Jak spędzić wolny czas z korzyściami -

Słysząc frazę "Czas odpoczynku", wielu mechanicznie myśli, że nadszedł czas, aby wędrować i nic nie robić. Tak, reszta w czasie wolnym jest całkowicie normalna, ale czasami czasami. Czas wolny zapewnia doskonałą okazję do uzupełnienia niedokończonych spraw lub ulepszania się osobiścią lub profesjonalnym planem. Wydaj rozrywkę wydajnie - angażować się w samoorganizację, komunikować się w sieciach społecznościowych i wzmocnić swoje zdrowie.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Zajmij siebie

jeden. Przejrzyj swoje cele i zainstaluj nowe. Użyj wolnego czasu jako okres odbicia. Pamiętaj o celach, które zainstalujesz, zdecyduj, czy przechodzisz w ich osiągnięciach i ustalić, czy musisz wprowadzić do nich poprawki lub lepiej zidentyfikować nowe zadania.

Na przykład, jeśli w zeszłym miesiącu ustawiłeś sobie bramkę "Zapisz 10 000 rubli", sprawdź swoje oszczędności, aby docenić, jak dobrze poradzisz sobie z tym zadaniem. Jeśli wszystko pójdzie tak samo, przejdź do następnego celu. Jednakże, jeśli pozostaniesz za terminami, możliwe jest obniżenie baru (powiedzmy, aż do "5000 rubli") lub wymyślić strategię, która pomoże Ci nie wydostać się z grafiki (na przykład znaleźć część czas pracy).

Obraz zatytułowany Utwórz swój czas wolny krok 2

2. Określ, co chcesz studiować. Wolny od pracy, szkolnych lub domowych obowiązków czas można wykonać produktywnie, używając go jako szansę nauczenia się czegoś nowego. Nowe umiejętności mogą pomóc Ci przejść przez drabinę kariery lub po prostu doświadczyć Cię z twórczej strony.

Zrób listę kilku nowych umiejętności, które chcesz opanować. Może obejmować takie klasy, jak nauka nowego języka, pogłębienia wiedzy komputerowej lub szkolenia jazdy konnej na koniu.

Aby spełnić saldo w życiu, wybierz kilka umiejętności związanych z rozwojem osobistym lub zawodowym, a także kilku klas, które chcesz wykonać wyłącznie z ciekawości.

Obraz zatytułowany Utwórz wolny czas produktywny krok 3

3. Zoptymalizuj listę przypadków. Być może Twoja lista przypadków jest pełna nieznośnych zadań, w celu wykonania, którego nie możesz poświęcić dzień po dniu. Takie zadania powodują rozczarowanie i rzadko są wniesione do końca, a jeśli zostaną przywiezione, potem tylko w ostatniej chwili. Dawać rzeczy w porządku, zorganizuj je.

Napisz na papierze najważniejsze zadania na następny tydzień. Następnie określ, czy możesz wykonać zadanie z czasem lub fazowanym. Zamiast elementu "Zakończ esej w historii", przełamuj zadanie kilku kroków, na przykład "Znajdź źródła w historii", "Zrób plan" i "Utwórz wersję roboczą".

Jest to przeciwne elementy jednokierunkowe, które są bardziej narażone na kleszcze na koniec dnia.

Obraz zatytułowany Utwórz wolny czas produktywny krok 4

cztery. Zarabiaj dodatkowe pieniądze. Jeśli potrzebujesz dodatkowych funduszy, możesz spędzić wolne od pracy lub czasu pracy, pracy lub wyboru kreatywnego sposobu uzyskania pieniędzy. Znajdź drugą pracę, którą możesz wykonać wieczorami lub w weekendy. Monetizując swoją pasję do produkcji biżuterii, tworząc sklep na stronie internetowej ETSY (lub podobnych stronach). Sprzedam stare książki lub odzież przechowywane na poddaszu lub w magazynie.

Metoda 2 z 3:

Dostosuj połączenia społeczne

jeden. Rozwiń bazę danych kontaktów zawodowych. Oprócz wykresu 9 do 5, istnieje wiele zdarzeń do nawiązania połączeń biznesowych, które można odwiedzić. Sobotnie śniadanie lub wieczorne imprezy koktajlowe mogą służyć jako doskonałe tło, aby promować nowy pomysł lub wymianę wizytówek.

Szukaj takich wydarzeń w swojej okolicy lub pomiń glebę w pracy lub w związku zawodowym, aby dowiedzieć się o wydarzeniach po dniu pracy.

Obraz zatytułowany Utwórz wolny czas produktywny krok 6

2. Zaproś przyjaciół lub krewnych. Obecność silnej grupy wsparcia sprawi, że będziesz bardziej odporny na stres, a nawet zwiększyć poczucie własnej wartości. Jeśli zwykle zwracasz niewiele uwagi, aby ukochani ludzie z powodu studiowania lub pracy, użyj wolnego czasu, aby iść gdzieś z kumplami i "Subskrybuj" Przyjaźń.

Zaplanuj noc filmu, gry nocne lub wędrówki w kawiarni do lodów. Zadzwoń do kilku przyjaciół lub członków rodziny, z którymi nie możesz się spotkać, i zaoferować im dołączenie do zabawy. Komunikacja z bliskimi to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu.

Obraz zatytułowany Utwórz wolny czas produktywny krok 7

3. Rozpocznij działania społeczne w dobrowolnych zasadach. Pomoc w lokalnej społeczności da ci możliwość nawiązania kontaktu z innymi, aby zrobić coś znaczącego, a nawet poprawić swoje CV. Pomyśl, niż możesz pomóc w mieście i dowiedzieć się, jak można to zaimplementować.

Możesz pomóc zaplanować publiczne wydarzenie, pracować w schronisku dla bezdomnych lub zbierania śmieci po corocznym festiwalu.

Obraz zatytułowany Utwórz wolny czas Produktywny krok 8

cztery. Dokonaj przypadkowych aktów życzliwości. Jeśli szukasz interesujących sposobów, aby wypełnić wolny czas, zrób coś dobrego dla kogoś innego. Losowe objawy życzliwości pokażą otaczającą swoją opiekę, a także dadzą ci być dumnym z siebie.

Może to być wszystko - z dostawy świeżo upieczonych babeczek do starszego sąsiada przed dobrowolnym nadzorem dziecięcych swoich braci lub siostry, aby mogli spędzać czas ze swoim partnerem. Zrób listę przyjemnych rzeczy, które mogą przynosić przynieść korzyści innym i kładę bramkę każdego dnia, aby wybrać jeden z przedmiotów i wykonać go.

Metoda 3 z 3:

Dbać o zdrowie

jeden. Znajdź przydatne przepisy, które chcesz spróbować. Jeśli masz trochę wolnego czasu, gotowanie żywności to świetny sposób na użycie. Jeśli planujesz i gotuj jedzenie z wyprzedzeniem, szkodliwe i niezdrowe jedzenie będzie mogło uniknąć. Poszukaj ciekawych przepisów na stronie Pinterest i wykonaj listę produktów, aby wziąć go ze sobą do sklepu.

Zapytaj bliźnienia, partnera lub dzieci, aby ci pomóc. Więc szybko obsługujesz zadanie. Ponadto razem więcej zabawy.

Obraz zatytułowany Utwórz swój wolny czas produktywny krok 10

2. Sporty. Regularna aktywność fizyczna daje opłaty za radość i usuwa umysł. Ty i wiesz, że musisz uprawiać sporty na kilka dni w tygodniu. Ale warto rzucić się do sofy, a myśli o ładowaniu, jak się nie stało. Umieść ćwiczenia w pierwszej kolejności i użyj wolnego czasu, aby wspierać swoje samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Wybierz co najmniej 30 minut, aby uruchomić, spacerować, jazda na rowerze lub dowolną inną pożądaną aktywność. Możesz nawet zawierać muzykę i taniec, gdy gotujesz lub usuniesz w domu.

Obraz zatytułowany Utwórz wolny czas produktywny krok 11

3. Utwórz swój własny zestaw samopomocy. Nawet jeśli nie jesteś obecnie pod warunkiem stresu, masz możliwość mieć pozytywny wpływ na dobre samopoczucie, troszczą się o siebie. Bardzo często ludzie stawiają się na ostatnim miejscu. Utwórz zestaw samopomocy i trzymaj go pod ręką na wypadek, gdybyś musiał przywrócić sił.

Zestaw należy składać z rzeczy i zajęć, które zostaną wypełnione nowymi zmuszeniem umysłu i ciała. Możesz włączyć tam aromatyczne świece i balsamy, piankę lub sól do kąpieli, kolorowanie, powieści, zestaw dziewiarski lub ulubiony film.

Obraz zatytułowany Utwórz wolny czas Produktywny krok 12

cztery. Unosić się w porządku. Zaskakująco, czyszczenie zdrowie. Zamówienie w domu poprawi twoją szczerą równowagę, ponieważ nie będziesz w stałym stresie z powodu poszukiwania rzeczy. Jednocześnie, jeśli masz alergie lub inne choroby przewlekłe, regularne sprzątanie domu może zmniejszyć nieprzyjemne objawy. Ponadto czyszczenie jest doskonałą okazją do przemieszczania ciała i zwiększenia pulsu.

Użyj naturalnych środków czyszczących w celu zmniejszenia wpływu toksyn, które będą pozytywnie dotknięte przez zdrowie i dobre samopoczucie.