Jak cieszyć się samotnością

Kroki

2. Bądź szczęśliwy i zachowaj optymizm. Szczęście pochodzi od wewnątrz niezależnie od twojej sytuacji, dlatego nie szukaj powodu, aby być niezadowolonym. Naucz się być optymistą i widząc w porządku.

3. Zastanowić się nad życiem i na świecie. Poświęcić część czasu na refleksje. Wskaźnik w istotę rzeczy, pomyśl o życiu, o swoich poprzednich, obecnych i przyszłych celach.

cztery. Nie analizuj rzeczy nad miarą. Nie myśl o uczuciach, doświadczeniu, myśli i związkach, nie wykonuj wniosków wyłącznie na podstawie naszych własnych wyroków naiwnych. Może to być zły zwyczaj i uszkodzenie. Zrozumieć, że możesz mieć niewystarczające fakty do wniosków, a to jest normalne.

pięć. Rób wszystko, co w innych okolicznościach zostaną wykonane z partnerem lub przyjacielem. Bardzo często tęsknisz za partnerem lub przyjacielem, ale na zajęciach i hobby. Nie powstrzymaj się! Idź i rób to, co lubisz.

6. Ćwiczenie 3 razy w tygodniu. Nie tylko daje ci powód, aby wyjść z domu, ale także pomóc w wsparciu zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy wychowanie fizyczne 3 razy w tygodniu do 30 minut. Spacer na siłownię, jeśli chcesz trenować wśród ludzi lub ćwiczenia w domu.

7. Spędź czas na zewnątrz domu i natury. Wokół nas ogromny świat i widzisz tylko jego małą cząstkę. Nie siadaj przez cały dzień w domu. Idź na zewnątrz, zapomnij o ludziach i ciesz się tym, co oferuje życie. Jeśli to zrobisz, ludzie będą chcieli cię poznać i być z tobą. Szczerze mówiąc, nie będziesz nawet mieć innego wyboru, z wyjątkiem przyjaciół!

osiem. Stać się wolontariuszem. Praca wolontariusza pomoże ci poczuć, że jesteś zajęty czymś ważnym. Pomóż społeczeństwu i ludziom. Szukaj Internetu, jakie są możliwości wolontariuszy w twoim mieście. Możesz zdecydować się na pomoc w domu opieki, podawaj bezdomnych, trzymaj wolne koło dla dzieci lub pracy w schronisku dla psów.

2. Przeczytaj książki dla przyjemności. Przeczytaj klasykę, nowoczesną literaturę, poezję lub Non-Fikshn. Kiedy jesteś sam, czas czytania jest znacznie więcej. Czytanie nie tylko bawią się i przynosi przyjemność, ale także rozszerza horyzonty swojej wiedzy. Jeśli lubisz więcej, słuchaj audiobooków.

3. Słuchaj muzyki, którą lubisz. Bez względu na rodzaj muzyki lubisz: z nią być tak nudnym. Wybierz muzykę, którą lubisz lub są związane ze specjalnymi wspomnieniami.

cztery. Umieść lub odgrywaj instrument muzyczny. Jeśli nie lubisz śpiewać, spróbuj tańczyć. Jest to naprawdę ekscytująca zawód, a badania dowodzą, że sport lub taniec pomaga pozbyć się złych emocji. Możesz także zacząć odtwarzać narzędzie, a jeśli już grasz - popraw swoje umiejętności. Pamiętaj, że robisz to tylko dla siebie, a nie dla kogoś innego, więc nie wahaj się!

pięć. Narysuj do relaksu. Rysunek - fascynujący sposób, aby zabrać się w wolnym czasie. Nie musisz być Picasso, aby narysować malarstwo lub malowanie w twojej przyjemności. Pomaga odpocząć, usunąć stres i wyrazić swoje uczucia. Będziesz zadowolony z wyniku!

2. Dołącz do społeczności online. Nie ograniczaj działań internetowych tylko przez gry. Dołącz do fora i czat, aby poznać nowych ludzi, komunikować się z przyjaciółmi i krewnymi w sieciach społecznościowych. Wybór dla osób w każdym wieku i zainteresowania jest prawdziwie impulsy, tak prędzej czy później na pewno znajdziesz społeczność dla siebie.

• Idź na spacer i oddychaj świeżym powietrzem. Poranne słońce, oskarża Cię energią, a wieczorne powietrze usunie jakiekolwiek stres.
• Same życie nie oznacza, że ​​należy zaniedbywać swój wygląd, zdrowie lub porządek w domu. Staraj się być w formie, regularnie jeść i trzymaj dom i otaczającą część czyste. Czuć się samowystarczalny i zorganizowany naprawdę miły.
• Pamiętaj, że zmiana życia. Nawet jeśli chcesz być szaleńczo być z bliskim, wydarzy się kiedyś, nie wcześniej i nie później. Bądź cierpliwy i niech wszystko płynie. Każdy z nas ma swój własny sposób, a co dzieje się w teraźniejszości, może być całkowicie zmieniona w przyszłości.
• Nie pozwól, aby inni (zwłaszcza małżeństwowi lub małżeństwowi kolegom i przyjaciołom) położyli na ciebie nacisk na ciebie i sprawiają, że poczucie winy lub własnej "błędy" ze względu na fakt, że jesteś sam. Oczywiście, samotne życie nie nadaje się dla wszystkich, ale można powiedzieć o małżeństwie lub wspólnym życiu. Ciesz się wolnością i niezależnością i docenić swój wybór.

• Ważne jest, aby nie zapomnieć o innych w swoim życiu - utrzymywać relacje z różnymi ludźmi i nadal rozszerzają swoje warunki randki. Dla ekstrawertów, zabawy z samotności może być trudnym zadaniem.
• Pamiętaj, że samotność jest tymczasowa: na pewno spotkasz nowych ludzi.
• Bądź ostrożny, komunikując się przez Internet. Jeśli jesteś smutny, samotny lub po prostu nudny, jesteś bardziej wrażliwy i łatwiejszy, aby zrobić wpływ kogoś innego. Porozmawiaj, a nawet argumentować - to normalne, ale nie daj się zwieść lub zaangażować się w działalność destrukcyjną.