Jak pozbyć się bólu piersi (dla nastolatków)

Bycie dziewczyną dorastania, prawdopodobnie czujesz ból w klatce piersiowej. Twoja klatka piersiowa boli ze względu na zmiany, które przytrafiają się twoim ciałem i wysoką emisją hormonów. Możesz zmniejszyć ból w piersi na kilka sposobów. Obejmuje on pewne zmiany w swoim życiu (małe) i odbiór leków medycznych. Należy również nauczyć się rozróżniać bólu piersi spowodowanej przez dojrzenie seksu, z innych powodów.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Zmiana stylu życia

jeden. Nosić biustonosz. Po przejściu fazy dojrzewania, twoja pierś stanie się trudniejsza. Bez użycia biustonosza, jeśli masz dużą pierś, możesz czuć ból, ponieważ twoje ciało nie miało jeszcze czasu, aby dostosować się do noszenia dodatkowego dotkliwości. Obsługa biustonosza zajmuje tę wagę i pomaga kontrolować ból.

Idź do sklepu bielizny i podnieś odpowiedni rozmiar, wygodny model.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu piersi (dla nastolatków) krok 2

2. Zrobić ćwiczenia, aby zmniejszyć ból. Konieczne jest opracowanie wewnętrznych części mięśni klatki piersiowej, tzw. Mięśnie piersi, które pomogą ci poradzić sobie z ciężarem rosnącej piersi. Wykonaj ćwiczenie mięśni piersi:

Zegnij ręce na łokcie pod kątem prostym i podnieś je na poziom klatki piersiowej. Niższe do boków, a następnie podnieś klatkę piersiową.

Wykonaj ćwiczenie 20 razy rano i wieczorem.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu piersi (dla nastolatków) Krok 3

3. Jedz owoce i warzywa. Cytrusy i warzywa zawierają likopen i przeciwutleniacze. Pomagają zapobiec powstaniu wolnych rodników w ciele powodując ból w klatce piersiowej. Również cytrus wzmacnia układ odpornościowy i ogólnie poprawić zdrowie.

Będzie dobry wybór: pomarańcze, melony, pomidory, szpinak i papaja.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu piersi (dla nastolatków) Krok 4

cztery. Zmniejszyć ilość zużycia kofeiny. Kofeina zawiera metyloksantiny, które powodują ból. Stymulują produkcję enzymów cyklooksygenazy, przyspieszając świadomość bólu mechanizmu w organizmie, co zwiększa ból.Nadmierna konsumpcja kofeiny może również złamać swoje marzenie, co dalej pogarsza ból.Produkty kofeiny obejmują:

Kawa i czarna herbata

Większość napojów gazowanych

Napoje energetyczne

Czekolada

Obraz zatytułowany Zmniejszenie obrzęku naturalnie krok 4

pięć. Ogranicz konsumpcję Soloi. Sól prowadzi do opóźnienia w organizmie w organizmie i wzdęcia, co w wyniku przyczynia się do obrzęku piersi. Wszystko to może prowadzić do wzrostu wrażliwości. Zmniejsz zużycie soli i zapewnij swoje ciało wystarczającą ilością wody.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu piersi (dla nastolatków) Krok 5

6. Używaj oleju z zawartością witaminy E. Witamina E jest rozpuszczalna w grubości, która pozwala na wykonywanie funkcji przeciwutleniacza. Przeciwutleniacze chronią tkaniny organizmu, w tym tkaniny gruczołów sutkowych, od uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki. Witamina E pomoże również złagodzić zapalenie, co prowadzi do wrażliwości i bólu w klatce piersiowej.

Zastosuj oleje o zawartości witaminy E na obszarze klatki piersiowej. Takie oleje obejmują: pszenica oliwek, słonecznika, arganowej i zarodkowej.

Nie zaleca się stosowania olejów z witaminy E przez długi czas, ponieważ zgodnie z badaniami może być niebezpieczny.

Podobnie możesz użyć oleju enoterskiego (jest sprzedawany w aptece), aby zmniejszyć bolesne odczucia w klatce piersiowej.

Metoda 2 z 3:

Odbiór przygotowań medycznych

jeden. Kup niesteroidowe leki przeciwzapalne. Pomagają zmniejszyć zapalenie i ból. Obejmują one ibuprofen i naproksen.

Ściśle przestrzegaj instrukcji na pakiecie lub skonsultuj się z lekarzem.
Chociaż aspiryna jest dokładnie tym samym lekiem przeciwzapalnym, ale młodzież powinni wziąć je wyłącznie na zalecenie lekarza, ponieważ niekontrolowane zastosowanie może prowadzić do rozwoju zespołu Renu.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu piersi (dla nastolatków) Krok 7

2. Spróbuj acetaminofen. Acetaminofen pomaga nauczyć się bólu, ale jest bezużyteczny przed zapaleniem. Niemniej jednak pomoże zmniejszyć objawy bólu w klatce piersiowej. Dawkowanie acetaminofen zależy od wieku, więc ściśle przestrzegaj instrukcji.

Metoda 3 z 3:

Naucz się rozpoznawać poważne powody

jeden. Dowiedz się, jak rozróżniać objawy bólu piersi spowodowanego przez dymienie seksualne i cykl menstruacyjny. Początek bólu dojrzewania w bólu w klatce piersiowej sygnalizuje występowanie okresu dojrzewania. Oznacza to, że twoja klatka piersiowa rośnie i początek cyklu menstruacyjnego zbliża się. W tych okresach jest to dość normalne, aby doświadczyć bólu w bólu w klatce piersiowej. Ogólne objawy obejmują:

Wrażliwość na klatkę piersiową, zwłaszcza w obszarze sutków. Może to być spowodowane zmianami hormonalnymi, nosząc zbyt ciasny stanik lub ubieranie się przed snem.
Uczucie nadmiernej skrzyni. Podczas wzrostu komórek tłuszczowych i ich naczyń ilość tkanek piersi wzrasta.
Sensacja ciepła w klatce piersiowej. Wynika to z wystąpienia wielu reakcji na poziomie komórkowym, podczas którego hormony działają na komórki i gruczołów.
Odwołaj się do lekarza o bardzo ostrym lub często wielokrotnym bólu, co zapobiega prowadzeniu normalnego stylu życia.

Obraz zatytułowany Rozpoznawanie objawów raka piersi Krok 4

2. Regularnie przechodzą kontrolę gruczołów sutkowych od lekarza. Zazwyczaj lekarze nie prowadzą kompleksowej ankiety sutka u młodzieży. Należy jednak zrobić, aby zwyczaj regularnie czuł się niezależnie, zwłaszcza jeśli ciągle doświadczasz bólu w klatce piersiowej. Więc możesz uzyskać odpowiedź na wszystkie podejrzenia, jeśli naprawdę masz jakiś problem.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu piersi (dla nastolatków) Krok 10

3. Odnoszą się do lekarza, gdy uszczelka zostanie odkryta wewnątrz klatki piersiowej. Czasami można odczuwać grudki w klatce piersiowej, które są tworzone ze względu na zwiększoną zawartość estrogenu podczas wystąpienia miesiączki. Podczas okresu dojrzewania można również wykryć niewinne stożki (takie jak biernie gruczołów sutkowych), które są częścią normalnego rozwoju gruczołów sutkowych. Przyjdź do lekarza na ankietę podczas wykrywania stałych stałych grudek, które cię niepokoją.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu piersi (dla nastolatków) Krok 12

cztery. Skonsultuj się z lekarzem z ropnym lub krwawieniem. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważyłeś krew lub cipki z sutka i doświadczaj bólu. Wszystko to jest oznaki zapalenia, które są traktowane antybiotykami.

Obraz zatytułowany Rozpoznawanie oznak raka piersi Krok 2

pięć. Rozpoznać inne oznaki infekcji. Wykrywanie lokalnych ognisk zwiększonej czułości i bólu (co oznacza stężenie w jednym punkcie) może wskazywać na obecność zakażenia. Taka wrażliwość lokalna nie musi towarzyszyć krew lub hamowanie ropy. Zamiast tego możesz zauważyć obrzęk części piersi lub zaczerwienienia.

Obraz zatytułowany pozbyć się bólu piersi (dla nastolatków) Krok 14

6. Po wykryciu infekcji będziesz musiał wziąć antybiotyki. Antybiotyki są przeznaczone do zwalczania infekcji, w tym w dziedzinie gruczołów sutkowych. W infekcji piersi możesz przepisać różne typy antybiotyków - skonsultuj się z lekarzem o wyborze najbardziej odpowiednich z nich.

Obraz zatytułowany Przygotowanie do ciąży po 40 kroku 10

7. Omów ewentualną ciążę z lekarzem lub rodzicami. Obrzęk i zbyt wrażliwa klatka piersiowa jest często znakiem wczesnego ciąży. W podejrzanym ciążę natychmiast zarejestruj się na konsultację do lekarza.

Rada

Ciepły kompres będzie pomóc zmniejszyć bolesne odczucia w dziedzinie klatki piersiowej.
W przypadku uczucia zmęczenia powinieneś się dobrze zrelaksować.