Jak szybko uczyć się kung fu: 5 kroków (z ilustracjami)

Kung Fu jest o wiele więcej niż forma samoobrony, to jest prawdziwa sztuka. Robić Kung Fu, możesz stać się zdrowszy i elastyczny, a także bardziej pewną osobę. Masters Kung Fu Dedykuje Szkolenie dziesięcioleci, aby dotrzeć do szczytów umiejętności Kung Fu. Jeśli jednak zastosujesz gorliwość i celowość, fundamenty Kung Fu można nauczyć się stosunkowo szybko. Ale przed rozpoczęciem należy upewnić się, że możesz poradzić sobie z treningiem. Jako sam zrozumiesz, szybkie badanie Kung Fu opiera się na kompetentnej pracy na najbardziej odpowiednich i wydajnych aspektach tej sztuki walki.

Kroki

jeden. Musisz być silny fizycznie, aby szybko uczyć się Kung Fu, ponieważ dla podstawowych ruchów Kung Fu jest niezwykle ważny. Spacer, angażuj się w jogę (do spokoju umysłu), wykonaj ćwiczenia z masą ciała - stokami, ciągnięciem, pompkami. Dowiedz się podstawowych technik właściwego oddychania i medytacji. Karl Gotch, legenda świata sztuk walki, uważa, że jeden właściwy oddychanie uczynił wielu słabych - silnych, a że jest niezwykle ważne dla sztuk walki.

Obraz tytułowy uczyć się kung fu fast etap 2

2. Skup się na konkretnym stylu Kung Fu. Styl Północny lub Południowy? Techniki miękkie lub stałe? Co jest odpowiednie dla Ciebie? Kung Fu łączy wieje i nogi na samoobronę, przy użyciu energii wewnętrznej, aby przyciągnąć władzę. Dowiedz się i spędzaj podstawowy ruch Kung Fu.

Obraz tytułowy Dowiedz się Kung Fu Szybki krok 3

3. Znajdź proste i zrozumiałe materiały dydaktyczne na Kung Fu. Zorganizuj przestrzeń treningową przed ekranem telewizora lub komputera. Oglądaj materiały wideo na Kung Fu, słuchaj instruktora i działają jak mówi. Zrób 100 strzałów czołowych pieszo, zwróć uwagę na szczegóły - na przykład, jak wraca noga z powrotem na podłogę. Aby monitorować czas, użyj stopera.

Obraz zatytułowany Dowiedz się Kung Fu Szybki krok 4

cztery. Strajk ruchy i wieje gruszek. Fundamenty Kung Fu można nauczyć się stosunkowo szybko (za kilka tygodni), ale dla tego będziesz musiał zrobić setki, wiele setek powtórzeń podczas każdego treningu. Al Cayes, na przykład uważa, że nauczyć się Kung Fu na tydzień naprawdę - jeśli robisz z rzędu przez wiele godzin każdego dnia, powtarzając podstawowe ruchy.

Obraz tytułowy Dowiedz się Kung Fu Szybki krok 5

pięć. Nie trać poświęcenia w żadnym momencie, jeśli chcesz szybko nauczyć się kung fu. Po kilku tygodniach, kiedy już jesteś na mniej lub bardziej przyzwoity formularz, spróbuj zarejestrować się do szkoły sztuk walki. Znajdź ten ty i kieszeń i duszę. Dyscyplina wymagana do opanowania Kung Fu będzie cię podniesie, a poczucie przyjemności z osiągnięcia celu pozostanie z tobą przez długi czas po tym, jak opanujesz tę starożytną sztukę walki.

Czego potrzebujesz

Stoper
Gruszka
Kurs wideo