Jak ujawnić swoje duchowe czakry: 8 kroków

Według hinduskiej i / lub buddyjskiej wiary, Chakras są ogromnymi (ale ukrytymi) basenami energetycznymi w naszym ciele, które zarządzają naszymi właściwościami psychologicznymi. Istnieje siedem głównych czakr, cztery są w górnej części ciała, są odpowiedzialne za nasze właściwości psychiczne, a trzy w dolnej części ciała regulują nasze instynktowne właściwości. Obejmują one:
Czakra Molandhara (root).
Svadkhistan (sakralny) czakra.
Manipura (splot solarny) czakra.
Anahata (Cardiac) Chakra.
Viszuddhi (gardło) czakra.
Ajna (trzeci oko) czakra.
Sakhasrara (Corona) Chakra.
Według nauczania buddyjskiego / hinduskiego wszystkie czakry powinny promować samopoczucie człowieka. Nasze instynkty powinny być zjednoczone z naszymi uczuciami i myślami. Niektóre z naszych czakr, z reguły, nie są w pełni otwarte (to znaczy, pracują w taki sam sposób po urodzeniu), niektóre z nich są bardziej aktywne, a niektóre prawie zamknięte. Jeśli czakry nie są zrównoważone, nie możesz dotrzeć do wewnętrznej harmonii.

Czytaj dalej, aby odkryć sztukę świadomości Chakras, a także zapoznać się z bardzo niezawodną techniką ich ujawnienia.

Kroki

jeden. Zrozumieć, że jeśli otworzysz czakry, nie ma potrzeby, aby spróbować uczynić zbyt aktywne czakry mniej aktywne. Po prostu kompensują bezczynność zamkniętych czakr. Gdy tylko wszystkie czakry zostaną ujawnione, energia wyrównuje się i stanie się zrównoważona.

Obraz zatytułowany Otwórz swoje duchowe czakry Krok 2

2. Otwórz czakrę korzenia (czerwony). Ta czakra opiera się na świadomości fizycznej i poczuciu komfortu w różnych sytuacjach. Jeśli jest otwarty, musisz poczuć równowagę i ostrożność, stabilność i bezpieczeństwo. Nie będziesz mógł wątpić ludziom bez powodu. Czujesz swoją obecność w tym, co dzieje się teraz i bardzo związane z ciałem fizycznym. Jeśli ta czakra nie jest wystarczająco aktywna, masz tendencję do odczuwania strachu i nerwowości, możesz łatwo czuć się niechciane. Jeśli jest niezwykle aktywny, możesz być materialistyczny i chciwy. Czujesz, że zawsze powinieneś być bezpieczny, a ty nie chcesz się zmieniać.

Użyj ciała i uświadomić go. Czy joga, spacer po okolicy lub wykonaj w domu sprzątanie. Takie zajęcia przedstawiają twoje ciało i promują wzmocnienie czakry. Obraz zatytułowany Otwórz swoje duchowe czakry Krok 2Bullet1

Obraz zatytułowany Otwórz swoje duchowe czakry Krok 2Bullet1

Ziemia. Oznacza to, że musisz połączyć się z ziemią i poczuć go pod nim. Aby to zrobić, stań prosto i zrelaksuj, umieść stopy na szerokości ramion i zgnij je trochę na kolanach. Podaj małą miednicę do przodu i utrzymuj ciało w równowadze do swojej wagi równomiernie rozłożonej przez podeszwy nóg. Następnie przesuń wagę trochę przed sobą. Przytrzymaj w tej pozycji przez kilka minut. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 2bullet2

Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 2bullet2

Po uziemieniu usiądź, przekroczył nogi, jak pokazano na poniższym rysunku. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 2bullet3

Spokojny ruch delikatnie podłączyć duże i indeksowe palce razem. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 2bullet4

Skoncentruj się na czakrze korzeniowej w punkcie między genitalnymi a odbytami, a także na co to znaczy. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 2bullet5

Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 2bullet5

Cichy, ale wyraźnie powtórz dźwięk "Lam".

Przez cały ten czas, być zrelaksowany i myśleć o czakrze, jego znaczeniu i jak to wpływa lub powinna wpływać na twoje życie.

Robić to, dopóki nie będziesz całkowicie zrelaksowany. Możesz mieć uczucie "oczyszczenia".

Wizualizuj nie malowany czerwony kwiat. Wyobraź sobie bardzo silną energię emitowaną od wewnątrz: powoli ujawnia, pokazując cztery czerwone płatki, pełna energia. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 2bullet9

Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 2bullet9

Redukń mięśni krocza, trzymając oddychanie i uwalnianie. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 2bullet10

3. Otwórz czakrę ofiarę (pomarańczowy). Ta czakra odnosi się do uczuć i seksualności. Jeśli jest otwarty, swobodnie uwalniasz uczucia i wyrażasz bez nadmiernej emocjonalności. Jesteś odkryty i możesz być pasjonatem, a także towarzyski. Nie masz też problemów związanych z seksualnością. Jeśli czakra nie jest aktywna, osoba jest zazwyczaj niewrażliwa, nie możemy być impatibina i nie jest zbyt otwarta z ludźmi. Jeśli jest zbyt aktywny, jesteś zazwyczaj wrażliwy i emocjonalny. Możesz być również bardzo seksowny.

Usiądź na kolanach, prostując, ale relaksując moje plecy. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 3bullet1

Włóż ręce na kolana palmami w górę. Lewa ręka na dole, palma dotyka tylnej części prawej strony, kciuki są delikatnie w kontakcie ze sobą. Obraz zatytułowany Otwórz swoje duchowe czakry Krok 3Bullet2

Obraz zatytułowany Otwórz swoje duchowe czakry Krok 3Bullet2

Skup się na sacatsycznej czakrze w sacrum (dolnej części pleców) i na co to znaczy. Obraz zatytułowany Otwórz swoje duchowe czakry Krok 3Bullet3

Cichy, ale wyraźnie powtórz dźwięk "dla ciebie".

Przez cały ten czas, być zrelaksowany i myśleć o czakrze, jego znaczeniu i jak to wpływa lub powinna wpływać na twoje życie.

Robić to, dopóki nie będziesz całkowicie zrelaksowany. Ponownie możesz mieć uczucie "oczyszczenia".

Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry Krok 4

cztery. Otwórz pępowinę czakrę. Ta czakra jest odpowiedzialna za zaufanie, zwłaszcza w grupie ludzi. Kiedy jest otwarty, powinieneś czuć kontrolę nad sobą i czuć się dobrze w sobie własną godność. Jeśli ta czakra nie jest wystarczająco aktywna, masz tendencję do biernego i niezdecydowanego. Często jesteś niepokojem i jest źle dla ciebie wpływa. Jeśli jest nadmiernie aktywny, jesteś zwykle potężny i agresywny.

Usiądź na kolanach, prostując, ale relaksując moje plecy. Obraz zatytułowany Otwórz swoje duchowe czakry Krok 4Bullet1

Włóż ręce przed brzuchem, tuż pod splotem solarnym. Podłącz palce i skieruj je od siebie. Krzyżowe miniatury i naprawa odpoczynku (ważna jest). Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 4Bullet2

Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 4Bullet2

Skup się na czakrze pępowiny w kręgosłupie, nieco powyżej pępka, a na co to znaczy. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 4bullet3

Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 4bullet3

Cichy, ale wyraźnie powtórz dźwięk "RAM".

Pozwól sobie odpocząć jeszcze bardziej, kontynuując myśleć o czakrze, jego znaczeniu, jak to wpływa lub powinien wpływać na twoje życie.

Robić to, dopóki nie będziesz całkowicie zrelaksowany. Musisz mieć uczucie "oczyszczenia" (z ujawnieniem każdej czakry).

pięć. Otwarta czakra serca (zielona). To jest czakra miłości, opieki i czułości. Kiedy zostanie ujawnione, jesteś skłonny być współczującym i przyjaznym, zawsze pracując w przyjaznych stosunkach. Jeśli ta czakra nie jest wystarczająco aktywna, jesteś zimny i nieprzyjazny. Jeśli jest nadmiernie aktywny, z reguły, są "miłością" w stosunku do drugiego, który zmniejszył ich swoją miłością, a ponieważ z tego możesz wydawać się samolubny.

Usiądź skrzyżowane nogi. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 5bullet1

Podłącz wskazówki indeksu i kciuki na obu rękach. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 5bullet2

Umieść lewą rękę na lewym kolanie, a prawa strona naprzeciwko dołu klatki piersiowej. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 5bullet3

Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 5bullet3

Skoncentruj się na czakrze serca w kręgosłupie na poziomie serca i na co to znaczy. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 5bullet4

Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 5bullet4

Cichy, ale wyraźnie powtórz dźwięk "Otwory".

Przez cały ten czas zachowaj ciało, pomyśl o czakrze, jego znaczeniu i jak to wpływa lub powinno wpływać na twoje życie.

Kontynuuj, aż będziesz całkowicie zrelaksowany, a gdy uczucie "oczyszczające" powraca i / lub wzrasta w swoim ciele.

6. Otwórz gardło czakrę (jasnoniebieski). Ta czakra opiera się na wyrażaniu siebie i komunikacie. Kiedy czakra jest otwarta, łatwo wyrażasz się, a sztuka wydaje się to w świetny sposób. Jeśli nie jest wystarczająco aktywny, jesteś zdecydowany nie mówić dużo, więc możesz być nieśmiały. Jeśli często się kłamie, ta czakra może zablokować. Jeśli chakra gardła jest niezwykle aktywna, masz tendencję do mówienia tak bardzo, że denerwuje wielu ludzi. Ponadto możesz być ładnym złym słuchaczem.

Usiądź ponownie na kolanach. Obraz zatytułowany Otwórz swoje duchowe czakry Krok 6Bullet1

Przekroczyć palce do wewnętrznej strony dłoni, bez kciuka. Dotknij wskazówek dużych palców i pociągnij je trochę. Obraz zatytułowany Otwórz swoje duchowe czakry Krok 6Bullet2

Obraz zatytułowany Otwórz swoje duchowe czakry Krok 6Bullet2

Skup się na czakrze gardła u podstawy gardła i na co to znaczy. Obraz zatytułowany Otwórz swoje duchowe czakry Krok 6Bullet3

Cichy, ale wyraźnie powtórz dźwięk "szynka".

Przez cały ten czas nadal relaksuje ciało, pomyśl o czakrze, jego znaczeniu i jak to wpływa lub powinno wpływać na twoje życie.

Kontynuuj przez około pięć minut, a poczucie "oczyszczenia" powinno się ponownie wzrastać.

Obraz zatytułowany Otwórz swoje duchowe czakry Krok 7

7. Otwórz czakrę trzeciego oka (niebieski). Jak jej imię, ta czakra jest odpowiedzialna za wgląd. Kiedy jest ujawnione, jesteś podatny na jasnowidz i ma tendencję do marzenia. Jeśli ta czakra nie jest wystarczająco aktywna, chcesz, aby inni ludzie myśleli o tobie. Zbyt często polegają na opiniach innych ludzi i zdezorientowanych przez cały czas. Jeśli jest nadmiernie aktywny, mieszkasz w świecie fantazji prawie cały czas. W skrajnych przypadkach możesz cierpieć na wizje i halucynacje.

Usiądź skrzyżowane nogi. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 7bullet1

Umieść ręce przed dnem klatki piersiowej. Wyprostuj palce środkowe i podłącz swoje wskazówki, wysyłając z siebie. Pozostałe palce wygięły się i troszczą się z dwoma górnymi falanami. Miniatury mają kontakt z wskazówkami i wskazówkami. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 7bullet2

Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 7bullet2

Skup się na trzecim czakrze oczu w miejscu na środku czoła, nieco nad linią brwi, a co to znaczy. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 7bullet3

Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 7bullet3

Cichy, ale wyraźnie powtórz dźwięk "OM" lub "Aum".

Do tego czasu relaksacji ciała powinien już stać się trochę naturalny, nadal myśleć o czakrze, jej znaczeniu i jak to dotyka i powinny wpływać na twoje życie.

Kontynuuj, gdy same uczucie "oczyszczenia" nie zwróci lub nie zwiększy.

Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry Krok 8

osiem. Otwórz czakrę korony (fioletowy). To jest siódmy i najbardziej inspirowana czakra. Jest odpowiedzialna za mądrość stworzenia i jego jedności ze Wszechświatem. Kiedy ta czakra zostanie ujawniona, uprzedzenia znikają z twojego życia, stajesz się bardziej informowany o świecie i jego związku z Tobą. Jeśli nie jest wystarczająco aktywny, nie jesteś bardzo duchowy, a możesz być dość adamable w swoich myślach. Jeśli jest nadmiernie aktywny, masz tendencję do filozofitują cały czas. Masz duchowość na pierwszym miejscu, a jeśli czakra jest naprawdę niezwykle aktywna, możesz nawet ignorować potrzeby ciała (żywności, wody, obudowy).

Usiądź skrzyżowane nogi.

Włóż rękę przed brzuchem. Kierować małymi mężczyznami do iz nas samych, łącząc je z wskazówkami, krzyżować wszystkie inne palce, aby kciuk jest prawą ręką, która ma być przez kciuk w lewo. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 8bullet2

Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 8bullet2

Skup się na czakrze Corona w samej skalpie i na co to znaczy. Obraz zatytułowany Otworzyć swoje duchowe czakry krok 8bullet3

Cichy, ale wyraźnie powtórz dźwięk "ng" (tak, trudno będzie powtórzyć ten dźwięk).

Do tego czasu twoje ciało musi być całkowicie zrelaksowane, a umysł powinien być w pokoju. Niemniej jednak nie przestajesz skoncentrować się na czakrze Corona.

Ta medytacja jest najdłuższa i powinna trwać co najmniej dziesięć minut.

Uwaga: Nie używaj tej medytacji dla czakry korony, jeśli czakra korzeniowa jest słaba lub ujawniona. Przed przełączeniem na tę ostatnią czakrę trzeba najpierw opracować silną "Fundacja", którą możesz zrobić z ćwiczeniami dla chakry.

Rada

Usiądź w cichym i ciepłym miejscu, postrzegaj to ćwiczenie jako medytacja. Latem można siedzieć w polu lub w ogrodzie. Zimą - w ciepłym pokoju bez rozpraszających czynników. Jeśli masz saunę, chociaż niewiele jest, że jest to wspaniałe miejsce do usiądzenia, uspokajające i czyste myśli.