniu wyładowania śluzowego i wodorowęglanu, który z kolei zwiększa poziom pH żołądka (uczynić go mniej kwaśnym). Tums i Gaviscon - znane marki zębów.

Są więcej wsparcia niż cokolwiek i nie pozbywają się zgaga na zawsze. Chociaż są tu dobrzy, a teraz musisz szukać innych metod leczenia i nie zawsze powinniśmy polegać tylko na Attacidach.

2. Porozmawiaj z lekarzem o blokerach receptorów H2-histaminy. Blokery H2 zapobiegają histamomie w receptorach H2, zmniejszając tym samym wydzielanie soku żołądkowego. Zantaca, Tagamet i Pepside - są to przykłady receptorów blokujących H2.

Famotydyna (Pepsied) jest dostępna w 20 mg dawkach i 40 mg. Może potrwać 20 mg 2 razy dziennie przez 6 tygodni.

Nizatidin (AXID) jest dostępna w dawkach 150 mg i 300 mg. Może zająć 150 mg 2 razy dziennie.

Ranitydyna (Zantac) jest dostępna w dawkach 150 mg i 300 mg. Może zająć 150 mg 2 razy dziennie.

3. Rozważ blokery pompy protonowej. Nie, nie chirurgia - tylko inny rodzaj leku. Omeprazol, lansoprazol, pantoprazol i inne blokery pompy protonowej zmniejszają produkcję kwasu, blokując enzym w ścianach żołądka generując kwas.

Lansoprazol (previcide) jest sprzedawany bez receptury, dostępnych w dawkach 15 mg i 30 mg. Może zająć 15 mg 1 raz dziennie przez 8 tygodni.

Ezomeprazol (Nexium) wymaga receptury. Lekarz określi kurs leczenia.

Omeprazole (Elix) jest sprzedawany bez receptury, dostępnych w dawkach 10 mg, 20 mg i 40 mg. Może zająć 20 mg 1 raz dziennie przez 4 tygodnie.

Pantoprazol (protonix) - również potrzebuje recepty.

cztery. Jeśli lekarz znajdzie to konieczne, rozważ prokinetykę. Możesz je zabrać, aby więcej złagodzić żołądek. Obejmują one następujące leki:

Betanehol (Urecholin)

Domperidon (motylium)

Metoklopramid (Reglan)

Niemniej jednak wszystkie z nich są zwolnione przez przepis. Lekarz będzie mógł uzyskać więcej informacji, jeśli uważa, że narkotyk odpowiedni dla Twojej sprawy.

pięć. Rozważ leczenie chirurgiczne. Interwencja chirurgiczna jest uciekana w przypadku, gdy leki i leczenie terapeutyczne nie pomagają radzić sobie z refluksem kwasowym. Zastosowano procedurę chirurgiczną pod nazwą "Nissen Fundoplikacja". Operacja implikuje całkowite owijanie części zwieracza przełyku częścią żołądka. Ponownie, tylko twój lekarz będzie mógł określić dokładnie, czy jest dopuszczalne w twoich okolicznościach.

Rada

Nosić luźne ubrania. Unikaj noszenia pasów, wąskich dżinsów i koszul. Ścisła odzież przyczynia się do ciśnienia na brzuchu, a prawdopodobnie powoduje ryzyko refluksu kwasu soku żołądkowego, a nawet, jak go umieścić, jego zawartość.