Jak czuć się czyste podczas miesiączki

Jesteś zmęczony uczuciem strasznym, nieczystym i bezużytecznym podczas miesiączki? Może byli już z tobą lub jesteś nowicjusz. W każdym razie ten artykuł wikihow może pomóc w tym czasie miesiąca.

Kroki

  1. Obraz zatytułowany relaks w okresie Krok 5
jeden. Najważniejszą rzeczą jest zakup wszystkiego, czego potrzebujesz. Jeśli masz trochę czasu na jakiś czas, wiesz, jakie środki wolisz, jak silny masz alokacje, a preferujesz tampony do uszczelek. Początkowo większość dziewcząt używa uszczelek. Porozmawiaj z dorosłymi, którym ufasz, z najlepszym przyjacielem lub siostrą o tym, co oznacza, że ​​powinieneś użyć lub wybrać środki dla swojej grupy wiekowej. Zamów bezpłatne próbki, abyś mógł spróbować ich wszystkich (nie próbuj ich w szkole lub w pracy, ponieważ lepiej przepływać w domu niż u ludzi.)
  • Obraz zatytułowany w swoim okresie podczas kempingu Krok 4
    2. Jeśli boisz się wycieku, jak wiele dziewczyn, regularnie zmień uszczelkę / tampon, zwłaszcza jeśli masz obfity wybór. Jeśli nie możesz go zmienić i masz obfity wybór lub użyć i uszczelkę oraz tampon lub użyj uszczelki i dwie pary pościel. Lepiej jest użyć uszczelki, a następnie umieścić szorty i kilka luźnych spodni dla komfortu i bezpieczeństwa. Jeśli zaplanowano zdarzenie, aby przyjechać do sukienki, umieść spodenki spandex do jogi / treningów / jazda na rowerze pod sukienką, aby zapobiec niepożądanym incydentowi.
  • Obraz zatytułowany jest ładny i czysty, podczas gdy w okresie kroku 3
    3. W nocy należy użyć uszczelki o wysokim stopniu ochrony, ponieważ nie będziesz mógł go zastąpić. W pobliżu starej lub piżamy spodni. Jeśli uważasz, że możesz wyciekać, owinąć stary ręcznik lub pokrył się wokół siebie.
  • Obraz zatytułowany Cope z okresami Krok 3
    cztery. Możesz mieć spazmy, ale lepiej wstać i rozpraszać od niego myśli. Może angażować się w sporty, ale nie intensywne ćwiczenia. Spróbuj zrobić coś jak lekkie rozciąganie. Jeśli czujesz się naprawdę źle, zapytaj moją matkę Ibuprofen. Często możesz mieć ból w plecy, więc nie bolisz i nie kładź się. Spróbuj użyć przycisku ogrzewania lub ostrożnie sweete the belly! Jeśli masz kota, umieść go dla siebie - działają jako grzejnik, zwłaszcza gdy mrucz!
  • Obraz zatytułowany jest ładny i czysty, gdy w okresie kroku 5
    pięć. Jeśli jesteś zaangażowany w edukację fizyczną w szkole, spróbuj uczestniczyć lub poprosić rodziców, aby napisać notatkę, jeśli czujesz się naprawdę źle. Jeśli jesteś nieśmiały, aby zmienić ubrania, idź do łazienki, w zacisznym rogu lub położyć długą koszulkę. Nie zapomnij regularnie sprawdzić siebie.
  • Obraz zatytułowany odzież warstw Krok 5
    6. Nie zapomnij ubierać wygodne, wąskie spodnie - nie jest wygodne. Może umieścić na przestronne spodnie sportowe. Nosić ciemne ubrania, jeśli martwisz się o protest lub upewnij się, że związałeś kurtkę wokół talii na wszelki wypadek.
  • Obraz zatytułowany Rozwijany krok 2
    7. Czasami może się wstydzić, by porozmawiać z twoją mamą o takich rzeczach, ale rozumie. W końcu jest kobietą.
  • Obraz zatytułowany umowę z uzyskaniem okresu podczas PE bez dostaw Krok 3
    osiem. Jeśli nadal plamy kilku spodni, pozwól im w chłodną wodę z solą i wydać je, a następnie wyschnąć i spróbować ponownie. Pomoże również, jeśli umyjesz plamę z nadtlenkiem wodoru - upewnij się, że sprawdziłeś go, aby upewnić się, że nadtlenek nie będzie walczył i nie zniechęca ubrań. Miejmy nadzieję, że plama się spotka, a następnie złożyć ubrania lub umieścić go do mycia. Lub wlać coś na nim i wydać, i powiedz mi, że rozlałeś coś na spodniach!
  • Obraz zatytułowany nie jest zdenerwowany, gdy rozmawiając ze obcych w telefonie Krok 10
    dziewięć. Nie martw się, bo i nie martw się z tego powodu, ponieważ każda zdrowa dziewczyna zrozumie i wie, co czujesz. Porozmawiaj ze swoją najlepszą dziewczyną lub z którymi można otwarcie omówić swoje uczucia.
  • Obraz zatytułowany stracić 20 funtów w ciągu 30 dni krok 2
    10. Pasuje do ruchu podczas miesiączki. Odmówić słonego, tłustej żywności - sprawią, że poczujesz się gorszy. Jedz trochę owoców - wiadomo, że banany pomagają pozbyć się spazmów.
  • Obraz zatytułowany ma oszałamiający krok 5
    jedenaście. Jeśli stałeś się emocjonalny, może to być PMS. Spróbuj oszczędzać spokój, śmiech i uśmiechnij się - więc poczujesz się lepiej emocjonalnie.
  • Obraz zatytułowany Cope z okresami Krok 1
    12. Prowadzić kalendarz lub dziennik swojej miesiączki, jak bardzo trwa, jak się czujesz i jak było przydział.
  • Obraz zatytułowany jest ładny i czysty, podczas gdy w twoim okresie Krok 13
    13. Zawsze noś zapasowe uszczelki i tampony. Nawet jeśli nie masz problemów z nieprawidłowością, mogą potrzebować przyjaciela. Zawsze lepiej być przygotowanym.
  • Obraz zatytułowany Uzyskaj błyszczące, zarządzalne i eleganckie włosy krok 1
    czternaście. Spróbuj wziąć prysznic każdego dnia, który czuje się czysty i świeży. Spróbuj rozpylać trochę swojego ulubionego parefyma / sprayu do ciała, aby zapach przyjemny.
  • Obraz zatytułowany utrzymywać czystą toaletę intro
    piętnaście. Jeśli obawiasz się, że ktoś słyszy, jak zmienisz narzędzie, idź, gdy nie ma nikogo, nie ma, czy też woda jest zmyta w toalecie! Nie zapomnij poprawnie wyrzucić używane środki.
  • Obraz zatytułowany Rozpoznawanie objawów raka szyjki macicy Krok 2Bullet4
    szesnaście. Jeśli masz alokacje na miesiąc, użyj codziennych uszczelek. Codzienne uszczelki mogą być również używane, gdy oczekujemy miesiączki, aby zapobiec nieoczekiwanym wycieku.
  • Obraz zatytułowany Traktowanie brodawek narządów płciowych w kobiecie Krok 1
    17. Coś wygląda lub czujesz coś złego? Najlepiej jest sprawdzić. Lepiej robić, co żałować!
  • Obraz zatytułowany Bądź Ladylike (nastolatki) Krok 8
    osiemnaście. I wreszcie, nie pozwól, by ci psuje nastrój. To tylko jedna z tych rzeczy, przez którą wszystkie kobiety powinny przechodzić - dowodzi, że jesteśmy zdrowi i są w stanie dzieci w przyszłości.

    • Rada

    • Nie noś jasnych kolorów, takich jak biały, krem ​​i khaki, na wypadek. Jeśli jesteś zamazany, trudno będzie pozbyć się krwi.
    • Staraj się o tym nie myśleć. Więc spowodujesz tylko silniejszy stres. Nikt nie będzie wiedział o twoich miesiączkach, jeśli ich nie powiesz.
    • Nie jest to związane z tematem, ale możesz się wiele nauczyć, oglądać i zadawać pytania, więc nauczyliśmy się większość tego, o czym piszemy w tym artykule.

    Ostrzeżenie

    • Nie zostawiaj tamponu dłużej niż 8 godzin ze względu na fakt, że możesz narażać sobie ryzyko STS [zespół wstrząsu toksycznego], który jest rzadki, ale niebezpieczny. Nie bój się, ponieważ zdarza się to tylko na 2% kobiet na całym świecie, a najprawdopodobniej nie jesteś jednym z nich!

    Czego potrzebujesz

    • Uszczelki / tampony
    • Dziennik / kalendarz
    • Ciało Spray / Perfumy
    • Ibuprofen i podobne leki ... Ludzie reagują inaczej do różnych leków.
    • Torebka do akcesoriów
    • Grzałka
    Podobne publikacje
    Jak korzystać z serwetki higieny (uszczelka)Jak korzystać z serwetki higieny (uszczelka)
    Jak przygotować się do menstruacjiJak przygotować się do menstruacji
    Jak zapobiegać wyciekom podczas miesiączkiJak zapobiegać wyciekom podczas miesiączki
    Jak uzyskać pozwolenie na używanie tamponówJak uzyskać pozwolenie na używanie tamponów
    Jak dowiedzieć się, co jesteś gotowy nosić codzienne uszczelkiJak dowiedzieć się, co jesteś gotowy nosić codzienne uszczelki
    Jak radzić sobie z obfitym miesiączkąJak radzić sobie z obfitym miesiączką
    Jak przygotować się do miesiączki w okresie dojrzewaniaJak przygotować się do miesiączki w okresie dojrzewania
    Jak zebrać zestaw pierwszej pomocy dla pierwszej miesiączkiJak zebrać zestaw pierwszej pomocy dla pierwszej miesiączki
    Jak radzić sobie z nieprzyjemnym zapąpiącym od menstruacjiJak radzić sobie z nieprzyjemnym zapąpiącym od menstruacji
    Jak radzić sobie z pierwszym miesiącem, jeśli przybyli do szkołyJak radzić sobie z pierwszym miesiącem, jeśli przybyli do szkoły
    Jak radzić sobie z nocą nocą podczas miesiączkiJak radzić sobie z nocą nocą podczas miesiączki
    Jak ułatwić komplikacje podczas menstruacjiJak ułatwić komplikacje podczas menstruacji
    Jak złożyć zestaw do menstruacjiJak złożyć zestaw do menstruacji
    Jak uniknąć nocnych wycieków podczas miesiączkiJak uniknąć nocnych wycieków podczas miesiączki
    Jak przetrwać pierwszy miesięcznikJak przetrwać pierwszy miesięcznik
    Jak zapobiec tworzeniu dużych skrzepów krwi podczas miesiączkiJak zapobiec tworzeniu dużych skrzepów krwi podczas miesiączki
    Jak pływać z uszczelką podczas miesiączkiJak pływać z uszczelką podczas miesiączki
    Jak cieszyć się co miesiącJak cieszyć się co miesiąc
    Jak czuć się komfortowo podczas miesiączkiJak czuć się komfortowo podczas miesiączki
    Jak dowiedzieć się, jaki rodzaj produktu do użytku higieny kobietJak dowiedzieć się, jaki rodzaj produktu do użytku higieny kobiet