Jak zachowywać się obojętny -

Być obojętnym - oznacza to, że powiązanie spokojnie do tego, co się dzieje. Zamiast angażować się we wszystkie te emocje i dramaty z Mexican TV Series, po prostu ciesz się graniem przed tobą! Niech Ludzie Otaczają, że jesteś zepsuty przez parzoną owsiankę, a po prostu wygodniejsze miejsce, zrelaksuj się i niedbale kontemplować. To triumf rozumu nad uprzedzeniem. Chcesz, żeby twój umysł entuzji nad zamieszaniem społecznym? Następnie odkryj swoją świadomość na kilka metod, jak to z powodzeniem zrobić.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak myśleć obojętne

jeden. Usuń się od siebie. Tak, to prawda, konieczne jest usunięcie z własnej "i", ale warto zauważyć tylko z jednego z nich, ponieważ nasza świadomość jednocześnie łączy kilka "ja". Wszystko takie jak Freud: Jest "id", "ego" i "super ego". Po prostu umieść, jest "ja", który ma zachowanie. Inne "I" monitoruje to zachowanie. Ponadto masz takie "ja", które można usunąć i oglądać wszystko z zewnątrz, to jest "ja", które musisz rozwijać, aby zachowywać się obojętnie. Jeśli wydaje się to trochę mylące, a potem spójrz na to w ten sposób:

Jest "ja", który to coś robi. Zachowuje się jak dziecko w tobie, więc jest to pierwszy i główny "ja". Jesz, oddychasz, wykonaj zwykłe funkcje ludzkie pod kierunkiem tego "I". To jest takie samo "I", który w tej chwili czyta ten artykuł.
Istnieje kolejna "ja", której istota jest to, że twoje zachowanie składa się z norm publicznych i zamówień, pomagając Ci się dostosować i przetrwać. Czy kiedykolwiek myślałeś o sobie: "Och, dlaczego zjadłem to ciasto?"Więc manifestuje się w tym drugim" ja ".
I tutaj jest trzecia najbardziej niejednoznaczna i trudna "ja". Może zaobserwować twoje zachowanie i dojść do bardzo mądrych i obiektywnych wniosków. Używanie tego typu "I" i będzie naszym głównym celem w drodze osiągnięcia obojętności.

2. Całe życie to film. Aby uregulować tę trzecią "ja", wyobraź sobie, że całe życie jest filmem. I wszystko, musisz po prostu zaangażować się w imprezy wokół ciebie. Nawet nie próbuj poddać się podmuchem jakichkolwiek poważnych emocji, nawet jeśli była cała fontanna śmiertelnego spoza pasji was, nie od razu uwalniają ich w jednym upadku, rozciągnij swoją przyjemność, pozbywaj się Emocje jako pasta do zębów rurki, którą starannie wyciągasz każdego dnia - wybierz, ogólnie, wstrząsnąć na emocjach. Cóż, wróć do naszego filmu. Najpierw pomyśl o czym jesteś filmie? Jaki jest gatunek tego filmu? Komedia, dramat, tragedia? Kto monitoruje sytuację? Co się potem dzieje?

Jeśli uda ci się zastosować tego typu myślenia, zaczniesz odzwierciedlać bardziej racjonalnie - mniej zadokowany na sobie, oglądając szerszy obraz tego, co się dzieje. Na przykład, teraz siedzisz w domu, zjedz jabłko i przeglądasz artykuły na temat "", więc pomyśl o następujących prawach: "Co to jest bohater twojego filmu i dlaczego?"," Jak może się zmienić za kilka dni?". Obserwuj emocje i zobacz jej obecność - jest o wiele łatwiejsza niż czuć się i martwić ją.

3. Wszystkie te są trifles, które są również częścią wszechświata. Cokolwiek się dzieje, poważnie, nie ma znaczenia. W końcu wszystko nie jest na świecie - zawsze część czegoś więcej. Może czekamy na koniec świata. Wydaje się, że coś ważne? Oh jak! "I ten pryszcz w samym centrum mojego czoła? łał!"" Bóg i że pobieranie próbek żartów o kolorze mojej koszuli! To tylko żart lub naprawdę powinienem przejrzeć moją szafę? Nie, a nie więcej czasu!»Dlaczego te nieznaczne mikroskopowe chwile powinny otrzymywać nawet nawet spadek cennych emocji?

Kiedy wszystko, jak mówią, na bębnie staje się trudno znaleźć w tym środku. Więc po udanym rozwoju obojętnego "ja", wystarczy nie tylko wycisnąć się z siebie przynajmniej trochę emocji, nawet jeśli jest bardzo radosne wydarzenie. Według badań Tatiana Kella z University of Innsbruck, Austria, ci ludzie, którzy są obojętni na życie i wszystkim, co jest bardzo daleko od testowania uczucia szczęścia. Innymi słowy, nie możesz migać i oko, jeśli twój chłopak jest oddany lub dziewczyno, ale jednocześnie będziesz również dokładnie taki sam, jeśli wygrasz milion rubli na loterii.

cztery. otwarty. Aby stać się obojętny, będziesz musiał pożegnać ze wszystkimi uprzedzeniami, znakami, dumnymi przedmiotami, poczuciem wstydu i innych podobnych emocji. Aby to osiągnąć, musimy w pełni ujawnić naszą świadomość. Usuń zamki spędzonych społecznie uprzedzeń z bramy świata wewnętrznego. Nawet gdy ktoś wznosi twój pogląd na orientację seksualną, seks, rasę lub religię, po prostu odpocząć i myśleć: "Hmm, jaki interesujący punkt widzenia! A co on tak myśli?"Najsilniejszą reakcją na twoją część wszystkich powyższych urazów może być jedynie łatwym zainteresowaniem tylko opinią innej osoby - ale nigdy nie urazy, złośliwości lub jakiejkolwiek innej manifestacji psychologicznej formy ochrony.

Spokój, tylko spokój. Kiedy ktoś łamie cały system naszych przekonań i przekonań w puchu i kurzu, naturalnie chcemy zapisać się do naszych przekonań i umieścić tę osobę na miejscu z jego głupim komentarzami. Ale to niemożliwe! Musisz zapisać swój umysł otwarty, nawet gdy przyswajasz jakieś szokujące informacje. Spróbuj pozbyć się przywiązania do spojrzenia na życie, pozwól im żyć. Nawet jeśli inna osoba przykleja się do innej opinii w odniesieniu do ciebie - cóż, flaga w dłoniach!

Obraz zatytułowany jest obojętnym krokiem 5

pięć. Miejsce w korzeniu. Kiedy komunikujesz się z innymi, postrzegać je jako znaki filmowe. Pomyśl o swojej biografii, staraj się postrzegać swoje dzisiejsze działania jako konsekwencje jakiegoś momentu w przeszłości, ponieważ może nie kupiłem samochodu w dzieciństwie, a dzisiaj buduje kozę po tym, jak widział cię z luksusowego samochodu. A kiedy coś mówisz, pomyśl o prawdziwym znaczeniu tych słów. Innymi słowy, zobacz root, panowie!

Kiedy ktoś ci mówi: "O Boże! Chcę ci to powiedzieć, chociaż obiecałem nikomu nie powiedzieć..."Oznacza to, że ta osoba po prostu próbuje przyciągnąć więcej uwagi na siebie i rzeczywiście mówi:" O Boże! Bardzo chcę ci powiedzieć nowe plotki, dałem mi uwagę i zmniejszyć mnie, by opowiedzieć nową historię, ponieważ od tego będę się o wiele szczęśliwszy!"To jest to, co spowodowało korzeń słów tej osoby i, jeśli jesteś w korzeniu, natychmiast zrozumiesz, co się dzieje i zrobić, jak powinno być.

Metoda 2 z 3:

Jak wyglądać obojętne

jeden. Widok z kamienia. Obojętność przejawia się przede wszystkim w sposobie. Aby nie iść z rutyny obojętności, staraj się nie pokazać emocji na twarzy. Na przykład, jeśli powiesz: "Tak, nie jest jakoś nie całkiem interesujące", nie trzeba stać z podniesionymi brwiami, szeroko otwarte oczy i pompowane usta.

Nie oznacza to, że konieczne jest pozytywnie reagowanie w jakiś sposób, negatywnie lub na ogół usunąć. Nie. Nadal istniejesz jako żywej osoby. Po prostu spróbuj dostrzec wszystko spokojnie i bez niepotrzebnych emocji. Na przykład wyobraź sobie, jak odpowiedziałeś, jeśli przyjaciel twojej siostry powiedział, jak ciężko było kopać ziemniaki wczoraj. W przybliżeniu z tym samym poziomem łatwego zainteresowania przychodzi do innych problemów.

2. Stopy w ręku lub jak kontrolować język ciała. Więc twoje emocje były przekonane o doskonaleniu ich rozprysku przez wyrażenia twarzy, teraz kręcą się, by opanować język kampanii - nie poddawaj się! Nawet gdy deklarujesz, że jesteś absolutnie obojętny, a twoje ciało czuje się nieswojo, wszystko jest zagubione, od teraz nie jesteś obojętny.

Konieczne jest w spokojnej i otwartej pozycji. Wyobraź sobie, że wyglądasz dobrze. Nadal jesteś zainteresowany, ale czujesz się komfortowo i jesteś absolutnie spokojny. Uwaga - Jeśli trudno jest dążyć do obojętnego, nie będzie cię osiągnąć jeszcze większe fale. Zrelaksować się.

3. Pozostać otwarty i podatny. Nadmierna obojętność może przejść do zamknięcia, alienacji i pesymizmu. Bądź otwarty, przyjazny i podatny - jakby nie ma dla ciebie znaczenia, dlaczego przyszedłeś do ciebie i czy inna osoba przyszła do ciebie. Nawiasem mówiąc, zachowywałbyś się dokładnie tak samo, gdyby nikt nie był poza tobą.

Ponieważ jesteś obserwatorem, bez powodu alienacji. Jeśli ktoś, jak mówią, najstarsze wezwanie, krzyczy na ciebie, wtedy nie musisz przekraczać rękom ani nóg, pozostań w pozycji otwartej. Zachowanie krzyczy nie jest niczym więcej siebie jako fakt, że ten człowiek konwulsyjnie walczy i próbuje odzyskać kontrolę. I nie martwisz się, nadal odpowiadasz mu, jak powinien, ale tylko wtedy, gdy przychodzi odpowiedni czas, ale na razie są po prostu obserwując przez emocje przeciwnika. Nadal słyszysz wszystko, co mówisz, właśnie teraz słuchasz na kilku poziomach, prowadząc wnioski na temat głównej przyczyny słów i emocji głośnika.

cztery. Nie rób ciężko. Niektórzy chcą wydawać się obojętni, aby osiągnąć pewną satysfakcję. Ktoś chce zmniejszyć wyniki z jej byłym, ktoś chce po prostu pokazać swoim szefowi lub krewnym, że są absolutnie do "żarówki". Jeśli dowiesz się o swoim zachowaniu, przynajmniej nie powinieneś się w tym angażować i cieszyć się. W końcu nadmierne hobby pokaże, że twoja obojętność jest niczym bardziej niż pokazana, a to już nie jest obojętność, to zła gra aktorska.

Metoda 3 z 3:

Jak zachowywać się obojętnie

jeden. Zachowaj spokój. Ponieważ wszystko nie jest tak ważne, a wszyscy pomyślnie analizujesz z daleka, to dlaczego powinno być zakłócone? Nie masz nic do stracenia w 99% wszystkich sytuacji życiowych, więc po co marnować mocy?

Większość ludzi jest pod wpływem stresu w wielu sytuacjach życiowych - próbując dokończyć projekt na czas, gdy szukasz relacji z satelitą swojego życia lub kłótni z przyjaciółmi. Wszystko, ponieważ ci ludzie dbają o wynik sytuacji - tylko co absolutnie cię nie martwi. Dlatego, będąc w stresującej sytuacji, spróbuj po prostu nie myśleć o czymś zbędnym, a nawet bardziej nie nawracaj.

Obraz zatytułowany jest obojętnym krokiem 11

2. Trzymaj neutralność. Oprócz spokoju, ważne jest również zachowanie neutralnie (nie wykazywania silnych emocji). Oczywiście każda sytuacja obejmuje udział stresu, ale staraj się nie złościć, denerwować się lub nadmiernie ciesz się. Wszystko, co otacza, nie powinno być szczególnie wpływać, więc nie stwarzają niepotrzebnego uczucia dla siebie.

Jakiekolwiek informacje, bądź to: "Zabiłeś moją złotą rybę!"- lub:" Rzucam cię!"Albo:" Dima Bilan zadzwonił do mnie osobiście!"Twoja reakcja powinna być taka, jak powiedziałeś, że ktoś kupił nową lampę. Tak, dobra, nowa lampa, fajna! Być może chcesz dowiedzieć się, co ta kolorowa lampa, a może nie chce. Masz prawo zapytać wszystko, czy w ogóle jest nastrój.

Obraz zatytułowany jest obojętny krok 12

3. Być obiektywnym. Na świecie jest wiele różnych opinii. Wszyscy mają własne. I wiele wyraźnie wyraża ich punkt widzenia. Ale nie czujesz się z większością ludzi. Widzisz natychmiast obie strony medalu i osądzasz sytuację zgodnie z tym, co naprawdę jest, bez utraty zdrowego rozsądku we mgle emocji.

Nie zapominaj, że nikt nie jest aniołem, w tym tobą. Czasami trudno jest zobaczyć las wśród drzew, ale jeśli ćwiczą, aby dać raportowi swojemu zachowaniu, to wszystko jest możliwe. To znaczy, kiedy przysięgasz z przyjacielem, analizuj nie tylko powody jego zachowania, ale co wpłynęło na ciebie w szczególności.

Obraz zatytułowany jest obojętny krok 13

cztery. Zwróć uwagę na sam proces. Kiedy współdziałasz z ludźmi, nie musisz odpowiadać na ich słowa. Odpowiedz, że są "właściwie" mówią. Nie zauważaj treści, skup się na samym procesie. Pomoże to być obiektywnym i nieograniczonym w niepotrzebnym doświadczeniu. Zamiast tego pomyślimy o tendencjach osoby, jego zamiaru i jej kompleksów, które będą ci służyć dość neutralny punkt wsparcia.

Przypuśćmy, że Masha wręczał Sasha, jej męża, listę tego, co należy zrobić dzisiaj. Sasha nie sprawia, że nic i Masza jest frustrujące. Sasha myśli, że Masza jest zbyt denerwująca, a Masza myśli, że ona jest na niej i więcej, Ogólnie jest leniwi. Zamiast tego Sasha powinna myśleć, że ta lista oznacza, że Masha chce przynieść porządek w swoim życiu i znaleźć jakiś kontrolę nad tym, co się dzieje, a ona prosi Sasha, aby jej pomóc - Masha musi uświadomić sobie, że reakcja Sashy nie ma nic wspólnego z jej osobiście , oznacza to po prostu, że Sasha jest skonfigurowana do innej fali. Kiedy widzą główną przyczynę ich zachowania, będą mogli usunąć z sytuacji i rozwiązać ten problem.

Obraz zatytułowany jest obojętny krok 14

pięć. Pokaż tę samą uprzejmość wszystkim ludziom, które pokazujesz nieznajomym. Jeśli naprawdę jesteś obojętny, nie dasz żadnych preferencji jednej osobie ze szkodą dla innego. Ponownie wyobraź sobie, że jesteś sam w pokoju. Jeśli istnieje pewna osoba, którą chcesz przekonać w obojętności, poczucie w tej obcy, więc będziesz zachowywać cywilnie i przyzwoicie, a jeśli coś powiesz, uważnie słuchasz i spełniasz żądanie, jeśli jest ułożone Twój harmonogram. A kiedy ten człowiek pozostawia, zakończy wszystko na tym, - nadal będziesz robić swoje sprawy, jak gdyby nic się nie stało. I jest absolutnie normalny.

Na terytorium wroga. Jeśli kogoś nienawidzisz, nie ma nic silniejszego niż obojętność. Twój wróg ma nadzieję, że odpowiesz na jego depozyty w określony sposób. To tam nie było, to było absolutnie spokojne i uprzejmy - jest zdezorientowany, a koniec przyjdzie do wszystkich jego podstępnych planów, ponieważ nie ma nic bardziej ciemniejszego niż krzywdzenie obojętnej osoby. Więc bądź częścią twojego wroga i uderz go przez dobroć obojętności.

Rada

Przeszłość - w przeszłości przyszłość - nieznana posiłek - to jest wstyd, niepokój - właśnie cieszy się tym momencie - to świetnie.
Decytacja istnieje tylko w świadomości! Do pełnej pacyfikacji, potrzebny jest tylko świat i nic więcej!
Bez względu na to, co myślą inni. Niektórzy więcej nie robią nic więcej, z wyjątkiem wymyślania. Przestań martwić się o ich myśli.
Wszystko, co jest w stanie kusić, może i szkodzić.
Odmowa kaprysów i pragnień prowadzi do pacyfikacji.
Pamiętaj, że prawdziwe szczęście nie zależy od czynników zewnętrznych, takich jak wygląd lub korzyści materialne (pieniądze, sława, moc i tak dalej), lub z nastroju i innych ludzi. Prawdziwe szczęście jest niezależne od wszystkich wyżej wymienionych towarów, ponieważ są one tymczasowe, a szczęście - nieskończone.
Pożegnaj wszystkich, ponieważ po prostu robią to, co jest obecnie uważane za najbardziej poprawne.
Kiedy osiągamy źródło pragnienia i doskonale uświadomić sobie z główną przyczyną, łatwiej jest nam pozbyć się tego źródła.

Ostrzeżenie

Ta filozofia będzie działać tylko wtedy, gdy całkowicie w to uwierzysz.
Możliwość samodzielnej analizy jest kluczem do wiedzy świata.