Jak przechowywać witaminy i Bades -

Witaminy i dodatki są kluczową częścią wielu trybów leczenia i żywienia. Witaminy i dodatki mogą być drogie, więc ważne jest, aby upewnić się, że utrzymasz je w prawo, aby Twoje pieniądze nie były. W większości przypadków będziesz musiał przechowywać witaminy i dodatki w chłodnym suchym miejscu lub w lodówce. Zawsze przeczytaj instrukcje i zachowaj je zgodnie z instrukcjami. Upewnij się, że wszystkie witaminy i dodatki są zawarte poza zasięgiem dzieci i zwierząt domowych, nawet jeśli opakowanie zapewnia ochronę przed dziećmi.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przechowywanie witamin i dodatków w chłodnym i suchym miejscu

jeden. Nie używaj szafy w łazience. Ludzie często przechowują witaminy i suplementy w szafkach łazienkowych. Badania wykazały, że wilgotność łazienek w czasie zmniejsza wydajność i jakość tabletek. Rozpad witamin w warunkach mokrych jest znany jako rozpuszczalność.

Zmniejsza to jakość i okres trwałości produktu, co oznacza, że nie możesz płacić tych substancji, dla których zapłacili.
Ponadto wilgoć spada do słoika witaminami i dodatkami w każdym otwarciu.
Niektóre witaminy są szybsze w warunkach mokrych, na przykład, rozpuszczalna w wodzie witamina B, witaminy C, tiaminy i witaminę B6.

Obraz zatytułowany Witaminy i suplementy Krok 2

2. Nie przechowywać tabletek w lodówce. Witaminy i minerały mogą stracić, jakby przechowywać je w lodówce. W twojej lodówce dużo wilgoci, więc chociaż jest fajne i ciemne, nie jest suche. Przechowywać w lodówce tylko te witaminy, na etykietach, których bezpośrednio wskazywały, że mogą być przechowywane w lodówce.

Obraz zatytułowany Witaminy i suplementy Krok 3

3. Nie trzymaj ich obok piekarnika lub zlewu. Kuchnia może być dobrym miejscem do przechowywania witamin i dodatków, ale w kuchni, wilgotności i odparowaniu tłuszczu w powietrzu od gotowania, które osiadają na tabletach. Temperatura i wilgotność w kuchni wznosi się i spada, gdy używasz piekarnika lub pieca.

Zlew kuchenny to kolejny obszar, w którym powstaje wiele wilgoci.

Znajdź suchą skrzynkę (półkę / bufet) z dala od pieca i umywalki, jeśli chcesz zachować tablety w kuchni.

Obraz zatytułowany Witaminy i suplementy Krok 4

cztery. Możesz przechowywać witaminy i dodatki w sypialni. Twoja sypialnia, być może najlepszym miejscem do przechowywania dodatków, ponieważ istnieją praktycznie żadne krople wilgotności, aw sypialni jest zwykle chłodne i suche.

Tabletki muszą być przechowywane z dala od otwartych okien i bezpośredniego światła słonecznego, ponieważ czynniki te mogą zmniejszyć ich skuteczność.

Nie trzymaj ich obok chłodnicy lub innego źródła ciepła.

Zawsze trzymaj je w bezpiecznym i niezawodnym miejscu, a także poza zasięgiem dzieci i zwierząt domowych, nawet jeśli opakowanie zapewnia ochronę przed dziećmi.

Obraz zatytułowany Witaminy i suplementy Krok 5

pięć. Użyj szczelnego pojemnika. Aby uniknąć wilgoci, możesz przechowywać witaminy i dodatki w kontenerze hermetycznym. Nie usuwaj ich z oryginalnego opakowania i umieść cały pakiet w zamkniętym pojemniku.

Nieprzezroczysty pojemnik jest odpowiedni, ale można również użyć butelki do odczynników. Te ciemniejsze pojemniki mogą również chronić witaminy przed światłem.

Metoda 2 z 3:

Przechowywanie witamin i dodatków w lodówce

jeden. Najpierw przeczytaj etykietę. W niektórych przypadkach thevitamin lub dodatki muszą być przechowywane w lodówce, ale tylko wtedy, gdy jest wskazane w instrukcji. Chociaż większość witamin i dodatków powinna być przechowywana w temperaturze pokojowej, istnieją pewne produkty farmaceutyczne, które wymagają chłodzenia.

Obejmują one ciekłe witaminy, niektóre istotne kwasy tłuszczowe i probiotyki.
Probiotyki zawierają kultury życia, które mogą umrzeć po wystawieniu na ciepło, światło lub powietrze, więc ważne jest, aby były w chłodnym środowisku.
Jednak nie wszystkie niezbędne kwasy tłuszczowe, witaminy ciekłe i probiotyczne muszą być przechowywane w lodówce, więc lepiej jest sprawdzić etykietę.
Najbardziej prawdopodobne, płynne witaminy, które będą musieli być przechowywane w lodówce, w przeciwieństwie do konwencjonalnych witamin i biodox.
Niektóre multiwitaminy są najlepiej przechowywane w lodówce.

Obraz zatytułowany Witaminy i suplementy Krok 7

2. Przechowuj witaminy w szczelnie zamkniętym pojemniku. Upewnij się, że dobrze zamknąłeś pokrywę, aby uniknąć penetracji wilgoci. Jeśli opuścisz pudełko z witaminami otwartymi w lodówce, z pewnością wejdą w ruinę z powodu wilgoci.

Trzymaj pojemnik w niedostępnym dla dzieci i zwierząt domowych.

Nawet jeśli są w pojemniku chronionym przed dziećmi, musisz upewnić się, że nie są one dostępne.

Obraz Witalizowany Witaminy i suplementy Krok 8

3. Oddziel witaminy żywnościowe z pojemnikami. Umieść suplementy w oddzielnym zamkniętym pojemniku z dala od produktów, aby zapobiec potencjalnym zanieczyszczeniu. Najlepiej umieścić witaminy i bio-kontenery w oddzielnym zgnóżecznym pojemniku, aby uniknąć ich kontaktu z produktami psującego.

Jeśli produkty spożywcze zepsute obok dodatków, każda pleśń lub bakterie mogą na nich rozprzestrzeniać, jeśli nie są one oddzielone od żywności.

Trzymaj witaminy i dodatki w oryginalnych opakowaniach.

Uszczelnione pojemniki nie wyeliminują całkowicie wilgoci, ponieważ pozwolisz wilgoć, gdy otworzysz pojemnik.

Metoda 3 z 3:

Bezpieczne przechowywanie witamin i dodatków

jeden. Zawsze najpierw przeczytaj etykietę. Aby upewnić się, że przechowujesz wszystkie witaminy i suplementy bezpiecznie i prawidłowo, należy zawsze zacząć od czytania etykiet na opakowaniu. Wskazuje, jak i gdzie do przechowywania biodów.

Niektóre witaminy muszą być przechowywane w określony sposób, co zostanie wskazane w instrukcjach dla nich.
Instrukcje zawierają również informacje o zalecanej dziennej dawce witamin.
Etykieta zapewni Ci informacje o okresie trwałości witamin lub dodatków.
Okres trwałości niektórych witamin i dodatków po otwarciu jest bardzo mały.

Obraz zatytułowany Witaminy i suplementy Krok 10

2. Trzymaj je poza zasięgiem dzieci. Jeśli masz dzieci w domu, musisz dbać o wszelkie witaminy, dodatki lub inne potencjalne substancje toksyczne były bezpieczne. Muszą być przechowywane w niedostępnym miejscu dla dzieci, w górnej szafce lub na górnej półce. Możesz także zamknąć szafkę na zamku.

Na pojemnikach można pokryć ochroną przed dziećmi, ale musisz dbać, że są w niedostępnym miejscu.

Wszystkie witaminy i dodatki mogą być niebezpieczne dla dziecka.

Witaminy i dodatki przeznaczone dla dorosłych będą miały dawki, które nie są odpowiednie dla dzieci.

Obraz zatytułowany Witaminy i suplementy Krok 11

3. Nie używaj witamin po dacie ważności. Jeśli zachowujesz prawidłowo witaminy i dodatki, możesz zaoszczędzić swoją skuteczność przez długi czas. Jednak nigdy nie powinieneś używać dodatków ani witamin, które wygasły.