Jak wziąć kąpiel, toksyny wyjściowe -

Potting jest naturalny dla ciała do usunięcia toksyn. Kąpiele gorące pomagają usunąć szkodliwe toksyny. Kąpiele detox są również przydatne do zmniejszenia bólu mięśni. Ten starożytny sposób pomaga pozbyć się toksyn, a także uzyskać użyteczne mineralne i składniki odżywcze. Jeśli twoje ciało jest zdecydowanie "utknął", masz pewne problemy ze skórą lub chcesz poprawić swoje zdrowie jako całość, spróbuj wziąć toksyny wyjściowe kąpielowe w domu.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przygotowanie ciała

jeden. Przygotuj swoje ciało do kąpieli. Minerały zawarte w kąpieli detoksykowej, pomagają usunąć toksyny ze skóry, ale ta metoda wymaga dużo płynów, więc upewnij się, że pić wystarczająco dużo wody przed zaakceptowaniem kąpieli. Zaleca się wypić pełną szklankę wody wody przed kąpielą.

2. Przygotuj wszystkie niezbędne składniki. Wszystko, czego potrzebujesz do detoksykacji, możesz kupić w zwykłym sklepie. Będziesz potrzebować:

Sól angielska (siarczan magnezu)

Soda żywnościowa (wodorowęglan sodu)

Sól morska lub himalajska

Niefiltrowane i nieprzetworzone octu jabłkowego

Ulubiony olej eteryczny (opcjonalnie)

Imbir ziemi (opcjonalnie)

Pędzel do ciała

Obraz zatytułowany Wziąć kąpiel detoksyczny krok 3

3. Usuń martwą skórę suchą szczotką. Skóra jest największym korpusem ciała i pierwszej linii ochrony przed szkodliwymi chemikaliami i bakteriami. Usuwanie martwych klatek z powierzchni skóry, usuwasz również wszystkie te szkodliwe substancje. Usunięcie martwych komórek skóry zwiększa również zdolność układu limfatycznego, aby zapewnić odpady życia organizmu.

Użyj suchej szczotki z długim uchwytem, aby móc dostać się do wszystkich części ciała.

Kupowanie pędzla, wybierz ten, który wydaje ci się bardziej przyjemny. Procedura złuszczania nie powinna być bolesna.

Uruchom śmieci Suchą skórę - najpierw ślady, na obcasach, a następnie nad nogami.

Ruchy promieniowe do klatki piersiowej i środka (przodu iz tyłu), a następnie na piersi.

Wykończ, przesuwając szczotkę z ręki do pachy.

Po jednej procedurze twoja skóra powinna wydawać się płynniejsza.

Obraz zatytułowany Weź kąpiel detoksyczny krok 4

cztery. Zrób sobie masaż limfatyczny. System limfatyczny składa się z naczyń limfatycznych, węzłów chłonnych i różnych organów - jest częścią układu odpornościowego. Węzły limfatyczne są odpowiedzialne za filtrowanie i usuwanie mikroorganizmów i bakterii krwi. Prosty pięciominutowy masaż może stymulować układ limfatyczny, który pomoże organizmowi pozbyć się toksyn o większej wydajności.

Umieść palce pod uszami po obu stronach szyi.

Zrelaksowane dłonie delikatnie pociągają skórę w kierunku szyi.

Powtórz 10 razy, stopniowo zwiększając amplitudę ruchu, przynosząc palce do ramion.

Ostrożnie masuj skórę w kierunku obojczyki.

Powtórz masaż 5 razy lub tyle, ile chcesz.

Obraz zatytułowany weź kąpiel detoksyczny krok 5

pięć. Co należy się spodziewać. Każdy proces detoksykacji może spowodować objawy grypopodobne, takie jak ból głowy i nudności. Objawy te są konsekwencją wyjścia toksyn z organizmu. Weź ze sobą w kąpieli jeden litr czystej wody pitnej - stopniowo wypij go podczas kąpieli.

Możesz dodać cytrynę do wody - pomoże zmniejszyć uczucie nudności.

Metoda 2 z 3:

Przygotowanie kąpieli

jeden. Wybierz odpowiedni czas do kąpieli. Przygotuj kąpiel dziennie, gdy masz co najmniej 40 minut wolnego czasu. Wybierz czas, kiedy jesteś zrelaksowany i może skupić się na wannie i sam proces, a nie spieszyć się gdzieś lub pomyśl o nadchodzących sprawach.

Obraz zatytułowany w kąpieli detoksycznej krok 7

2. Utwórz relaksującą atmosferę. Jeśli chcesz, gasić świece. Możesz także dodać także relaksującą muzykę. Oddychaj głęboko i wydech, aby umysł porusza się w bardziej spokojny stan.

3. Wypełnij kąpiel wodą. Jeśli to możliwe, użyj filtra dla chloru. Wypełnij wodę ciepłą wodą, jednak pamiętaj, że woda nie powinna być zbyt gorąca. Dodaj angielską sól (siarczan magnezu). Łaźnie z angielską solą pomagają uzupełnić poziom magnezu w organizmie i zwalczając nadciśnienie. Siarczan odwraca toksyny i pomaga w tworzeniu białek w mózgu i stawowych tkankach.

Dzieci do 27 kilogramów Dodaj 1/2 szklanki na standardowej kąpieli.

Dzieci od 27 do 45 kilogramów Dodaj 1 szknę.

Ludzie z 45 kilogramów muszą dodać 2 szklanki lub więcej na standardowej kąpieli.

Obraz zatytułowany weź kąpiel detoksyczny krok 9

cztery. Dodaj 1-2 szklankę sody żywnościowej (wodorowęglan sodu). Soda jest znana ze swoich zdolności do oczyszczania i ma właściwości przeciwgrzybicze.. Również skóra jest bardzo miękka.

Obraz zatytułowany Wziąć kąpiel detoksykacyjny krok 10

pięć. Dodaj 1/4 szklanki soli morskiej lub himalajskiej. Te rodzaje soli zawierają magnez, potas, chlorek wapnia i bromek, co pomaga uzupełnić rezerwy minerałów, tak niezbędne do metabolizmu skóry.

Magnez jest ważnym elementem, który pomaga walczyć ze stresem i utrzymuje płyn w ciele. Magnez spowalnia starzenie się skóry i łagodzi układ nerwowy.

Wapń skutecznie pomaga opóźnić wodę w ciele, zwiększa jego obieg i wzmacnia kości i paznokcie.

Potas daje energię ciała i pomaga równoważyć wilgoć skóry.

Bromki zmniejszają sztywność mięśni i odprężyć je.

Sód jest ważny, aby utrzymać saldo układu limfatycznego (a to ma korzystny wpływ na odporność).

Obraz zatytułowany Weź kąpiel detoksyczny krok 11

6. Dodaj 1/4 szklanki octu jabłkowego. Ocet jabłkowy jest bogaty w witaminy, minerały i różne enzymy, a zatem jest to jeden z najlepszych sposobów na oczyścić korpus z bakterii i stymulować pracę układu odpornościowego.

Obraz zatytułowany weź kąpiel detoksyczny krok 12

7. Dodaj oleje aromatyczne, jeśli chcesz. Niektóre oleje, takie jak olej lawendowy i Ylang-Ylang, posiadają właściwości terapeutyczne. Olej drzewa herbacianego i eukaliptus może pomóc w procesie detoksykacji. Dla regularnej kąpieli wystarczy 20 kropli olejku eterycznego.

Jeśli chcesz, możesz użyć świeżych ziół. Dodaj mennicę, kwiaty lawendy, rumianku lub inne pachnące zioła, które lubisz.

Możesz dodać imbir - pomaga usunąć toksyny. Imbir ogrzewa ciało, więc bądź ostrożny, nie dodaj zbyt wiele. W zależności od tego, jak wrażliwy jest twoja skóra, możesz dodać z 1 łyżki do 1/3 szklanek imbiru.

Obraz zatytułowany weź kąpiel detoksyczny krok 13

osiem. Wymieszaj wszystkie składniki w wannie. Możesz zrobić nogi. Podczas mieszania soda żywnościowa i ocet może dać reakcję z wyglądami pęcherzyków.

Niekoniecznie mieszać, aż wszystkie kryształy soli rozpuściły.

Metoda 3 z 3:

Adopcja do kąpieli

jeden. Powiedz 20-40 minut w wannie. Kąpiel, możesz pić. Pamiętaj, aby śledzić swój stan, upewnij się, że wanna nie jest zbyt gorąca.

Pij wodę w ciągu pierwszych 20 minut pozostając w wannie.
Znajdziesz, że zacząłeś pocić się w ciągu kilku minut, pozostając w kąpieli detox. Oznacza to, że twoje ciało pozbywa się toksyn.
Jeśli masz za gorąco, dodaj chłodną wodę. Przede wszystkim powinieneś czuć się komfortowo.

2. Zrelaksować się. Medytacja jest doskonałym sposobem na uspokojenie ciała podczas kąpieli detoksykowej. Oddychaj przez nos, rozluźnij szyję, twarz, ręce i brzuch. Zrelaksuj wszystkie części ciała. Świadomie zwolnij wszystkie naprężenia w ciele, które możesz czuć - takie proste ćwiczenia pomogą odpocząć podczas kąpieli.

Zamykanie drzwi do łazienki, pozostaw wszystkie niechciane myśli na zewnątrz. Pozwól wszystkim alarmy i stresowi, aby pozostawić lub rozpuścić.

Wyobraź sobie, że wszystkie toksyny wychodzą z ciała, a zamiast tego ciało jest nasycone witaminami i zdrowych składników odżywczych.

Obraz zatytułowany Wziąć kąpiel detoksyczny krok 16

3. Powoli wyjdź z kąpieli. Twoje ciało ciężko pracowało i czułeś zawroty głowy lub słabości. Ponadto sole i oleje robią kąpiel ze śliską, więc bądź ostrożny.

Uzupełnij miękki ręcznik lub koc po kąpieli. Detoksykacja ciała będzie kontynuowana przez kilka godzin po kąpieli.

cztery. Pij wystarczająco dużo wody. Za każdym razem, gdy ciało pozbyła się toksyn, konieczne jest przywrócenie utraconej płynu. Zaleca się napić się dodatkowo do jednego litra wody, jeśli wziąłeś kąpiel, aby usunąć toxins.

Obraz zatytułowany w kąpieli detoksycznej krok 18

pięć. Po kąpieli możesz stracić ciało za pomocą pędzla lub ponownie umyć. Możesz użyć swoich rąk do tego, prania lub wcześniej zakupionych szczotkowanych naturalnymi włosami. Może pomóc ciału nadal pozbyć się toksyn. Wlać długie i miękkie ruchy w kierunku serca.

Upewnij się, że zachowaj relaksację przez cały dzień - to pomoże ciału pozbyć się toksyn.

Rada

Nie jedz przed lub natychmiast po kąpieli.
Nałóż klimatyzację na włosach i włóż do czapki lub ręcznika, podczas gdy bierzesz kąpiel. Sól do kąpieli, jak sól oceaniczna, osłabia się i wysycha włosy.
Po kąpieli można zmyć całą sól pod prysznicem, ale jest opcjonalny.

Ostrzeżenie

Jeśli masz cukrzycę, jesteś w ciąży, masz choroby układu sercowo-naczyniowego lub podwyższone ciśnienie krwi, skonsultuj się z lekarzem o poradę przed użyciem tego sposobu detoksykacji.
Przed dodaniem dodatkowych składników, upewnij się, że dobrze znasz ich właściwości. Niektóre zioła mogą być szkodliwe.