Jak grać w koszykówki Ochrona: 9 kroków

Istnieje wyrażenie: "Dobry atak rozwiązuje grę, a ochrona jakości wygrywa mistrzostwa". Niniejsze stwierdzenie jest szczególnie często związane z opisem najbardziej udanych zespołów koszykówki, niezależnie od ich poziomu ich gry. Jednak większość graczy i trenerów nadal nie zapewnia ochrony głównej preferencji. Dlaczego? Zacznijmy od faktu, że uczenie się pierwszej klasy ochrony w koszykówce jest bardzo trudne, ale jest to możliwe. Niestety, wielu graczy i trenerów nie chce poświęcić wymaganej ilości czasu i czasu, aby zbudować silną ochronę w polu gry. Kolejnym powodem, dla którego ochrona nie zwraca się uwagi, jest to, że w porównaniu z innymi aspektami obrony gry nie wydaje się być ekscytujące i interesujące.Tak, najczęściej, więcej zabawy, aby nauczyć się rzucać piłkę, zakreśl rywala, zrobić pas i pr.I jest to w tych momentach, że gracze i autokary najczęściej wyostrzelają. Jednak w celu osiągnięcia uczciwości i sukcesu we wszystkich aspektach gry, musisz zwrócić uwagę na trening. Jest to konieczne do zwycięstwa!

10 kryteriów wskazanych poniżej pomoże określić, czy gracz może stać się pełnoprawnym graczem w obronie.

Kroki

jeden. Ochrona "Gracz przeciwko graczowi". Twój autokar może umieścić cię na obronie pewnej strefy, powiemy, aby zorganizować pułapki do przeciwnika lub czegoś innego - i to jest jego decyzja. Jednak w rezultacie wszystko sprowadza się do ochrony przed drugą.

Obraz zatytułowany Odtwórz obronę w Koszykówce Krok 2

2. Przede wszystkim musisz wypracować odpowiednią postawę na obronę. Dowiedz się, czy twój przeciwnik jest pozostawiony, albo w prawo i spróbuj przedstawić stopę i rękę do jego słabej strony. Jeśli trzymasz dłoń w środku, i spróbuje się poślizgnąć, znajdziesz się w dobrej pozycji, aby zabrać piłkę.

Obraz zatytułowany Odtwórz obronę w koszykówce Krok 3

3. Wsuń się za nim, niezależnie od kierunku, który wybrał, czekając na chwilę, kiedy zaczyna poślizgnąć się. To twoja szansa na kradzież piłki.

Obraz zatytułowany Odtwórz obrona w Krok 4

cztery. Gdyby postanowił rzucić piłkę, trzymaj ciało, nie ręce, między nim a koszem. Jeśli przygotował do rzutu, podnieś moją dominującą rękę i spróbuj zablokować rzut lub przynajmniej odwrócić przeciwnik przeciwnika. Jeśli jest znacznie wyższy niż ty, odwróć twarz ręką. Skok tylko wtedy, gdy skacze, aby nie zostać złapanym na rozpraszający manewr.

Obraz zatytułowany Odtwórz obronę w koszykówce Krok 5

pięć. Jeśli porusza się do pierścienia z powrotem do ciebie, rozpoczynasz problemy, ponieważ jest już obok kosza, ale jest kilka wstępu do powstrzymania przeciwnika.

Obraz zatytułowany Odtwórz obronę w Koszykówce Krok 6

6. Ochrona na ¾. Oznacza to, że umieściłeś jedną rękę przed przeciwnikiem i spróbuj pukać piłkę podczas transferu.

Obraz zatytułowany Odtwórz obronę w Koszykówce Krok 7

7. Jeśli przeciwnik jest nad tobą, możesz spróbować całkowicie przesadzić. Następnie transmitowanie zdecyduje, że nie warto ryzykować i rzucić piłkę, ponieważ możesz go łatwo przechwycić. Jeśli jednak przeciwnik pojawi się piłkę, po prostu zdobywa go i zdobywa okulary. Jest to ryzykowny krok, ale jeśli zrobisz wszystko, dobrze, wygrasz walkę.

Obraz zatytułowany Odtwórz obronę w Koszykówce Krok 8

osiem. Jeśli przeciwnik wróci do ciebie, całkowicie overceraked go od tyłu, aby twoje ciało było między graczem a koszem, ręka zablokowała plecami i przeciwną ręką. Więc jego szanse na uniwersę haka. Wtedy, gdy rzuci piłkę, podnieś ręce i skakać jednocześnie z nim, aby spróbować zablokować bow of dominującej ręki. Nie bój się lekko popchnąć, jeśli sędzia uczyni cię ostrzeżeniem, nie powtarzaj.

Obraz zatytułowany Odtwórz obronę w Koszykówce Krok 9

dziewięć. Trzymaj swoje ręce krzyczały. Zwiększa szanse, aby zablokować transfer lub rzut.

Rada

Kiedy przeciwnik, do którego jesteś dołączony, dostaje piłkę, zwracaj uwagę na jego klatkę piersiową. Może sprawić, że oszukana głowa manewrowa, piłka i pr., ale nie piersi. Z widzeniem peryferyjnym, podążaj za jego manewryami z piłką, ruchami na polu i t.P.
Dowiedz się, jakiego rodzaju rąk przeciwnika cieszy się, gdy rowek, bawić się po tej stronie, zmuszając go do użycia słabej ręki i bawić się po słabej stronie.
Spróbuj połączyć przeciwnika. Używaj oszustwowych manewrów, jak w ataku, zmuszając osobę do zrobienia z piłką, czego nie chce.
Użyj szerokiej pozycji w celu spełnienia dobrej równowagi i mieć dobrą reakcję we wszystkich kierunkach. Więc przeciwnik będzie trudniej obejść cię. Zwróć uwagę na stanowisko Denis Rodmanna.
Słuchaj sygnałów sędziego, jeśli gwizdnie na każdą okazję, nie piszę zbyt wiele, jeśli pozwala ci grać, zastosować trochę więcej mocy.
Powyższe zalecenia są przydatne dla obu trenerów i graczy. Jaki sposób? Trenerzy mogą rozwijać swoje podejście do gry w obronie. Tipy te mogą być podstawą sukcesu. Gracze Informacje te pomogą skoncentrować się na znaczeniu stania się specjalistą w obronie! A także połóż fundament do swojej udanej gry na polu.
Aby poprawić swoje umiejętności w obronie, gracze muszą być w pełni zaangażowani w ten aspekt.

Ostrzeżenie

Przed poprawą umiejętności i strategii gracze muszą mieć silną podstawę dla wiedzy o grze obronnej.