Jak radzić sobie z cyklem: 6 kroków

Każda dziewczyna jest zaznajomiona z tym. Jest to naturalne, a wiele osób ma pytania na temat tego, co jest w porządku, a co nie i jakie produkty używać. Mamy nadzieję, że ten artykuł ci pomoże.

Kroki

jeden. Porozmawiaj z mamami! Kupią wszystko, czego potrzebujesz.

Obraz zatytułowany Zarządzaj swoim okresem Krok 2

2. Jeśli jesteś młody, czy to twój pierwszy okres, serwetki sanitarne (uszczelki) pasują do najlepszego możliwego sposobu. Twoja matka pokaże, jak ich używać. Jeśli zawstydzisz ją, zapytaj ją, po prostu zdejmij spodnie do kolan, usuń folię ochronną z lepką bok i przymocuj produkt do bielizny. Strona wypukła będzie najlepsza.

Obraz zatytułowany Zarządzaj swoim okresem Krok 3

3. Podczas korzystania z tamponów: Rozwiń opakowanie, upewnij się, że gwint jest na dole i wejdź do pochwy na podłodze palca. Pamiętaj, że to ciało w twoim ciele nie ma racji, ale ze szlamiem kręgosłupa, więc włóż go w pionowo.

Obraz zatytułowany Zarządzaj swoim okresem Krok 4

cztery. Trzymaj te środki obok toalety, łazienki lub sypialni. Niektóre z tych produktów higieny można przechowywać w torebce lub w szkolnej szafce, na wszelki wypadek. Pamiętaj o zasadach recyklingu: połóż układanie (Tapon urlop, jak to jest) i wrzuć w pudełku lub śmieci, które stoi w toaletach publicznych lub szkolnych.

Obraz zatytułowany Zarządzaj okresem yur Krok 5

pięć. Twój cykl będzie składać się z 2-3 obfitości, 2-3 średnich i 2-3 dni świetlnych. W obfitalnych dniach musisz zmienić uszczelkę co 2-3 godziny. Średnie dni co 3-4 godziny, aw płucach - 4-5. Możesz kupić uszczelki różnych zdolności chłonnych, ale nigdy nie używasz zbyt długo, ponieważ będzie nieprzyjemny zapach. Nigdy nie zostawiaj tamponu dłużej niż 4 godziny (2 w obfite dni), jak będziesz w niebezpieczeństwie lub TSS (patrz. ostrzeżenia). Pamiętaj również, że za pomocą tamponów musisz zrobić sobie przerwę, aby dać czas pochwy wentylować. Nigdy nie używaj tamponów w nocy, ponieważ nie będzie mógł go zmienić przez 8-12 godzin.

Obraz zatytułowany Zarządzaj swoim okresem Krok 6

6. Kup uszczelki / wymazy różnych marek, dopóki nie otrzymasz odpowiedniego osobiście. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, więc testując różne marki, nie tylko popularne.

Rada

Pamiętaj, że dzieje się to z kobietami na całym świecie co miesiąc. Nie jesteś sam, to tylko niewielkie niedogodności, z którymi wszyscy się radzą!
Napęd kalendarza cyklu, a następnie poznasz początek, koniec i obfite dni.
Pamiętaj, że tylko na początku będzie dyskomfort, to będzie łatwiejsze! Okresy te będą bolesne / obfite dopiero na końcu pierwszego i pierwszego z drugiego dnia przed staniem się rzadkim i nie zauważalnym. To zależy od kobiety do kobiety, ale głównie dzieje się Crescendo / DiCESENDO.
Zawsze noś teraz ciemne spodnie.
Przechowuj produkty higieny w łazience pamiętać, że mogą wchłonąć parę z gorącej duszy.
Nie lubisz pomysłu z kalendarzem? Dlaczego nie pobrać fajnej nowej aplikacji "Różowa uszczelka"? Wszystko jest dla ciebie. Powie ci, kiedy spodziewać się rozpoczęcia cyklu.
W tym okresie nosimy czarną bieliznę i czarne spodnie, ponieważ w przypadku przepływu i pojawienia się plamy krwi, nie będzie tak zauważalny. Jeśli nie lubisz ciemnych rzeczy, nosić wolne nie sąsiednie ubrania.
Jeśli martwisz się o ból podczas miesiączki, jest mnóstwo pieniędzy, które mogą pomóc: na przykład, tworzyć podłogę grzewczą, napoje ibuprofen lub inne środki przeciwzapalne bolesne środki, weź gorącą kąpiel lub przytulić poduszkę, aby poluzować mięśnie mięśni. Podnieś nogi leżące na plecach. Trzymając ogrzewanie na brzuchu przyspieszy skuteczność tego procesu.
Spodnie bez elastyczności / vpl będą wygodniejsze, ponieważ nie dokręcają żołądka, zminimalizować ból.
Jeśli twój miesięczny nieregularny / bolesny / bolesny, skonsultuj się z lekarzem o poradę. Zalecają przydatne pistolet.
Jeśli twój miesięcznik jest już po drodze (większość kobiet ma cykl 28 dni, ale będziesz potrzebować 2-3 lat, aby go stabilizować, więc nie spodziewaj się, że będzie regularnie regularny) użyć codziennych uszczelek.
Są cienkie jak papier i mogą wchłonąć tylko niewielką ilość krwi, ale będzie w stanie chronić Cię przed przepływem, w ciągu godziny. Takie uszczelki można również stosować w rozładowaniu miesiączki na początku.
Nie musisz nosić spodni babci każdego cyklu! Jeśli chcesz nosić szerokie ubrania, spróbuj podnieść piękne kolory lub wzory, a nie tylko beżowe lub brązowe odcienie!
Czas nocny może być twój koszmar w tym okresie, zwłaszcza bólu. Ubierz grubszą, absorbującą uszczelkę lub jeśli naprawdę chcesz, tampon. Cierpiące na okresowe bóle, biorąc Ibuprofen przed snem i leżą z jednej strony, lekko naciskając poduszkę, zwinięte w piłkę. Więc położyłeś nacisk na macicę i zmniejszyć ból, nie dzieje się z tyłu.
Jeśli chodzi o narkotyki, daj preferować ibuprofen lub przeciwzapalne posiłki bólu, ponieważ zmniejszają skurcze i bóle blokujące. Biorąc je w ciągu dnia, jak napisano w receptowaniu, pomożesz zranić, a nawet leczyć jego przyczyny!

Ostrzeżenie

Niektóre kobiety cierpią na niedokrwistość. Niedokrwistość, ta redukcja jest ilością żelaza we krwi. Stan ten może być spowodowany zbyt częstym miesiączką (co 2-3 tygodnie) lub jego obfitość. Dzieje się tak, ponieważ strata jest bardziej znacząca niż uzupełnianie. Jeśli masz częste obfite miesiączki, poczuć zawroty głowy lub stracić świadomość, skonsultuj się z lekarzem.
Jeśli zostawisz tampon w środku przez długi czas, pojawi się ryzyko TSS. Aby znaleźć bardziej szczegółowe informacje na temat tego zjawiska, wpisz zespół wstrząsu toksycznego w Google.
78% kobiet cierpi z powodu okresowego bólu (skurcze) bezpośrednio przed rozpoczęciem wiedzy o tym miesiączku w podejściu. Jednakże, jeśli ból jest zbyt silny (zawroty głowy, nie do zniesienia bólu, stan pre-skorumpowany), natychmiast skonsultuj się z lekarzem.