Jak się oddać

Możesz rozpieścić się na różne sposoby, główną rzecz w tym samym czasie czuć się szczęśliwym i zrelaksowanym. Nie ma znaczenia, jeśli wybierzesz swoje ciało, serce lub umysł, zrelaksuj się i odpocznij. To ci się spodoba.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Traktuj swoje ciało

jeden. Spędź dzień w spa. Uczyń swój dzień luksusowy i dołączyć do spa, aby się zrelaksować i przywrócić siły. Spa często obejmuje kąpiele gorące, które przemienne z zimnem, gdzie można namoczyć, a także masaże i procedury kosmetyczne.

Alternatywnie możesz od razu zorganizować spa w domu. Przeczytaj nasze artykuły, aby dowiedzieć się, jak Tortury dla osoby Lub zrobić relaksujący masaż.

Obraz zatytułowany Pamper Youtself Krok 2

Chęć w gorącej kąpieli. Wanna ma efekt kojący i odmładzający. Wpisz gorącą kąpiel z dodatkiem piany, soli do kąpieli lub olejków eterycznych, aby wannę naprawdę luksusową.

Aby odprężyć się jeszcze lepiej, możesz zamrozić świece i włączyć swoją ulubioną muzykę. Nie zapomnij wylać sobie szklanki zimnej wody (lub wina) i weź go z tobą.

3. Marka manicure i pedicure. Kiedyś źle zrozumiałeś w wannie, ruszasz dzielniki lakier do paznokci i palec i pokrywają paznokcie jasnym kolorem (lub ciemnym - według własnego uznania). Lub, jeśli lubisz więcej, Robić francuski manicure.

Alternatywnie może tworzyć paznokcie w najbliższym salonie.

cztery. Spróbuj aromaterapii. Weź rondel z wrzącą wodą i dodaj do IT Essential Oil (Aroma, wybierz do swoich upodobań). Kiedy pary idą, usuń rondel z ognia, przykryj głowę ręcznikiem i jeździć na promie. Oto zapachy, które pomagają odpocząć:

lawenda;

jaśmin;

cedr;

bergamota.

Obraz zatytułowany Pamper Youtset Krok 5

pięć. Wziąć przywracanie jogi. Przywracanie jogi pomoże ci rozciągać więzadła i mięśnie. Posiadanie tej jogi przyczyniają się do spokojnej i psychicznej równowagi, a także zapewniają mięśnie delikatnego rozciągania.

Spójrz w Internecie informacje o zajęciach regenerujących jogi w swoim mieście.

6. Podaruj siebie na zakup, z którego odmówiłbyś w innych okolicznościach. Nie musi być żywnością: na przykład, kup bilet na grupę koncertową, którą długo chciałem usłyszeć na żywo. Oczywiście przyjemność może dostarczyć i kremować z Custardem - wszystko zależy od twoich preferencji tutaj.

7. Kup sobie nowe ubrania. Idź na zakupy i staj się nową szafą) (lub przynajmniej jeden nowy strój). Bottanie twoje ciało oznacza, między innymi, ubierają ją w piękne i wygodne rzeczy.

Jeśli nie chcesz, albo nie możesz sobie pozwolić na zakupy, możesz spędzić trochę czasu, aby pasowały do najbardziej spektakularnych strojów, które nie noszone przez długi czas lub wybierasz z rzeczy, co możesz sprzedać, ale w zamian, aby kupić coś nowego.

osiem. Czy hobby, do którego często nie masz wystarczająco dużo czasu. Wreszcie nadszedł czas, aby otworzyć opakowanie z nowymi farbami i napisać zdjęcie? A może twój ogród potrzebuje dokładnego cichy, albo długo zamierzasz odwiedzić wspinaczkę? Bez względu na to, co jesteś zainteresowany, zrób to, aby się rozpierzyć.

Metoda 2 z 3:

Traktuj swojego umysłu

jeden. Umieść wygodne ubrania i przeczytaj. Umieść najbardziej przytulne piżamy lub spójrz na miękkie szlafrok. Usiądź w ulubionym krześle i weź książkę, że przez trzy miesiące nie będziesz w pełni w pełni w pełni i spokojnie odpoczywać i spokojnie przeczytać. (Jeśli książka leży oczarowane, ponieważ nie lubisz tego, wybierz inny!)

Jeśli nie jesteś kochankiem książek, przeczytaj swój ulubiony magazyn, gazetę lub ciekawy blog.

Obraz zatytułowany Pamper siebie Krok 10

2. Wytnij go wygodnie i oglądaj ciekawy film. Postanowiłeś się rozpieścić, więc nie musisz pytać innych, co chcieliby zobaczyć, lub kłócą się o wybrany wybór. Zamiast tego zobacz film, który długo chciał mróz, ale twój partner lub rodzina stale obiektywnie.

Zobacz zazwyczaj panieńskie filmy dla dziewcząt bez stałej lub wybrać dokumentalnego, nie bojąc się, że wydajesz się nudnych przyjaciół. Dzisiaj się nie oddawasz!

Obraz zatytułowany Pamper siebie krok 11

Spróbuj medytować. Medytacja usunie Cię z Twoich obaw i pomocy. Znajdź cicho, spokojne miejsce i zamknij oczy. Skup się na moim oddechu i pozwól, aby twoje obawy cię zostaw.

Jeśli medytacja nie pomoże, spróbuj ćwiczenia oddychania. Pomogą ci usunąć nagromadzone napięcie i pozbycie się stresu.

cztery. Pomyśl o swoich celach. Myśli o rzeczach, które są naprawdę ważne dla Ciebie, czasami przyjdą do pleców na zamieszanie dzisiaj. Pomyśl o swoim życiu i celach, które chcesz osiągnąć.

Utwórz listę rzeczy, które chcesz zrobić w życiu lub przejrzyj przeszłe listy, aby zobaczyć, jak zmieniły się cele i pragnienia (jeśli się zmienili).

Obraz zatytułowany Pamper siebie krok 13

pięć. Kochaj siebie. Spójrz w lustro i zaznacz wszystko, co lubisz. Powiedz sobie, że jesteś niesamowity i zasługujesz na miłość. Pomyśl o tym, co osiągnąłeś, a o doświadczeniu, które kupiłeś.

W tym samym czasie pomyśl o tym, co chcesz zmienić, ale nie myśl o tym negatywnym. Na przykład, zamiast mówić: "Absolutnie nie wiem, jak kontrolować mój czas", powiedzmy ", będę dowiedzieć się, jak prawidłowo rozpowszechniać swój czas" i kupić sobie piękny organizator.

Metoda 3 z 3:

Traktuj swoje serce

jeden. Spędź czas z ludźmi, których kochasz. Jeśli dużo pracujesz lub nieustannie zajęty, wyrównaj wszystkie rzeczy i spędzić czas w towarzystwie krewnych i bliskich. Zaplanuj zajęcia złącze lub po prostu idź do filmów z przyjaciółmi.

Kiedy jesteś otoczony drogimi sercem, ludzie łatwiej są odpocząć i czuć się jak szczęśliwa osoba.

2. Zaplanuj wakacje ze swoim partnerem. Bulk siebie, możesz także rozpieścić swojego partnera. Zaplanuj wspólną wycieczkę do rozproszenia. Nie oznacza to, że trzeba udać się do odległej krawędzi: nawet dzienna wycieczka dla miasta korzyści Cię.

Zarezerwuj hotel na jedną noc, aby zmienić sytuację lub iść do lasu lub jeziora.

Obraz zatytułowany Pamper siebie krok 16

3. Zagraj w ukochane zwierzęta. Ludzie nie są jedynymi stworzeniami, które mogą dać ci radość. Spędź czas ze swoim ulubionym i traktuj siebie emocjonalnie. Idź na spacer z psem, zmiękcz na kanapie przed telewizorem z kotem lub udaj się do stajni i idź na koni.

Jeśli nie masz zwierzaka, pracuj wolontariuszem w schronisku dla zwierząt. Po dniu spędzonym w schronisku możesz zrobić zwierzaka.

Obraz zatytułowany Pamper Youtset Krok 17

cztery. Zadzwoń do znajomego, z którym nie komunikują się przez długi czas. Rozmowa z bliskim przyjacielem pomoże również rozpieszczać się emocjonalnie.

Możesz nawet zaplanować spotkanie za pośrednictwem Skype lub innej platformy, aby móc się śmiać, bez względu na to, gdzie jesteś oboje.

Rada

Upewnij się, że domy są bardziej niż ktokolwiek lub prawie nikt, ponieważ inni mogą zakłócać was i tworzyć dużo hałasu, nie pozwalając ci odpocząć.
Zawsze prać rano i wieczorem, aby zapobiec trądzikowi.
Kłamać spać wcześnie i traktuj silny zdrowy sen.
Tańcz dla swojej ulubionej muzyki w domu w całości - lub na parkiecie!