Jak grać w piłkę nożną -

Piłka nożna to wspaniała gra, najczęstsza i kochana na świecie. Mistrzostwa w piłce nożnej zbierają widzowie multimilionów. Ludzie przyciągają technikę filigranową, grę zespołową i strategię, zdolność jednego gracza do rozwiązania wyniku meczu. Jeśli chcesz nauczyć się grać w piłkę nożną, nauczyć się zasad, spędzać podstawową technikę, a następnie opanować bardziej zaawansowane techniki. Ćwicz ciężko, ciesz się, a niech piłka nożna będzie zawsze w dłoni... Raczej pod stopą!

Kroki

Metoda 1 z 3:

Podstawowe umiejętności

jeden. Uczyć się nosić piłkę, To znaczy, kontroluj piłkę podczas pracy (drybling). Jeśli nie chcesz rezygnować z własności piłki z wrogiem, ucz się dobre drybles. Tutaj główną rzeczą jest dotknięcie piłki wystarczająco silnej, aby porusza się do przodu, ale wystarczająco słaby, aby nie pozwolić mu iść za daleko.

Możesz przeprowadzić wewnętrzną stopę piłki, część stopy nad większy palec (zatrzymanie w tym samym czasie w dół) lub na zewnątrz stopy. Najbardziej pierwsza droga, ale w różnych sytuacjach będzie musiała działać na różne sposoby.
Naucz się prowadzić piłkę w różnych prędkościach. Pokonasz obrońcę i pędząc z piłką na czole? Lub spróbuj pokonać obrońcę z miejsca? Drybling będzie znacząco inny.

Obraz zatytułowany Play Piłka nożna Krok 2

2. Uczyć się Pakiet. Istotą jest wysłanie piłki, w której potrzebujesz. Aby przekazać przepustkę, bij piłkę w wnętrzu stopy - w takim strajku będzie mniej mocy, ale więcej dokładności. Po opanowaniu prostych przełęczy możesz spróbować wysłać skręcone i tnące kulki.

Pięta podczas strajku powinna być na ziemi, a palce są skierowane do góry.

Oczekiwać, gdzie jest gracz. Jeśli biegnie partner, przejdźmy na piłkę, która wyprzedza go, a on nie musiał się zatrzymać.

Skręcić piłkę, pokonaj wnętrze stopy, ale rozszerz go do przodu mocniejszy (pod kątem 45 stopni do celu zamiast prawie 90).

Wyciąć piłkę, będziesz potrzebował więcej praktyki. Musisz pokonać zewnętrzną część stopy, podczas gdy noga porusza się wzdłuż łuku.

Obraz zatytułowany Zagraj w piłkę nożną krok 3

3. Uczyć się bić na bramkę. Jeśli jesteś z piłką bardzo blisko bramy, potrzebujesz tylko dokładności. Możesz delikatnie przebić wnętrze stopy, jak gdybyś minął. Jednak częściej trzeba pokonać większą odległość, więc cios powinien być nie tylko dokładny, ale także silny.

Zastosuj centralną część stopy (koronki autobusy), zatrzymanie w tym samym czasie powinno być skierowane w dół.

Użyj uda na Sharper Shuffle. Podczas wykonywania silnego wpływu oba nogi mogą oderwać się od ziemi.

Obraz zatytułowany Play Piłka nożna Krok 4

cztery. Naucz się grać w obronie. Ochrona własnych bram jest całą sztuką, choć często pozostaje niedoceniana. Otwieranie gracza atakującego, musisz pamiętać trzy rzeczy:

Nie daj się zwieść, jeśli gracz zatrzyma się i biegnie ponownie, udaje, że zostanie rzucony w jednym kierunku, ale biegnie na inny, stosuje wszelkiego rodzaju sztuczki i płetwy. Nie przyjdź do nich: podążaj za piłką!

Pozostań między piłką a swoim celem. Innymi słowy, piłka nie powinna być za tobą.

Naucz się określić moment, kiedy gracz prowadzący piłkę, właśnie go uderzył. W tej chwili gracz uwalnia piłkę od siebie, a łatwiej go wyrzucić.

Metoda 2 z 3:

Maszyny zaawansowane

jeden. Pomyśl o ruchu bez piłki. Gracze w 90 minutach meczu średnio przebiegu 10 km. I przez większość czasu, w którym biegniesz bez piłki: otwarte pod hasłem, zamknij strefy lub bronić. Naucz się znaleźć wolne strefy do wytwarzania fragmentu i pokonać opiekuna.

2. Przesuń głowicę. Spróbuj uderzyć piłkę linii wzrostu włosów. Nie zawracaj sobie głowy Makuszki! Przygotowany do uderzenia głowy! Nie wróć, ale górna część tułowia. Pozwoli to zastosować silniejszy cios i nie będzie przekonał szyi.

Obraz zatytułowany Play Piłka nożna Krok 7

3. Naucz się żonglować z piłką. Jest to trudne, ale ważne jest opanowanie. W rzeczywistości w samej grze rzadko będziesz musiał żonglować piłką, ale ta umiejętność pomaga:

Weź piłkę zawsze piłkę płynnie przewracają się nad polem, czasami leci przez powietrze i należy go przechwycić i przetworzyć.

Żonglerka poprawia piłkę. Twój dotyk stanie się znacznie bardziej wrażliwy, a pierwszy dotyk (podczas zabierania piłki) w piłce nożnej jest bardzo ważne.

Żonglerka piłka pomoże lepiej użyć obu nóg. Żonglowanie piłką spróbuj użyć słabszej nogi. Najlepsi gracze świata pracują idealnie obie nogi.

cztery. Naucz się używać słabszej stopy: Spakuj piłkę i bij. Dobrzy obrońcy zmusi cię do grania słabszej stopy i zabrać piłkę.

Spróbuj użyć tylko słabszej nogi podczas ćwiczeń. Ważne jest, aby mięśnie pamiętają wszystkie ruchy.

Obraz zatytułowany Zagraj w piłkę nożną krok 9

pięć. Ćwicz w wykonywaniu kary, wolnej i kątowej. Powinieneś być w stanie służyć piłce z rogu do centrum kary, dzięki czemu ktoś z partnerów może uderzyć w głowę. Kara i wolne ciosy można wykonać na różne sposoby: dać szybki przepustkę do najbliższego partnera i utrzymywać tempo ataku, możesz opracować "puste", kiedy gracze zespołu będą wykonywać jakiś manewr, możesz spróbować przebić bramkę z odległości.

Obraz zatytułowany Zagraj w piłkę nożną krok 10

6. Bądź pomysłowy i graj w głowę. Spróbuj rozwijać dla Ciebie najbardziej odpowiedni styl. Jesteś pionowym i dymnym graczem, który może pokonać opiekun jeden w jednym? Jesteś tak szybko, że opuszczasz strażnik, tylko z powodu prędkości? Jesteś świetny do ciała i potężnie pokonać piłkę? Mistrzowsko bronić, "czytanie" napastników? Określ, że bliżej i postawisz sobie cel, aby stać się bardziej wszechstronnym graczem. Ciesz się grą! Piłka nożna w przypadku sportu numer jeden na świecie.

Metoda 3 z 3:

Gra zgodnie z zasadami

jeden. Zrozumienie celu gry. Cel - Wynik więcej celów niż przeciwnik. Cel jest liczony, gdy piłka przecina linię bramkową. W granicach obszaru karnego tylko bramkarz może grać w ręce.

2. Znajomość pozycji piłki nożnej. Każda drużyna składa się z 11 graczy. Trener może zmienić budowę, ale bramkarz jest zawsze sam, obrońcy są zazwyczaj cztery, pomocnicze - cztery, napastnicy dwa.

Bramkarz (bramkarz): Chroni bramę i jedyny, który może grać w ręce, ale tylko w obszarze kary. Bramkarz musi być elastyczny, posiadający dobrą reakcję, móc przeczytać grę i komunikować się z zespołem.

Obrońcy. Zwykle znajduje się na połowie pola, ich najważniejsze zadanie - nie pozwól na cel. Muszą być niezawodnie wypasami i często jest to najbardziej zdrowych facetów na tej dziedzinie.

Pomocnicy. Muszą prowadzić przede wszystkim, ponieważ są odpowiedzialni za atak i ochronę. Dla nich możliwość zachowania piłki jest szczególnie ważna.

Atak. Najpierw przypisują zadanie do zdobycia celów. Atakujący powinni być szybkim i szybci, z ciosem. Bardzo ważna jest również umiejętność grania.

Obraz zatytułowany Play Piłka nożna Krok 13

3. Gra zaczyna się na gwizdku z losowaniem piłką w środku pola jednego polecenia. W drugiej połowie rozpoczyna inny zespół. Podczas rysowania piłki wszyscy gracze zespołu muszą być na połowie pola. Po gwizdku gracze mogą poruszać się, jak chcą, nie uciekają z pola i nie starają się dochodzić.

Obraz zatytułowany Play Piłka nożna Krok 14

cztery. Zrozumienie rzucania z powodu bocznego. POWING jest wykonywane, jeśli piłka całkowicie opuściła limity pola. Piłka otrzymuje ten zespół nie Dotknij piłki ostatnie. Jednym z graczy tego zespołu rzuca piłkę w miejscu, w którym opuścił pole.

Kula do trawienia Gracz może przyspieszyć, ale z reguły, gdy rzucanie nie może przekroczyć linii polowej.

Powint jest wykonywany przez dwie ręce z powodu głowy.

Kiedy rzucając obie nogi, powinni stać na ziemi.

Obraz zatytułowany Play Piłka nożna Krok 15

pięć. Różnica między rogiem a ciosem z bramy. Jeśli piłka jest krawędzią pola (ale nie dostał się do bramy), a ostatni dotyk zrobił kogoś z graczy zespołu broniącej, prawo do trzymania piłki, a rysunek kątowy otrzymuje drużynę atakującą. Jeśli ostatni dotyk zrobił kogoś z graczy zespołu pozwanego, piłka jest umieszczona na granicy bramkarza, a bramkarz ma cios z bramy.

Obraz zatytułowany Play Piłka nożna Krok 16

6. Zrozumienie spalenia (pozycja "z gry"). Pochodzi od głównych zasad piłki nożnej mające na celu zapewnienie, że kilku wrogich graczy nie zinterpretowało cały czas w bramie w nadziei długiego przejścia i celu.

Gracz jest w pozycji poza grą, gdy:

Za linią piłki i

O połowę wroga i

W momencie otrzymania hasła z partnera jest za obrońcą linii

Nie ma pozycji poza grą na:

Wyrzucenie z powodu

Kąt

Uderzyć z bramy

Obraz zatytułowany Play Piłka nożna Krok 17

7. Różnica między karą a wolnymi ciosami. Kara - prosty cios do celu, aby zdobyć bramkę. Za darmo - aby piłka była liczba, zanim nie musi zabrać innego gracza, aby dotknąć.

osiem. Naruszenia w ich karaniu prowadzą do kary. Wszyscy gracze dla wyjątków bramkarza i wykonywania ciosu powinny znajdować się poza bramkarzem. Bramkarz powinien stać na linii i nie ma prawa przenieść się do strajku. Piłka jest umieszczana na specjalnym znaku 11 metrów od bramy. Jeśli po uderzeniu w piłkę, jakoś spada do bramy (rykoszet lub wykończenie), zostanie policzony. Gracze obu drużyn mogą uderzyć piłkę po uderzeniu.

dziewięć. Podstawa do prezentacji żółtej karty. Sędzia pokazuje żółty jako gracz ostrzegawczy. Dwa żółte prowadzenie do czerwonego, po którym gracz jest zobowiązany do opuszczenia pola do końca gry. Podstawa do prezentacji żółtej karty obejmuje:

Niebezpieczna gra. Wysoce podniesiona noga w bliskim sąsiedztwie głowy innego gracza, na przykład:

Zamek. Gracz celowo zajmuje pozycję między piłką a wrogiem bez zamiaru grać w piłkę.

Atak na bramkarza w kary.

Bramkarz bawiący się ręce po przejściu stopy partnerskiej.

Bramkarz jazdy piłką robi więcej niż cztery kroki.

Czas dokręcania.

Obraz zatytułowany Play Piłka nożna Krok 20

10. Podstawa do prezentacji czerwonej karty. Czerwona karta została przedstawiona natychmiast w przypadku szczególnie niebezpiecznej gry, chociaż jest bardziej prawdopodobne, że będzie drugim żółtym. Podstawa prezentacji:

Celowy gracz.

Skocz na gracza z kontaktem.

Szorstki atak na gracza, zwłaszcza używając rąk.

Atak na gracza z tyłu.

Piłkarz.

Buty, punkty, opóźnienia i plucie w graczu.

Intentional Hand Game Not Bramkarza.

Rada

Powtórzenie - Matka nauczania. Powoli ćwicz, stopniowo zwiększaj prędkość.
Nie zapomnij o przygotowaniu fizycznym, półtora pół godziny - bardzo przyzwoity ładunek.
Spróbuj, nawet jeśli wydaje ci się, że nie pracujesz.
Nie obniżaj swoich rąk i próbuj.
Zapytaj kogoś z gry lub grania w piłkę nożną, aby cię nauczyć.
Zabytek pociągu.
Nie kłóć się z sędzią - nadal nie ćwiczysz.
Po trafieniu celu, trudniej będzie przejść do bramkarza.
Nie przemierzaj innych graczy.
Pracuj nad wytrzymaniem - w piłce nożnej, jest bardzo ważne.