Jak podnieść nastrój do innej osoby: 14 kroków

Jeśli twój przyjaciel doświadcza trudnych czasów, ważne jest, aby móc zapewnić wsparcie, ale jednocześnie nie narzucić. Znajdź odpowiednie podejście i nauczyć się słuchać, weź przyjaciela i odwrócić uwagę od problemów, aby był lepiej.

Kroki

Część 1 z 3:

Znajdź podejście

jeden. Dać przyjacielowi wolność. Ważne jest, aby osoba przegapi cały ból i smutek jako sytuacja. Czasami ludzie potrzebują przyjaznego ramienia, żeby płakać i mówić. W innych sytuacjach lepiej myśleć o wszystkim. Wszystko zależy od problemu. Nie spiesz się przyjacielem, jeśli chce być sam.

Miękki do przyjaciela. Nie musisz dzwonić i mówić: "Właśnie odkryłem wszystko i bardzo mi przykro, już do ciebie". Powiedz prosto "Przepraszam. dużo myślę o Tobie".

Obraz zatytułowany sprawia, że ktoś poczuje się lepiej krok 2

2. Dać symboliczny obecny. Jeśli trudno jest skontaktować się z moją dziewczyną lub nie ma kontaktu, a następnie wyślij mi trochę miłych. Nie musisz robić wielkiego gestu, wystarczająco dużo rzeczy, które poprawią nastrój.

Przed rozpoczęciem pytań wyślij przyjaciela pocztówki, bukiet kwiatów lub innego prezentu, dzięki czemu osoba odpowiada. Przyjaciel może kupić pakowanie piwa lub dysk muzyczny.

Czasami wystarczająco dużo, aby rozciągnąć butelkę wody, chusteczkę lub ustąpić, aby mógł usiąść. Pomóż swojej dziewczynie zbierać włosy.

Obraz zatytułowany sprawia, że ktoś poczuje się lepiej krok 3

3. Skontaktuj się z pierwszym. Jeśli osoba jest zła, rzadko jest pierwszym, który poprosi o pomoc, zwłaszcza na chwilach głębokiego smutku. Jeśli twoja dziewczyna przetrwała poważną stratę - odszedł z partnerem lub stracił swoją osobę ojczystą, potem może odmówić kontaktu. Pokaż trwałość i wymyślaj nietrywialny sposób na rozpoczęcie rozmowy.

Jeśli twoja dziewczyna nie odbiera połączeń, napisz wiadomość. Aby łatwiej odpowiedzieć na tekst, ponieważ nie musisz próbować rozmawiać z wesołym głosem.

Nawet jeśli nic poważnego stało się z dziewczyną, a ona po prostu doświadcza ze względu na złamane kolano lub pokonać ulubioną drużynę, nadal może uniknąć ludzi i zamykania. Nie bój się manifestować inicjatywy.

Obraz zatytułowany sprawia, że ktoś poczuje się lepiej krok 4

cztery. Być blisko. Czasami nie musisz nic robić. Po prostu być blisko. Osoba jest łatwa łatwo z twojej obecności. Czasami najtrudniejsze jest cierpienie w milczeniu i samotności. Dziewczyna powinna wiedzieć, że zawsze jesteś gotowy nie tylko do rozmowy, ale także siedzieć w milczeniu.

Mała fizyczna manifestacja obaw może być bardziej przydatna do rozmowy pocieszenia. W takiej sytuacji możesz udarnić osobę na plecach, nabywając lub trzymaj rękę.

Część 2 z 3:

Naucz się słuchać

jeden. Zachęć przyjaciela do rozmowy. Określ miękkie pytania, które dziewczyna mówiła i wreszcie powiedziała, o co chodzi. Jeśli zgadujesz, powiedz proste, ale w przeciwnym razie powiedz mi "Może dyskutować?" lub "Co się stało?".

Nie Davit. Czasami wystarczająco, aby być blisko i milczenia, aby osoba mówi. Jeśli dziewczyna nie chce omawiać sytuacji, nie musisz się zmiażdżyć.
Spróbuj wrócić do rozmowy w ciągu kilku dni. Zgadzam się spotkać filiżankę kawy i zapytać "Dobrze jak ty?". Możliwe, że tym razem stanie się bardziej rozmowny.

Obraz zatytułowany sprawia, że ktoś poczuje się lepiej krok 6

Posłuchaj. Jeśli dziewczyna przemówiła, a potem cisza i słucha ostrożnie. Nie musisz niczego mówić. Nie przerywaj wyrazić sympatię i opowiedz podobną historię z własnego życia. Usiądź cicho, spójrz na dziewczynę i słuchaj. Teraz czeka na ciebie tylko uwagę.

Wspieraj kontakt wizualny. Często patrząc na dziewczynę. Odłóż telefon na bok, wyłącz telewizor i nie należy rozpraszać. Kpić z pokoju i słuchaj.

Czasami przejdźmy, aby pokazać swoją uwagę, a także używać nie wyrzutników. Przy chwilach smutku możesz SIG, a także uśmiech, gdy jest odpowiedni. Posłuchaj.

Obraz zatytułowany sprawia, że ktoś poczuje się lepiej krok 7

3. Podsumuj i potwierdź słyszalny. Jeśli dziewczyna milczała, a potem Słyszałem same słowa. Czasami ludzie przydatni do słyszenia ich myśli innymi słowy. Jeśli przyjaciel przeżywa lukę z partnerem i mówi o wszystkich błędach, powiedzmy: "Wygląda na to, że naprawdę docenił twój związek". Wypełnij przepustkę, aby pomóc osobie do siebie.

Możesz także użyć tej techniki, aby zrozumieć słowa dziewczyny. "Zrozumiałem wszystko poprawnie? Jesteś zły na moją siostrę za tworzenie książek bez popytu?"

Obraz zatytułowany sprawia, że ktoś poczuje się lepiej krok 8

cztery. Nie próbuj rozwiązać problemu. Wiele osób, zwłaszcza facetów, popełnia błąd, wierząc, że dyskusja o problemie oznacza obowiązkowe rozwiązanie rozwiązania. Zaproponuj rozwiązania tylko wtedy, gdy twoja dziewczyna zadanie bezpośrednie pytanie "Jak mogę iść lepiej w tej sytuacji?". Smutek nie ma prostych rozwiązań, więc nie próbuj myśleć o niczym. Być blisko i słuchaj.

Jest to szczególnie ważne, jeśli przyjaciel popełnił błąd. Nie mów dziewczynie, że konieczne było uczyć się lepiej, a nie chodzić, aby nie martwić się o to teraz z powodu oceny niskiej oceny.

Nie spiesz się z radą. Zapytać: "Potrzebujesz porady, albo po prostu chcesz się rozmawiać?" Odpowiedź na to pytanie powinno być związane z.

Obraz zatytułowany sprawia, że ktoś poczuje się lepiej krok 9

pięć. Omów inne tematy. Po pewnym czasie zmień temat rozmowy, zwłaszcza jeśli rozmowa wyczerpała się lub przyjaciel zaczął powtórzyć. Omówić lekką stronę życia lub zgodzić się na to, co zrobisz w weekend.

Oferta omówić plany na przyszłość. Taki krok pomoże przejść do nowego tematu. Jeśli siedzisz w szkole i omówić gapę dziewczyny z facetem, zapytaj: "Słuchaj, może jesteś głodny? Co chciałbyś jeść teraz?"

Z biegiem czasu dziewczyna może zakończyć słowa. Nie puszczaj ponownie do sytuacji, jeśli to nie ma sensu. Zaoferować, aby omówić inny temat lub prowadzić interesy.

Część 3 z 3:

Weź przyjaciela deeds

jeden. Weź przyjaciela biznesu. Zrób coś ciekawego, aby zapomnieć za każdym razem. Nie ma znaczenia, co robić, jeśli przyjaciel wyróżnia się od uciążliwych myśli i skupi się na drugim.

Jeśli siedzisz bez przypadku, możesz spacerować. Idź do centrum handlowego i spójrz na różne sklepy lub spacerować po okolicy, aby zmienić sytuację.
Pary świeckich, ale nie zatrzymuj się. Smutek nie usprawiedliwia używania narkotyków, tytoniu lub alkoholu. Słuchaj głosu, aby podnieść nastrój przyjaciela i nie szkodzić.

Obraz zatytułowany sprawia, że ktoś poczuje się lepiej krok 11

2. Zabierz się na wychowanie fizyczne. W fizycznym stresie w mózgu wyróżnia się endorfiny, które pomagają uspokoić. Jeśli uda ci się zainteresować przyjaciela wychowania fizycznego, jego nastrój poprawi się z korzyściami zdrowotnymi.

Spróbuj wykonać ćwiczenia medytacyjne, takie jak łatwe Trening lub joga.

Możesz także bawić się i bawić się na podwórku, jeździć na rowie lub chodzić.

Jeśli przyjaciel jest zły lub rozczarowany, a następnie zaoferuj silną wysiłek fizyczny. Na przykład możesz hodować gruszkę w hali lub wykonywać ćwiczenia.

Obraz zatytułowany sprawia, że ktoś poczuje się lepiej krok 12

3. Wymyślić rozrywkę. Jeśli dziewczyna jest pijana przed ponurymi myślami, a następnie przesuń się od przeciwnego. Oferuj zakupy ciąg, pływać w basenie i jeść lody owocowe. Więc możesz gotować Popcorn, ponownie rozważ wszystkie swoje ulubione filmy i omówić facetów ze szkoły. W tej chwili musisz wymyślić zabawną i beztroską rozrywkę, aby pozbyć się smutnych myśli.

Obraz zatytułowany sprawia, że ktoś poczuje lepszy krok 13

cztery. Cieszyć się jedzeniem. Jeśli dziewczyna jest smutna, a następnie zaproponuj coś specjalnego. Kup lody brykietowe lub przekąskę w swojej ulubionej restauracji. Czasami na chwilach smutku ludzie tracą apetyt i zapominają o jedzeniu, co skutkuje poziomem cukru we krwi i pogarsza dobre samopoczucie. Przekąska, aby dziewczyna stała się lepsza.

Czasami właściwe jest przyniesienie przyjaciela coś gotowego, jeśli doświadcza trudnych czasów. Przygotuj zupę i przynieś ją z tobą, aby osoba miała mniej problemów mniej.

Obraz zatytułowany sprawia, że ktoś poczuje się lepiej krok 14

pięć. Oferta Anuluj Indef. Jeśli przyjaciel przeżył straszny szok, lepiej nie prowadzić opcjonalnej prezentacji i nie siedzieć na żmudnych parach. Weź udział w dół i zrób coś niezwykłego.

W niektórych przypadkach warto iść z głową do pracy. Codzienna opieka może być bardzo skuteczna. Zaoferować przyjacielowi niezależnie podjąć decyzję, ale pokazuje, że ma wybór.