Jak być dobrym wojownikiem: 10 kroków (z ilustracjami)

Oto kilka rzeczy, które można używać w meczu zapaśniczym.

Kroki

jeden. Kluczowy czynnik - forma fizyczna. Bardzo ważne jest, aby mieć doświadczony trener, ponieważ trudno określić, czego potrzebujesz. Lub zostanie przetworzony w szkoleniu do tego stopnia, że masa mięśni zostanie utracona, albo nie będziesz wystarczająco trenować.

2. Zbadaj podstawy, podstawowe ruchy przed przejściem na złożone techniki zapaśnicze. Wielu myśliwców musieli zacząć się uczyć, ponieważ próbowali natychmiast przejść do złożonych przyjęć. A fundamenty nie muszą się tylko uczyć, ale przynoszą ich do automatyzmu, aby nie myśleć o stosowaniu podczas walki.

Obraz zatytułowany Bądź dobrym wrestlerem krokiem 3

3. Dowiedz się, jakie kadrady są sprzeczne z Twoimi technikami, aby były na nich gotowe i być w stanie opuścić sytuację o najmniejszej strat.

Obraz zatytułowany jest dobrym wrestlerem krokiem 4

cztery. Wyjdź na wysoki stojak - idealny sposób na wydostanie się z trudnej sytuacji podczas walki. Więc możliwość kompetentnego wyjścia w wysokim stojaku jest bardzo ważna.

Obraz zatytułowany jest dobrym zapaśnikiem krokiem 5

pięć. Przewiń wszystkie techniki i ruchy znane was, rozpocznij trening wcześnie i pracuj nad nimi z partnerem sparingowym.

Obraz zatytułowany Bądź dobrym zapaśnikiem krok 6

6. Nigdy nie noś głodu. Wielu bojowników nie je dni, w rezultacie stają się zbyt słabe, nawet do udziału w szkoleniach. A potem zyskują wagę, organizując się Pirushi z jedzeniem do zrzutu. Ten cykl jest powtarzany nieskończony. Po prostu poczuj się dobrze i unikaj bogatych potraw.

Obraz zatytułowany jest dobrym wrestlerem krok 7

7. Zapytaj o pomoc. Jeśli nie jesteś pewien, jak to się skończy, poproś o pomoc. Nie pozwólmy, aby duma iść na pierwszy, kiedy przychodzi przed walką, nie pożałujesz tego, co zapytali.

Obraz zatytułowany Bądź dobrym zapaśnikiem krok 8

osiem. Praktyka czyni mistrza. Jeśli ciągle trenujesz coś do zrobienia, naprawdę zaczynasz odnieść sukces. Praktykowanie ruchów w treningu, można ich użyć iw prawdziwym meczu, więc zawsze wykonać przyjęcia, jak w tym pojedylu.

Obraz zatytułowany Bądź dobrym zapaśnikiem krokiem

dziewięć. Trzymaj wolę i pragnienie wygrania, wierz w siebie i w swojej techniki. Bądź pełnym entuzjazmem, trzymaj to uczucie i dywan.

Obraz zatytułowany jest dobrym zapaśnikiem krok 10

10. Zawsze bądź o krok przed przeciwnikiem. Ciągle studiuje nowe ruchy, wówczas rywale będą trudniejsze dla ciebie przeciwdziałać.

Rada

Tylko dlatego, że ktoś z powodzeniem używa recepcji, nie oznacza, że ci odpowiada. Recepcja powinna pracować nad tobą i powinieneś być tego pewien.
Naucz się doskonale wykonać kilka technik, na przykład wyjść na wysoki stojak, rzut, zamachomy i uchwyt.
Daj sobie dobrej formy i nasycić ciało składnikami odżywczymi.
Niektórzy bojownicy próbują nauczyć się zbytnio od samego początku. Jakość jest zawsze lepsza niż ilość.
Każdego tygodnia umieść się do osiągnięcia osiągalnego celu. Niektóre od samego początku mają przecenione oczekiwania, a kiedy nie zostaną wyciągnięte, desperackie. Może potrwać trzy miesiące, aby wygrać dłoń trzy sekundy, ale te trzy sekundy są dowodem twojej ciężkiej pracy. Pamiętaj, że jest to trudny sport.
Zdecyduj się z kategorią wagi i ważyć każdego dnia w domu, aby nie walczyć zbyt ciężkim facetom.
Jak mówią, umiejętność mistrza.

Ostrzeżenie

Będziesz mieć zarówno zwycięstwa, jak i porażki.
Nie bądź głupi, nie powinieneś ulec pokusie, aby pić piwo lub pali z przyjaciółmi, nie wspominając o narkotykach. Wszystko to zdecydowanie wpływa na zdolności sportowe i wyraźnie nie jest warte upadku.
Nie próbuj natychmiast wykonać zbyt skomplikowanych technik.
Umieścić na całym dywanowi, ale nie należy przełączać, jeśli jesteś silnym rywalem, kleszki z dłonią w twarz, zrób to z siebie i prowokowałem na kroku prawie myślącym.