Jak zostać skoncentrowanym podczas nauki: 5 kroków

Ostrość podczas zajęć nie zawsze jest łatwa, ale Pełny możliwie. Jest to bardzo przydatna technika, którą z pewnością znajdziesz zastosowanie w pracy, aw college`u. Holding At Lesson gwarantuje również to, czego czegoś się uczysz, a nie będziesz musiał spędzać tak wielu siły do pracy domowej. Dokładnie warto spróbować!

Kroki

jeden. Skontaktuj się ze swoim umysłem. Jeśli myślisz o milion rzeczy, próbując wykonać swoją pracę, powiedz sobie, że wrócisz do tych myśli później lub nie myśl o nich w ogóle, koncentrując się na ważniejszych rzeczach. Chociaż brzmi dziwnie, ale jeśli zaczniesz planować swój czas na myślenie, poczujesz, że nie musisz już żonglować wszystkie myśli w tym samym czasie. Spróbuj wykonać listę wszystkich twoich myśli, które nie są związane z badaniem, a po obiecycie ich później.

Obraz zatytułowany Bądź skupiony w klasie Krok 2

2. Oczyścić miejsce pracy. Nie można oczekiwać, że twój mózg skupi się na pracy, podczas gdy stół jest zaśmiecony z stosami śmieci. Zorganizuj ogólne sprzątanie jak najwięcej rzeczy, jak to możliwe, odwrócił uwagę. Zostaw tylko niezbędne rzeczy do pracy.

Obraz zatytułowany Pobyt skupiony w klasie Krok 3

3. Jeśli podczas zajęć złapiesz siebie, myślisz, że jesteś "skręcany w chmurach", spójrz na zegar. Skup się na nauczycielu przez następujące dziesięć minut. Jeśli naprawdę skupisz się, nie zauważysz, jak te dziesięć minut przejdzie! Kontynuuj to co dziesięć minut, aż będzie potrzebować.

Obraz zatytułowany Bądź skupiony w klasie Krok 4

cztery. Poczuj się dobrze, wlej, ćwicz ćwiczenia, a będziesz dużo bardziej skoncentrowany. Twój mózg potrzebuje energii i odpoczywać w najlepszym świetle.

Obraz zatytułowany Pobyt skupiony w klasie Krok 5

pięć. Świadomie, że tylko ty sam możesz się nudzić. Nauczyciel nie może cię znudzić - to twój własny wybór. Jeśli nie wybierzesz nudowy, lekcje przejdą dla ciebie znacznie szybciej.

Rada

Spróbuj uniknąć komunikowania się z przyjaciółmi podczas lekcji - więc nie będziesz rozproszony. Poświęć trochę czasu na siebie i komunikowanie się z przyjaciółmi w nocy.
Porozmawiaj ze swoimi nauczycielami. Mogą dać ci dobrą radę.
Zrób listę przypadków i zorganizuj je na priorytet. Czasami możemy zrobić kilka małych rzeczy, zapominając o głównym, tylko dlatego, że nie umieściliśmy ich w małym, ale bardzo wygodnym zamówieniu. Około siedmiu przypadków dziennie - dość akceptowalny numer.

Ostrzeżenie

Nie bądź rozbrojeniowy. Na przykład, jeśli ktoś zapukał do drzwi - nie patrz na drzwi, nie zwracaj uwagi od lekcji.