Jak pozbyć się mieszkańców w domu -

Tęsknoty dom jest nieuniknioną konsekwencją przeprowadzki do innego miejsca, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej tego nie zrobiłeś. Do emocjonalnych problemów spowodowanych przez tęsknotę, należy poważnie traktować. Jeśli tęsknisz za domem, przyznaje znaczenie swoich uczuć i rozpraszają, dlaczego cię odwiedzają. Zaakceptuj fakt, że trudno jest przyzwyczaić się do nowego miejsca i potrzebujesz czasu na nawiązanie nowych przyjaciół. Tak więc tęsknotę w domu nie przeszkadza was, aby angażować się w nowe życie, zacznij działać.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak radzić sobie z tęsknoty

jeden. Ciesz się wolnością. Brzmi straszne, jednak pozwoli ci pozbyć się uczucia tęsknoty. Przeprowadzka do nowego miejsca daje możliwość zdecydowania, w jaki sposób spędziłeś wolny czas. Zacznij zwrócić uwagę na siebie. Zawsze jest to konieczne, aby to zapamiętać, aw nowym miejscu, aby to zrobić. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci korzystać z prywatności:

Sporty. Ratowaj częstotliwość tętna każdego dnia według każdego dnia. Uruchom pozwoli Ci zapoznać się ze swoim obszarem. Dowiesz się, gdzie mieszkasz, a będziesz bardziej komfortowy.
Weź coś z tobą, abyś zawsze masz coś do zrobienia. Jeśli trzymasz pamiętnik, zawsze noszą go z tobą. Dopasuj książkę lub magazyn w torbie. Czytanie lub pisanie w dzienniku to świetny sposób na wzięcie głowy i wyrażanie myśli.
Rób to, co zawsze chciałeś zrobić. Skok ze spadochronem, a jeśli nie jest gotowy, idź do Muzeum Sztuki. Pamiętaj, że długo chciałeś to zrobić. Teraz właściwy czas na to!

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 2

2. Pomyśl o dobrym. Być jednym w nowym miejscu, nie znaczy być samotnym. Osoba, która nie ma firmy nie stać się samotna. Przypomnij o tym (głośno, jeśli to konieczne). Możesz także porozmawiać ze sobą w następujący sposób:

Nie zawsze będę sam.

Chciałbym być dzisiaj gdzie indziej, ale tutaj wszystko będzie działać.

Wszystko od czasu do czasu czuć się samotnie.

Jestem silny, mogę go przeżyć.

Na tym świecie są ludzie, którzy myślą o mnie, niech im i daleko.

Teraz spędzam czas sam ze mną, a muszę to zrobić częściej.

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 3

3. Znajdź alternatywę dla dobrych spraw. Jeśli brakuje ci komfortu kawiarni, w której poszedłeś do swojego rodzinnego miasta, lub nie wiesz, jak znaleźć niezawodny mechanik samochodowy, myślisz, co lubisz w tych miejscach. Szukaj podobnych opcji w Nowym Mieście. Jeśli szukasz nowej kawiarni dla siebie, będziesz wyraźniejszy, jakie miejsca lubisz.

Na przykład, możesz zrozumieć, że potrzebujesz światła dziennego w kawiarni, aw nowym mieście w zasadzie poszedłeś do miejsc, gdzie było kilka świateł. Być może będziesz mógł znaleźć jasne miejsce z wygodnym krzesłem, a ten kawiarnia stanie się twoją ulubioną instytucją. Ponadto możesz zapoznać się z Baristą (i prawdopodobnie dużo wiedzą o mieście, w którym się przeprowadziłeś) i zobaczyć nowe obszary.

Pamiętaj, że aby przyzwyczaić się do nowego miejsca, musisz wiedzieć o nim wiele. Szukaj nowej i spróbuj wszystkiego, co może zaoferować Ci nowe miasto: kluby sportowe, restauracje, nocna rozrywka, transport publiczny. Nieuchronnie porównaj wszystko, co jesteś przyzwyczajony. Pomoże to wygodniej czuć się w nowym miejscu i znaleźć wymianę miejsc, w których poszedłeś wcześniej.

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 4

cztery. Krawat z krewnymi na pewne dni. Spróbuj zadzwonić do domu raz w tygodniu tego samego dnia. Być może nie wystarczy dla ciebie, możesz być bardziej jak twoje życie w nowym miejscu.

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 5

pięć. Zorganizować przypomnienia o drogich ludzi i miejsc. Podświadomie będziesz spokojniejszy, gdzie coś przypomina ci mój rodzinny rodzinny. Nawet jeśli przypomnienie domu spowoduje, że za tęsknota, nadal będziesz bardziej komfortowy w nowym miejscu. Ustal wszędzie przyjaciół, krewni lub przedmioty, które stanąły w twoim pokoju i który często widziałeś.

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 6

6. Napisz list papierowy. Wyślij list do znajomego, z którym nie mówiłeś przez długi czas. Odbiorca będzie przyjemnie zaskoczony, a będziesz miał wielką przyjemność z procesu pisania. Jeśli twój przyjaciel jest gotowy na wsparcie korespondencji, nadal wysyłasz wszystkie inne litery. Jedna litera na miesiąc pozwoli Ci w kontakcie, wyrazić swoje myśli na papierze, a będziesz oczekiwać odpowiedzi.

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 7

7. Mieć jakieś cele. Jeśli czekasz na coś, łatwiej będzie zachować dobry nastrój. Jeśli chcesz coś zrobić w swoim rodzinnym mieście i masz okazję iść tam, zaplanować wycieczkę z wyprzedzeniem. Pozwoli to uspokoić nerwy, skonfiguruje cię na przyszłość i przywołać dom.

Metoda 2 z 3:

Nowy krąg komunikacji

jeden. Pamiętaj, że zmiana kręgu komunikacji jest trudniejsza niż miasto. Prędzej czy później znajdziesz nowy fryzjer, ale zaprzyjaź się z przyjaciółmi. Pozwól sobie przegapić ludzi, którzy byli w twoim życiu przed przeniesieniem i przypomnieć sobie, że nie ma idealnej wymiany. Jednak te myśli nie powinny czuć się sfrustrowani w nowym życiu.

Rozumiem, że w nowym mieście możesz nie tylko znaleźć nowych przyjaciół, ale także zacząć komunikować się z całkowicie różnymi ludźmi. akt! Jeśli tęsknisz za niektórymi ludźmi, zadzwoń do nich wieczorami i opowiedz o wydarzeniach dnia. Stopniowo pojawi się więcej, ponieważ będziesz zainteresowany spędzaniem czasu, a rozmowy stają się fascynujące i pozytywne.

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 9

2. Komunikować się z ludźmi, którzy mieszkają w tym samym miejscu, gdzie i ty. W twoim nowym mieście są prawdopodobnie ludzie, którzy chcą cię poznać, nawet jeśli nie wierzysz. Możesz mieć wspólne zainteresowania i podobne doświadczenie. Szukaj nowych ludzi, którzy cię polubi. Na przykład:

Jeśli studiowałeś na dużym uniwersytecie i przeniósł się do dużego miasta, prawdopodobnie uczęszczasz do spotkaniach na absolwentach. Szukaj takich wydarzeń.

Jeśli przeniósł się do innego kraju, szukaj rodaków.

Ryzyko. Są miejsca, w których można zapoznać się z ludźmi z tymi samymi zainteresowaniami, jak masz, lub po prostu porozmawiaj z kimś nowym.,

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 10

3. Wziąć zaproszenie. Jeśli ktoś cię gdzieś dzwoni, zgadzam się! Nie myśl, że będziesz musiał zaprzyjaźnić się z tą osobą jak najszybciej. Prawdopodobnie zapoznasz się z najbardziej innymi ludźmi, a nie z każdym, co możesz zbliżyć. Niemniej jednak można cieszyć się komunikatem, a tym częściej zapoznasz się z ludźmi, tym łatwiej będzie.

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 11

cztery. Obiad w domu i przygotować krajowe danie w swoim kraju. Jest to świetny sposób na zapamiętanie znajomego jedzenia i czatu z nowymi ludźmi. Tradycja jest razem z przyjaciółmi na długo przed pojawieniem się pisania. Zaproś ludzi, których chcesz uczyć się lepiej i przygotować jedzenie, które znaczy dla ciebie wiele. Powiedz nowe znajomości o swojej ojczyźnie.

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 12

pięć. Angażować się w wolontariatu. Wolontariat pomoże Ci zanurzyć się w nowym świecie, znajdź nowe połączenia i lepiej zrozumieć swoje miejsce w nowym mieście. Niezależnie od zainteresowań, możesz znaleźć możliwość robienia tego, co lubisz, i zapoznaj się z ludźmi, którzy dzielą swoje poglądy.

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 13

6. Spróbuj spędzić więcej czasu z innymi ludźmi. Otaczaj się nowymi znajomymi. Istnieje wiele sposobów na rozszerzenie kręgu komunikacji bez wielkich wysiłków. Jeśli jesteś studentem, pamiętaj, że masz dużą liczbę możliwości, aby zapoznać się z ludźmi i obracać się w nowych kół. Aby ułatwić Ci:

Poszukaj list organizacji studenckich. Zwykle mają na witrynach uniwersyteckich.

Sprawdź tablice biuletyn na Uniwersytecie. Możesz odwiedzić wydarzenia, których istnienie nawet nie zgadłeś. W momencie nauki studenci mają wiele sposobów wyrażania siebie, od muzyki do KVN. Z pewnością co tydzień przekazuje coś bardziej interesującego.

Zarejestruj się do zespołu sportowego uniwersyteckiego. Pozwoli Ci porozmawiać z nowymi ludźmi i lepiej znać miasto.

W kafeterii poproś o to, by usiąść za już zajęty stołem i pozdrawiam wszystkich, którzy już tam siedzą.

Metoda 3 z 3:

Co jest pochodne w domu

jeden. Wiem, co powoduje tęsknotę. Jeśli przeprowadziłeś się do nowego miejsca, zwłaszcza po raz pierwszy (na przykład z powodu studiów lub służby wojskowej), przegapisz, że miałeś wcześniej. Wiedz, że brak ludzi i miejsc, w których czujesz się kochany i bezpieczny, może mieć silny wpływ na twoje podejście do rzeczywistości. Tęsknoty Moskwa tęskni za komfortem i bezpieczeństwem tego, do czego jesteś przyzwyczajony, w tym znajomy harmonogram i krąg komunikacji.

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 15

2. Wiem, że tęsknota za dom. Podobnie jak w przypadku wszystkich emocji, intensywność tętniczego domów może być inna. Nie bądź zaskoczony, jeśli nagle poczujesz ostre pragnienie bycia w domu. Wszystko to jest całkowicie normalne. Twoja świadomość i twoje ciało po prostu reagują na zmiany w środowisku zewnętrznym.

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 16

3. Nie bądź zaskoczony intensywnością emocji. Depozyt w domu może mieć znaczący wpływ na ciało i umysł. Skontaktuj się z psychoterapeutą, aby pomóc, jeśli nie możesz sobie poradzić ze smutkiem. W szczególności zwróć uwagę na wzmocnienie następujących objawów:

Niepokój

Smutek i nerwowość

Obsesyjne myśli o domu

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 17

cztery. Powiedz komuś o swoich uczuciach. Jeśli zapisałeś się na uniwersytet, przeniósł się do drugiego końca kraju z powodu pracy lub wysłano do służby wojskowej, w każdym przypadku będzie ktoś, z kim możesz porozmawiać o adaptacji. Jeśli trudno ci wybrać taką osobę, porozmawiaj z kimś, kto przetrwał podobny ruch. Jeśli nie rozpoznasz obecności tęsknoty, może wzmocnić swoje uczucia.

Obraz zatytułowany Pozbądź się Homesickness Krok 18

pięć. Cud. Zadaj sobie pytanie: "Co tęsknam?" Być może tęskniłeś, jaki byłby osobę, a nie przyzwyczajony do nowej wersji sami. Nowe sytuacje sprawiają, że osoba zastanawiają się nad sobą i jest przydatna. Odkrycia o sobie pomagają osobie rozwijać się i stać się bardziej dojrzały.