Jak naturalnie leczyć gastropórę
Gastroparezy jest przewlekłym zakłóceniami przewodu pokarmowego, w którym mięśnie żołądka osłabają, aw rezultacie trawienie spowalnia. Pomimo faktu, że nie ma leków przeciwko Gastroprotie, istnieją naturalne sposoby, dzięki którym można wyleczyć objawy tego stanu - to zmiana diety i nawyków żywieniowych.
Kroki
Metoda 1 z 3:
Zmiany w diecie
jeden. Nie jedz bardzo tłustych żywności. Powodem jest to, że tłuszcze spowalniają trawienie. Do bardzo tłustych żywności obejmuje hot dogi, bekon, sery, żebra wieprzowe, salami i wiele więcej. Wymień taką żywność na niskiej zawartości tłuszczu, na przykład:
- Odtłuszczający jogurt.
- Białka jaj.
- Mięso bez tłuszczu.
- Pierś z kurczaka bez skóry.
- Mleko i inne produkty mleczne o niskim procentowym tłuszczowym.
- Twarożek.
2. Obserwuj dietę, w której włókna dietetyczne są stosowane w małych ilościach. Skład żywności, który zawiera włókna, zwykle obejmuje oligosacharydy - substancje, które najczęściej trudne do trawienia żołądka, ponieważ może nie mieć enzymu, który cyfresoruje te elementy. W rezultacie żywność pozostaje nietknięta gruba i prostaków. Niskie produkty z włókien żywności obejmują:
3. Przyspieszyć trawienie jeść puree. Łatwiej jest strawić żołądek niż niegłąkowana stała żywność. Zawsze sprawdzaj puree na obecność elementów, ponieważ żołądek będzie trudniej go trawić. Do miękkiej żywności i naczyń w postaci puree obejmują:
cztery. Użyj dużo płynu. Ponieważ twój żołądek jest trudny do strawienia żywności, może być łatwiej pić drinki wysokotalorii. Obejmują one skondensowane mleko i koktajle białkowe - produkty te mogą uzupełnić zapasy białkowe. Ponadto możesz użyć:
pięć. Zrobić domowej roboty herbata imbirowa. Imbir promuje trawienie. Zawiera Gingegerol i Schogol - uważa się, że składniki te stymulują uwalnianie soków żołądkowych i tajemnic wymaganych do trawienia. Spróbuj pić miskę z imbirową herbaty każdego dnia. W celu przygotowania takiego herbaty wykonaj następujące czynności:
6. Pij herbatę z mięty pieprzowej. Zawiera dwa aktywne elementy: mentol i menton. Wiadomo, że pomagają mięśnie żołądka. Mogą również pomóc żołądkowi wypracować więcej żółci, co z kolei pomoże strawić tłuszcz. Do przygotowania herbaty z mięty pieprzowej:
Metoda 2 z 3:
Zmiany nawyków żywnościowych
jeden. Dokładnie żuć jedzenie. Aby pomóc żołądkowi strawić jedzenie, spróbuj przeżuwać go tak blisko, jak to możliwe przed połknięciem. Miękkie jedzenie łatwiejsze do trawienia. Spróbuj jeść i żuć powoli, aby pomóc żołądkowi poradzić sobie z funkcjami podczas jedzenia.
2. Pij małe części, ale często. Więc twój żołądek będzie łatwiejszy do trawienia żywności niż gdybyś jem trzy razy dziennie duże porcje. Kiedy jesz w małych porcjach, żołądek wytwarza mniej kwasu chlorowodorowego, co oznacza, że musi wydać mniej energii.
3. Wybierz miękkie i łatwe strawne jedzenie. Ponieważ Gastropoze zakłóca funkcję trawienia żołądka, powinieneś jeść żywność, która jest łatwa strawiona. Niektóre dania i produkty mają prostszą strukturę, dzięki czemu mogą rozkładać szybciej i skuteczniej. Do produktów, które są łatwo strawne, obejmują:
cztery. Nie pij wody podczas jedzenia. Woda rozcieńcza kwas chlorowodorowy w żołądku, a to doprowadzi do spowolnienia opróżniania żołądka. Zamiast tego pić dużo wody po jedzeniu, aby nie rozcieńczyć kwasu solnego w żołądku podczas spożycia żywności.
pięć. Nie kłam od razu po jedzeniu. Kiedy jesteś, siew, leżeć, twój żołądek jest cięższy do strawienia tylko wynikającego z tego pożywienia. Jeśli to możliwe, spróbuj jeść w ciągu 2-3 godzin przed snem.
Metoda 3 z 3:
Czym jest Gastroparezy
jeden. Naucz się rozpoznawać objawy Gastroprota. Jeśli martwisz się, że możesz mieć gastropory, sprawdź jego objawy:
- Uczucie pełnego żołądka. Możesz poczuć, że żołądek jest wypełniony, nawet gdy jedli bardzo mało. To uczucie powstaje ze względu na fakt, że żołądek dłuższy trawienie żywności.
- Dyskomfort z powodu gazów w żołądku. Jak wspomniano wcześniej, ze względu na żołądek żywności, zamiast wchodzić do jelita, pozostaje w żołądku, a powoduje gazy.
- Nudności i wymioty. Po jedzeniu możesz poczuć nudności, a nawet ponuro. Ten nudności jest spowodowany nagromadzeniem żywności i tajemnic w żołądku.
- Brak apetytu. Kiedy po małym posiłku masz stale pełny żołądek, poczujesz się mniej głodny podczas jedzenia.
- Utrata wagi. Kiedy ciągle czujesz pełny żołądek, prawdopodobnie masz rzadziej, a to doprowadzi do utraty wagi.
- Zgaga. Kiedy twój brzuch jest wypełniony jedzeniem, żołądek może wysłać jedzenie z powrotem do przełyku - nazywa się to zwójem. Jedzenie jest najczęściej mieszane z sokami żołądkowo-żołądkowymi, a to może powodować uczucie płonącego - zgaga.
2. Niektórzy ludzie mają większe ryzyko gastroparezy. Obejmuje ::
3. Pamiętaj, że zużycie palenia i alkoholu może się pogorszyć. Ponadto, palenie i picie alkoholu są szkodliwe dla zdrowia w ogóle, są one szczególnie niebezpieczne dla żołądka. Palenie i alkohol może wzmacniać zgaga i szkodzić zdrowiu.
Rada
- Kiedy Gastroparese nie zaleca się przygotowywania żywności o silnym zapachu, ponieważ może powodować nudności i pogorszenie.
- Nie zaleca się jedzenia ostrego jedzenia, ponieważ zwiększy zgagę i pogorszy stan stanu.
Jak poprawić trawienie
Jak uzyskać wagę, jeśli mieszkasz w budżecie studencki
Jak złagodzić wcięcie żołądka
Jak naturalnie leczyć biegunkę podczas ciąży
Jak pozbyć się wyglądu brzucha z wykorzystania niezdrowej żywności
Jak leczyć halit halt
Jak mieć zdrową zrównoważoną dietę
Jak leczyć biegunkę (za pomocą diety)
Jak zrobić surową dietę dla psów
Jak spożywać mniej białka
Jak jeść prawo do ustalenia trawienia
Jak gotować hot dogi w bekonie
Jak ustalić trawienie
Jak uspokoić gazy
Jak naturalnie wolne gazy
Jak utrzymać ciało w formie właściwego odżywiania
Jak szybko wyleczyć zatrucie pokarmowe
Jak szybciej trawić jedzenie
Jak żyć bez produktów mlecznych
Jak jeść, gdy zapalenie jelit